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C/Rosal n.3 Urb.Cotomar
Rincon de la Victoria (MALAGA) Telefono:653827096 |
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Mar
25
The holistic Personal Training
| Actividad | Dia | Horario | Monitor |
|---|---|---|---|
| HOLISTIC TRAINING | 25 de Marzo | 16:30 a 19:30 | Nuria Ferre |
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Sep
04
Travesía en Catamarán a Vela
Esta vez vamos a realizar un evento un tanto especial,si la climatología nos lo permite. Espero os guste y disfrutemos de esta travesía.Vamos a realizar una travesía en un catamarán a vela durante 4 horas desde la Caleta de Vélez dirección Nerja a las 17:00 aproximadamente. Donde podremos disfrutar de un agradable paseo por la costa de la Axarquía, con vistas al mar y las sierras de Almijara,Tejeda y Alhama, fondearemos cerca de un pecio(restos de barco hundido), para darnos un buen baño y hacer Snorkel quien lo desee. Terminaremos el evento cenando a bordo, pudiendo disfrutar del atardecer con música a bordo y realizando fotos espectaculares....Plazas limitadas tan solo 25 plazas...
Fotos de la embarcación, nueva y totalmente equipada con sistemas de seguridad, los participanres están asegurados, habrá dos monitores, patrón de navío y ayudante, la cena se hará a la vuelta, tendremos 4 horas de navegación, haremos una parada para fondear en las calas y observar un pecio, dónde podremos realizar Snorqueling. cualquier duda llamad al teléfono que se suministra....
El precio:
- Travesia + cena para no socios 60 euros.
- Travesia + cena para socios del club 50 euros.
Hacerse socio del Club Deportivo Gente y Movimiento http://www.clubdeportivogenteymovimiento.es/
llamar al teléfono 653827096, María José.
Para confirmar si quedan plazas, llamar al teléfono 653827096 María José horario de mañanas, confirmando. El pago se debe de hacer mediante ingreso en la cuenta del:BBVA
IBAN ES48 por si os lo piden...número de cuenta:
BBVA 0182 7113 62 0201583379. Finalización del plazo de reservas día 31 de agosto. Poner nombre de los participantes.¿Qué debo llevar?
Ropa de baño, protección solar, gafas de sol, toalla, gorra, equipo para realizar Snorkeling, ropa para cambiarse y alguna prenda como cortafrios o rebeca para la vuelta.
La embarcación es nueva y totalmente equipada con sistemas de seguridad, los participanres están asegurados, habrá dos monitores, patrón de navío y ayudante, la cena se hará a la vuelta, tendremos 4horas de navegación, Cualquier duda llamad al teléfono.Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento y el Club deportivo Gente y Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con organizadores Juanfra: 654088199/ María José: 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Punto de encuentro puerto deportivo Caleta de Vélez, frente al restaurante el Camarote, dónde se ubica el embarcadero. Salida del Catamarán a las 17:00 horas aproximadamente domingo 4 de Agosto.
Punto de encuentro puerto deportivo Caleta de Vélez, frente al restaurante el Camarote, dónde se ubica el embarcadero. Salida del Catamarán a las 17:00 horas aproximadamente domingo 4 de Agosto.
Fotos de la embarcación, nueva y totalmente equipada con sistemas de seguridad, los participanres están asegurados, habrá dos monitores, patrón de navío y ayudante, la cena se hará a la vuelta, tendremos 4 horas de navegación, haremos una parada para fondear en las calas y observar un pecio, dónde podremos realizar Snorqueling. cualquier duda llamad al teléfono que se suministra....
May
08
ASCENCION AL PICO TEJEDA
Nos vamos de montañismo al techo de Málaga a unos 2065 m, conocido por todos como la Maroma y asimilado por todos como perteneciente a Granada, dos errores muy comunes, pues el pico pertenece al pueblo malagueño de Sedella y el nombre de la cumbre es el Pico Tejeda.
Descripción:
Sin duda es una ruta que es todo un reto, a veces subir al pico más alto, a la máxima elevación de una provincia , un Parque o un sistema montañoso no cumple con todas nuestras expectativas. Desde luego no es este el caso del Tejeda (2.065 m) o La Maroma como por error se le ha llamado durante mucho tiempo a este vértice geodésico, techo de la provincia de Málaga, pues esta ruta lineal desde el Robledal es una autentica gozada para los sentidos, impresionante y muy muy sorprendente. Las zonas bajas y medias de esta gran mole pétrea en su cara Norte ,es un tupido bosque , donde se encuentran mezclados restos del originario bosque de melojos, quejigos y encinas con pinos resineros reforestados y especies exóticas como el Abeto Douglas y cedros. A más altitud encontramos el pino salgareño y el albar junto a grandes enebros , que a mayor altitud adquieren un porte rastrero.En zonas más húmedas encontramos arces y mostajos. Un poco más arriba nos encontramos a la joya botánica de esta ruta , que da nombre a esta sierra y tiene un carácter relíctico, aunque en otro tiempo fueron abundantes, se trata del tejo. Muy sorprendente es el gran desierto lítico de la meseta de la Maroma, dominio de los piornos y la cabra montes, abundante y fácil de observar.
Ruta tipo: lineal.
Altitud: mínima 1.072m------máxima 2.065m.
Desnivel total acumulado: 1.090m.
Distancia total: 16 km.
Nivel de dificultad: medio-alto.
Tiempo aproximado de ruta a pie: 8h:30m sumando paradas de descansos y almuerzo..
Punto de encuentro 8 mayo a las 8:00 am desde la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria, salida de la autovía km 254.
Material necesario: Ropa y calzado de Trekking- montaña, mochila cómoda con 2l de agua, comida, fruta o frutos secos, llevar cortafrío o polar por si acaso baja la temperatura, cámara de foto, gorra, guantes, protector solar, ir bien preparados con todo lo necesario para una ruta de alto rendimiento con posibilidad de lluvia, viento o frío.
La ruta será guiada por 2 guías titulados+ seguro de responsabilidad civil+2 botiquines de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros. Nos reunimos el 8 de mayo a las 8:00 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Partiremos dirección al Boquete de Zafarraya y haremos una pequeña parada para tomar café 20m aprox. en Hotel Rural los Caños de la Alcaiceria.
Cómo llegar:
Hotel de 2 estrellas
Dirección: Ctra. de Granada, 35, 18120 Alhama de Granada, Granada
Teléfono:958 35 03 25 y tras 15 minutos más en nuestros vehículos llegamos al área recreativa del Robledal Bajo para iniciar nuestra ruta.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono .653827096 o Whatsapp
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Descripción:
Sin duda es una ruta que es todo un reto, a veces subir al pico más alto, a la máxima elevación de una provincia , un Parque o un sistema montañoso no cumple con todas nuestras expectativas. Desde luego no es este el caso del Tejeda (2.065 m) o La Maroma como por error se le ha llamado durante mucho tiempo a este vértice geodésico, techo de la provincia de Málaga, pues esta ruta lineal desde el Robledal es una autentica gozada para los sentidos, impresionante y muy muy sorprendente. Las zonas bajas y medias de esta gran mole pétrea en su cara Norte ,es un tupido bosque , donde se encuentran mezclados restos del originario bosque de melojos, quejigos y encinas con pinos resineros reforestados y especies exóticas como el Abeto Douglas y cedros. A más altitud encontramos el pino salgareño y el albar junto a grandes enebros , que a mayor altitud adquieren un porte rastrero.En zonas más húmedas encontramos arces y mostajos. Un poco más arriba nos encontramos a la joya botánica de esta ruta , que da nombre a esta sierra y tiene un carácter relíctico, aunque en otro tiempo fueron abundantes, se trata del tejo. Muy sorprendente es el gran desierto lítico de la meseta de la Maroma, dominio de los piornos y la cabra montes, abundante y fácil de observar.
Ruta tipo: lineal.
Altitud: mínima 1.072m------máxima 2.065m.
Desnivel total acumulado: 1.090m.
Distancia total: 16 km.
Nivel de dificultad: medio-alto.
Tiempo aproximado de ruta a pie: 8h:30m sumando paradas de descansos y almuerzo..
Punto de encuentro 8 mayo a las 8:00 am desde la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria, salida de la autovía km 254.
Material necesario: Ropa y calzado de Trekking- montaña, mochila cómoda con 2l de agua, comida, fruta o frutos secos, llevar cortafrío o polar por si acaso baja la temperatura, cámara de foto, gorra, guantes, protector solar, ir bien preparados con todo lo necesario para una ruta de alto rendimiento con posibilidad de lluvia, viento o frío.
La ruta será guiada por 2 guías titulados+ seguro de responsabilidad civil+2 botiquines de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros. Nos reunimos el 8 de mayo a las 8:00 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Partiremos dirección al Boquete de Zafarraya y haremos una pequeña parada para tomar café 20m aprox. en Hotel Rural los Caños de la Alcaiceria.
Cómo llegar:
Hotel de 2 estrellas
Dirección: Ctra. de Granada, 35, 18120 Alhama de Granada, Granada
Teléfono:958 35 03 25 y tras 15 minutos más en nuestros vehículos llegamos al área recreativa del Robledal Bajo para iniciar nuestra ruta.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono .653827096 o Whatsapp
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Abr
17
ASCENSION CUMBRES DE ALMIJARA
Hola Amigos/as senderistas, esta vez nos vamos a la sierra de Almijara ( Nerja), prácticamente frontera con Granada, donde tenemos unos bellos lugares para hacer senderismo de calidad, disfrutar de la fauna, la flora, valles,tajos,senderos,vertiginosos, minas y montañas, donde no puede faltar la cámara de foto, os lo aconsejo por la riqueza visual, es muy impactante, así que os animo a disfrutar de la naturaleza.Se requiere buen estado físico, abstenerse toda persona enferma o que no esté preparado para este tipo de ruta..
La Sierra Almijara, es una sierra muy quebrada y alberga un sinfín de cumbres como "El Almedrón", que por su acceso complicado hace las delicias de los montañeros...
Haremos una parada para desayunar 20minutos aprox. en la Cafetería Restaurante Axarquía.Desde la A-7, tomar la salida km 292.Nerja.
restauranteaxarquia.es.
Ruta: Fuente del Esparto-pico del Almendrón.
Nivel de dificultad: medio y alto sólo al final los últimos metros.
Distancia total: 17,5 km.
Tipo de ruta: circular.
Altitud máx.:1514 mts.
Tiempo estimado: 8 horas.
Tipo sendero: Pedregoso, sendero de tierra, con desniveles tipo rampas piedra suelta y pequeñas trepadas.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar,según condiciones climatológicas, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por el tema de la sudoración.
Aconsejable :2 bastónes, braga, guantes según condiciones climatológicas y cámara de foto...
Punto de encuentro: El domingo 17 de abril 8:15 AM, lugar de reunión, en la gasolinera Tamoil del Rincón de la Victoria Km 254,9 de la carretera N340, situada lado derecho de la autovía en dirección Torre del Mar.
La ruta será guiada, 2 guías titulados, con seguro de responsabilidad civil y 2 botiquínes de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, plazas limitadas, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con los organizadores Juanfra: 654088199 o WatsApp. y María José 653827096.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas".
Ruta guiada y de interpretación, por tan solo 5 euros por persona, sed puntuales.
Consejos: Llevar ropa adecuada de senderismo y abrigo así como calzado adecuado para senderismo , mejor botas, una mochila cómoda con comida y abundante agua.No es una ruta recomendable para personas con estado físico bajo.
Y muy importante llevar una gran sonrisa y ganas de pasarlo bien.
Si por alguna circunstancia no se pueda realizar el evento, se avisará al menos 24 horas antes.
Para cualquier duda ponerse en contacto en el 654088199, Juanfra el guía, confirmad vuestra asistencia para el evento, gracias.
Feb
21
Ascensión pico "Torrecilla desde los Quejigales".
Hola amigos/as senderistas, tenemos una cita con El pico Torecilla la montaña preferida por los amantes de la naturaleza. Una montaña de 1.919 mts, en plena Sierra de las nieves, Reserva de la biosfera y parque natural, 2ª montaña más alta de Málaga, con bosques primarios de Pinsapos y los famosos Quejigos de montaña más bonito imposible.
Máximo 40 plazas.
Punto de encuentro:Día 21 de Febrero a las 8:15 am, os espero en el aparcamiento frente a la comisaría de la policía de Málaga, Avenida de Andalucía .
Datos Técnico :
Tipo de ruta: circular.
Altitud Máxima:1.919 metros.
Altitud mínima: 1.285 metros.
Desnivel a superar: 634 metros
Distancia total 17 km aproximadamente.
Nivel de dificultad: media- alta.
Duración aproximada de 7h 30m.
Tipo sendero, terroso y pedregoso.
Material necesario:
Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes,gorro o braga chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña .
Aconsejable : bastón, y cámara de foto....
La ruta será guiada, 2 guías titulados, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento, o por watsApp.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con los organizadores Juanfra: 654088199 o WatsApp. y María José 653827096.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Se requiere estar en un estado óptimo para realizar esta actividad.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Feb
14
CARNAVAL DE CADIZ 2016
El dia 14 de Febrero nos vamos al Carnaval de Cadiz
Salimos desde la parada de autobus frente a la comisaria de Malaga .
El precio es de 24 € por persona, incluyendo autobus de ida y vuelta.
La reserva de plaza se hara mediante ingreso en la cuenta del BBVA 0182 7113 62 0201583379 antes del 8 de Febrero.
Mas informacion Maria Jose Telefono:653827096
info@genteenmovimiento.es
Feb
07
Ruta del Saltillo, Canillas de Aceituno.
Ruta:El Saltillo.
Hola amigas/os nos vamos al parque natural de sierra de Almijara, al paraje del saltillo, situado en el pueblo de Canillas de Aceituno donde pararemos a tomar café 30 minutos y desde allí comenzaremos la ruta por el sendero de la acequia hasta llegar a un paraje con unas vistas de tajos y cortados de vértigo no apto para el miedo a la altura, pasaremos por el Cerro Juan Zamora- barranco de la mina, caminaremos por zonas de rocas calizas dolomíticas con formaciones Lapiaces.
El sendero se estrecha por el barranco del río Almanchares con cortados de 50 metros hasta llegar a unas pozas del río, comeremos por esa zona y cruzaremos el barranco de vuelta hasta el pueblo.
Ruta tipo:Lineal.
Distancia total: 10 km aproximadamente.
Nivel de dificultad: medio.
Desnivel máximo: 396 metros.
Duración aproximada a pie: 5 h 30 m.
Sendero tipo: terrizo-pedregoso con inclinación media y sendero bordeando barrancos.
Material necesario:
Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes,gorro o braga chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña .
Aconsejable : bastónes y cámara de foto....
Punto de encuentro gasolinera Tamoil Rincón de la Victoria salida Km 254 de la autovía, día 7 de febrero a las 8:30 am.
La ruta será guiada,monitor titulado +monitor de acompañamiento, 35 plazas máximo,con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con organizador María josé: 653 82 70 96, o whatsApp......
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Ene
24
Ruta Cruz de Pinto - Frigilana
Hola chic@s, este domingo vamos a hacer una ruta desde el pintoresco pueblo de Frigiliana, pasando por los cahorros del rio Higueron , las lomas del Chillar subiendo a la cruz de Pinto, construida en 1643, y desde donde podemos ver en 360 grados: toda la costa de Nerja, Frigiliana ,sierra Tejeda y Almijara.
Son 9 km en total, dificultad baja media por algunas subidas .
Desnivel 200m .
Quedaremos en la gasolinera Tamoil de Rincon de la Victoria a las 9:30 de la mañana, pararemos a desayunar en la gasolinera de la salida para Frigiliana, despues de la ruta haremos un recorrido por las calles tipicas del pueblo, que merece la pena visitar, como siempre ruego confirmeis asistencia,
Mas informacion en el telefono 653827096.
Material necesario:
Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, polar, guantes, gorro o braga, chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña .
Aconsejable : bastónes trekking, cámara de foto....Ropa y calzado para cambiarse por si fuese necesario por el barro, la lluvia y la sudoración.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Se requiere estar en un estado óptimo para realizar esta actividad.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Dic
27
Última ruta del año: Tajo del Abanico+ almuerzo del legionario.
Ruta Tajo del Abanico+ transporte+ almuerzo.
Comenzamos nuestra pequeña aventura en el casco histórico de Ronda, para dirigirnos al Barrio de San Francisco y comenzar trás 2,4km de ruta urbana y periurbana, la ruta del Tajo Abanico, por un bello sendero rural hasta adentrarnos en la naturaleza pasando por el : corral de los tajos- cueva de los Aviones-torre granero medieval-calzada romana-medieval-Río Sijuela-tajo del Abanico- cueva del Abanico.
Estas bellas angosturas de especial belleza, fueron el antiguo camino desde Ronda a los pueblos vecinos de Alpandeire , Faraján, etc.. Barrancos cuyo sistema de rocas conocidas, como ‘molasa’ (conglomerado de arenisca), que ha perforado el Río Sijuela a lo largo de los miles de años ocasionaron por la erosión, dando lugar a tan sugestivo y curioso paraje. Y en el que se encuentra una roca con la forma de un ‘Abanico’, que da nombre, como colofón y término de nuestra Ruta.Trás la ruta a pie nos vamos en bus a la venta La Codorniz para almorzar.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, incluye transporte +ruta guiada+ almuerzo del legionario en la "Venta la Codorniz" el precio es de tan solo 35 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. Para reservar plazas previo pago de un ingreso en el número de cuenta :
BBVA: 0182 7113 6202 0158 3379
IBAN:ES 48
Antes de ingresar confirmar plazas llamando o por wassap al teléfono de reserva 653827096, María José. Fecha tope de plazo 21 de diciembre.Precio solo 35 euros.
Comenzamos nuestra pequeña aventura en el casco histórico de Ronda, para dirigirnos al Barrio de San Francisco y comenzar trás 2,4km de ruta urbana y periurbana, la ruta del Tajo Abanico, por un bello sendero rural hasta adentrarnos en la naturaleza pasando por el : corral de los tajos- cueva de los Aviones-torre granero medieval-calzada romana-medieval-Río Sijuela-tajo del Abanico- cueva del Abanico.
Estas bellas angosturas de especial belleza, fueron el antiguo camino desde Ronda a los pueblos vecinos de Alpandeire , Faraján, etc.. Barrancos cuyo sistema de rocas conocidas, como ‘molasa’ (conglomerado de arenisca), que ha perforado el Río Sijuela a lo largo de los miles de años ocasionaron por la erosión, dando lugar a tan sugestivo y curioso paraje. Y en el que se encuentra una roca con la forma de un ‘Abanico’, que da nombre, como colofón y término de nuestra Ruta.Trás la ruta a pie nos vamos en bus a la venta La Codorniz para almorzar.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, incluye transporte +ruta guiada+ almuerzo del legionario en la "Venta la Codorniz" el precio es de tan solo 35 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. Para reservar plazas previo pago de un ingreso en el número de cuenta :
BBVA: 0182 7113 6202 0158 3379
IBAN:ES 48
Antes de ingresar confirmar plazas llamando o por wassap al teléfono de reserva 653827096, María José. Fecha tope de plazo 21 de diciembre.Precio solo 35 euros.
- Tipo de ruta: Lineal.
- Longitud: 12,61 km.
- Altitud máxima: 753 m.
- Altitud mínima: 611 m.
- Duración aproximada: 4 horas aproximadamente.
- Desnivel acumulado a superar: 788 m.
- Nivel de dificultad: fácil.
- Tipo carril: Urbano,Pedregoso, sendero de tierra y calzada rmedieval o Romana??
- Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking así como calzado y calcetines para cambiarse por el tema de la sudoración, ropa de abrigo según condiciones climatológicas.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro parada de autobús frente a la comisaría de Málaga, avenida de Andalucía. Día 27 de diciembre 2015 a las 8:00 am. Saldremos dirección Málaga-Ronda.Haremos una parada para tomar café, en Mesón Diego.
Carretera A-367 Ardales-Ronda, Km 5.5 - TEBA 29.327 (Málaga)
Teléfono 952 03 10 09
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maira Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas".
Dic
20
Subida al Hacho de Pizarra, El santo.
Hola a todos amigos del senderismo esta vez nos vamos muy cerca de Málaga, destino Hacho de Pizarra-El Santo.Con motivo del día de las votaciones y para que nos de tiempo para votar saldremos a las 10:30 de la mañana, ya desayunados. Saldremos directo desde el aparacamiento frente a la comisaría de Málaga Avenida de Andalucía.
La ruta es un lugar de bella estampa y divertida, además de fácil pensada para iniciarse en este mundillo del senderismo, hacer ejercicio al aire libre, aprovechar el domingo, conocer lugares, rincones de Málaga y gente. A lo largo de la ruta haremos fotos de lo más representativo del lugar y almolzaremos en la parte alta del cerro, en plena Sierra Gibralmora.
Itinerario: Área recreativa Raja Ancha-Mirador Raja Ancha-Cueva Oscura-El Santo-Punto Geodésico.
- Tipo de ruta: Lineal.
- Longitud: 7,61 km.
- Altitud máxima: 448 m. Hasta el punto Geodésico.
- Altitud mínima: 96 m.
- Desnivel: 352 m.
- Desnivel total acumulado: 704 m.
- Duración aproximada: 4 horas.
- Dificultad: fácil-media.
- Tipo carril: Pedregoso, sendero de tierra.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar,según condiciones climatológicas, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por el tema de la sudoración.
Aconsejable : bastónes, braga, guantes según condiciones climatológicas y cámara de foto...
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga, avenida de Andalucía. Día 20 de diciembre 2015 a las 10:30 am. Saldremos dirección Pizarra, iniciaremos el sendero en el Área recreativa Raja Ancha.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o whatsapp
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas".
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar,según condiciones climatológicas, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por el tema de la sudoración.
Aconsejable : bastónes, braga, guantes según condiciones climatológicas y cámara de foto...
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga, avenida de Andalucía. Día 20 de diciembre 2015 a las 10:30 am. Saldremos dirección Pizarra, iniciaremos el sendero en el Área recreativa Raja Ancha.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o whatsapp
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas".
Dic
13
Ruta : Sendero paisajistico de Salares.
Ruta paisajistica-rural por el pueblo de Salares y zonas rusticas con espacios naturales de gran belleza sobre todo en días claros; es una ruta corta para iniciacíon al senderismo así como para descubrir nuevos rincones de la Axarquía.Haremos una parada por el camino a tomar café 30 m aprox. antes de comenzar el sendero.
Descripción: Sendero de recorrido circular, bien señalizado y de escasa dificultad que parte de la misma localidad de Salares . Al llegar a Salares, dejamos el coche en el aparcamiento que existe en la propia carretera y buscamos el río hasta llegar al puente que une el pueblo con el barranco de las minas de donde antiguamente se extraía la sal que da nombre a esta localidad. El puente conserva su arco de medio punto, tablero a dos aguas y planta empedrada. Durante el recorrido encontraremos un cortijo denominado Casa de Haro en ruinas con una fuente decorada al estilo andalusí y unas piedras que brillan en el suelo que pudieran ser mica. Continuamos por la pista que sale del lateral de la casa hasta una bifurcación que indica a la izq. a la Cruz del Muerto, tomando nosotros la de la derecha hasta el pueblo, que pasará junto a una preciosa casa de madera sobre una loma que siempre me ha gustado mucho.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Descripción: Sendero de recorrido circular, bien señalizado y de escasa dificultad que parte de la misma localidad de Salares . Al llegar a Salares, dejamos el coche en el aparcamiento que existe en la propia carretera y buscamos el río hasta llegar al puente que une el pueblo con el barranco de las minas de donde antiguamente se extraía la sal que da nombre a esta localidad. El puente conserva su arco de medio punto, tablero a dos aguas y planta empedrada. Durante el recorrido encontraremos un cortijo denominado Casa de Haro en ruinas con una fuente decorada al estilo andalusí y unas piedras que brillan en el suelo que pudieran ser mica. Continuamos por la pista que sale del lateral de la casa hasta una bifurcación que indica a la izq. a la Cruz del Muerto, tomando nosotros la de la derecha hasta el pueblo, que pasará junto a una preciosa casa de madera sobre una loma que siempre me ha gustado mucho.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
- Tipo de ruta: Semi-Circular.
- Distancia:7,83 km.
- Altitud máxima: 874m
- Altitud mínima: 421m.
- Desnivel: 453m.
- Duración aproximada: 4 horas y media.
- Nivel de dificultad: Fácil-Media.
- Tipo carril: Pedregoso, sendero de tierra- forestal.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por el tema de la sudoración.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro aparcamiento gasolinera Tamoil, Rincón de la Victoria salida de la autovia km 254. Día 13 de diciembre 2015 a las 8:30 am. Saldremos dirección Rincón-Salares.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas".
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por el tema de la sudoración.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro aparcamiento gasolinera Tamoil, Rincón de la Victoria salida de la autovia km 254. Día 13 de diciembre 2015 a las 8:30 am. Saldremos dirección Rincón-Salares.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas".
Dic
08
Ascensión al Pico de Juanar
Ascensión al Pico de Juanar.......
La cima de la Cruz Juanar es fácilmente reconocible desde la costa ya que es la montaña en forma de triangulo con una plataforma característica en la cima, perteneciente a la Sierra Blanca, que es la sierra que está detrás de Marbella.En la cima hay una cruz de hierro, y cuenta la leyenda que se perdieron unos pescadores en una densa niebla en el mar y perdieron toda noción de la dirección en la que estaba la playa. La espesa niebla se disipó un momento, justo lo suficiente para que uno de los pescadores vislumbrara la cima de Juanar. Al saber en que dirección volver salvaron su vida. Para agradecer este hecho subieron a esta cima y colocaron la cruz. Hoy dia se sigue celebrando una romeria anual con una misa bajo la cruz.Caminamos por el carril, primero entre pinos y luego entre los famosos olivos de Juanar.
Llegará un momento en que llegamos a un edificio que es el Centro de Recuperación e Investigación Cinegética de "El Juanar" (CRIC).
Pasamos de largo y dejamos este edificio a nuestra derecha. No cogemos el carril que sale hacia nuestra derecha, esto llevaria a otro camino hasta la cima de la Juanar pero por detrás, que es el camino que usaremos para bajar y hacer así la subida diferente de la bajada.
Veremos un pinar a nuestra derecha y si nos fijamos se ve el camino serpenteante que sube hasta la cima de la montaña que tenemos practicamente encima.Pasamos el pinar y nos dirigimos hacia el camino. Es un camino estrecho pero con unas vistas impresionantes del mar y del valle de Juanar.
Una vez en la cima nos dirigimos hacia el sur hasta encontrar la cruz. Tendremos Marbella a nuestros pies y una magnifica vista de la falda de Sierra Blanca, los Picos del Salto de Lobo, el Lastonar y La Concha.En dias claros veremos hasta la costa Africana y Gibraltar. Hacia el este se pueden ver las nevadas cimas de Sierra Nevada (Granada) si el dia es lo suficientemente despejado.Una vez en la cornisa hay un cruce de caminos en unas piedras y un poste. Un camino se dirige por la ladera hacia el Salto del Lobo y termina en la Concha. Nosotro cogeremos el otro, hacia la derecha (el norte). Nuestro camino baja entre pinos y nogales. El sendero se va haciendo cada vez más arenoso hasta llegar a una explanda de auténtica arena. Ahí el camino ya es mucho más suave y nos llevará entre el formidable pinar de Pinso Insignes y helechos. Llegaremos a otro cruce que nos señala la subida a la Concha y el camino hacia Istán. Nosotros cogeremos el camino de la derecha, el opuesto a Istán.
Eventualmente estaremos de nuevo entre los olivos. En otro cruce cogemos la derecha, hacia el edificio del CRIC.
En poco tiempo estaremos en el ancho carril que baja suavemente entre los olivos hasta el pinar donde dejamos el coche.
Hemos hecho el ascenso por la cara este y recomendamos bajar por la cara este, es un descenso más suave y diferente.
Hay que dirigirse hacia la parte noroeste de la cima, es decir, la parte trasera con vistas a las cimas de Sierra Blanca. Si nos ponemos de espaldas al mar y miramos hacia la cruz hay que dirigirse hacia delante y hacia la izquierda.
El camino no es muy fácil de ver pero si bajas la zona de roca de la cima enseguida se ve el carril de tierra que baja hasta la cornisa de la Sierra Blanca.
Ruta: Refugio del Juanar- Pico La Concha
Tipo: Circular.
Altitud Máxima: 1178 m.
Dificultad: moderada/ en algunos tramos alta.
Duración aproximada: 6 horas (ida y vuelta).
Distancia: 12 kms (ida y vuelta).
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro gasolinera Bp frente al Castillo de Fuengirola , salida 207 día 8 de diciembre 2015 a las 9:00 am. Saldremos dirección Málaga-Marbella-Ojén.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, plazas limitadas, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
La cima de la Cruz Juanar es fácilmente reconocible desde la costa ya que es la montaña en forma de triangulo con una plataforma característica en la cima, perteneciente a la Sierra Blanca, que es la sierra que está detrás de Marbella.En la cima hay una cruz de hierro, y cuenta la leyenda que se perdieron unos pescadores en una densa niebla en el mar y perdieron toda noción de la dirección en la que estaba la playa. La espesa niebla se disipó un momento, justo lo suficiente para que uno de los pescadores vislumbrara la cima de Juanar. Al saber en que dirección volver salvaron su vida. Para agradecer este hecho subieron a esta cima y colocaron la cruz. Hoy dia se sigue celebrando una romeria anual con una misa bajo la cruz.Caminamos por el carril, primero entre pinos y luego entre los famosos olivos de Juanar.
Llegará un momento en que llegamos a un edificio que es el Centro de Recuperación e Investigación Cinegética de "El Juanar" (CRIC).
Pasamos de largo y dejamos este edificio a nuestra derecha. No cogemos el carril que sale hacia nuestra derecha, esto llevaria a otro camino hasta la cima de la Juanar pero por detrás, que es el camino que usaremos para bajar y hacer así la subida diferente de la bajada.
Veremos un pinar a nuestra derecha y si nos fijamos se ve el camino serpenteante que sube hasta la cima de la montaña que tenemos practicamente encima.Pasamos el pinar y nos dirigimos hacia el camino. Es un camino estrecho pero con unas vistas impresionantes del mar y del valle de Juanar.
Una vez en la cima nos dirigimos hacia el sur hasta encontrar la cruz. Tendremos Marbella a nuestros pies y una magnifica vista de la falda de Sierra Blanca, los Picos del Salto de Lobo, el Lastonar y La Concha.En dias claros veremos hasta la costa Africana y Gibraltar. Hacia el este se pueden ver las nevadas cimas de Sierra Nevada (Granada) si el dia es lo suficientemente despejado.Una vez en la cornisa hay un cruce de caminos en unas piedras y un poste. Un camino se dirige por la ladera hacia el Salto del Lobo y termina en la Concha. Nosotro cogeremos el otro, hacia la derecha (el norte). Nuestro camino baja entre pinos y nogales. El sendero se va haciendo cada vez más arenoso hasta llegar a una explanda de auténtica arena. Ahí el camino ya es mucho más suave y nos llevará entre el formidable pinar de Pinso Insignes y helechos. Llegaremos a otro cruce que nos señala la subida a la Concha y el camino hacia Istán. Nosotros cogeremos el camino de la derecha, el opuesto a Istán.
Eventualmente estaremos de nuevo entre los olivos. En otro cruce cogemos la derecha, hacia el edificio del CRIC.
En poco tiempo estaremos en el ancho carril que baja suavemente entre los olivos hasta el pinar donde dejamos el coche.
Hemos hecho el ascenso por la cara este y recomendamos bajar por la cara este, es un descenso más suave y diferente.
Hay que dirigirse hacia la parte noroeste de la cima, es decir, la parte trasera con vistas a las cimas de Sierra Blanca. Si nos ponemos de espaldas al mar y miramos hacia la cruz hay que dirigirse hacia delante y hacia la izquierda.
El camino no es muy fácil de ver pero si bajas la zona de roca de la cima enseguida se ve el carril de tierra que baja hasta la cornisa de la Sierra Blanca.
Ruta: Refugio del Juanar- Pico La Concha
Tipo: Circular.
Altitud Máxima: 1178 m.
Dificultad: moderada/ en algunos tramos alta.
Duración aproximada: 6 horas (ida y vuelta).
Distancia: 12 kms (ida y vuelta).
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro gasolinera Bp frente al Castillo de Fuengirola , salida 207 día 8 de diciembre 2015 a las 9:00 am. Saldremos dirección Málaga-Marbella-Ojén.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, plazas limitadas, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Dic
06
Ruta: Sierra Alcaparaín-senderismo por calzada romana.
Ruta hacia la cumbre del "Lucero",1778 m.
Preciosa ruta de senderismo, muy montañera, que trae recuerdos de la Media Montaña de Sierra Nevada, de zonas como el Trevenque y los Alayos de Dílar. El Lucero, por su situación y fisonomía es uno de los recorrido más atrayentes de los que se pueden realizar en Málaga, pero además también de los más desconocidos. A caballo entre las provincias de Málaga y Granada, las panorámicas de las que podemos disfrutar son espectaculares, toda la comarca de la Axarquía y el Temple.Sobre el pico, nos sorprenden los restos de una edificación, vestigios de la Guerra Civil,desde donde controlaban el paso de los maquis después de la Guerra Civil. Desde la cumbre nos sorprenden las panorámicas de las que disfrutaremos, sentados, mientras comemos para reponer fuerzas no podemos dejar de observar todo lo que nos rodea, su altitud aunque no pasa de los 1800 metros, frente a la referencia costera, es realmente impresionante.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Una ruta que iniciaremos desde el área recreativa de la fabrica de la luz, pasando por el río Turvilla que nace en la sierra de Almijara a 1200 m,y que atraviese un pequeño bosque mediterráneo y de cuidadas huertas así como cuevas y formaciones de roca caliza y pizarra que hacen de esta ruta junto a las canteras de mármol, tajos y valles una de las más pintoresca y completa ruta de senderismo-montañismo a tener en cuenta y no perder por nada del mundo.
Preciosa ruta de senderismo, muy montañera, que trae recuerdos de la Media Montaña de Sierra Nevada, de zonas como el Trevenque y los Alayos de Dílar. El Lucero, por su situación y fisonomía es uno de los recorrido más atrayentes de los que se pueden realizar en Málaga, pero además también de los más desconocidos. A caballo entre las provincias de Málaga y Granada, las panorámicas de las que podemos disfrutar son espectaculares, toda la comarca de la Axarquía y el Temple.Sobre el pico, nos sorprenden los restos de una edificación, vestigios de la Guerra Civil,desde donde controlaban el paso de los maquis después de la Guerra Civil. Desde la cumbre nos sorprenden las panorámicas de las que disfrutaremos, sentados, mientras comemos para reponer fuerzas no podemos dejar de observar todo lo que nos rodea, su altitud aunque no pasa de los 1800 metros, frente a la referencia costera, es realmente impresionante.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Una ruta que iniciaremos desde el área recreativa de la fabrica de la luz, pasando por el río Turvilla que nace en la sierra de Almijara a 1200 m,y que atraviese un pequeño bosque mediterráneo y de cuidadas huertas así como cuevas y formaciones de roca caliza y pizarra que hacen de esta ruta junto a las canteras de mármol, tajos y valles una de las más pintoresca y completa ruta de senderismo-montañismo a tener en cuenta y no perder por nada del mundo.
- Datos:
- Distancia total: 20,34 km aprox.
- Tipo ruta: Lineal.
- Nivel de dificultad: media-alta.
- Tiempo total : 7 h:30m
- Cota mínima: 637 m
- Cota máxima: 1778 m
- Desnivel total acumulado: 1141 m en subida.
- Tipo terreno: sendero pedregoso.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro gasolinera Tamoil,salida Km 254, Rincón de la Victoria 8 de Diciembre a las 8:15 am.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
Haremos un alto en el camino 20 m aprox. para tomar café.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con MariaJose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Nov
28
RUTA GASTRONOMICA Y RELAX
Pequeña Escapada, fin de semana en Alhama de Granada, en un entorno paisajístico con encanto otoñal.
Súper precio fin de semana en la Hospedería" El Ventorro" + transporte incluido + Baños árabes(spa) + cena con música y baile + desayuno +3 rutas guiadas a varios cortijos queserías con degustaciones de vinos y quesos de la tierra, visita al pueblo Alhama de Granada y almuerzo en el Ventorro, todo por tan sólo 110 euros por persona sólo 28 plazas limitadas. Para reservar plazas previo pago de un ingreso en el número de cuenta :
BBVA: 0182 7113 6202 0158 3379
IBAN:ES 48
Antes de ingresar confirmar plazas llamando o por wassap al teléfono de reserva 653827096, María José. Fecha tope de plazo 9 de noviembre.
Salida del autobús desde Málaga capital en la parada de bus frente a la comisaria de Málaga Avenida Andalucía.
El evento gastronómico en el que se incluye: La estancia en el Hotel Spa "El Ventorro" día 28 y 29 noviembre, 1 noche habitaciones dobles régimen pensión completa (Individuales preguntar precio), transporte y desplazamientos incluidos. Conjunto rural , compuesto de :
Baños Árabes en Cueva;Tres Algives a distintas temperaturas hidromasaje,Cascada,Chorros Lumbares, baño turco, masajes,
8 Alojamientos en Cueva con decoracion Arabe, calefacción, Tv y baño completo
21 Habitaciones con calefacción, Tv y baño completo.
Restaurante con varios salones, donde se sirven comidas típicas de la zona, Guisos, Olla "Jameña", Migas, Choto con Ajos, Carnes a la brasa de leña, Patatas a lo pobre......300 AÑOS DE HISTORIA... ...Situado frente al parque natural de las sierras de Tejeda, Alhama y Almijara,a 3 km del pueblo de Alhama de Granada y junto a la presa del mismo nombre.
...
Este lugar situado junto a la presa del río Alhama y conocido popularmente como El Ventorro o Venta de La Paloma. Lugar de paso de caminantes, arrieros y estraperlistas. Lugar de encuentro de amigos, familias y paisanos que siempre vuelven por estas tierras, en un peregrinar incesante.
Esta usted en una antigua Venta de arrieros del Siglo XVII, Venta de la Paloma, relájese y disfrute de este refugio.
El ventorro le invita tanto a descansar como a descubrir relajadamente la ultima frontera de al-andalus . Ya que en el ritmo caótico que vivimos, ciertas palabras tienden a perder su significado, es el caso del término vacaciones, en otro tiempo descanso.
Por eso nosotros ofrecemos un encuentro entre cultura, naturaleza y viajero, en el que a este ultimo se le da la oportunidad de disfrutar con el entrono que contempla en el momento que lo esta viendo, y no en su casa a través de fotografías en las que apenas reconoce lo que ve.
Ruta " Los Caminos del Queso" Visita a las queserias Artesanas de Alhama de Granada, Cata, Almuerzo y Circuito de baños.
Próximo a este entono se pueden visitar gran cantidad de lugares de interés: Alhama de Granada y su balneario,Granada,La Alhambra, Loja, Costa del sol, Antequera, etc.…
Material necesario:
Ropa cómoda, ropa de baño y ropa de abrigo, chubasquero o polar y todo lo necesario para la estancia del fin de semana.
Aconsejable: cámara de foto....
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con organizadores Juanfra: 654088199/ María José: 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana..
Súper precio fin de semana en la Hospedería" El Ventorro" + transporte incluido + Baños árabes(spa) + cena con música y baile + desayuno +3 rutas guiadas a varios cortijos queserías con degustaciones de vinos y quesos de la tierra, visita al pueblo Alhama de Granada y almuerzo en el Ventorro, todo por tan sólo 110 euros por persona sólo 28 plazas limitadas. Para reservar plazas previo pago de un ingreso en el número de cuenta :
BBVA: 0182 7113 6202 0158 3379
IBAN:ES 48
Antes de ingresar confirmar plazas llamando o por wassap al teléfono de reserva 653827096, María José. Fecha tope de plazo 9 de noviembre.
Salida del autobús desde Málaga capital en la parada de bus frente a la comisaria de Málaga Avenida Andalucía.
El evento gastronómico en el que se incluye: La estancia en el Hotel Spa "El Ventorro" día 28 y 29 noviembre, 1 noche habitaciones dobles régimen pensión completa (Individuales preguntar precio), transporte y desplazamientos incluidos. Conjunto rural , compuesto de :
Baños Árabes en Cueva;Tres Algives a distintas temperaturas hidromasaje,Cascada,Chorros Lumbares, baño turco, masajes,
8 Alojamientos en Cueva con decoracion Arabe, calefacción, Tv y baño completo
21 Habitaciones con calefacción, Tv y baño completo.
Restaurante con varios salones, donde se sirven comidas típicas de la zona, Guisos, Olla "Jameña", Migas, Choto con Ajos, Carnes a la brasa de leña, Patatas a lo pobre......300 AÑOS DE HISTORIA... ...Situado frente al parque natural de las sierras de Tejeda, Alhama y Almijara,a 3 km del pueblo de Alhama de Granada y junto a la presa del mismo nombre.
...
Este lugar situado junto a la presa del río Alhama y conocido popularmente como El Ventorro o Venta de La Paloma. Lugar de paso de caminantes, arrieros y estraperlistas. Lugar de encuentro de amigos, familias y paisanos que siempre vuelven por estas tierras, en un peregrinar incesante.
Esta usted en una antigua Venta de arrieros del Siglo XVII, Venta de la Paloma, relájese y disfrute de este refugio.
El ventorro le invita tanto a descansar como a descubrir relajadamente la ultima frontera de al-andalus . Ya que en el ritmo caótico que vivimos, ciertas palabras tienden a perder su significado, es el caso del término vacaciones, en otro tiempo descanso.
Por eso nosotros ofrecemos un encuentro entre cultura, naturaleza y viajero, en el que a este ultimo se le da la oportunidad de disfrutar con el entrono que contempla en el momento que lo esta viendo, y no en su casa a través de fotografías en las que apenas reconoce lo que ve.
Ruta " Los Caminos del Queso" Visita a las queserias Artesanas de Alhama de Granada, Cata, Almuerzo y Circuito de baños.
Próximo a este entono se pueden visitar gran cantidad de lugares de interés: Alhama de Granada y su balneario,Granada,La Alhambra, Loja, Costa del sol, Antequera, etc.…
Material necesario:
Ropa cómoda, ropa de baño y ropa de abrigo, chubasquero o polar y todo lo necesario para la estancia del fin de semana.
Aconsejable: cámara de foto....
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con organizadores Juanfra: 654088199/ María José: 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana..
Nov
22
Ascensión al pico Los Reales.
Ven a descubrir un lugar único y desconocido, te sorprenderá.
Subamos al mayor afloramiento al aire libre de peridotitas de España y el segundo del mundo.
Parque Natural.
Ruta: Macizo Sierra Bermeja- pico Los Reales, 1452mts.
¿Qué vamos a ver?, rocas plutónicas, que emergieron del fondo de mar, hace 35 millones de años. Visitaremos el pico los Reales, un pico que ha sufrido metamorfosis ,colapsos rocosos y erosión, formando el segundo yacimiento más grande del planeta y al aire libre, de peridotitas, rocas plutónicas de las profundidades de la tierra, de 70-700km. Son rocas muy escasas en el mundo, con unas propiedades únicas. Es la única masa de peridotita con vegetación de tipo mediterráneo de Europa, el único pinsapar de abeto andaluz del planeta sobre serpentinas y autóctono de España, además, es un lugar único con tantos endemismo vegetales, por la toxicidad del terreno, de metales pesados y peridotitas, como la: Armeria Colarata en serio peligro de extinción. Además hay unas vistas que quitan el habla, pudiendo observar en días claros, Cádiz, Gibraltar y la costa africana, lugar de paso de aves migratorias; posiblemente observaremos, todo tipo de aves rapaces y mamíferos como la cabra montesa. Más interesante imposible.
Puntos de paso:Inicio en el Puerto de Peñas Blancas-Garganta del Algarrobo-Fuente arroyo Fuensanta-Cerro los Realillos 1395m-Boquete de los Palos-Cumbre Los Reales 1452m-Mirador Salvador Guerrero-Refugio Agustín Lozano-Plazoleta de los Pinsapos-Puerto de las Peñas Blancas.
Ruta guiada, Paisajística y fotográfica, plazas limitadas, tan sólo 5 euros.Haremos una parada para tomar café 20 aprox.a mitad de camino.
Ruta tipo: semi-Circular.
Distancia total: 12,5 km aproximadamente.
Altitud: 1.452m.
Nivel de dificultad: nivel medio.
Desnivel máximo: 341 metros.
Cota mínima 546 metros.
Duración aproximada a pie: 5h 30m.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,día 22 de noviembre 2015 a las 8:00 am. Saldremos dirección Marbella-Estepona desde Málaga, para dirigirnos a Los Reales parque natural, a 17km de Estepona, carretera de Genalguacil.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Whatsapp.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,día 22 de noviembre 2015 a las 8:00 am. Saldremos dirección Marbella-Estepona desde Málaga, para dirigirnos a Los Reales parque natural, a 17km de Estepona, carretera de Genalguacil.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Whatsapp.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Nov
15
Ruta otoñal , Valles del Castaño, Cartajima-Juzcar
El mes de Noviembre es idóneo para ruta de senderismo por los bosques de castaños del valle del Genal,también llamado valle del cobre por el color dorado de las hojas, donde el colorido otoñal salta a la vista, la vegetación de ribera es frondosa, fresca y mana agua por los nacimientos de ríos y arroyos.
Málaga se convierte en un vergel para disfrutar de la naturaleza en compañía de nuestro grupo de amantes de lo natural no os lo perdáis.
El recorrido se hará desde el pueblo de Cartajima atravesando fincas de castaños algunos enormes, así como bosquetes de encinas, alcornoques, nogales y arroyos naturales.
En dirección a Júzcar observaremos los Riscos Kársticos, ya en el pueblo "pitufo Júzcar", pararemos para visitarlo y pasear por las calles y visitar el museo micológico, 2 pueblos ubicados en parajes naturales de alto valor ecológico muy bonito donde almorzaremos y tras un descanso volvemos a Cartajima, un bonito recorrido con encanto.Desde Cartajima nos dirigimos a Igualeja allí visitaremos el nacimiento del río Genal nos haremos una foto de grupo y desde allí vuelta a Málaga.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Ruta tipo:Lineal.
Distancia total: 6 km aproximadamente.
Nivel de dificultad: fácil.
Desnivel máximo: 450 metros.
Duración aproximada a pie: 3 h 30 m.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón y cámara de foto....
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga, Avenida de Andalucía día 15 de Noviembre a las 8:30 am.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte,el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con organizadores Juanfra: 654 088 199 o Wastsap, o María José 653 82 70 96.
Oct
31
Puente de Noviembre, Parque Nacional Cazorla.
Hola amig@s senderistas os propongo súper oferta por 190 euros un fin de semana espectacular en el parque Nacional de la Sierra de Cazorla Segura y las Villas, plazas muy limitadas donde se incluye: dos rutas guiadas, Río Borosa y Cueva del Agua (Santuario de Tiscar), con transporte incluido, con alojamiento el el Hotel Los Enebros con régimen de media pensión, en pleno parque natural. Todos los desplazamientos en autobús y dos rutas senderismo guiadas por La Sierra de Cazorla, dos guías y seguro de responsabilidad civil. Para reservar plazas previo pago de un ingreso en el número de cuenta
BBVA: 0182 7113 6202 0158 3379
IBAN:ES 48
Antes de ingresar confirmar plazas llamando o por wassap al teléfono de reserva 653827096, María José.
Importante el precio se mantiene si somos mínimo 25 personas.
Se ruega confirmación del ingreso y no olvidar poner nombre completo y nombre del evento.
Salida desde Málaga, en ciudad jardín, en el aparcamiento frente al campo de Balonmano, Plaza Jhon F. Kennedy a las 17:00 am SABADO 31 de OCTUBRE y pararemos 15 minutos aprox.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.y todo lo necesario para la estancia del fin de semana.
Aconsejable : bastón y cámara de foto....
Finalización del plazo de reservas día 12 de Octubre.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con organizadores Juanfra: 654088199/ María José: 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Oct
12
TORCAL COMPLETO + RUTA DE LOS AMMONITES
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Hola amig@s senderistas nos vamos por primera vez al Torcal que ya toca visitar la joya de la corona y monumento natural, otro de nuestros lugares emblemáticos de Málaga.Si amig@s senderistas tenemos uno de los paisajes Kársticos más interesantes de Europa te lo vas a perder.. ,vamos a realizar unas minirutas muy espectaculares, tanto por su entorno natural cómo por la biodiversidad en fanua, flora y geología. Y además de la ruta en plena naturaleza descubriremos los restos fósiles de los Amonites,veremos cabras montesa en su habitat en manadas, además las rutas de este Geoparque son de gran valor geológico y pasajístico.Haremos un recorrido por todo el Torcal uniendo varios senderos y almorzaremos en algún valle Kárstico.
Material necesario: Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de senderismo, chubasquero o cortafrío,según las condiciones climatológicas, calzado de senderismo con buen agarre o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse trás la actividad. Aconsejable : bastón y cámara de fotos... La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o whatsapp Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana... |
Oct
11
Ruta Cañada del Cuerno- Bosque de las Ánimas....
 Descripción : esta ruta de la provincia de málaga , está ubicada entre dos sierras de gran belleza, sierra de ronda o macizo rondeño que es por la parte que se inicia la ruta senderista , desde la zona recreativa de los quejigales y a su vez por la sierra de las nieves por la Cañada del Cuerno hasta un nevero rehabilitado, cerca de las lomas llanas almorzaremos. La ruta no es larga de unos 10 km aproximadamente es necesario estar temprano y la dificultad es media.Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. En este paraje observaremos una amplia diversidad de ecosistemas únicos y no tan conocidos, como el bosque de los quejigos de montaña, siniestros, misteriosos y raros. También en la ruta se encuentran bosques primarios de abetos un vestigio de la última era glacial y su endemismo el abeto andaluz , ubicado entre las sierra de las nieves y la de ronda. bajaremos por el bosque de las ánimas que para mi es el más bonito de todos los bosques de málaga. Además de una flora peculiar de montaña , podremos observar, aves rapaces y la cabra montesa, es más que una ruta senderista, es un regalo a los sentidos y un legado que cuidar , así que no os cuento más y os espero con la mochila y listo para disfrutar de todo con vosotros , amigos senderistas. Antes de llegar haremos una parada de 20 minutos aprox. para tomar café, en Ronda Mesón La Fragua.
La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte,el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.. |
Oct
04
ASCENSION AL PICO HUMA
Hola amigas/os, senderistas, con un nuevo lema " Una cima, un reto", comenzamos, con lugar que merece la pena visitarlo. Una enorme montaña de roca caliza, de 1208mts, formada por restos fósiles marinos de 280 millones de años aprox., podremos incluso ver los famosos fósiles marinos" amonites". Desde su cima, se puede apreciar el increíble valle de Abdalajis, Sierra Huma, Sierra Almorchón y el paraje natural del desfiladero de los Gaitanes, por donde discurre el río más importante de Málaga. El Guadalhorce, que creó el desfiladero y el salto del chorro.
Datos Técnicos.
Subida Pico del Huma.
Ruta :tipo circular.
Altitud máxima: 1208mts.
Distancia ida y vuelta: 16km.
Tiempo estimado : 6h.30m.
Desnivel: 980 metros.
Nivel de dificultad: medio-alto, en algunos tramos.
Tipo sendero: terroso- pedregoso con pequeños pasos de escalada nivel básico.
Partiremos desde el aparcamiento que hay frente a la comisaría de Málaga capital, avenida de Andalucía, domingo 04 de octubre a las 8:30 am y pararemos a tomar café en el Chorro 20 minutos aprox.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Partiremos desde el aparcamiento que hay frente a la comisaría de Málaga capital. Por si os surgen dudas, contactar conmigo, Juanfra en el :654088199, animaros os espero amigas/os.
Sep
27
Ruta Cueva del Fraile y fiesta del queso.
Hola amig@s senderistas nos vamos por primera vez a la provincia de Córdoba, para realizar una miniruta muy espectacular, tanto por su entorno natural cómo por su pueblo y gastronomía autentica, nos referimos a Zuheros. Y además de la ruta en plena naturaleza con final en una gruta llamada del Fraile, finalizaremos visitando el pueblo con una de las mayores fiestas del queso junto a su castillo y calles encaladas de blanco. No se puede pedir más un ambiente festivo y ruta en el parque natural de la Subbética, rutas del Geoparque de gran valor geológico y pasajístico.
Nos iremos en autobús, es más cómodo y evitamos problemas de aparcamiento.
Reserva de plaza limitadas 55 con previo pago,12 euros con ingreso en el número de cuenta BBVA: 0182 7113 62 0201583379, poner nombre y apellido, por favor. Finalización de plazo de ingreso viernes 25 de septiembre.
Teléfono de consulta de plazas: 653 82 70 96, María José.
- Subida Gruta del Fraile.
- Ruta :tipo lineal.
- Altitud máxima: 700mts.
- Distancia ida y vuelta: 5,3km.
- Tiempo estimado : 2h.30m.
- Desnivel: 280 metros.
- Nivel de dificultad: medio-alto, en algunos tramos.
Tipo sendero: terroso- pedregoso con pequeños pasos de escalada nivel básico o trepada..Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Salida desde Málaga, en ciudad jardín, en el aparcamiento frente al campo de Balonmano, Plaza Jhon F. Kennedy a las 8:00 am domingo 27 de septiembre y pararemos a tomar café 30 minutos aprox.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida(quien quiera puede comer en el pueblo o llevarse bocadillo), fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, incluye transporte, precio es de tan solo 12 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o whatsapp
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Salida desde Málaga, en ciudad jardín, en el aparcamiento frente al campo de Balonmano, Plaza Jhon F. Kennedy a las 8:00 am domingo 27 de septiembre y pararemos a tomar café 30 minutos aprox.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida(quien quiera puede comer en el pueblo o llevarse bocadillo), fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, incluye transporte, precio es de tan solo 12 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o whatsapp
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Sep
18
Fin de semana parque natural Cabo de Gata-Níjar.
 Un fin de semana espectacular en el parque natural de cabo de gata, en un Hotel 4* spa media pension 2 noches, a unos minutos de la playa+ autobús con seguro + rutas guiadas por el parque natural.
Plazas limitadas, reservar plazas previo pago de un ingreso en el número de cuenta BBVA: 0182 7113 6202 0158 3370
IBAN:ES 48 Reservas después del 2 de Septiembre 175 € Se ruega confirmación del ingreso y no olvidar poner nombre completo y nombre del evento.
Finalización del plazo de reservas día 15 de septiembre.
Teléfonos de contacto: 653 827 096 |
Sep
13
TRAVESIA RIO CEBOLLON
Hola amig@s senderistas esta vez realizaremos posiblemente la última ruta de río de la temporada si la climatología nos lo permite, en la zona de Arenas del Rey(Granada), al lado del pantano de los Bermejales,espero os guste la idea.
Ruta Resinera
- Parideras del Río Cebollón.
- Dique del Cebollón.
- Cruces de Mazajate.-Cascada de la Monticana.
PARQUE NATURAL:
SIERRAS DE TEJEDA, ALMIJARA Y ALHAMA.
La Resinera, donde iniciaremos la marcha cruzando el río Cacín por un pequeño puente para continuar por una pista junto a la margen izquierda del río Cebollón. Por esta zona las aguas son tan cristalinas y limpias que incluso se pueden divisar el cangrejo autóctono y la trucha común. Más de la mitad del recorrido discurre junto al río, que cruzaremos en numerosas ocasiones. ¡Diversión asegurada!
El río Cebollón es todo un espectáculo de aguas claras y cristalinas, rodeado de un paisaje de ribera de lo más variado (helechos, chopos, pinos, escaramujos y numerosas plantas
aromáticas).
El evento será, el 13 de septiembre a las 8:20 am.
El punto de encuentro en el aparcamiento de la gasolinera Tamoil de Rincón de Victoria, salida de la autovía 254 dirección Torre del Mar. Haremos una pequeña parada para tomar café a mitad de camino en en Hotel Rural los Caños de la Alcaiceria.
Cómo llegar:
Hotel de 2 estrellas
Dirección: Ctra. de Granada, 35, 18120 Alhama de Granada, Granada
Teléfono:958 35 03 25.
Seamos puntuales y se ruega confirmar la asistencia al evento.
Datos:
Tipo : Semi-circular.
Distancia total : 18,2 km aprox.
Nivel de dificultad : fácil-Medio sólo en algunos tramos.
Sendero pedregoso con pendientes y zonas de aguas, pozas etc...
Tiempo estimado : 8 horas 30´.
Material necesario y recomendaciones:
Mochila cómoda, con comida y abundante agua 2 litros.
El calzado de trekking de verano, bañador y toalla. Recomendable: calzado para río o deportivas cerradas y suela gruesa, calcetines media caña, gorra, protector solar, gafas de sol, frutos secos, fruta ( plátano), llevar el agua congelada y cámara de foto con protección o acuática.Ropa y calzado para cambiarse tras la ruta.
Importante:La ruta será guiada, dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, en el precio se incluye la ruta guiada.
Se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con organizador Juanfra: 654088199 o Wastsap.También al 653827096, María José.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Ago
31
COMENZAMOS LAS CLASES EN SEPTIEMBRE
EMPEZAMOS EN SEPTIEMBRE
| Actividad | Dia | Horario | Monitor |
|---|---|---|---|
| PILATES | Jueves, 3 de Septiembre | 9:30 a 10:30 | |
| YOGA | Martes 1 de Septiembre | 19:00 a 20:30 | Juan Carlos |
| SALA | Viernes 4 de Septiembre | 20:00 a 22:00 | Marga y Dani |
 |
 |
Ago
09
RAFTING POR EL RIO GENIL
Os proponemos nueva actividad para el mes de agosto:
rafting (descenso de río en balsa ) en el río Genil en Benamejí (Córdoba). El próximo día 9 de agosto tenemos previsto hacer una actividad de "rafting". La duración de la actividad es de unas 4 horas aprox.,tendremos preparados unos monitores que nos darán unas instrucciones, normas de seguridad etc...de como hacer el descenso que lo haremos con los monitores de la actividad. Iremos en balsas de unas 8 participantes.
En el río Genil, el descenso dura unas dos horas, el precio es de tan solo 28 euros por persona.
Las plazas son limitadas, por lo que la reserva se hará mediante el ingreso de los 28 euros en la cuenta de bbva: 0182 7113 6202 0158 3370, poniendo vuestro nombre completo y rafting.
Antes de hacer el ingreso confirmad si quedan plazas por tlf o wasab al 653827096 o 654088199.
La salida será a las 8:45 desde la Plaza John F. Kennedy, delante del polideportivo de ciudad jardín, desde donde nos dirigiremos al restaurante en Tejar en Benamejí, donde desayunaremos y después os darán los trajes, cascos, chalecos y los monitores nos llevarán al inicio de la actividad, allí nos explicarán como hacer el descenso, como siempre llevar ropa cómoda deportiva bañador, toalla, ropa y calzado para cambiarse 2l de agua y comida para después de la actividad, donde hay una zona de mesas y podremos comer.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827086 whatsap
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Ago
02
Ruta: Cañón de las Buitreras.
 Os propongo una pequeña aventura a través del río Guadiaro, desde la pedanía "Estación del Colmenar", atravesando parte del río, hasta el puente de los Alemanes. Pasando por las angosturas del río y realizando un senderismo por encima del cañón de las buitreras, que es un monumento natural declarado desde el 2003. Hay tramos por seco, por el río e incluso nadando con zonas de hasta 150 metros a nado y algunas cuestas con pendiente, a pesar de todo vale la pena el espectacular lugar, para disfrutar del paisaje y hacer fotos únicas. Material necesario:
Datos:
El evento será el día 2 de agosto a las 8:15 AM, punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaria de Málaga, avenida de Andalucía.Durante el trayecto en vehículo nos dirigiremos hacia Ronda donde haremos un parada 20 m aprox. para tomar café en el mesón la Fragua, pues el tiempo en vehículo es de 2 horas aprox. La ruta será guiada, dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con MariaJose en el movil 653827096o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Jul
19
Travesía en Kayaking o Bautismo de Buceo.(La Herradura).
Opción 1:
Travesía en Kayak o Paddle Surf + Snorkel ( desde la Herradura -Playa Cantarriján, por sólo 16 euros.
Fecha límite de ingreso 15 de julio.
DESCRIPCIÓN: Salida desde la playa de la Herradura en Kayak o paddle surf, dirección Cantarriján. Ruta que bordea el parque natural de los Acantilados de Cerro Gordo - Maro. Zona de gran valor paisajístico y aguas cristalinas con mucha diversidad de flora y fauna. En esta ruta podremos visitar la famosa cueva de la paloma. De retorno a la playa de la herradura pararemos en Cala Calaiza donde los participantes que lo deseen podrán observar el fondo marino con el buceo de superficie (snorkel suministrado por la empresa).Tras las actividades pasaremos el resto del día en la playa, tiempo libre para comer en la playa o restaurante....Llevar todo lo necesario para un día de playa.
La duración de la actividad será aproximadamente de 4h aprox (½ día), distancia total 6km aproximadamente..
Las plazas son limitadas, por lo que la reserva se hará mediante el ingreso en la cuenta de BBVA:0182-7113-62-0201583379, poniendo vuestro nombre completo y kAYAKING- BUCEO. Si necesita IBAN : ES 48.
Antes de hacer el ingreso confirmad si quedan plazas por tlf o wasab al 653827096 o 654088199.
NIVEL: El nivel para los participantes será básico pudiendo realizar la actividad personas sin experiencia ni condición física. Recomendando una edad mínima de 10 años.
En el caso de ser menores de 16 años de edad estos irán acompañado de un adulto o tutor.
Fecha límite de ingreso 15 de julio.
DESCRIPCIÓN: Salida desde la playa de la Herradura en Kayak o paddle surf, dirección Cantarriján. Ruta que bordea el parque natural de los Acantilados de Cerro Gordo - Maro. Zona de gran valor paisajístico y aguas cristalinas con mucha diversidad de flora y fauna. En esta ruta podremos visitar la famosa cueva de la paloma. De retorno a la playa de la herradura pararemos en Cala Calaiza donde los participantes que lo deseen podrán observar el fondo marino con el buceo de superficie (snorkel suministrado por la empresa).Tras las actividades pasaremos el resto del día en la playa, tiempo libre para comer en la playa o restaurante....Llevar todo lo necesario para un día de playa.
La duración de la actividad será aproximadamente de 4h aprox (½ día), distancia total 6km aproximadamente..
Las plazas son limitadas, por lo que la reserva se hará mediante el ingreso en la cuenta de BBVA:0182-7113-62-0201583379, poniendo vuestro nombre completo y kAYAKING- BUCEO. Si necesita IBAN : ES 48.
Antes de hacer el ingreso confirmad si quedan plazas por tlf o wasab al 653827096 o 654088199.
NIVEL: El nivel para los participantes será básico pudiendo realizar la actividad personas sin experiencia ni condición física. Recomendando una edad mínima de 10 años.
En el caso de ser menores de 16 años de edad estos irán acompañado de un adulto o tutor.
Opción 2: Bautismo de Buceo en la Herradura, en uno de los mejores entornos con aguas cristalinas idóneos para la observación de fauna marina, con profesionales y todo el material necesario, precio 48 euros. Edad mínima 12 años. Tiempo de Inmersión apróx. 30 minutos.Las plazas son limitadas, por lo que la reserva se hará mediante el ingreso en la cuenta de BBVA:0182-7113-62-0201583379, poniendo vuestro nombre completo y kAYAKING- BUCEO. Si necesita IBAN : ES 48.
Antes de hacer el ingreso confirmad si quedan plazas por tlf o wasab al 653827096 o 654088199.
MATERIAL: El material necesario para una realización segura de todas las actividades lo aportará la empresa, siendo este homologado y cumpliendo con la normativa vigente.
Incluimos reportaje fotográfico gratuito siendo este solicitado previamente por los organizadores o tutores del grupo, que será aportado a los organizadores del grupo en los sucesivos días.
* Los clientes tendrán que llevar calzado que se pueda mojar (tipo chancla). La vestimenta adecuada sería una camiseta y bañador. También es aconsejable material para protegerse contra el sol (gorra, gafas y cremas solares).
*LAS ACTIVIDADES INCLUYE: TODO EL MATERIAL HOMOLOGADO, GUÍAS TITULADOS Y SEGURO.
El punto de encuentro es en la gasolinera Tamoil, por la autovía salida km 254, en Rincón de la Victoria, el 19 de julio domingo 8:15 am. Tiempo estimado en vehículo 40 minutos. Tomaremos café en la Herradura 20 m apróx e iniciaremos la actividad acuática sobre las 10:00 AM. No se incluye transporte, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto Mariajose en el telefono 653827096 o Whatsapp.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Antes de hacer el ingreso confirmad si quedan plazas por tlf o wasab al 653827096 o 654088199.
MATERIAL: El material necesario para una realización segura de todas las actividades lo aportará la empresa, siendo este homologado y cumpliendo con la normativa vigente.
Incluimos reportaje fotográfico gratuito siendo este solicitado previamente por los organizadores o tutores del grupo, que será aportado a los organizadores del grupo en los sucesivos días.
* Los clientes tendrán que llevar calzado que se pueda mojar (tipo chancla). La vestimenta adecuada sería una camiseta y bañador. También es aconsejable material para protegerse contra el sol (gorra, gafas y cremas solares).
*LAS ACTIVIDADES INCLUYE: TODO EL MATERIAL HOMOLOGADO, GUÍAS TITULADOS Y SEGURO.
El punto de encuentro es en la gasolinera Tamoil, por la autovía salida km 254, en Rincón de la Victoria, el 19 de julio domingo 8:15 am. Tiempo estimado en vehículo 40 minutos. Tomaremos café en la Herradura 20 m apróx e iniciaremos la actividad acuática sobre las 10:00 AM. No se incluye transporte, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto Mariajose en el telefono 653827096 o Whatsapp.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Jul
12
TRAVESIA POR EL RIO GENAL
Nos vamos de aventura al interior de Málaga para realizar la travesía por el río Genal, entre las bellas localidades de Genalguacil y Benarrabá. Antes de llegar haremos una parada de 20 minutos aprox. para tomar café, en Ronda Mesón La Fragua. Tras la parada nos dirigimos directo hacia nuestra ruta. . El inicio de la ruta parte de la venta de San Juan, pasaremos por unas angosturas que atravesaremos a nado y llegaremos hasta unas pozas donde pararemos a comer y volvemos al punto de partida por el río.Prácticamente todo el recorrido es por agua así que estaremos fresquitos algunas zonas cubre por completo por tanto nos ayudaremos entre todos para evitar que se mojen las mochilas.
- Ruta:Travesía río Genal.
- Tipo: Lineal.
- Nivel de dificultad: fácil-medio.
- Distancia total: 12,5km.
- Tiempo estimado de ruta: 5h30m.
- Material necesario:
- Mochila+2l agua+comida,bañador , camiseta técnica y tipo calzado deportivas suela gruesa calcetines media caña o tipo trekking cerrado para río, toalla de baño, así como ropa y calzado para cambiarse luego.
- Aconsejable: protector solar,gorra, cámara acuática, mochila estanca o si no se tiene usar bolsa de la basura para cubrir mochila.
- Saldremos el domingo día 12 de julio a las 8:15 de la mañana, en el aparcamiento frente a la comisaría de Málaga ,avenida de Andalucía.
El río Genal es un corto río del sur de España, situado enla Serranía de Ronda, al oeste de la provincia de Málaga.
Pasaremos un buen día en un lugar muy bello....
La ruta será guiada, dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Pasaremos un buen día en un lugar muy bello....
La ruta será guiada, dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Jul
05
TRAVESIA DEL RIO DURCAL
Hola a todas/os los senderistas, nos vamos de aventura a una refrescante travesía de río, saldremos desde Rincón de la victoria, de camino pararemos a tomar un café 20 minutos aproximadamente y nos dirigiremos al pueblo de Durcal, en la provincia de Granada, una localidad situada en parajes de río, cuevas, cahorros, desfiladeros y saltos de agua, cerca de Sierra Nevada, donde abundan las zonas verdes cerca de los ríos y árboles frutales de las huertas de la localidad. La ruta transcurre casi todo por agua, habrá que esquivar piedras y rocas.Es un lugar apropiado para disfrutar del día en plena naturaleza y en contacto con el agua de sierra nevada.
El río Dúrcal o Ízbor es un corto río de la provincia de Granada, en Andalucía, España. Nace en la zona occidental de Sierra Nevada, atraviesa el Valle de Lecrín y desemboca en el río Guadalfeo, en las inmediaciones de la Presa de Rules. Antes, en su curso, se encuentra el embalse de Béznar. Os aseguro que vale la pena ir.
Material necesario: Mochila cómoda, comida y agua 2l.
Ropa de baño, toalla, camiseta técnica, calzado de río, valen también deportivas cómodas y fuertes.
Será necesario ropa y calzado para cambiarse luego.
Aconsejable: traje neopreno corto de verano.
Datos:
Distancia total 8 km.
Nivel dificultad: fácil, con algunas rampas de nivel medio.
Desnivel máximo 100 metros.
Tipo ruta: semicircular.
Tiempo aproximado: ruta en el río 5 horas 30 minutos.
Máximo 25 personas,plazas limitadas.
El punto de encuentro es en la gasolinera Tamoil, por la autovía salida km 254, en Rincón de la Victoria, el 5 de julio domingo.
La ruta será guiada, dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono:653827096 o whatsap
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana..
Jun
21
TRAVESIA POR EL RIO DILAR
Nuestra próxima aventura nos llevará al río Dílar, situado en pleno parque natural de sierra nevada, nos adentraremos en un paisaje geológico de gran belleza, la roca de estas montañas ha sufrido tal erosión por el agua y el clima dando lugar a formaciones rocosas que parecen obras de escultores, llamadas "dientes de viejo", sin duda un lugar increíble para fotografiar y disfrutar del agua del río. Durante el trayecto en vehículo pararemos a tomar café 20 minutos aprox. en Dílar pueblo.La ruta es guiada y el precio es de tan solo 5 euros, no incluye transporte.
Descripción ruta:
Distancia total: 8 km.
Tiempo estimado: 4h:30.
Altitud mínima 760m-- máx 980m.
Nivel de dificultad: fácil-moderada.
Tipo ruta: lineal: a pie mitad seco, mitad por agua.
Lugar:Granada.
Sierra Nevada, río Dílar, agua de las altas cumbres
Desde la cota de los 3.000 a la vega de Granada.
Recorre la gran ladera del pico El Veleta, en Sierra Nevada. Nace a 3.000 metros de altitud, en el paraje conocido como los Lagunillos de la Virgen, pequeñas lagunitas, pastizales y borreguiles por los que discurre el agua de neveros y arroyos para formar el cauce del que se convertirá en el rio Dílar, uno de los más importantes del Espacio Natural de Sierra Nevada. Desde su nacimiento, tras la Laguna de las Yeguas, transformada artificialmente en una pantaneta, fluye hacia la vega de Granada por espacios de cortados, cañones, laderas y desfiladeros, en la cota más baja de los montes Alayos, hasta llegar a las inmediaciones de la localidad de Dílar, donde concentra algunos de los puntos para el ocio y áreas recreativas más imporantes de la sierra y el área metropolitana de Granada
Nace en la parte norte de Sierra Nevada, cerca del Picacho de Veleta, de una multitud de fuentecillas, en el sitio llamado los Borreguillos, donde se encuentran varias lagunas y praderas; se aumenta con las aguas que bajan de la sierra del Caballo, que es un montón enorme de rocas peladas entre las que se distingue el cerro del Perro, y cuyas cimas están cubiertas de nieve, aun en el estío. En su curso de SE a NO baña los términos de Dílar, Otura, Gójar, Alhendín, Híjar, Las Gabias, Churriana, Ambrox y Purchil, por cuyo término desagüa en el Genil, en la vega de Granada. Además del nombre de Dílar, suele llamarse también Seco.
Material necesario: Mochila cómoda, comida y agua 2l.
Ropa de baño, toalla, camiseta técnica, calzado de río, valen también deportivas cómodas y fuertes.
Será necesario ropa y calzado para cambiarse luego.
Aconsejable: protector solar, cámara de foto acuática o funda y gorra.
Confirmar asistencia al evento y si tiene vehículo o no.
El punto de encuentro es a las 8:15 de la mañana, en la gasolinera Tamoil, por la autovía salida km 254,Rincón de la Victoria.
La ruta será guiada a través del río y desfiladeros , dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose el el telefono 653827096 o whatsapp
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Jun
14
Mini ruta Paraje natural Acantilados de Maro-Cerro Gordo
Hola a tod@s esta vez vamos a cambiar el tipo de ruta nos vamos a recorrer senderos terrestres por los acantilados de Maro y Cerro Gordo del paraje natural , entre Málaga y Granada. Este paraje está ubicado en las estribaciones de sierra Almijarra y Tejeda, con curiosidades botánicas, una fauna singular, restos arqueológicos de torres vigías siglo XV y.XVI..
Bellas calitas , una geología impactante de acantilados marino de hasta 321m y tajos de 75m y con una zona marina de 1km de protección por las especies que alberga y panorámicas que si el tiempo acompaña serán de bella estampa fotográfica.Es una ruta enfocada para el disfrute, sin grandes dificultades técnicas y con posibilidades de observación del fondo marino mediante la práctica del snorkeling.
Pequeño itinerario:Inicio visita de varios miradores panorámicas tipo acantilados- miniruta 1 playa del cañuelo- torre vigía Caleta -calita de las Doncellas- miniruta 2 Cerro Gordo- Torre vigía- baño en la calita Calaiza...
Ruta tipo: Dos minirutas Lineales.
Distancia total: 4,5 km aproximadamente.
Altitud máxima: 321 metros.
Nivel de dificultad: nivel fácil- medio.
Desnivel máximo: 354 metros.
Cota mínima: -6m metros.
Duración aproximada: 6h 30m, con paradas, baño incluido,comida y regreso a los vehículos.
Día del evento domingo 14, a las 9:00 am aproximadamente.
Punto de encuentro es el mismo que donde quedaremos para tomar café o desayunar 20 minutos aproximadamente, Cafetería Restaurante Axarquía.Desde la A-7, tomar la salida km 292.
restauranteaxarquia.es
+34 605 58 23 45.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, bebida isotónica, ropa cómoda transpirable de trekking, bañador, toalla,sombrilla, protector solar, gorra, gafas de sol, calzado trekking así como ropa y calzado para cambiarse.
Aconsejable :Traje neopreno, gafas y tubo para realizar snorkeling, aletas y scarpines, bastón, una botella isotónica y cámara acuática o funda protectora acuática.
La ruta será guiada, dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con MariaJose
en el telefono 653827096 o whatsapp.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
May
31
Ruta del Valle del río Genal.
Amigos/as Senderistas y amantes de la naturaleza, vamos a realizar una ruta de gran belleza, guiada por el valle del bajo río Genal desde la venta de San Juan hasta la bella localidad de Genalguacil por la estribaciones del Genal.
Genalguacil, el pueblo museo de bella estampa panorámica, nuestra ruta irá por un bosque de castaños, encinas y quejigos impresionantes, iremos bordeando el río genal por un sin fin de bellas zonas de frondosa vegetación de ribera de sotobosque y aguas limpias bordeándolo iremos por puentes colgantes laterales. Seguro que haremos fotos divertidas y a mitad del recorrido llegaremos a Genalguacil. Una vez allí haremos una visita recorriendo las calles y las obras de artistas diversos con esculturas repartidas por este lugar. Para no perdérselo yo disfrutaré del paisaje y del almuerzo con todos vosotros.
Importante: opcional quien quiera puede bañarse en las distintas zonas de baño.
- Ruta tipo:Lineal.
- Distancia total: 14 km.
- Nivel de dificultad: medio.
- Desnivel máximo: 250 metros.
- Duración aproximada a pie: 5 h 30 m.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos,gorra, gafas de sol, protector solar, ropa cómoda transpirable de trekking, calzado trekking así como calzado, ropa y calcetines para cambiarse.
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...bañador ,toalla..
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga avenida de Andalucía, día 24 de mayo a las 8:00 am.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o por whatsapp
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
May
17
Sierra de la Utrera: Los Karst +Canutos+baños Hedionda.
Ruta: Los Karts de la Sierra de la Utrera.
Visita a los Canutos de la Utrera declarado como: “Monumento Natural”.El Canuto de la Utrera es una réplica espectacular del Torcal de Antequera, lugar emergido de las profundidades del océano formado por un laberinto de relieve kárstico en el que habita algunas de las especies mas amenazadas del mediterráneo.
La Sierra de la Utrera, es un pequeño e interesante conjunto kárstico, situado en el municipio de Casares (Málaga), al Oeste de la provincia malagueña, atravesado por 3 valles encajados y paralelos a la costa, llamados canutos, de gran belleza paisajística y un cuarto más abierto. A la vez que su formación geológica está constituida por rocas cálcicas (calizas nodulosas y calizas oolíticas, principalmente) del tipo de margas y calizas adjudicadas a unidades del penibético (Béticas Externas) con génesis en el Jurásico (Dogger-Malm). Supone pues una ventana tectónica rodeada de unidades geológicas correspondientes al Jurásico.
Pequeño itinerario:Inicio visita del Torcalillo- canuto 1- baños de la Hedionda-ascenso hacia las atalayas kársticas del canuto 3- descenso río Manilva- charca de las Palomas-charca del Infierno. Hay 2 zonas con posibilidad de bañarse.
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,avenida de Andalucía, día 27 de mayo a las 7:45 am.
- Ruta tipo: Semicircular.
- Distancia total: 14,5 km aproximadamente.
- Altitud máxima: 354 metros.
- Nivel de dificultad: nivel medio.
- Desnivel máximo: 354 metros.
- Cota mínima: 40 metros.
- Duración aproximada a pie: 6h 30m.
Punto de encuentro para tomar café o desayunar 20 minutos aproximadamente en la Estación de servicio 24 horas. En Fuengirola salida km 207, carretera nacional 340. cerca del castillo de Fuengirola, alrededor de las 8:15 am.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, bebida isotónica,chocolate, ropa cómoda transpirable de trekking, bañador, toalla, protector solar, gorra, gafas de sol, calzado trekking así como ropa y calzado para cambiarse.
Aconsejable : bastón, una botella isotónica y cámara acuática o funda protectora acuática.
La ruta será guiada, dos guías, seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con MariaJose en el telefono 653827096 o por whatsapp.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
May
10
Ruta del pinsapar de Grazalema + río Majaceite.
Hola a tod@s nos vamos al parque natural de Grazalema por una ruta de gran belleza atravesando la sierra por su bosque de pinsapo, abeto endémico único en el mundo. Con panorámicas de ensueño podremos ver las sierras, pantanos, ríos, picos y cumbres a un lado de Cádiz y a otro Málaga desde el puerto de las cumbres y seguiremos hasta Benamahoma donde veremos el nacimiento del río Majaceite, desde aquí tomaremos el sendero del río Majaceite un increíble recorrido por un bosque de galería con mucho romanticismo, espero os animéis pues os aseguro que merece la pena el madrugón para no perderse esta súper ruta.
Para mayor comodidad y lo más económica posible nos vamos en autobús, haremos a mitad de trayecto una parada para desayunar 20 aprox.
Ruta guiada+ transporte+ seguro responsabilidad civil tan solo 15 euros, os aseguro que ir por vuestra cuenta en gasoil os sale más caro....además poseemos el permiso de medio ambiente hasta 48 participantes, id tranquilos.
Plazas limitadas máximo 48 plazas, límite de pago 2 de mayo, para Reserva de plaza previo pago, ingreso en el número de cuenta:0182 7113 62 0201583379, poner nombre y apellido,límite de pago 2 de mayo, gracias.
Datos Técnicos.
- Ruta: tipo lineal. El autobús nos deja en Grazalema y nos recoge en el pueblo" El Bosque".
- Altitud máxima: 1300mts. Puerto de las Cumbres.
- Altitud mínima 450 mts.
- Distancia ida y vuelta: 17,5 km.
- Tiempo estimado : 7 horas, aprox.
- Nivel de dificultad: fácil-medio, en algunos tramos.
- Tipo sendero: terroso- pedregoso travesía de la sierra+ sendero terroso río Majaceite.
Es una zona con frecuentes lluvias al ser la zona más pluviosa de España, y puede levantarse viento, o bajar las temperaturas sin previo aviso, por lo que es aconsejable llevar ropa de abrigo, y un chubasquero en la mochila.
Partiremos desde el aparcamiento que hay frente a la comisaría de Málaga capital, avenida de Andalucía, domingo 10 de Mayo a las 7:30 am y pararemos a tomar café 20 minutos aprox.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil + botiquín de primeros auxilios, incluye transporte y permiso de medio ambiente precio es de tan solo 15 euros, se ruega confirmar asistencia al evento previo pago de la reserva y puntualidad.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Partiremos desde el aparcamiento que hay frente a la comisaría de Málaga capital
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
May
01
Ruta de la vereda de la estrella . Sierra Nevada
Hola amigas/os senderistas, esta vez salimos de Málaga por primera vez, nos aventuramos en la reina de las rutas que todo senderista sueña, por sierra Nevada en Granada, parque natural de enorme belleza, con ríos, arroyos, cascadas del deshielo, con valles de frondosa vegetación.
Con panorámicas de ensueño para disfrutar de la fotografía, podremos observar los picos más altos de la Península Ibérica, La Alcazaba 3.364mts, El Mulhacén 3.478 mts, El Veleta 3.398, y otros tantos.
También una flora con árboles de todo tipo como: Robles, quejigos, castaños, encinas, chopos, sauces, durillo, arces, cerezos, así como endemismo florales.
La fauna muy importante también, donde podremos observar, Cabra montesa, tejón, gineta, zorro, jabalí, ardilla roja, lirón careto, comadreja, rata de agua, conejo , liebre y otros roedores, así como todo tipo de aves rapaces, abejaruco, petirrojo, búho real, cuco, etc....
Sin duda un lugar preferido por todo senderista que no os debéis de perder ,nos haremos fotos de grupo para recordar el momento y un vídeo en los puentes con ríos, para inmortalizar la fuerza de la naturaleza.
La ruta será guiada por tan sólo 5 euros, no se incluye transporte.
Importante toda persona que participe en la ruta necesita un estado físico preparado para realizar esta actividad y es responsable de su salud, que se abstenga toda persona enferma o problemas de salud y sin un mínimo de preparación física.
Salida desde Málaga , en ciudad jardín, en el aparcamiento frente al campo de Balonmano, Plaza Jhon F. Kennedy a las 8.15 am, día 1 de Mayo, mejor salir temprano para ir a Granada tendremos como unas 2 horas de vehículo pararemos a mitad de trayecto para tomar algo rápido, ya veréis como merece la pena el madrugón, os lo aseguro...
Inicio de la ruta desde el Mesón del Barranco de San Juan hasta la Cueva Secreta.
- Ruta tipo lineal.
- Altitud: 1.180 mts- 1.750mts.
- Desnivel acumulado en subida: 604 mts.
- Dificultad: Baja, con algunas rampas de nivel medio.
- Distancia total hasta la cueva secreta: 21km, ojo esta distancia de ida y vuelta se puede cambiar y hacer menos distancia si los participantes lo desean. Es un sendero suave y muy fácil de caminar.
Tiempo: no hay un tiempo específico, pero se calcula más o menos una 7h: 30m con descanso y paradas para comer.
Material necesario y recomendable: Llevaremos una mochila cómoda, con 2l de agua, comida ligera, frutos secos o fruta(naranjas, plátanos), bastón el que lo desee, calzado adecuado de Trekking, ropa térmica, cortavientos o polar, pues en la montaña la climatología puede cambiar de calor a frío, ir bien preparados y cómodos.
Para cualquier duda contactar con Maria Jose en el telefono 653827096 y por whatsapp.
Se ruega confirmar la asistencia al evento, ser puntuales y si se trae vehículo o no decirlo, para que todo salga bien. Así que sólo falta decir que nos lo pasaremos bien en plena naturaleza, descubriremos paisajes nuevos y conoceremos gente nueva.
Material necesario y recomendable: Llevaremos una mochila cómoda, con 2l de agua, comida ligera, frutos secos o fruta(naranjas, plátanos), bastón el que lo desee, calzado adecuado de Trekking, ropa térmica, cortavientos o polar, pues en la montaña la climatología puede cambiar de calor a frío, ir bien preparados y cómodos.
Para cualquier duda contactar con Maria Jose en el telefono 653827096 y por whatsapp.
Se ruega confirmar la asistencia al evento, ser puntuales y si se trae vehículo o no decirlo, para que todo salga bien. Así que sólo falta decir que nos lo pasaremos bien en plena naturaleza, descubriremos paisajes nuevos y conoceremos gente nueva.
Abr
26
Ascensión al Raspón de los Moriscos.
Ruta hacia la cumbre del "Lucero",1778 m.
Preciosa ruta de senderismo, muy montañera, que trae recuerdos de la Media Montaña de Sierra Nevada, de zonas como el Trevenque y los Alayos de Dílar. El Lucero, por su situación y fisonomía es uno de los recorrido más atrayentes de los que se pueden realizar en Málaga, pero además también de los más desconocidos. A caballo entre las provincias de Málaga y Granada, las panorámicas de las que podemos disfrutar son espectaculares, toda la comarca de la Axarquía y el Temple.Sobre el pico, nos sorprenden los restos de una edificación, vestigios de la Guerra Civil,desde donde controlaban el paso de los maquis después de la Guerra Civil. Desde la cumbre nos sorprenden las panorámicas de las que disfrutamos, aun sentados, mientras comemos para reponer fuerzas no podemos dejar de observar todo lo que nos rodea, su altitud aunque no pasa de los 1800 metros, frente a la referencia costera, es realmente impresionante.
Una ruta que iniciaremos desde el área recreativa de la fabrica de la luz, pasando por el río Turvilla que nace en la sierra de Almijara a 1200 m,y que atraviese un pequeño bosque mediterráneo y de cuidadas huertas así como cuevas y formaciones de roca caliza y pizarra que hacen de esta ruta junto a las canteras de Mármol, tajos y valles una de las más pintoresca y completa ruta de senderismo-montañismo a tener en cuenta y no perder por nada del mundo.
Datos:
- Distancia total: 20,34 km aprox.
- Tipo ruta: Lineal.
- Nivel de dificultad: media-alta.
- Tiempo total : 7 h.30m
- Cota mínima: 637 m
- Cota máxima: 1778 m
- Desnivel total acumulado: 1141 m en subida.
- Tipo terreno: sendero pedregoso.
- Tiempo total : 7 h.30m
- Material necesario:
- Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
- Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro gasolinera Tamoil,salida Km 254, Rincón de la Victoria domingo 26 de abril a las 8:15 am.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
Haremos un alto en el camino 20m aprox. para tomar café en Cómpeta.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento..
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
Haremos un alto en el camino 20m aprox. para tomar café en Cómpeta.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento..
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Abr
19
Ruta: "Tajos de la Caina". Parque Natural de la Sierra de las Nieves.
"Disfruta en la Naturaleza más pura de Málaga".
Ruta Paisajística".
Hola amigas/os nos vamos, a uno de los mejores parajes de la Sierra de las Nieves, cerca de Yunquera, es Parque Natural, y además Reserva de la Biosfera, por tanto su importancia es mayor. Naturaleza pura, con un increíble paisaje, por sus vistas desde los tajos calizos y serranías, con una enorme riqueza en su fauna y vegetación, podremos ver bosques de pinsapos, un endemismo de abeto pero andaluz, si tenemos suerte también podremos observar todo tipo de aves rapaces, así como pequeños roedores y mamífero, como la cabra montés, pasaremos un estupendo día en compañía de la madre tierra.
No olviden las ganas de disfrutar del aire puro, comeremos sobre los Tajos de la Caína, a una altitud de 1250mts, punto más alto del recorrido.
Pararemos a tomar café en Yunquera a desayunar aprox. 20 minutos en el Mesón Merino avd. Sierra de las Nieves, C/ Nacimiento, nº 15.
Teléfonos: 952 482 733 / 622 462 269.
Ruta:Lineal. Dificultad: Fácil-moderada. Tiempo estimado: 5h. Distancia total: 12,8km. Altitud mayor: 1250mts.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...
Día de realización Domingo 19 de abril a las 8:20 AM .
Lugar de salida: Málaga Capital, en el aparcamiento frente a la comisaria. Y para la gente de la zona de Fuengirola, Marbella, etc...a las 9:30 AM en el pueblo, Yunquera, Avenida Sierra de las Nieves, en el Mesón Merino, C/ Nacimiento, nº 15.
Teléfonos: 952 482 733 / 622 462 269.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Abr
12
Los Cahorros de Monachil.
 Ruta: Los Cahorros de Monachíl. Amigas/os senderistas nos vamos el próximo domingo 12 de abril a los" Cahorros de Monachil", localidad a tan sólo 8 km de la Alhambra de Granada. Ruta fácil y muy divertida, para toda la familia ya que no es necesaria una condición física especial. Descripción del sendero: La salida la realizamos desde el parking a la salida de Monachil, pasando por el restaurante "el puntalón", a unos 50 m a la derecha de la carretera. Seguimos hasta un carril con letrero informativo de los Cahorros, a poca distancia pasamos por un merendero, con dirección a los Cahorros.Tras una leve subida llegamos al mirador con vistas al barranco del río Monachil, qué a su paso a desgastado la roca hasta hacer este paisaje impresionante desde su nacimiento en pico del Veleta, hasta el final. La espesa vegetación nos acompaña por el camino, pasando por senderos con dos puentes colgantes de madera. Uno de ellos de 63 m de largo, con un salto de agua muy bonito para fotografiar. Llegamos a la parte más bonita, con un desfiladero estrecho y la cueva de las palomas, lugar para fotografiar y observar. Descansaremos en el lugar que más nos guste para comer cerca del siguiente puente, en las azuelas, a partir de ahí cogemos otro sendero por la parte alta de los cahorros con muy buenas vistas y desde ahí de vuelta al punto de inicio. Ruta: Los Cahorros de Monachil. Tipo: Circular. Distancia total 9,45 km. Tiempo aproximado: 4h:30m. Desnivel: 412m / Altitud: 921m--- 1112m/ Nivel: fácil un sólo desnivel de 2km/ Ruta divertida y para todos/as. La ruta paisajística, fotográfica, guiada, por tan sólo 5 euros y muy divertida, para disfrutar. Material necesario: Ropa y calzado de trekking, mochila cómoda con agua 2l y comida, aconsejable bañador y toalla, por si alguien desea refrescarse. Punto de encuentro: Plaza Jhon F. Kenedy frente al polideportivo, en ciudad jardín,Málaga. Saldremos a las 8:00 am domingo 12 de abril. Para cualquier consulta llamar al : 653827096 , Maria Jose. Nos os olvidéis de confirmar la asistencia al evento y decir si lleváis vehículo o no para tener las plazas claras y que nadie se quede en tierra.Nos repartiremos las plazas de los vehículos y los gastos de gasoil.Haremos una parada 20 minutos aprox. para tomar café a mitad de camino en Loja "Los Abades". Os espero para disfrutar, descubrir y divertirnos.La ruta será guiada + 2 guías+ seguro de responsabilidad civil+botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Abr
05
Ascension al Pico Tejeda
Nos vamos de montañismo al techo de Málaga a unos 2065 m, conocido por todos como la Maroma y asimilado por todos como perteneciente a Granada, dos errores muy comunes, pues el pico pertenece al pueblo malagueño de Sedella y el nombre de la cumbre es el Pico Tejeda.
Descripción:
Sin duda es una ruta que es todo un reto, a veces subir al pico más alto, a la máxima elevación de una provincia , un Parque o un sistema montañoso no cumple con todas nuestras expectativas. Desde luego no es este el caso del Tejeda (2.065 m) o La Maroma como por error se le ha llamado durante mucho tiempo a este vértice geodésico, techo de la provincia de Málaga, pues esta ruta lineal desde el Robledal es una autentica gozada para los sentidos, impresionante y muy muy sorprendente. Las zonas bajas y medias de esta gran mole pétrea en su cara Norte ,es un tupido bosque , donde se encuentran mezclados restos del originario bosque de melojos, quejigos y encinas con pinos resineros reforestados y especies exóticas como el Abeto Douglas y cedros. A más altitud encontramos el pino salgareño y el albar junto a grandes enebros , que a mayor altitud adquieren un porte rastrero.En zonas más húmedas encontramos arces y mostajos. Un poco más arriba nos encontramos a la joya botánica de esta ruta , que da nombre a esta sierra y tiene un carácter relíctico, aunque en otro tiempo fueron abundantes, se trata del tejo. Muy sorprendente es el gran desierto lítico de la meseta de la Maroma, dominio de los piornos y la cabra montes, abundante y fácil de observar.
Punto de encuentro 5 Abril a las 8:15 am desde la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria, salida de la autovía km 254.
Material necesario: Ropa y calzado de Trekking- montaña, mochila cómoda con 2l de agua, comida, fruta o frutos secos, llevar cortafrío o polar por si acaso baja la temperatura, cámara de foto, gorra, guantes, protector solar, ir bien preparados con todo lo necesario para una ruta de alto rendimiento con posibilidad de lluvia, viento o frío.
La ruta será guiada + 2 guías+ seguro de responsabilidad civil+botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros.
Nos reunimos el 5 de abril a las 8:15 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Partiremos dirección al Boquete de Zafarraya y haremos una pequeña parada para tomar café 20m aprox. en Venta la Alcaicería y tras 15 minutos más en nuestros vehículos llegamos al área recreativa del Robledal Bajo para iniciar nuestra ruta.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Descripción:
Sin duda es una ruta que es todo un reto, a veces subir al pico más alto, a la máxima elevación de una provincia , un Parque o un sistema montañoso no cumple con todas nuestras expectativas. Desde luego no es este el caso del Tejeda (2.065 m) o La Maroma como por error se le ha llamado durante mucho tiempo a este vértice geodésico, techo de la provincia de Málaga, pues esta ruta lineal desde el Robledal es una autentica gozada para los sentidos, impresionante y muy muy sorprendente. Las zonas bajas y medias de esta gran mole pétrea en su cara Norte ,es un tupido bosque , donde se encuentran mezclados restos del originario bosque de melojos, quejigos y encinas con pinos resineros reforestados y especies exóticas como el Abeto Douglas y cedros. A más altitud encontramos el pino salgareño y el albar junto a grandes enebros , que a mayor altitud adquieren un porte rastrero.En zonas más húmedas encontramos arces y mostajos. Un poco más arriba nos encontramos a la joya botánica de esta ruta , que da nombre a esta sierra y tiene un carácter relíctico, aunque en otro tiempo fueron abundantes, se trata del tejo. Muy sorprendente es el gran desierto lítico de la meseta de la Maroma, dominio de los piornos y la cabra montes, abundante y fácil de observar.
- Ruta tipo: lineal.
- Altitud: mínima 1.072m------máxima 2.065m.
- Desnivel total acumulado: 1.090m.
- Distancia total: 16 km.
- Nivel de dificultad: medio-alto.
- Tiempo aproximado de ruta a pie: 8h:30m sumando paradas de descansos y almuerzo..
Punto de encuentro 5 Abril a las 8:15 am desde la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria, salida de la autovía km 254.
Material necesario: Ropa y calzado de Trekking- montaña, mochila cómoda con 2l de agua, comida, fruta o frutos secos, llevar cortafrío o polar por si acaso baja la temperatura, cámara de foto, gorra, guantes, protector solar, ir bien preparados con todo lo necesario para una ruta de alto rendimiento con posibilidad de lluvia, viento o frío.
La ruta será guiada + 2 guías+ seguro de responsabilidad civil+botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros.
Nos reunimos el 5 de abril a las 8:15 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Partiremos dirección al Boquete de Zafarraya y haremos una pequeña parada para tomar café 20m aprox. en Venta la Alcaicería y tras 15 minutos más en nuestros vehículos llegamos al área recreativa del Robledal Bajo para iniciar nuestra ruta.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana...
Abr
02
Ruta: Tajos de los Bermejales(Cañón del río Cacín).
Ruta por el Cañón del Colorado,"Andaluz".
Hola a tod@s una ruta con algo de aventura senderista para esta semana Santa, vamos a caminar por un lugar mágico cargado de historia dónde hace 5000 años a.c. y el hombre del Neolítico ya habitaba por las estribaciones y cañones que el río Cacín a construido a lo largo del tiempo. Ruta guiada paisajista con dos guías por tan solo 5 euros por una senda de gran impacto visual muy divertida..... y haremos una pequeña parada para tomar café 20m aprox. en Venta la Alcaicería.
Día 2 abril jueves Santo a las 8.15 AM.
Descripción:Los Cañones del río Cacín
Estrechas gargantas con tajos de 100 metros de caída forman el cauce por el que discurre el agua del embalse de los Bermejales
El mundo puede desplomarse sobre tu cabeza. Es la sensación que invade a todo aquel que se interna en lo más profundo del cauce del río Cacín, más allá del aliviadero del pantano de los Bermejales.
Un enorme y escondido cañón con estrechas gargantas, pasadizos de areniscas y tajos de formas imposibles.
Un extremo ecosistema de ribera que ha permanecido oculto durante siglos y que puede ser contemplado por quienes se atrevan a vivir una inmersión en el neolítico a través de puentes colgantes, escalas sobre paredes, cuerdas de apoyo y estrechos senderos bajo millones de toneladas de piedra.
En las paredes, a una altura de aproximadamente diez metros, se encuentran vestigios de los pobladores del neolítico, hace 5.000 años.Por esto y por la belleza del lugar no hay que perdérselo...
- Ruta: Los Cañones del Río Cacín.
- Tipo ruta: lineal.
- Nivel de dificultad: medio.
- Distancia total: 12 km aproximadamente.
- Tiempo estimado: 6 horas aprox.
- Desnivel: Máx:891m--- Mín:724m.
- Tipo terreno: seco-pedregoso.
- Distancia y tiempo desde el punto de encuentro:
- 1h33m----78,1km.
Material necesario: Mochila cómoda con agua 2l + comida, ropa transpirable de trekking, calzado tipo trekking, cámara de foto, bastón de trekking, gorra, algún tipo de chubasquero fino o cortavientos, por si llueve o hace frío....
Punto de encuentro el 2 de abril a las 8:15 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana..
Mar
29
Ruta: "Tajos de la Caina". Parque Natural de la Sierra de las Nieves.
"Disfruta en la Naturaleza más pura de Málaga".
Ruta Paisajística".
Hola amigas/os nos vamos, a uno de los mejores parajes de la Sierra de las Nieves, cerca de Yunquera, es Parque Natural, y además Reserva de la Biosfera, por tanto su importancia es mayor. Naturaleza pura, con un increíble paisaje, por sus vistas desde los tajos calizos y serranías, con una enorme riqueza en su fauna y vegetación, podremos ver bosques de pinsapos, un endemismo de abeto pero andaluz, si tenemos suerte también podremos observar todo tipo de aves rapaces, así como pequeños roedores y mamífero, como la cabra montés, pasaremos un estupendo día en compañía de la madre tierra.
No olviden las ganas de disfrutar del aire puro, comeremos sobre los Tajos de la Caína, a una altitud de 1250mts, punto más alto del recorrido.
Pararemos a tomar café en Yunquera a desayunar aprox. 20 minutos en el Mesón Merino avd. Sierra de las Nieves, C/ Nacimiento, nº 15.
Teléfonos: 952 482 733 / 622 462 269.
Importante: Es el día de las votaciones, lo sabemos por tanto la ruta es corta y volveremos temprano para que tengan tiempo de votar por la tarde.
Ruta:Lineal. Dificultad: Fácil-moderada. Tiempo estimado: 5h. Distancia total: 12,8km. Altitud mayor: 1250mts.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...
Día de realización Domingo 29 de Marzo a las 8:20 AM .
Lugar de salida: Málaga Capital, en el aparcamiento frente a la comisaria. Y para la gente de la zona de Fuengirola, Marbella, etc...a las 9:30 AM en el pueblo, Yunquera, Avenida Sierra de las Nieves, en el Mesón Merino, C/ Nacimiento, nº 15.
Teléfonos: 952 482 733 / 622 462 269.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Ruta Paisajística".
Hola amigas/os nos vamos, a uno de los mejores parajes de la Sierra de las Nieves, cerca de Yunquera, es Parque Natural, y además Reserva de la Biosfera, por tanto su importancia es mayor. Naturaleza pura, con un increíble paisaje, por sus vistas desde los tajos calizos y serranías, con una enorme riqueza en su fauna y vegetación, podremos ver bosques de pinsapos, un endemismo de abeto pero andaluz, si tenemos suerte también podremos observar todo tipo de aves rapaces, así como pequeños roedores y mamífero, como la cabra montés, pasaremos un estupendo día en compañía de la madre tierra.
No olviden las ganas de disfrutar del aire puro, comeremos sobre los Tajos de la Caína, a una altitud de 1250mts, punto más alto del recorrido.
Pararemos a tomar café en Yunquera a desayunar aprox. 20 minutos en el Mesón Merino avd. Sierra de las Nieves, C/ Nacimiento, nº 15.
Teléfonos: 952 482 733 / 622 462 269.
Importante: Es el día de las votaciones, lo sabemos por tanto la ruta es corta y volveremos temprano para que tengan tiempo de votar por la tarde.
Ruta:Lineal. Dificultad: Fácil-moderada. Tiempo estimado: 5h. Distancia total: 12,8km. Altitud mayor: 1250mts.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...
Día de realización Domingo 29 de Marzo a las 8:20 AM .
Lugar de salida: Málaga Capital, en el aparcamiento frente a la comisaria. Y para la gente de la zona de Fuengirola, Marbella, etc...a las 9:30 AM en el pueblo, Yunquera, Avenida Sierra de las Nieves, en el Mesón Merino, C/ Nacimiento, nº 15.
Teléfonos: 952 482 733 / 622 462 269.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mar
15
Ruta: Del desprendimiento del Chamizo-101 Caños.
Nos vamos a la comarca de Nororma al noroeste de Málaga, un increíble sendero de montaña en la Sierra del Jobo para alucinar con los parajes, prados de montaña, tajos calizos, sierras infinitas, cuevas, manantiales, lagunas y surgencias de arroyos y nuestro río Guadalhorce. Un itinerario desde el bosque húmedo mediterráneo, pasando por parajes panorámicos infinitos, la cueva de toma y bebe, prados de montaña y por las raras formaciones del Chamizo, pasando por el mirador del Hondonero, para terminar en los 101 caños producto de la surgencia uno de los lugares donde renace el río Guadalhorce.
Y mucho más que deseo que descubráis vosotros mismos. Punto de encuentro Plaza Jhon F.Kennedy, ciudad jardín, domingo 15 de Marzo a las 9:15 am, importante máxima puntualidad, pararemos a tomar café en Villanueva del Trabuco 20 minutos aprox.
Material necesario: Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro. Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos... La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son faborables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Mar
08
ASCENSION AL PICO DE LA CONCHA ( SIERRA BLANCA - OJEN)
 Ruta Paisajística. Un paseo por las nubes en el paraje natural de Sierra Blanca cerca de Ojén , es un senderismo paisajístico, con un bello ecosistema y Orografía. Un bello lugar donde disfrutar de la naturaleza de Málaga con las mejores vistas de 360 grados si la climatología lo permite.Veremos vegetación autóctona, nogales, castaños, pinos Insignes, helechos,si tenemos suerte posiblemente todo tipos de pájaros, aves rapaces y cabra Montesa; saldremos desde la zona refugio del Juanar pasando por los picos más altos de esta sierra , la Cruz de Juanar 1184m , Salto del Lobo 1221m, Lastonar 1275 mts, finalmente La Concha cumbre escarpada 1215 mts comeremos en la cumbre, descansaremos, haremos buenas fotos y de regreso iremos al mirador del monumento del Macho Cabrio, para terminar en el inicio de ruta.Se hará una pequeña parada en Ojén para tomar café aprox. 20 minutos.
aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,día 8 de Marzo 2015 a las 8:30 am. Saldremos dirección Málaga-Marbella-Ojén. La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, Precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el telefono 653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas". |
Mar
01
Ruta: Ascensión al Pico Los Reales.
 Ven a descubrir un lugar único y desconocido, te sorprenderá. Subamos al mayor afloramiento de restos volcánicos de Málaga.
Ruta: Macizo Sierra Bermeja- pico Los Reales, 1452mts. ¿Qué vamos a ver?, volcanes submarinos, que emergieron del fondo de mar, hace 35millones de años. Visitaremos el pico los Reales, un cono volcánico que se colapsó y erosionó, formando el yacimiento más grande del planeta y al aire libre, de peridotitas, rocas plutónicas de las profundidades de la tierra, de 70-700km. Son rocas muy escasas en el mundo, con unas propiedades únicas. Es la única masa de peridotita con vegetación de tipo mediterráneo de Europa, el único pinsapar de abeto andaluz del planeta sobre serpentinas y autóctono de España, además, es el único lugar del mundo con tantos endemismo vegetales, por la toxicidad del terreno, de metales pesados y peridotitas, como la: Armeria Colarata en serio peligro de extinción. Además hay unas vistas que quitan el habla, pudiendo observar en días claros, Cádiz, Gibraltar y la costa africana, lugar de paso de aves migratorias; posiblemente observaremos, todo tipo de aves rapaces y mamíferos como la cabra montesa. Más interesante imposible.
Puntos de paso:Inicio en el Puerto de Peñas Blancas-Garganta del Algarrobo-Fuente arroyo Fuensanta-Cerro los Realillos 1395m-Boquete de los Palos-Cumbre Los Reales 1452m-Mirador Salvador Guerrero-Refugio Agustín Lozano-Plazoleta de los Pinsapos-Puerto de las Peñas Blancas.
Ruta guiada, Paisajística y fotográfica, plazas limitadas, tan sólo 5 euros.Haremos una parada para tomar café 20 aprox.a mitad de camino.
Ruta tipo: Circular.
Distancia total: 16,5 km aproximadamente.
Altitud: 1.452m.
Nivel de dificultad: nivel medio.
Desnivel máximo: 341 metros.
Cota mínima 546 metros.
Duración aproximada a pie: 5h 30m.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos...
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,día 1 de marzo 2015 a las 8:30 am. Saldremos dirección Marbella-Estepona desde Málaga, para dirigirnos a Los Reales parque natural, a 17km de Estepona, carretera de Genalguacil.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el teléfono 653827096 o por whatsapps
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son favorables u otra circunstancia adversa se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
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Feb
22
Los Sauces-Peñón de Ronda.
 Esta vez para finalizar el último domingo del mes disfrutaremos de un senderismo auténtico, que iniciamos desde el área recreativa de Los Sauces, donde se encuentra una encina espectacular y de gran importancia cruce de caminos como el de Santiago, el convento de la Virgen de las Nieves, las minas de San Eulogio, manantiales y covachas que fueron habitadas por ermitaños. Lugares de gran importancia histórica y gran belleza natural. Una ruta de grandes contrastes donde veremos bosque mediterráneo, pinsapares, zonas de rocosa aridez y unos paisajes de gran belleza visual. Itinerario: Salida 8:30 am, desde Málaga dirección a Yunquera para desayunar aprox. 20 minutos en el Mesón Merino avd. Sierra de las Nieves, C/ Nacimiento, nº 15 Teléfonos: 952 482 733 / 622 462 269, salida hacia el área recreativa de los Sauces e inicio de la ruta a pie hacia el Peñón de Ronda, pasando por el convento de la Virgen de las Nieves, cañada de las Encinas, Minas de San Eulogio,Cortijo Huarte y su manantial, Cortijo Peñón de Ronda- Peñón de Ronda y vuelta al inicio. Comeremos en el punto de la ruta que más nos convenga y según el ritmo.. Ruta tipo: Semicircular. Distancia total: 14 km aproximadamente. Nivel de dificultad: nivel medio. Desnivel máximo: 650 metros. Cota mínima 546 metros. Duración aproximada a pie: 5h Material necesario: Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro. Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos... Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,día 22 de febrero 2015 a las 8:30 am. Saldremos dirección Yunquera- El Burgo a 71km desde Málaga. La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose en el teléfono 653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Feb
15
Ruta: Sierra Alcaparaín-senderismo por calzada romana.
 Ascensión al Pico El Grajo o Valdivia,1.291mts. Hola a todos comenzamos una nueva aventura de senderismo por la sierra de Alcaparaín que proviene del árabe y quiere decir "dos cimas",tiene una altitud de 1.291m, el trayecto o ruta que proponemos enlaza con la calzada romana, y podemos encontrar muros de "piedra seca"utilizados desde los árabes para abancalar el terreno. De camino pararemos para tomar café en Casarabonela, 20 aprox. en en la Taberna Riillo móvil 620068969,callejón del Lobo nº3 con parking o en algún bar del alrededor. Después nos dirigiremos a la zona de incio de la ruta en nuestros vehículos unos 15minutos. Descripción ruta: Destaca la geología, flora, vegetación, cortados y tajos. La cima recibe también el nombre de Pico Valdivia o del Grajo. La cima, que toma el nombre del topógrafo malagueño Juan Francisco Valdivia Gómez, es un lugar privilegiado desde donde sin duda, disfrutaremos de una singular panorámica. Hacia el norte, en primer término la localidad de Carratraca y los embalses del Guadalhorce, las sierras de Aguas, Huma, Capilla y de Chimeneas culminada por el Camorro Alto. Hacia el oeste, las mencionadas sierras Prieta, Cabrilla, y de las Nieves, y hacia el sur las sierras de Mijas, Alpujata y Blanca, además desde aquí podemos disfrutas de espectaculares vistas, desde el valle del Guadalhorce hasta los pueblos de la Sierra de las Nieves. Fin del recorrido a pie. Esta vez tenemos tras finalizar la ruta la opción de visitar de forma guiada y profesional el Jardín Botánico de Cactus de Casarabonela, por tan solo 2 euros...una bonita forma de acabar el día. Tipo de ruta: Circular. Longitud: 14,61 km. Duración aproximada: 4 horas y media. Desnivel acumulado a superar: 788 m. Dificultad: Media. Tipo carril: Pedregoso, sendero de tierra y calzada romana. Material necesario: Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por el tema de la sudoración. Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos... Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,día 15 de febrero 2015 a las 8:30 am. Saldremos dirección Málaga-Casarabonela La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto Maria Jose en el teléfono 653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... Mi filosofía , " Para poder ver los más bellos valles debes subir las montañas". |
Feb
01
RUTA FRIGILIANA - CRUZ DEL PINTO
Hola chic@s, este domingo vamos a hacer una ruta desde el pintoresco pueblo de Frigiliana, pasando por los cahorros del rio Higueron y subiendo a la cruz de Pinto, construida en 1643, y desde donde podemos ver toda la costa de Nerja, Frigiliana y todos los picos de sierra Tejeda. Son 10km en total, dificultad media por las algunas subidas pero sin mucha dificultad. Quedaremos en la gasolinera tamoil de Rincon de la Victoria a las 9 de la mañana, pararemos a desayunar en la gasolinera de la salida para Frigiliana, despues de la ruta haremos un recorrido por las calles tipicas del pueblo, que merece la pena visitar, como siempre ruego confirmeis asistencia,
Mas informacion en el telefono 653824906 665353827096653 |
Ene
25
Ruta Arroyo de la Fuensanta-Puerto de la Mujer.
 Segunda ruta del año y última del mes de Enero. Nos vamos de senderismo por la zona extrema de la sierra de las nieves para ascender al puerto de la mujer de 887 metros, situado en la localidad de El Burgo. Desde este puerto de montaña y durante esta ruta podremos observar panorámicas espectaculares de:Sierra Prieta, Sierra Cabrilla, Sierra Blanquilla, El Peñón de Ronda, El Peñón de los Enamorados, el valle de Lifa, etc... Además podremos divisar El río Turón o río El Burgo último reducto de la nutria. Itinerario: Salida 8:30 am, desde Málaga dirección a Yunquera para desayunar unos 20 minutos, salida hacia el área recreativa del arroyo de la Fuensanta e inicio de la ruta a pie hacia el puerto del lobo dirección puerto de la mujer y vuelta a la Fuensanta. Comeremos en el punto de la ruta que más nos convenga y según el ritmo..
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga,día 25 de Enero 2015 a las 8:30 am. Saldremos dirección Yunquera- El Burgo a 71km desde Málaga. La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, No incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento y puntualidad. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con organizador Mariajose en el telefono 653827096 o por Whatsup. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Ene
11
ASCENSION AL PICO DEL VILO ( ALFARNATE)
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CAMBIAMOS LA FECHA DE ESTA RUTA AL DOMINGO 11 DE ENERO DE 2015
Nos vamos de senderismo para ascender un pico de 1.450 metros, desde el cual hay una panorámica espectacular de 360 grados desde lo alto del Pico de Vilo desde donde podemos contemplar Sierra Nevada, La Maroma, el Embalse de la Viñuela y al fondo el mar Mediterráneo, así como varios pueblos de la Axarquía.Nos vamos de senderismo para ascender un pico de 1.450 metros, desde el cual hay una panorámica espectacular de 360 grados desde lo alto del Pico de Vilo desde donde podemos contemplar Sierra Nevada, La Maroma, el Embalse de la Viñuela y al fondo el mar Mediterráneo, así como varios pueblos de la Axarquía.
Además podremos divisar los increíbles tajos Gomer con sus 3 picos calizos y varias sierras de gran belleza si las nubes nos lo permiten. Alfarnate hace frontera con Granada y es el pueblo más alto de Málaga unos 921 metros de altitud sobre el nivel del mar. Pueblo con solera e Historia de bandoleros, con la venta más antigua de Andalucía y situado entre valles montañosos cerca está Alfarnatejo, llamado el pirineo del sur... Antes de llegar al pueblo haremos una pequeña parada para tomar café en la venta "Los Moriscos", unos 15 minutos aproximadamente y después nos dirigiremos al pueblo de Alfarnate para dejar los vehículos cerca del polideportivo municipal e iniciar la ruta desde el pueblo más alto de Málaga. Ruta tipo: Circular. Distancia total: 15 km. Nivel de dificultad: medio. Desnivel máximo: 600 metros. Duración aproximada a pie: 6h. Material necesario: Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, polar, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro. Aconsejable : bastón, braga, guantes y cámara de fotos... Punto de encuentro ciudad jardín, en el aparcamiento frente al campo de Balonmano, Plaza John F. Kennedy, día 14 de Diciembre a las 8:30 am. Saldremos dirección Pedrizas-Casabermeja-Alfarnate. La ruta será guiada del entorno, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. . Para cualquier duda ponerse en contacto el el telefono 653827096 o por whatsapp. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Dic
28
Ruta del bosque encantado-cueva del agua.
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| Ruta: Bosque del pinsapo. Hola amigas/os nos vamos a uno de los mejores bosques de pinsapos de la Sierra de las Nieves, cerca de Yunquera, donde pararemos a tomar café 15 minutos y después nos dirigiremos al Parque Natural, además Reserva de la Biosfera, pronto Parque Nacional y por tanto su importancia es mayor. Naturaleza pura atravesando bosques de cuento de hadas, casi podremos encontrarnos en un entorno de cuento para niños .Con una enorme riqueza en su fauna y vegetación, podremos ver bosques de pinsapos, un endemismo llamado abeto andaluz con 3 variedades: pinsapo candelabro, pinsapo azul y pinsapo moreno. Bosques de pinos carrasco y resinero.Pasaremos un estupendo día en compañía de la madre naturaleza donde comeremos a mitad de camino en un bello lugar llamado la cueva del agua, con unas vistas idílicas , mejor imposible.
Material necesario: Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes,gorro o braga chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña . Aconsejable : bastón, y cámara de foto.... Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga, Avenida de Andalucía día 28 de diciembre a las 8:30am. La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con Mariajose , por telefono 653827096 o whatsapp Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Dic
21
Ruta Cañones y Tajos, río Alhama.
Vamos de senderismo de iniciación por el Cañón y los Tajos del río Alhama, un Monumento Natural de Andalucía de carácter Geológico.Conformados tras la erosión diferencial del río Alhama sobre calcarenitas bioclásticas y conglomerados del mioceno. Los Tajos de Alhama alcanzan una profundidad superior a los 50 metros, a la vez que rodean por el sur el cerro en el que se asienta el municipio.Vamos de senderismo de iniciación por el Cañón y los Tajos del río Alhama, un Monumento Natural de Andalucía de carácter Geológico.Conformados tras la erosión diferencial del río Alhama sobre calcarenitas bioclásticas y conglomerados del mioceno. Los Tajos de Alhama alcanzan una profundidad superior a los 50 metros, a la vez que rodean por el sur el cerro en el que se asienta el municipio.
Entre los usos tradicionales que se le daba a este espacio figura la actividad de los molinos, que aprovechaban la corriente de agua. Es una buena ruta para hacer a pie, la belleza del agua por las rocas, sus viejos molinos de harina, sus puentes de madera, viejas presas y sus balnearios naturales te seducirán y relajarán
Un perfecto lugar para pasar un domingo mágico en este rincón de Alhama de Granada.
Itinerario:
Salida desde el Rincón a las 8:30 AM, dirección Boquete de Zafarraya, pararemos 20 minutos para tomar café en la Alcaicería, de nuevo nos ponemos en marcha hacia el Paraje de la Pantaneta,dejaremos los vehículos junto al Ventorro, para iniciar la ruta a pie por los tajos hasta el pueblo de Alhama de Granada, para visitar de manera libre el conjunto Histórico (pueblo medieval) y tapear la rica gastronomía.Recomendamos Bar "El Tigre" ambiente familiar o Casa Ochoa ambiente rústico.
Quien quiera puede llevarse la comida y comer por la plaza principal. Daremos 2 horas tras este tiempo nos reunimos frente al ayuntamiento para retomar el camino dirección a la pantaneta área recreativa para hacer visita Ornitológica y daremos por finalizado la ruta para tomar café en el Ventorro.
Entre los usos tradicionales que se le daba a este espacio figura la actividad de los molinos, que aprovechaban la corriente de agua. Es una buena ruta para hacer a pie, la belleza del agua por las rocas, sus viejos molinos de harina, sus puentes de madera, viejas presas y sus balnearios naturales te seducirán y relajarán
Un perfecto lugar para pasar un domingo mágico en este rincón de Alhama de Granada.
Itinerario:
Salida desde el Rincón a las 8:30 AM, dirección Boquete de Zafarraya, pararemos 20 minutos para tomar café en la Alcaicería, de nuevo nos ponemos en marcha hacia el Paraje de la Pantaneta,dejaremos los vehículos junto al Ventorro, para iniciar la ruta a pie por los tajos hasta el pueblo de Alhama de Granada, para visitar de manera libre el conjunto Histórico (pueblo medieval) y tapear la rica gastronomía.Recomendamos Bar "El Tigre" ambiente familiar o Casa Ochoa ambiente rústico.
Quien quiera puede llevarse la comida y comer por la plaza principal. Daremos 2 horas tras este tiempo nos reunimos frente al ayuntamiento para retomar el camino dirección a la pantaneta área recreativa para hacer visita Ornitológica y daremos por finalizado la ruta para tomar café en el Ventorro.
- Ruta tipo: semilineal.
- Distancia total: 10 km aproximadamente.
- Nivel de dificultad: fácil.
- Desnivel máximo: 150 metros.
- Altitud máxima: 895 metros.
- Duración aproximada a pie: 4 h 30 m.
Material necesario:Opción A, tapeo.
Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes, gorro o braga, cortafrío, calzado trekking .
Aconsejable : bastón, y cámara de foto....
Material necesario:Opción B
Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes, gorro o braga, cortafrío, calzado trekking .
Aconsejable : bastón, y cámara de foto....
Punto de encuentro gasolinera Tamoil Rincón de la Victoria salida Km 254 de la autovía, día 21 de Diciembre a las 8:30 am.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, avisar quien no tenga vehículo.
.
Para cualquier duda ponerse en contacto en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes, gorro o braga, cortafrío, calzado trekking .
Aconsejable : bastón, y cámara de foto....
Material necesario:Opción B
Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes, gorro o braga, cortafrío, calzado trekking .
Aconsejable : bastón, y cámara de foto....
Punto de encuentro gasolinera Tamoil Rincón de la Victoria salida Km 254 de la autovía, día 21 de Diciembre a las 8:30 am.
La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, avisar quien no tenga vehículo.
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Para cualquier duda ponerse en contacto en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Dic
07
Ruta del Saltillo, Canillas de Aceituno.
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Hola amigas/os nos vamos al parque natural de sierra de Almijara, al paraje del saltillo, con unas vistas de tajos y cortados de vértigo no apto para el miedo a la altura, pasaremos por el Cerro Juan Zamora- barranco de la mina, caminaremos por zonas de rocas calizas dolomíticas con formaciones Lapiaces. El sendero se estrecha por el barranco del río Almanchares con cortados de 50 metros hasta llegar a unas pozas del río, comeremos por esa zona y cruzaremos el barranco de vuelta hasta La Rahíge área recreativa.
Material necesario: Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes,gorro o braga chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña . Aconsejable : bastón, y cámara de foto.... Punto de encuentro gasolinera Tamoil Rincón de la Victoria salida Km 254 de la autovía, día 7 de Diciembre a las 8:30 am. La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con Maria Jose Telefono:653827096 o whatsapp Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana... |
Nov
30
Ruta Mirador puerto Saucillo- Peñón de los Enamorados.
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Hola amigas/os nos vamos, a uno de los mejores parajes de la Sierra de las Nieves, cerca de Yunquera, donde pararemos a tomar café 15 minutos y después nos dirigiremos al Parque Natural, además Reserva de la Biosfera, pronto Parque Nacional y por tanto su importancia es mayor. Naturaleza pura malagueña, con un increíble paisaje, por sus vistas de los tajos calizos y serranías. Desde la cumbre podremos observar El Torrecilla e incluso Sierra Nevada. Con una enorme riqueza en su fauna y vegetación, podremos ver bosques de pinsapos,un endemismo llamado abeto andaluz con 3 variedades: pinsapo candelabro, pinsapo azul y pinsapo moreno. Bosques de pinos carrasco y resinero. Además un bosque de cedro del atlas, también podremos observar aves rapaces, así como pequeños roedores y mamíferos, como la cabra montés.Pasaremos un estupendo día en compañía de la madre naturaleza donde comeremos a mitad de camino en un bello lugar, mejor imposible.
Ruta tipo:Lineal-circular Distancia total: 14 km aproximadamente. Nivel de dificultad: medio-alta. Desnivel máximo: 730 metros. Duración aproximada a pie: 6 h 30 m. Puntos del recorrido: puerto saucillo-cañada puerto saucillo- fuente de la perdiz-los andenes de la cuchara-peña del Cuco- Peñón de los Enamorados-puerto Bellina-Mirador Puerto Saucillo. Material necesario: Mochila cómoda tipo trekking con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking,polar, guantes,gorro o braga chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña . Aconsejable : bastón, y cámara de foto.... Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga, Avenida de Andalucía día 30 de Noviembre a las 8:00 am La ruta será guiada, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, el precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil, indicar quien no tenga vehículo. Para cualquier duda ponerse en contacto con Mariajose : 653827096 o Whatsapp. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.. |
Nov
23
RUTA MIRADOR DE LAS BUITRERAS - PICO DEL CONVENTO
 El proximo domingo nos vamos de a la zona del Chorro, y haremos una ruta circular hasta el mirador de las buitreras y el pico del convento, visitando el inicio del caminito del rey.
Ruta tipo circular
Distancia total: 12 km.
Nivel de dificultad : Facil - media.
Desnivel: 400 metros.
Duracion aproximada: 4 horas.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón y cámara de fotos..
Quedaremos a las 8:30 en la gasolinera del Rincon, y a las 9:00 en la comisaria de Malaga.
El precio es de tan solo 5 euros, y no inclueye transporte. Se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Evento organizado por la Asociación Gente en Movimiento.
Para cualquier duda ponerse en contacto el telefono :653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
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Nov
16
RUTA DEL GOLLIZNO - MOCLIN - GRANADA
| Esta vez os propongo una aventura senderista, por senderos de ribera, tajos, paisajes neolíticos, atravesando el río Velillos por puentes de madera colgantes y pasos suspendidos de las paredes. Además de disfrutar de la naturaleza, conocer gente amantes de lo natural, tendremos oportunidad de descubrir formaciones geológicas curiosas de travertino o toba, alguna cueva, restos arquelógicos de necrópolis, pinturas rupestres y visitar el patrimonio histórico del castillo de Moclín, más no se puede pedir.... Pequeño itinerario: Salida desde ciudad Jardín y pararemos 15 minutos en Loja, los Abades para un café rápido y dirigirnos a Granada. Inicio de senderismo, saldremos de la pedanía de Olivares donde dejaremos los vehículos y nos vamos dirección Moclín, pasando por cuatro miradores, cruzar el Río Velillos por el puente colgante y la pasarela peatonal recientemente restaurados, visitar las pinturas rupestres cercanas a la Fuente Corcuela, o divisar el incomparable patrimonio histórico de Moclín, en los alrededores del castillo paramos a comer y vuelta a Olivares. Ruta tipo: circular. Distancia total: 12 km. Nivel de dificultad: medio. Desnivel máximo: 497 metros. Duración aproximada a pie: 5 h 30 m. Material necesario: Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro. Aconsejable : bastón y cámara de fotos... Punto de encuentro ciudad jardín, en el aparcamiento frente al campo de Balonmano, Plaza Jhon F. Kennedy, día 16 de Noviembre a las 8:15 am La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto el telefono :653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Nov
09
RUTA DE LA CASTAÑA
| El mes de Noviembre es idóneo para ruta de senderismo por los bosques de castaños del valle del Genal, donde el colorido otoñal salta a la vista, la vegetación de ribera es frondosa, fresca y mana agua por los nacimientos de ríos y arroyos. Málaga se convierte en un vergel para disfrutar de la naturaleza en compañía de nuestro grupo de amantes de lo natural no os lo perdáis. El recorrido se hará desde el pueblo de Parauta atravesando bosques y arroyos naturales hasta el nacimiento del río Genal en Igualeja, un paraje natural muy bonito donde almorzaremos y tras un descanso volvemos a Parauta, un bonito recorrido con encanto. Ruta tipo:Lineal. Distancia total: 14 km aproximadamente. Nivel de dificultad: medio. Desnivel máximo: 250 metros. Duración aproximada a pie: 5 h 30 m. Material necesario: Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro. Aconsejable : bastón y cámara de foto.... Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga, Avenida de Andalucía día 9 de Noviembre a las 8:15 am La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, con seguro de responsabilidad civil y botiquín de primeros auxilios, no incluye transporte, precio es de tan solo 5 euros, se ruega confirmar asistencia al evento. En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Evento organizado por Málaga Natural Guiada y en colaboración con la Asociación Gente en Movimiento. Para cualquier duda ponerse en contacto con telefono 653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Nov
02
Ruta montañismo, Pico Tejeda
Ruta montañismo, Pico Tejeda 2065m
Nos vamos de montañismo al techo de Málaga a 2065 m, conocido por todos como la Maroma y asimilado por todos como perteneciente a Granada, dos errores muy comunes, pues el pico pertenece al pueblo malagueño de Sedella y el nombre de la cumbre es el Pico Tejeda.
Descripción:
Sin duda es una ruta que es todo un reto, a veces subir al pico más alto, a la máxima elevación de una provincia , un Parque o un sistema montañoso no cumple con todas nuestras expectativas. Desde luego no es este el caso del Tejeda (2.065 m) o La Maroma como por error se le ha llamado durante mucho tiempo a este vértice geodésico, techo de la provincia de Málaga, pues esta ruta circular desde el Robledal es una autentica gozada para los sentidos, impresionante y muy muy sorprendente. Las zonas bajas y medias de esta gran mole pétrea en su cara Norte ,es un tupido bosque , donde se encuentran mezclados restos del originario bosque de melojos, quejigos y encinas con pinos resineros reforestados y especies exóticas como el Abeto Douglas y cedros. A más altitud encontramos el pino salgareño y el albar junto a grandes enebros , que a mayor altitud adquieren un porte rastrero.En zonas más húmedas encontramos arces y mostajos. Un poco más arriba nos encontramos a la joya botánica de esta ruta , que da nombre a esta sierra y tiene un carácter relíctico, aunque en otro tiempo fueron abundantes, se trata del tejo. Muy sorprendente es el gran desierto lítico de la meseta de la Maroma, dominio de los piornos y la cabra montes, abundante y fácil de observar.
Descripción:
Sin duda es una ruta que es todo un reto, a veces subir al pico más alto, a la máxima elevación de una provincia , un Parque o un sistema montañoso no cumple con todas nuestras expectativas. Desde luego no es este el caso del Tejeda (2.065 m) o La Maroma como por error se le ha llamado durante mucho tiempo a este vértice geodésico, techo de la provincia de Málaga, pues esta ruta circular desde el Robledal es una autentica gozada para los sentidos, impresionante y muy muy sorprendente. Las zonas bajas y medias de esta gran mole pétrea en su cara Norte ,es un tupido bosque , donde se encuentran mezclados restos del originario bosque de melojos, quejigos y encinas con pinos resineros reforestados y especies exóticas como el Abeto Douglas y cedros. A más altitud encontramos el pino salgareño y el albar junto a grandes enebros , que a mayor altitud adquieren un porte rastrero.En zonas más húmedas encontramos arces y mostajos. Un poco más arriba nos encontramos a la joya botánica de esta ruta , que da nombre a esta sierra y tiene un carácter relíctico, aunque en otro tiempo fueron abundantes, se trata del tejo. Muy sorprendente es el gran desierto lítico de la meseta de la Maroma, dominio de los piornos y la cabra montes, abundante y fácil de observar.
- Ruta tipo: lineal.
- Altitud: mínima 1.072m------máxima 2.065m.
- Desnivel total acumulado: 1.090m.
- Distancia total: 16 km.
- Nivel de dificultad: medio-alto.
- Tiempo aproximado de ruta a pie: 8h:15m sin sumar paradas de descansos y almuerzo..
Salida 2 de Noviembre a las 8:15 am desde la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria, salida de la autovía 254 km.
Material necesario: Ropa y calzado de Trekking- montaña, mochila cómoda con 2l de agua, comida, fruta o frutos secos, llevar cortafrío o polar por si acaso baja la temperatura, cámara de foto, gorra,guantes, protector solar, ir bien preparados con todo lo necesario para una ruta de alto rendimiento.
La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, el precio es de tan solo 5 euros, no incluye transporte, nos reunimos el 28 de septiembre a las 8:15 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Partiremos dirección el Boquete de Zafarraya y haremos una pequeña parada para tomar café en Venta la Alcacería y de nuevo dirección al área recreativa del Robledal Bajo para iniciar nuestra ruta.
Para cualquier duda ponerse en contacto en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Material necesario: Ropa y calzado de Trekking- montaña, mochila cómoda con 2l de agua, comida, fruta o frutos secos, llevar cortafrío o polar por si acaso baja la temperatura, cámara de foto, gorra,guantes, protector solar, ir bien preparados con todo lo necesario para una ruta de alto rendimiento.
La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, el precio es de tan solo 5 euros, no incluye transporte, nos reunimos el 28 de septiembre a las 8:15 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Partiremos dirección el Boquete de Zafarraya y haremos una pequeña parada para tomar café en Venta la Alcacería y de nuevo dirección al área recreativa del Robledal Bajo para iniciar nuestra ruta.
Para cualquier duda ponerse en contacto en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Oct
26
Garganta arroyo las Ventillas-Arriate.
Hola a todos/as, senderistas y amantes de la naturaleza, esta vez nos vamos de mini ruta verde, en dirección a Ronda, pararemos a tomar un café unos 15 minutos y seguiremos hasta el inicio de la ruta en un puente del siglo pasado.
Descripción:
La ruta se inicia por una garganta creada por un manantial y a su vez por el arroyo las ventillas, que discurre al paso por un frondoso bosquecillo casi selvático, lleno de yedras, helechos, plantas trepadoras, adelfas, chopos y olmos que junto al sonido del arroyo y el canto de los pajarillos, te trasladan sin duda a un lugar de encanto y de fantasía.
Iremos por un sendero muy tupido para fotografiar y disfrutar paseando en plena naturaleza, hasta llegar al pueblo de Arriate y nos volveremos por el mismo camino haciendo una parada para comer y de vuelta por el mismo sendero al inicio.
Después nos acercaremos a Ronda con los vehículos que está a 10 minutos aproximadamente para visitar un poco el casco histórico, hacer fotos desde el Tajo y tomar café durante un tiempo de una hora aproximadamente y después regreso a Málaga.
Tipo ruta : lineal.
Distancia total: 10km.
Nivel de dificultad: fácil.
Desnivel: prácticamente llano, sendero tipo bosque.
Tiempo total aproximado: 4 horas.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, calzado trekking así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga avenida de Andalucía, día 26 de Octubre a las 8:30 am .
La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, el precio es de tan solo 5 euros por persona con seguro de responsabilidad civil, no incluye transporte,llevamos botiquín de primeros auxilios, se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Para cualquier duda ponerse en contactoen el telefono 653827096 o Wastsap..
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Oct
19
RUTA DE LA CHULETA
RUTA DE LA CHULETA
Ruta proximo domingo 19/10/14
Ruta proximo domingo 19/10/14
Amigos/as Senderistas y amantes del buen comer, vamos a realizar una ruta especial guiada por el valle del bajo genal desde Genalguacil pueblo de bella estampa panorámica, para ir por un bosque de Castaños, encinas y quejigos impresionante, descendiendo hasta el río genal por un sin fin de bellas zonas de frondosa vegetación de ribera y aguas limpias bordeándolo iremos por puentes colgantes laterales. Seguro que haremos fotos divertidas y finalmente a mitad del recorrido llegaremos a la venta de San Juan para comer en condiciones carnes a la brasa y retomar fuerzas para la vuelta al pueblo de Genalguacil. Una vez allí haremos una visita recorriendo las calles y las obras de artistas diversos repartidas por este lugar. Para no perdérselo yo disfrutaré del paisaje y de la comida con todos vosotros.
Importante: opcional quien no quiera comer en la venta y traer su propia comida puede comer por los alrededores o a cubierto bajo el puente de la venta San Juan.
Importante: opcional quien no quiera comer en la venta y traer su propia comida puede comer por los alrededores o a cubierto bajo el puente de la venta San Juan.
- Ruta tipo:Lineal.
- Distancia total: 14 km.
- Nivel de dificultad: medio.
- Desnivel máximo: 250 metros.
- Duración aproximada a pie: 5 h 30 m.
Material necesario:
Mochila cómoda con 2 litros agua+comida, fruta o frutos secos, ropa cómoda transpirable de trekking, chubasquero o cortafrío, calzado trekking o botas de montaña así como calzado y calcetines para cambiarse por si hubiese barro.
Aconsejable : bastón y cámara de fotos...
Punto de encuentro aparcamiento frente a la comisaría de Málaga avenida de Andalucía, día 19 de Octubre a las 8:00 am
La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, el precio es de tan solo 5 euros, no incluye transporte, se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Para cualquier duda ponerse en contacto en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Oct
05
Ruta Sierra Crestellina, un lugar con encanto.
Casares, un pueblo con mucha historia, en cuyo lugar nació Blás Infante padre de la patria Andaluza, con museos, castillo, iglesias, gastronomía autóctona y sobre todo un pueblo construido en un promontorio calizo espectacular, rodeados del vuelo de los Buitres Leonados, que habitan en colonias permanentes en Sierras tan bellas como Sierra Crestellina.
Un lugar con una biodiversidad dignos de ver desde picos como el cerro de las Chapas 948 metros con vistas panorámicas que os dejarán asombrados, no os lo perdáis es un lugar de Málaga digno de visitar, os espero.
- Tipo ruta: circular.
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Nivel de dificultad: media con pequeños tramos de alta.
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Distancia total: 14 km.
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Tiempo estimado del recorrido a pie: 4 horas.
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Altitud máxima: 948 metros.
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Desnivel aproximado: 623 metros.
El recorrido saldremos desde el mismo pueblo de Casares para tomar un carril forestal ruta nº1 Sierra Crestellina, hasta llegar al puerto de las Viñas, seguimos hasta divisar Sierra Bermeja y Genalguacill.
Depues trás una pinada ascenderemos al pico La Chapa 948 metros, para finalmente dirigirnos a los miradores cerca del refugio donde almorzaremos y después de vuelta al pueblo de casares para visitar durante 1h 30m el Castillo, la iglesia y casco histórico.
Finalmente quedaremos para volver a los vehículos.
- Material necesario: Ropa y calzado de Trekking- montaña,
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Mochila cómoda con 2l de agua, comida,
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Fruta o frutos secos,
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Llevar cortafrío o polar por si acaso baja la temperatura,
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Cámara de foto, gorra, guantes,
Ir bien preparados con todo lo necesario para una ruta con posibilidad de lluvía, viento o frío.
La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías,
El precio es de tan solo 5 euros, no incluye transporte,
Se ruega confirmar asistencia al evento.
En el punto de encuentro nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil.
Para cualquier duda ponerse en contacto en el telefono 653827096 o Wastsap.
Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico.
Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana....
Sep
21
RUTA TAJO DE LOS BERMEJALES (CAÑON DEL RIO CACIN)
| Hola a todos de nuevo retomamos la actividad senderista tras este verano lleno de actividades acuáticas, vamos a caminar por un lugar mágico cargado de historia dónde hace 5000 años a.c. y el hombre del Neolítico ya habitaba por las estribaciones y cañones que el río Cacín a construido a lo largo del tiempo, ruta guiada paisajista con dos guías por tan solo 5 euros por una senda de gran impacto visual y muy divertida..... Día 21 de septiembre a las 8.30 AM. Descripción:Los Cañones del río Cacín Estrechas gargantas con tajos de 100 metros de caída forman el cauce por el que discurre el agua del embalse de los Bermejales El mundo puede desplomarse sobre tu cabeza. Es la sensación que invade a todo aquel que se interna en lo más profundo del cauce del río Cacín, más allá del aliviadero del pantano de los Bermejales. Un enorme y escondido cañón con estrechas gargantas, pasadizos de areniscas y tajos de formas imposibles. Un extremo ecosistema de ribera que ha permanecido oculto durante siglos y que puede ser contemplado por quienes se atrevan a vivir una inmersión en el neolítico a través de puentes colgantes, escalas sobre paredes, cuerdas de apoyo y estrechos senderos bajo millones de toneladas de piedra. En las paredes, a una altura de aproximadamente diez metros, se encuentran vestigios de los pobladores del neolítico, hace 5.000 años.Por esto y por la belleza del lugar no hay que perdérselo... Ruta: Los Cañones del Río Cacín. Tipo ruta: circular Nivel de dificultad: medio. Distancia total: 11 km aproximadamente. Tiempo estimado: 6 horas. Desnivel: Máx:891m--- Mín:724m. Tipo terreno: seco-pedregoso. Material necesario: Mochila cómoda con agua 2l + comida, ropa transpirable de trekking, calzado tipo trekking, cámara de foto, bastón de trekking, gorra..... La ruta será guiada descriptiva del entorno, 2 guías, el precio es de tan solo 5 euros, no incluye transporte, nos reunimos el 21 de septiembre a las 8:30 AM en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria salida de la autovía km 254, una vez allí nos repartimos las plazas en los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Para cualquier duda ponerse en contactar en el telefono 653827096 o Wastsap. Abstenerse toda aquella persona enferma o con mal estado físico. Advertencia: si las condiciones meteorológicas no son buenas se cambiaría de fecha a otro fin de semana.... |
Sep
17
TALLER DE TERAPIA REGRESIVA ( GRATUTO)
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TALLER DE TERAPIA REGRESIVA
!! GRATUITO!! MIERCOLES 17 DE SEPTIEMBRE DE 18:00 A 21:30 Carlos González Delgado, Psicólogo, Analista Existencial y Logoterapeuta, Usui Shiki Ryoho Master (Reiki) y Terapeuta de Vidas Pasadas (formado por el Dr. José Luis Cabouli).
Dirige desde el año 2007 el Centro Atma de Cártama; espacio diseñado para la expansión de la conciencia humana en los planos psicológico, emocional y espiritual. Viene impartiendo talleres, charlas y seminarios desde 1995 y también atiende a personas de modo individual. Sus cursos han sido dirigidos al profesorado de la Junta de Andalucía, al personal no docente de diversas instituciones públicas, a miembros de diversas asociaciones, ONG’s y AMPA’s y público en general. Ha dirigido durante algunos años diversos programas en radio y ha colaborado en algunas televisiones locales. Su formación en diversos campos así como su experiencia con distintas técnicas terapéuticas aporta a su trabajo de ayuda un marco teórico y práctico que facilita una adecuada resolución, integración y trascendencia de conflictos y temas pendientes de resolver. Regresiones Individuales o Grupales Una regresión consiste en un diálogo con el Alma sin el control de la mente. Tiene una duración aproximada de 90 a 120 minutos. La persona permanece totalmente consciente todo el tiempo, aunque relajada y con sus ojos cerrados. Este trabajo permite ir al origen del conflicto no resuelto que suele ser la causa del problema actual. La catarsis permite profundizar en él e integrar las enseñanzas de vida que contiene. Normalmente, tras una sesión el conflicto suele ser integrado y trascendido, aunque a veces es necesario un seguimiento posterior. Tras la sesión individual, el paciente puede consultar de forma gratuita con el terapeuta cuantas veces necesite, tanto por teléfono como por e-mail. Todas las regresiones se graban con el objeto de que la persona la tenga en su poder y vaya aprendido poco a poco de la misma, dándose a sí misma el tiempo necesario para la asimilación las enseñanzas de su propia Alma. Formación en Terapia Regresiva Esta formación en Terapia Regresiva se realiza a lo largo de un curso académico en 9 encuentros (un fin de semana al mes). Contempla 135 horas de asistencia en grupo de las cuales la mayor parte serán prácticas. Consulte otras modalidades de formación si no puede asistir en fines de semana. Durante la formación, todos los alumnos realizarán prácticas entre sí, en presencia del profesor y de los demás compañeros. También, durante el curso, los alumnos realizan prácticas fuera de los seminarios que se graban con el objeto de ser oídas y supervisadas por el profesor. Los sábados (10-14 y 16-20 horas) son encuentros abiertos que se celebran en diversos centros y sirven como “Escuela de Prácticas” donde pueden ser atendidas personas ajenas a la formación. Estas regresiones son supervisadas por el profesor y tienen un precio muy asequible. Es una buena oportunidad para conocer este trabajo terapéutico y beneficiarse de él. Los domingos (09:00-15:00 horas) son sólo para el grupo de formación. Sirven para profundizar en la teoría y para realizar prácticas. Se resolverán las dudas del día anterior y se irán impartiendo progresivamente las enseñanzas teóricas necesarias, al tiempo que se irán realizando sesiones regresivas completas como parte de las prácticas. Para obtener el Certificado y el Diploma que acredita la finalización de la formación es necesario asistir al menos al 50% del tiempo en sábado y al 80% del tiempo en domingo, además de haber realizado las correspondientes prácticas y haber mostrado el dominio de la técnica. Si alguna persona se viera obligada a dejar la formación, podrá continuarla en el curso siguiente, valiéndole los pagos realizados hasta ese momento. La formación incluye un servicio de asesoramiento y apoyo – por vía telefónica y por e-mail – para que los estudiantes vayan realizando sus prácticas de un modo más seguro y efectivo. Todas las clases serán grabadas para facilitar el estudio tanto a los asistentes como a los ausentes. Las copias estarán a disposición de todos los estudiantes. Esta formación cuenta con el apoyo de una serie de Centros Colaboradores en los cuales también se podrán celebrar a lo largo de todo el curso algunos de los talleres de la “Escuela de Prácticas en Terapia Regresiva” (en sábado). Puedes solicitarnos información sobre estos centros si lo necesitas. Cada alumno recibirá un pen drive de 32 gigas que contendrá toda la información y documentación que irá necesitando durante la formación, de forma que nos permita ir madurando adecuadamente de forma progresiva y respetando nuestros propios procesos personales. La formación en sí misma es una magnífica oportunidad que tenemos para trabajar todos aquellos aspectos que de alguna manera tenemos pendientes de cerrar y trascender. Formarse supone realizar un profundo taller de desarrollo personal. |
Sep
08
PASEO EN KAYAK POR LOS ACANTILADOS DE MARO ( 8/SEPT/2014)
| Hola amigas/os repetimos esta actividad pues hubo mucha gente que no pudo realizarla. Actividad mixta mezclamos el mar y la espeleología. Espero os guste y os animéis. Descripción: Excursión en Kayak, por las playas de Nerja y acantilados de Maro+ visita a la cueva del lobo marino. Gente en Movimiento Teléfono móvil :653827096 e-mail:genteenmovimiento@gmail.com RUTA DÍA 8 DE SEPTIEMBRE. Descripción: Paseo guiado con monitores en Kayak o paddle surf desde Nerja, playa de Burriana, hasta los acantilados de Maro (2h 30 horas aproximadamente), 7km de paseo en Kayak por la mañana. Una opción para disfrutar del mar, con las mejores vistas de los acantilados de esta bella localidad malagueña. Opción llevar sombrilla, comida y agua, para comer en la playa o quien lo desee comer en un chiringuito de playa. Aconsejable, gorra, protector solar y ropa para cambiar. Indispensable. Bañador, toalla y algún tipo de calzado deportivo cerrado o con suela para la visita de la cueva marina, importante que se pueda mojar. Después, por la tarde visitaremos la cueva del Lobo Marino en grupos reducidos y varios turnos, no es obligatorio es opcional quien no quiera puede permanecer en la playa disfrutando del mar o haciendo snorkel por ejemplo. Tendremos que llevar ropa y calzado deportivo mejor para actividad acuática, y linternas para la cueva, opcional cámara acuática. Para visitarla, saldremos desde la playa de Burriana a nado hasta la entrada de la cueva, calculo que serán unos 100 metros, iremos a un ritmo suave, una vez en la entrada de la cueva, los organizadores del evento, haremos de guía con linternas que llevaremos en una saca estanca. Quedaremos a las 9:00 de la mañana en la gasolinera Tamoil salida de la autovía km 254 de Rincón de la Victoria. Confirmar asistencia al evento y nos repartiremos gastos gasoil y plazas en los vehículos particulares. IMPORTANTE El precio por todo es de : 16 € Adultos y 10 € Niños. Al ser temporada alta no hemos podido conseguir mejor precio. No obstante seguiremos intentando mejorar el precio... Para reservar plaza ( son limitadas) , 25 plazas de kayak y 5 plazas de Paddle Surf. Hay que ingresar el dinero en la cuenta : BBVA ES 48 7113 6202 0158 3379 antes del día 5 de septiembre, indicando nombre y actividad. Apartir del día 5 se cobrará a 18 euros adultos y 12 euros menores hasta fin de plazas. Para cualquier duda llamar al 653827096 ( Maria Jose) Si por razones climatológicas no se puede realizar la actividad para la seguridad de los participantes, se anularía el evento, posponiendo el día y la fecha avisando a través de facebook.. |
Sep
07
RUTA ACUATICA POR EL RIO GENAL
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RUTA ACUATICA POR EL RIO GENAL
Nos vamos de aventura al interior de Málaga para realizar la travesía por el río Genal, entre las bellas localidades de Genalguacil y Benarrabá. El inicio de la ruta parte de la venta de San Juan pasaremos por unas angosturas que atravesaremos a nado y llegaremos hasta unas pozas donde pararemos a comer y volvemos al punto de partida por el río.La ruta guiada tendrá un precio de tan solo 5 euros, no incluye transporte, nos repartiremos las plazas de los vehículos particulares y los gastos de gasoil. Se ruega confirmar asistencia a través del envento y si trae vehículo o no, para cualquier duda llamar al 653827096, Maria Jose. Información del lugar. El río Genal es un corto río del sur de España, situado enla Serranía de Ronda, al oeste de la provincia de Málaga. Nace en Igualeja a partir de un manantial situado dentro de una cueva conocido como "El Nacimiento" y desemboca en el río Guadiaro. El entorno del río Genal es conocido con el nombre de Valle del Genal, resultando una subcomarca dentro de la Serranía de Ronda. El Valle de Genal se subdivide en el Alto y el Bajo Genal e integra 15 municipios. En el Alto Genal están situados Igualeja, Pujerra, Parauta, Cartajima, Júzcar, Faraján y Alpandeire y en el Bajo Genal están Atajate, Benadalid, Benalauría, Algatocín, Benarrabá, Gaucín, Jubrique y Genalguacil. El Valle de Genal tiene un clima suave con una temperatura media anual de unos 14 °C y unas precipitaciones anuales de unos 1200 l/m2. El paisaje es agreste, con masas forestales de castaños, quejigos, alcornoques, pinos y otras especies. También existen formaciones calcáreas como los "Riscos de Cartajima". En estas quebradas tierras de castaños y olivos, la horizontalidad es casi imposible. Todas las lomas confluyen en el lecho del Genal, un hilo hídrico cargado de salvaje frondosidad apenas apagada por algunos huertos que domestican el paisaje. La vegetación de ribera dominante está formada por álamos blancos, olmos, fresnos, sauces, alisos, que junto a adelfas, mimbres, tarajes, juncos, agracejos y durillos sombrean el cauce. Ruta:Travesía río Genal. Tipo: Lineal. Nivel de dificultad: fácil-medio. Distancia total: 12,5km. Tiempo estimado de ruta: 5h30m. Material necesario: Mochila+2l agua+comida,bañador y tipo calzado deportivas duras o tipo trekking de río, toalla de baño, así como ropa y calzado para cambiarse luego. Aconsejable: protector solar,gorra, cámara acuática, mochila estanca o si no se tiene usar bolsa de la basura para cubrir mochila. Punto de encuentro: Saldremos el domingo día 7 de septiembre a las 8 de la mañana desde la gasolinera Tamoil del Rincon y a las 8:30 de la mañana, en el aparcamiento frente a la comisaría de Málaga ,avenida de Andalucía. Pasaremos un buen día en un lugar muy bello.... |
Sep
01
COMIENZO DE LOS TALLERES EN SEPTIEMBRE
COMIENZO DE LOS TALLERES DE SEPTIEMBRE
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HORARIO PROVISIONAL |
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MARTES |
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5-6 |
GIMNASIA REDUCTIVA |
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6-7 |
ZUMBA |
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7-8:30 |
YOGA |
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JUEVES |
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5-6 |
ZUMBA |
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6-7 |
YOGA |
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7-8:30 |
DANZA ORIENTAL AVANZADA |
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8:30-10 |
DANZA ORIENTAL INICIACION |
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VIERNES |
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7-8:30 |
SALSA INICIACION |
Ven a probar!
Para consultas y reservas de plazas, llamar al telefono
653 82 70 96
Ago
31
TRAVESIA POR EL RIO DILAR ( GRANADA) 31 DE AGOSTO
Travesia por el rio DILAR (Granada) 31 de Agosto de 2014
Nuestra próxima aventura nos llevará al río Dílar, situado en pleno parque natural de sierra nevada, nos adentraremos en un paisaje geológico de gran belleza, la roca de estas montañas ha sufrido tal erosión por el agua y el clima dando lugar a formaciones rocosas que parecen obras de escultores, llamadas "dientes de viejo", sin duda un lugar increíble para fotografiar y disfrutar del agua del río.Durante el trayecto pararemos a tomar café 15 minutos en Dílar pueblo.
Descripción ruta:
Distancia total: 8 km.
Tiempo estimado: 4h:30.
Altitud mínima 760m-- máx 980m.
Nivel de dificultad: fácil.
tipo ruta: lineal, a pie mitad seco mitad por agua.
Lugar:Granada.
Sierra Nevada, río Dílar, agua de las altas cumbres
Desde la cota de los 3.000 a la vega de Granada.
Recorre la gran ladera del pico El Veleta, en Sierra Nevada. Nace a 3.000 metros de altitud, en el paraje conocido como los Lagunillos de la Virgen, pequeñas lagunitas, pastizales y borreguiles por los que discurre el agua de neveros y arroyos para formar el cauce del que se convertirá en el rio Dílar, uno de los más importantes del Espacio Natural de Sierra Nevada. Desde su nacimiento, tras la Laguna de las Yeguas, transformada artificialmente en una pantaneta, fluye hacia la vega de Granada por espacios de cortados, cañones, laderas y desfiladeros, en la cota más baja de los montes Alayos, hasta llegar a las inmediaciones de la localidad de Dílar, donde concentra algunos de los puntos para el ocio y áreas recreativas más imporantes de la sierra y el área metropolitana de Granada
Nace en la parte norte de Sierra Nevada, cerca del Picacho de Veleta, de una multitud de fuentecillas, en el sitio llamado los Borreguillos, donde se encuentran varias lagunas y praderas; se aumenta con las aguas que bajan de la sierra del Caballo, que es un montón enorme de rocas peladas entre las que se distingue el cerro del Perro, y cuyas cimas están cubiertas de nieve, aun en el estío. En su curso de SE a NO baña los términos de Dílar, Otura, Gójar, Alhendín, Híjar, Las Gabias, Churriana, Ambrox y Purchil, por cuyo término desagüa en el Genil, en la vega de Granada. Además del nombre de Dílar, suele llamarse también Seco.
Material necesario: Mochila cómoda, comida y agua 2l.
Ropa de baño, toalla, camiseta técnica, calzado de río, valen también deportivas cómodas y fuertes.
Será necesario ropa y calzado para cambiarse luego.
Aconsejable: protector solar, cámara de foto.
La ruta es guiada a través del río y desfiladeros, el precio es de tan solo 5 euros, no incluye el transporte, iremos en vehículos particulares, nos repartiremos las plazas en los vehículos y los gastos de gasoil.
Confirmar asistencia al evento y si tiene vehículo o no.
El punto de encuentro es a las 9:00 de la mañana, en la gasolinera Tamoil, por la autovía salida km 254, en Rincón de la Victoria.
Par cualquier duda llamar al telefono 653827096 (Maria Jose)
Descripción ruta:
Distancia total: 8 km.
Tiempo estimado: 4h:30.
Altitud mínima 760m-- máx 980m.
Nivel de dificultad: fácil.
tipo ruta: lineal, a pie mitad seco mitad por agua.
Lugar:Granada.
Sierra Nevada, río Dílar, agua de las altas cumbres
Desde la cota de los 3.000 a la vega de Granada.
Recorre la gran ladera del pico El Veleta, en Sierra Nevada. Nace a 3.000 metros de altitud, en el paraje conocido como los Lagunillos de la Virgen, pequeñas lagunitas, pastizales y borreguiles por los que discurre el agua de neveros y arroyos para formar el cauce del que se convertirá en el rio Dílar, uno de los más importantes del Espacio Natural de Sierra Nevada. Desde su nacimiento, tras la Laguna de las Yeguas, transformada artificialmente en una pantaneta, fluye hacia la vega de Granada por espacios de cortados, cañones, laderas y desfiladeros, en la cota más baja de los montes Alayos, hasta llegar a las inmediaciones de la localidad de Dílar, donde concentra algunos de los puntos para el ocio y áreas recreativas más imporantes de la sierra y el área metropolitana de Granada
Nace en la parte norte de Sierra Nevada, cerca del Picacho de Veleta, de una multitud de fuentecillas, en el sitio llamado los Borreguillos, donde se encuentran varias lagunas y praderas; se aumenta con las aguas que bajan de la sierra del Caballo, que es un montón enorme de rocas peladas entre las que se distingue el cerro del Perro, y cuyas cimas están cubiertas de nieve, aun en el estío. En su curso de SE a NO baña los términos de Dílar, Otura, Gójar, Alhendín, Híjar, Las Gabias, Churriana, Ambrox y Purchil, por cuyo término desagüa en el Genil, en la vega de Granada. Además del nombre de Dílar, suele llamarse también Seco.
Material necesario: Mochila cómoda, comida y agua 2l.
Ropa de baño, toalla, camiseta técnica, calzado de río, valen también deportivas cómodas y fuertes.
Será necesario ropa y calzado para cambiarse luego.
Aconsejable: protector solar, cámara de foto.
La ruta es guiada a través del río y desfiladeros, el precio es de tan solo 5 euros, no incluye el transporte, iremos en vehículos particulares, nos repartiremos las plazas en los vehículos y los gastos de gasoil.
Confirmar asistencia al evento y si tiene vehículo o no.
El punto de encuentro es a las 9:00 de la mañana, en la gasolinera Tamoil, por la autovía salida km 254, en Rincón de la Victoria.
Par cualquier duda llamar al telefono 653827096 (Maria Jose)
Ago
12
TALLER GRATUITO DE TANGO
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El próximo día 29 de Agosto, tendremos un taller gratuito e informativo de TANGO, en nuestra sede. ROGAMOS CONFIRMACIÓN DE ASISTENCIA AL TELÉFONO: 653 82 70 96.
LOS CUATRO TIEMPOS DEL TANGO:
DANZA Y SALUD
Javier Juárez & Julia Gutiérrez, maestros bailarines de tango, hemos creado una forma tan bella como sencilla e inusual de comprender la esencia del Tango. Se trata de un sistema exclusivo que hemos denominado “Los cuatro tiempos del Tango”.
Te presentamos un taller donde sea cual sea tu nivel físico o tu edad podrás iniciarte en esta danza, e incluso descubrir nuevas posibilidades en el caso de que ya bailes Tango. Se estructura en cuatro fases:
El desarrollo de las sesiones no está limitado a un número parejo de hombres y mujeres. Puedes asistir sola o solo.
Lo más importante del curso, además del proceso físico y de tomar contacto con el tango y su música, son las incidencias beneficiosas que tendrá para tu salud. Los resultados son visibles y aplicables en todos los ámbitos de la vida, desde aprender a caminar elegantemente con tacones, hasta la corrección postural o descubrir el movimiento a partir de la escucha en conexión con otra persona. Javier Juárez & Julia Gutiérrez. EL ABRAZO ES COMUNICACIÓN |
Jul
26
RUTA "CAÑON DE LAS BUITRERAS" 3 DE AGOSTO
Os proponemos una pequeña aventura a través del río Guadiaro, desde la pedanía "Estación del Colmenar", atravesando parte del río, hasta el puente de los Alemanes. Pasando por las angosturas del río y realizando un senderismo por encima del cañón de las buitreras,
En la periferia oriental del Parque Natural de Los Alcornocales y a caballo de los municipios de Cortes de la Frontera, Benarrabá y Benalauría, se encuentra este espectacular Monumento Natural del Cañón de las Buitreras, .
El río Guadiaro, con su acción incesante y callada, ha labrado este estrecho tajo sobre las calizas y margocalizas que dan forma a las serranías de Ronda y Grazalema. La fuerza erosiva del río, junto a un alto índice de precitaciones, han moldeado retorcidos pasadizos e increibles cavidades propios de los paisajes kársticos. La presencia de ciertos desniveles que tiene el río que salvar, dando lugar a numerosas e imponentes cascadas, aportan aún más belleza al entorno.
Datos:Ruta lineal.
Distancia total 12 km.
Nivel de dificultad: medio, con algunos puntos de alta sobre seco y sobre mojado la dificultad es media.
Tiempo aproximado: 6 horas.
Saldremos a las 7:30 horas desde la gasolinera de Tamoil en el Rincon, y a las 8:00 desde el aparcamiento frente a la comisaria de Málaga.
Por favor confirmar asistencia al evento y plazas en los coches
Para cualquier duda llamar al: 653827096
En la periferia oriental del Parque Natural de Los Alcornocales y a caballo de los municipios de Cortes de la Frontera, Benarrabá y Benalauría, se encuentra este espectacular Monumento Natural del Cañón de las Buitreras, .
El río Guadiaro, con su acción incesante y callada, ha labrado este estrecho tajo sobre las calizas y margocalizas que dan forma a las serranías de Ronda y Grazalema. La fuerza erosiva del río, junto a un alto índice de precitaciones, han moldeado retorcidos pasadizos e increibles cavidades propios de los paisajes kársticos. La presencia de ciertos desniveles que tiene el río que salvar, dando lugar a numerosas e imponentes cascadas, aportan aún más belleza al entorno.
Datos:Ruta lineal.
Distancia total 12 km.
Nivel de dificultad: medio, con algunos puntos de alta sobre seco y sobre mojado la dificultad es media.
Tiempo aproximado: 6 horas.
Saldremos a las 7:30 horas desde la gasolinera de Tamoil en el Rincon, y a las 8:00 desde el aparcamiento frente a la comisaria de Málaga.
Por favor confirmar asistencia al evento y plazas en los coches
Para cualquier duda llamar al: 653827096
Jul
21
ESPECTACULO FLAMENCO CON CENA EN LA VINOTECA “LOS PATIOS DE BEATAS DE MALAGA”
ESPECTACULO FLAMENCO CON CENA EN LA VINOTECA
“LOS PATIOS DE BEATAS DE MALAGA”
DIA 7 DE AGOSTO DE 2014 A LAS 20:30 HORAS
La Vinoteca Los Patios de Beatas se encuentra en el corazón del centro histórico de Málaga, a tan solo 50 metros del Museo Picasso. La calle Beatas es una vía emblemática de la ciudad, que en tiempos árabes unía las dos puertas principales de la medina o ciudad vieja.
Dirección:
Calle Beatas, 43
C.P. 29008 ( MALAGA )
El espectáculo alterna el protagonismo de sus diferentes expresiones: música, cante y baile.
Entre nuestro elenco de artistas se encuentran profesionales de gran reconocimiento como cantaores de la talla de:
Genara Cortes
Delia Membrive
Miguel Astorga
Benjamín Bautista , a la guitarra
Rebeca Lauret , bailadora.
CENA + ESPECTACULO FLAMENCO POR TAN SOLO 39 € TODO INCLUIDO
(Al centro cada 4 comensales).
Surtido de ibéricos extra.
Ensaladilla rusa con ventresca y langostinos.
Paté de ave con pasas de Málaga.
Ensalada de hojas verdes y frutos secos con queso de cabra.
Secreto ibérico con patatas paja.
Repostería surtida.
Bebidas incluidas refrescos, 1 jarra de cervezas cada 4 pax y botella de vino cada 4 pax.
Para reservar plaza, hay que ingresar el dinero en la cuenta del BBVA:
IBAN ES48 0182 7113 62 0201583379
indicando nombre y apellidos, antes del día 5 de Agosto
Mas información en el teléfono 653 82 70 96 / 654088199 o en el e-mail genteenmovimiento@gmail.com
Jul
18
RUTA DIA 10 de AGOSTO PASEO EN KAYAK EN NERJA
RUTA DIA 10 de AGOSTO
Paseo en Kayak desde Nerja por los acantilados de Maro (2 horas aproximadamente) por la mañana.
Después , por la tarde visitaremos la cueva del Lobo Marino, por lo que tendremos que llevar calzado para rio, y linternas para la cueva.
Quedaremos a las 9:00 de la mañana en la gasolinera Tamoil de Rincón de la Victoria.
El precio es de : 16 € Adultos, y 10 € Niños.
Para reservar plaza ( son limitadas) , hay que ingresar el dinero en la cuenta del BBVA:
IBAN ES48 0182 7113 62 0201583379
antes del dia 5 de Agosto.
Jun
27
TALLER INTENSIVO DE SEVILLANAS
CHIC@S: EMPIEZA UN TALLER INTENSIVO DE SEVILLANAS , DURANTE EL MES DE JULIO, HAY QUE PREPARARSE PARA LA FERIA.
EL PROXIMO JUEVES DIA 3 EMPEZAMOS CON LA PRIMERA, SERIAN DOS HORAS DE 9 Y MEDIA A 11 Y MEDIA, DESPUES SERAN LOS MIERCOLES DURANTE TODO EL MES, PLAZAS LIMTADAS ASI QUE, CORRER A APUNTARSE.
Jun
19
RUTA DOMINGO 22 DE JUNIO - RIO DURCAL ( GRANADA)
Empezamos las rutas de Agua
Dia 22, Rio Durcal (Granada)
Ideal para principiantes,sin desnivel apenas, 6 Km ida y vuelta
Llevad calzado adecuado para andar por el rio
Quedamos a las 9h en la gasolinera
Tamoil del Rincon de la Victoria.
Confirmar Asistencia al 653827296
SOCIOS GRATIS NO SOCIOS : 5€ NIÑOS GRATIS
Sep
25
CLASES DE PUERTAS ABIERTAS DE SALSA Y FLAMENCO
El proximo viernes, tendremos una clase de Salsa para todos los que querais.
Sera a las 20h para niños ( a partir de 7 años) y a las 20.30 para adultos.
Sera a las 20h para niños ( a partir de 7 años) y a las 20.30 para adultos.
Tambien habras clase de puertas abiertas de flamenco para niños a las 19:00 , y a las 19:30 para adultos
Venid a probar y a echar una tarde divertida.
Jul
24
RUTA DOMINGO 28 EN KAYAK
HOLA CHIC@S, EL PROXIMO DOMINGO VAMOS A PLAYA BURRIANA, EN NERJA, DONDE POR LA MAÑANA SI EL MAR ESTA EN CALMA VISITAREMOS LA CUEVA DEL LOBO MARINO, QUIEN QUIERA VERLA DEBE LLEVAR CALZADO PARA EL AGUA Y SI PODEIS UNA LINTERNA,
POR LA TARDE A ESO DE LAS 16.00 HORAS HEMOS RESERVADO LOS KAYAKS, PARA HACER UNA RUTA POR LOS ACANTILADOS DE MARO.
POR LA TARDE A ESO DE LAS 16.00 HORAS HEMOS RESERVADO LOS KAYAKS, PARA HACER UNA RUTA POR LOS ACANTILADOS DE MARO.
NOS VEMOS EL DOMINGO A LAS 9 Y MEDIA DE LA MAÑANA EN LA GASOLINERA TAMOIL DEL RINCON,
O QUIEN QUIERA SE PUEDE IR POR SU CUENTA A NERJA, ESTAREMOS AL FINAL DE PLAYA BURRIANA,
CUALQUIER CONSULTA ME PODEIS LLAMAR POR TELF O POR CORREO
:
BESOS: Mº JOSE. TLF 653827096
Jul
03
RUTA DOMINGO DIA 7 RIO BENAHAVIS Y BAÑO DE BARRO EN MANILVA
HOLA CHIC@S EL PROXMO DOMINGO VOLVEMOS A IR DE RIO.
EN ESTE CASO IREMOS AL BENAHAVIS, EL RIO ES CORTITO, SE HACE EN UN PAR DE HORAS, PERO SI HAY ZONAS EN LA QUE HAY QUE NADAR DESDE 200 A 300 METROS, POR LO QUE RECOMIENDO PARA QUIEN SE CANSE UNA AYUDA CON UN FLOTADOR O TABLA..
DESPUES DE ESTE RIO NOS IREMOS A LOS BAÑOS DE LA HEDIONDA EN MANILVA, BÑOS DE AGUA SULFUROSA, DONDE HAY UNA CUPULA, SEGUN DICEN MANDADA CONSTRUIR POR JULIO CESAR, PORQUE EL BARRO DE ESTA ZONA CURABA LA SORIASIS.
COMO SIEMPRE QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL, A LAS 9 Y MEDIA DE LA MAÑANA Y EN EL POLIDEPORTIVO DE CIUDAD JARDIN A LAS 10, OS RECUEERDO QUE CONFIRMEIS ASISTENCIA,
CUALQUIER DUDA COMO SIEMPRE ME PODEIS LLAMAR AL TLF: 653
CUALQUIER DUDA COMO SIEMPRE ME PODEIS LLAMAR AL TLF: 653
Jul
03
TALLER BAILE DE SALON
HOLA CHIC@S EMPIEZA UN NUEVO TALLER DE BAILES DE SALON PARA PAREJAS
EL HORARIO ES DE 8,30 A 10 DE LA NOCHE, LOS MIERCOLES,
ANIMAOS Y VENID A BAILAR.
EL HORARIO ES DE 8,30 A 10 DE LA NOCHE, LOS MIERCOLES,
ANIMAOS Y VENID A BAILAR.
Jun
24
RUTA DOMINGO 30 DE JUNIO - RIO HIGUERON
HOLA A TOD@S,
EL PROXIMO DOMINGO, EMPEZAMOS LAS RUTAS POR RIOS. IREMOS AL RIO HIGUERON, EN FRIGILIANA,
LA RUTA SON UNOS 14KM, IDA Y VUELTA, SE TARDAN EN TOTAL UNOAS 7 HORA, CON LAS PARADAS PARA BAÑARNOS Y COMER.
COMO SIEMPRE RECOMIENDO LLEVEIS CALZADO DE SUELA GRUESA, (TIPO TENIS), O ESPECIALES PARA RIOS, SOBRE TODO QUE LOS TOBILLOS ESTEN SUJETOS.
QUEDAREMOS COMO SIEMPRE EN LA GASOLINERA TAMOIL DEL RICON, A LAS 9 DE LA MAÑANA, PARAREMOS EN FRIGILIANA PARA DESAYUNAR
ANTES DE EMPEZAR EL RIO, NO OLVIDEIS PROTECCION SOLAR Y GORRA , YA QUE HAY MUCHAS ZONAS DE SOL,
ANTES DE EMPEZAR EL RIO, NO OLVIDEIS PROTECCION SOLAR Y GORRA , YA QUE HAY MUCHAS ZONAS DE SOL,
CUALQUIER DUDA ME PODEIS LLAMAR O ESCRIBIR UN CORRREO.
,POR FAVOR CONFIRMAD ASISTENCIA PARA ESPERAROS.
,POR FAVOR CONFIRMAD ASISTENCIA PARA ESPERAROS.
UN SALUDO, Mª JOSE.
TLF. 653827096.
Jun
04
RUTA DOMINGO 9 DE JUNIO - ALCAUCIN - LA MAROMA
HOLA CHIC@S,
EL PROXIMO DOMINGO NOS VAMOS DE RUTA A ALCAUCIN, HAY DOS OPCIONES, LOS MAS ATREVIDOS QUE QUIERAN SUBIR A LA MAROMA, Y LOS QUE NO QUE HARAN UNA RUTA SUAVE POR EL ALCAZAR,
QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL A LAS 8 Y MEDIA DE LA MAÑANA, S
E RUEGA COMO SEMPRE CONFIRMEIS ASISTENCIA Y PUNTUALIDAD,
UN BESO: MªJOSE.
EL PROXIMO DOMINGO NOS VAMOS DE RUTA A ALCAUCIN, HAY DOS OPCIONES, LOS MAS ATREVIDOS QUE QUIERAN SUBIR A LA MAROMA, Y LOS QUE NO QUE HARAN UNA RUTA SUAVE POR EL ALCAZAR,
QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL A LAS 8 Y MEDIA DE LA MAÑANA, S
E RUEGA COMO SEMPRE CONFIRMEIS ASISTENCIA Y PUNTUALIDAD,
UN BESO: MªJOSE.
May
16
RUTA DOMINGO 19 DE MAYO: CAHORROS DE MONACHIL
| CHIC@S: El proximo domingo , 19 de Mayo, vamos de ruta a los Cahorros de Monachil (provincia de Granada). Es una ruta cortita de unos 10 Km., dificultad baja. Podeis ver fotos de la ruta en FaceBook. Tendremos Puentes colgantes, cascadas. Una ruta que no os podeis perder. Os aconsejo que os lleveis ropa de repuesto y bañador, para quien se atreva. Quedaremos en la gasolinera TAMOIL a las 8 y media de la mañana, y a las 9 en Ciudad Jardin. Como siempre os pido que confirmeis quien viene y las plazas que teneis en los coches. A la vuelta pararemos en Santa Fe para probar los famosos piononos. Besos Mª Jose. |
Abr
25
RUTA POR LOS PATIOS DE CORDOBA
Hola chic@as,
El proximo domingo 12 de Mayo, tenemos previsto ir a visitar los Patios de Cordoba
Llevaremos a nuestra amiga cordobesa Mercedes de guia.
El proximo domingo 12 de Mayo, tenemos previsto ir a visitar los Patios de Cordoba
Llevaremos a nuestra amiga cordobesa Mercedes de guia.
Abr
24
RUTA DOMINGO 28 DE ABRIL: OLIVARES-MOCLIN
| Quedaremos a las 8 de la mañana, en la gasolinera Tamoil, como siempre, y a las 8'30 en el polideportivo de ciudad jardin, como siempre confirmad asistencia por email o al tlf 653827096, Besos, Mª Jose. |
 |
Mar
30
RUTA DEL 7 DE ABRIL
HOLA CHIC@S
YA TENEMOS PREVISTA LA PROXIMA RUTA , QUE SERA EL DOMINGO 7 DE ABRIL,
NOS IREMOS HACIA YUNQUERA PARA SUBIR AL TORRECILLAS (1900M), LA RUTA ES DE DIFICULTAD MEDIA, DE UNAS 5 O 6 HORAS DE DURACION, SON 17KM, SUBIREMOS POR LA CAÑADA DEL CUERNO ( QUE YA MUCHOS CONOCEIS) Y BAJAREMOS POR LA CAÑADA DE LAS ANIMAS. QUEDAREMOS COMO SIEMPRE EN LA GASOLINERA TAMOIL A LAS 8 DE LA MAÑANA Y A LAS 8 Y MEDIA EN CIUDAD JARDIN, OS RUEGO ME CONFIRMEIS ASISTENCIA , CUALQUIER DUDA LLAMAD LA TLF 653827096, UN BESO, MªJOSE.
YA TENEMOS PREVISTA LA PROXIMA RUTA , QUE SERA EL DOMINGO 7 DE ABRIL,
NOS IREMOS HACIA YUNQUERA PARA SUBIR AL TORRECILLAS (1900M), LA RUTA ES DE DIFICULTAD MEDIA, DE UNAS 5 O 6 HORAS DE DURACION, SON 17KM, SUBIREMOS POR LA CAÑADA DEL CUERNO ( QUE YA MUCHOS CONOCEIS) Y BAJAREMOS POR LA CAÑADA DE LAS ANIMAS. QUEDAREMOS COMO SIEMPRE EN LA GASOLINERA TAMOIL A LAS 8 DE LA MAÑANA Y A LAS 8 Y MEDIA EN CIUDAD JARDIN, OS RUEGO ME CONFIRMEIS ASISTENCIA , CUALQUIER DUDA LLAMAD LA TLF 653827096, UN BESO, MªJOSE.
Mar
13
RUTA PICO DEL VILO
Hola chic@s, el proximo domingo, 24 de Marzo, tenemos ruta. Vamos a empezar con un poco de mas dificultad, esta ruta es de unos catorce km, con 700m de desnivel, de dificultad media a dura para los que no estan muy acostumbrados.
Iremos hasta Alfarnate, donde empezaremos la ruta hasta subir al pico del Vilo, merece la pena subir, por las vistas que tiene en 360º, tenemos la maroma en frente, el pantano de la viñuela, y el torcal,etc..., unas vistas impresionantes, en camino es de subida pero solo al inicio es la subida mas fuerte, despues va escalonada, pasaremos por un bosque de pinos muy bonito, y si a la vuelta nos da tiempo vistaremos el museo del juguete antiguo que esta en el miismo pueblo.
Como siempre quedamos en la gasolinera tamoil a las 9 de la mañana y a las 9 y cuarto en ciudad jardin, ruego como siempre, confirmeis asistencia, cualquier duda llamadme al tlf 653827096.
En semana santa no vamos a hacer ninguna ruta, pero el primer domingo de abril, tenemos previsto subir al torrecilas, ya iremos informando.Otra ruta que tenemos prevista para el mes de abril es ir al Bosque, en Grazalema, para lo que teneos previsto ir en autobus, ya confirmaremos el precio y la fecha, para que os vayais apuntando, in saludo
Besos Mª Jose.
Feb
04
RUTA nº 3 Aldea de Guaro-Boquete de Zafarraya, dia 10 de Febrero
| Hola chic@s, El proximo domingo dia 10 nos vamos de ruta a la aldea de Guaro, pedania de Periana, desde alli tomaremos las antiguas vias del tren, hasta llegar al boquete de Zafarraya desde donde podremos disfrutar las vistas, ademas de los almendros, que esperamos esten en flor. Quedaremos a las 9 de la mañana en la gasolinera Tamoil del Rincon de la Victoria, ya que tiraremos por Velez Malaga. Son unos 18 km de recorrido, pero con poco desnivel, cuando lleguemos al boquete de Zafarralla, visitaremos un antiguo hotel de estilo alpino que hoy en dia es un bar y merece la pena ver. Ruego me confirmeis quien viene, como siempre. Cualquier duda llamadme al tlf 63827096. Besos, MªJose. |
Ene
30
EXCURSION A CADIZ EN FEBRERO
| Hola chic@s, estamos preparando una excursion a Cadiz capital, visitaremos el casco antiguo en carnavales. Hemos contratado un autobus, el precio es de 16 € por persona, ida y vuelta. Saldremos a las 8 de la mañana del dia 17 de febrero del supersol del rincon, a las 8 y media del polideportivo de ciudad jardin. Esta previsto salir de cadiz a las 9 y media de la noche. Para reservar ponerse en contacto con Mª Jose, al tlf 653827096, y solo se reservaran las plazas que esten pagadas antes del dia 10, iremos informando de las plazas que hay confirmadas, cada semana, un saludo y espero que os animeis. |
Ene
23
RUTA MONTES DE MALAGA PARA EL DOMINGO 27 DE ENERO
| Ruta Nº 2 - 27 de Enero de 2013 Montes de Málaga Lagar de Torrijos Mirador de Pocopán El proximo domingo dia 27, haremos una ruta por los montes de Málaga, de dificultad media baja, de unos 12 km aproximadamente, ida y vuelta. Visitarenos , primeramente, el museo del Vino del Lagar de Torrijos y despues comenzaremos la Ruta. Quedaremos en la Gasolinera Tamoil del Rincon de la Victoria, a las 9.30 y a las 9.45 en el Polideportivo de Ciudad Jardin de Malaga. Se ruega confirmar asistencia y puntualidad. Gracias Un saludo
|
Ene
21
TALLER DE HIGIENE POSTURAL
PILATES Y LA CIATICA
PRECIO: 5 € El Proximo taller sera el Lunes 28 de 9:45 a 10:45 ó el Miercoles 30 a las 21 Horas
CONFIRMACION DE ASISTENCIA O INFO : TELEFONO 653.827.096(MARIAJOSE) ó 635.631.239 (ROCIO) |
00
12
RUTA DOMINGO 18: RIO VERDE DE OTIVAR (ALMUÑECAR)
HOLA CHIC@S: EL PROXIMO DOMINGO IREMOS AL RIO VERDE DE OTIVAR, ES UNA RUTA LINEAL,
SE HACE POR SECO, PERO VAMOS PARANDO EN LAS POZAS A REFRESCANDO, TAN SOLO HAY UNOS 2KM DE SUBIDA ,
LO DEMAS ES SENCILLO, SI NO TENEIS VERTIGO, POR LOS PUENTES COLGANTES.
SE HACE POR SECO, PERO VAMOS PARANDO EN LAS POZAS A REFRESCANDO, TAN SOLO HAY UNOS 2KM DE SUBIDA ,
LO DEMAS ES SENCILLO, SI NO TENEIS VERTIGO, POR LOS PUENTES COLGANTES.
QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL DEL RINCON A LAS 8 Y MEDIA, DE LA MAÑANA, YA DESAYUNADOS,
QUEREMOS APROVECHAR EL DIA, YA QUE A LAS 7 DE LA TARDE CIERRAN EL PORTON DE ACCESO AL RIO,
COMO SIEMPRE OS UEGO SEAIS PUNTUALES, CONFIRMAD ASISTENCIA, Y PLAZAS LIBRES QUE TENGAIS EN LOS COCHES,
CUALQUIER DUDA ME PODEIS LLAMAR AL TLF 653827096,
UN SALUDO: Mº JOSE.
QUEREMOS APROVECHAR EL DIA, YA QUE A LAS 7 DE LA TARDE CIERRAN EL PORTON DE ACCESO AL RIO,
COMO SIEMPRE OS UEGO SEAIS PUNTUALES, CONFIRMAD ASISTENCIA, Y PLAZAS LIBRES QUE TENGAIS EN LOS COCHES,
CUALQUIER DUDA ME PODEIS LLAMAR AL TLF 653827096,
UN SALUDO: Mº JOSE.
Jun
12
PROXIMAS RUTAS POR RIOS
Proximas Rutas
- Dia 17 Ruta por el rio Chillar
- Dia 1 de Julio : Ruta Por el Genal en Genaguacil
- Dia 15 de Julio: Ruta por el Higueron
- Dia 29: Ruta Por Benahavis
May
23
RUTA DOMINGO 27 A SALARES
HOLA A TOD@S, EL PROXINMO DOMINGO VAMOS A HACER UNA RUTA POR SALARES,
DESDE EL PÙENTE ROMANO, UNA RUTA CORTITA DEBIDO A LAS ALTAS
TEMPERATURAS, LA RUTA ES DE NIVEL BAJO, DE CINCO KM, CIRCULAR, A LA
VUELTA INTENTAREMOS SUBIR POR EL RIO HASTA DONDE PODAMOS, DEPENDE DEL
AGUA QUE LLEVE, ASI QUE IRSE PREPARADOS PARA EL AGUA, NOS VEMOS A LAS
9 Y MEDIA DE LA MAÑANA EN LA GASOLINERA TAMOIL, CONFIRMAD QUIEN VIENE
Y SI TENEIS PLAZAS EN EL COCHE, UN SALUDO.
DESDE EL PÙENTE ROMANO, UNA RUTA CORTITA DEBIDO A LAS ALTAS
TEMPERATURAS, LA RUTA ES DE NIVEL BAJO, DE CINCO KM, CIRCULAR, A LA
VUELTA INTENTAREMOS SUBIR POR EL RIO HASTA DONDE PODAMOS, DEPENDE DEL
AGUA QUE LLEVE, ASI QUE IRSE PREPARADOS PARA EL AGUA, NOS VEMOS A LAS
9 Y MEDIA DE LA MAÑANA EN LA GASOLINERA TAMOIL, CONFIRMAD QUIEN VIENE
Y SI TENEIS PLAZAS EN EL COCHE, UN SALUDO.
Mar
26
RUTA PARA EL DOMINGO 1 DE ABRIL: RUTA DE L A ESTRELLA
-Lugar:Guejar-Sierra (Granada)
-Duracion:6 horas 45 minutos(ida/vuelta)
-Distancia:24 Km(ida/vuelta)
-Desnivel 550 m.
-Dificultad; Media
-Tipo de Ruta: Lineal
INFORMACION DE LA RUTA:
En esta excursión se recorre la cabecera del río Genil. Es uno de los
recorridos más bonitos de Sierra Nevada, con abundante agua y
vegetación (robles, castaños, arces) e impresionantes vistas sobre las
caras norte del Mulhacén (3.483 m.), Veleta (3.394 m.) y Alcazaba
(3.371 m.).
La ruta que haremos(amarilla) comenzaremos desde el barranco de San
Juan y la ruta termina en Cueva Secreta
SALIDAS:
Rincon de la victoria: gasolinera tamoil a las 7:00
Malaga:07:30 Aparcamientos frente a comisaria de Malaga
alguna duda o pregunta 653827096
Importante:llevar ropa y calzado adecuado para este tipo de actividad
------------
-Duracion:6 horas 45 minutos(ida/vuelta)
-Distancia:24 Km(ida/vuelta)
-Desnivel 550 m.
-Dificultad; Media
-Tipo de Ruta: Lineal
INFORMACION DE LA RUTA:
En esta excursión se recorre la cabecera del río Genil. Es uno de los
recorridos más bonitos de Sierra Nevada, con abundante agua y
vegetación (robles, castaños, arces) e impresionantes vistas sobre las
caras norte del Mulhacén (3.483 m.), Veleta (3.394 m.) y Alcazaba
(3.371 m.).
La ruta que haremos(amarilla) comenzaremos desde el barranco de San
Juan y la ruta termina en Cueva Secreta
SALIDAS:
Rincon de la victoria: gasolinera tamoil a las 7:00
Malaga:07:30 Aparcamientos frente a comisaria de Malaga
alguna duda o pregunta 653827096
Importante:llevar ropa y calzado adecuado para este tipo de actividad
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Mar
26
CURSO REIKI I
CURSO REIKI I
sábado día 21 y domingo día 22 de abril
Asociación de mujeres - Gente en movimiento
Rincón de la Victoria - Málaga
Se recomienda llevar un antifaz o pañuelo para taparse los ojos y ropa
cómoda y blanca.
Un saludo. Atentamente,
Mario López 616 757 100
http://afiterapia.blogspot.com
sábado día 21 y domingo día 22 de abril
Asociación de mujeres - Gente en movimiento
Rincón de la Victoria - Málaga
Se recomienda llevar un antifaz o pañuelo para taparse los ojos y ropa
cómoda y blanca.
Un saludo. Atentamente,
Mario López 616 757 100
http://afiterapia.blogspot.com
Mar
26
Taller de Danza Tribal Americano para principiante.
Taller de Danza Tribal Americano para principiante.
Se suspende el taller del Sabado 24, ya que no habia el numero
suficientes de alumnas, se pasa al:
Sabado 14 de Abril de 11:00h a 13:00h.
Con Helena Lopez
http://www.
Lugar Asociacion de mujeres Genteenmovimiento
C/ El Rosal nº 3 Urb. Cotomar
http://www.genteenmovimiento.
PRECIO: 25€
Contactar: 605823195
Por Favor si es posible toda interesada que lo confirme antes del viernes tarde.
GRACIAS.
Se suspende el taller del Sabado 24, ya que no habia el numero
suficientes de alumnas, se pasa al:
Sabado 14 de Abril de 11:00h a 13:00h.
Con Helena Lopez
http://www.
Lugar Asociacion de mujeres Genteenmovimiento
C/ El Rosal nº 3 Urb. Cotomar
http://www.genteenmovimiento.
PRECIO: 25€
Contactar: 605823195
Por Favor si es posible toda interesada que lo confirme antes del viernes tarde.
GRACIAS.
Mar
07
TALLER DE AUTOMAQUILLAJE
HOLA A TODAS,
EL PROXIMO SABADO HAREMOS UN TALLER DE AUTOMAQUILLAJE,
QUEDAN 3 PLAZAS POR SI ALGUIEN MAS SE QUIERE APUNTAR,
EMPEZAREMOS A LAS 6 Y MEDIA Y DURA UNAS DOS HORAS,
APRENDEREMOS A MAQUILLARNOS POR EL DIA Y UN MAQUILLAJE MAS SOFISTICADO PARA LA NOCHE,
EL PRECIO DEL TALLER PARA LAS SOCIAS ES DE 20E Y PARA LAS NO SOCIAS 25,
OSESPERAMOS, UN SALUDO.
EL PROXIMO SABADO HAREMOS UN TALLER DE AUTOMAQUILLAJE,
QUEDAN 3 PLAZAS POR SI ALGUIEN MAS SE QUIERE APUNTAR,
EMPEZAREMOS A LAS 6 Y MEDIA Y DURA UNAS DOS HORAS,
APRENDEREMOS A MAQUILLARNOS POR EL DIA Y UN MAQUILLAJE MAS SOFISTICADO PARA LA NOCHE,
EL PRECIO DEL TALLER PARA LAS SOCIAS ES DE 20E Y PARA LAS NO SOCIAS 25,
OSESPERAMOS, UN SALUDO.
Mar
02
RUTA DIA 4 PICO DEL VILO EN ALFARNATEJO
Hola TOD@S , EL PROXIMO DOMINGO DIIA 4 TENEMOS PREVISTO HACER UNA RUTA POR ALFARNATEJO, EL PICO DEL VILO, LA DIFICULTAD ES MEDIA POR LA SUBIDA, PERO LA DISTANCIA DE UNOS 12 KM, QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL DEL RINCON A LAS 9 PARA TIRAR EN DIRECCION VELEZ MALAGA, HAREMOS LA RUTA EN COCHE POR VELEZ MALAGA PARA DISFRUTAR DE LAS VISTAS DEL PANTANO Y DEL TODO EL PAISAJE, POR FAVOR CONFIRMAD QUIEN VIENE Y SI TENEIS ALGUNA PLAZA LIBRE EN EL COCHE, UN SALUDO.
Ene
18
CHARLA REGRESION SIN HIPNOSIS PROXINMO VIERNES 20 INFO ACTIVIDADES Y OTROS + MAT
EL PROXIMO VIERNES DIA 20 TENDREMOS UNA CHARLA Y PEQUEÑA DEMOSTRACION SOBRE LA REGRESION SIN HIPNOSIS A CARGO DE NUESTRO AMIGO CARLOS, (SICOLOGO), PARA TOD@S LOS QUE TENGAMOS PROBLEMAS DE STRES, ANSIEDAD, ETC OS INTERESA VENIR A ESCUCHARLO, SERA A LAS 8 DE LA TARDE, SE RUEGA PUNTUALIDAD.
Ene
17
RUTA DOMINGO 22
HOLA A TOD@S, EL PROXIMO DOMINGO NOS VAMOS CERQUITA Y A PETICION DE LOS QUE LLEVAN TODAS LAS FIESTAS SIN HACER SENDERISMO VAMOS A HACER UNA RUTA SENCILLITA Y APTA PARA NIÑOS, IREMOS A LOS MONTES DE MALAGA, AL LAGAR DE TORRIJOS, DONDE HAY UNA ZONA RECREATIVA Y HAREMOS UNA RUTA POR LA ZONA DE DIFICULTAD BAJA DE UNOS 10KM, QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL A LAS 10 DE LA MAÑANA Y EN MALAGA EN EL POLIDEPORTIVO DE CIUDAD JARDIN, A LAS 10 Y MEDIA, CUALQUIER DUDA LLAMAD AL TLF 653827096, Y CONFIRMAD CON UN CORREO QUIEN VIENE PARA ESPERAROS, UN SALUDO.
Ene
05
RUTA 8 DE ENERO CAÑONES DEL RIO VELILLOS DESDE OLIVARES HASTA MONCLIN(GRANADA)
-Datos Tecnicos: -Distancia: de 8-9 km -Tiempo: 5 a 6 horas -Dificultad: Medio Moderado,si no esta acostumbrado al senderismo Dificultad Alta debido a que tiene varios repechos aunque de pocos metros. - Altitud min: 1.369 metros, max: 1.757 metros -Desnivel acum. subiendo: 427 metros, bajando: 415 metros -INFORMACION DE LA RUTA
En el poniente Granadino, entre otros bonitos e interesantes parajes está el cañón del rio Velillos, seencuentra en el pueblo de Olivares, pedanía de Moclin, zona salpicada de encinas y de matorral con especies como el romero y el tomillo, rodeado decultivos de labranza y lleva hasta una pequeña central eléctrica "Casa dela Luz" en desuso, reconvertida actualmente en hotel, donde hay que cruzar el rio por un rústico puente de madera.  (http://api.ning.com/files/ Nos encontramos con una fuentellamada “de la buena ventura” y un poco más adelante unas bonitas yllamativas formaciones rocosas ( travertino ),pero lo más bonito está por llegar: un puente colgante desde el que admirar unahermosa cascada de agua que se despeña superando el pequeño dique, bien mereceun respiro en este lugar contemplando el estrechamiento o cerrada, para pasaral otro lado del cañón, por donde continua el camino hasta Moclin; donde nosvigila, aferrado en lo alto de un cerro el Castillo de Moclin.  (http://api.ning.com/files/ el mirador de Tózar, la fuente de Corcuela, después nos acercaríamos a ver las pinturas rupestres (sorprende que no esten valladas todavía), después se sigue subiendo hasta la Ermita de San Antón con magníficas vistas a Sierra Nevada SALIDAS. FUENGIROLA:08:30 puerta principal parque acuatico de mijas MALAGA:09:00 aparcamiento frente a la comisaria central de malaga. Para los del rincon quedamos en la gasolinera tamoil a las 8 y media, confrmar con un msj quien vene para esperaros, cualquier duda al tlf 653827096 |
Dic
15
RUTA PARA EL DOMINGO 18
HOLA A TOD@S, EL PROXIMO DOMINGO VAMOS DE RUTA A ISTAN A LA ZONA DE RIO VERDE,
HAREMOS UNA RUTA DE POCA DIFICULTAD, DE UNOS 12KM, Y A LA VUELTA IREMOS A LA ERMITA DE SAN MIGUEL, DONDE HAY UNA ZONA RECREATIVA PARA COMER,
QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL DEL RINCON A LAS 9 Y MEDIA DE LA MAÑANA,
CONFIRMAD PARA ESPERAROS,
UN SALUDO.
HAREMOS UNA RUTA DE POCA DIFICULTAD, DE UNOS 12KM, Y A LA VUELTA IREMOS A LA ERMITA DE SAN MIGUEL, DONDE HAY UNA ZONA RECREATIVA PARA COMER,
QUEDAREMOS EN LA GASOLINERA TAMOIL DEL RINCON A LAS 9 Y MEDIA DE LA MAÑANA,
CONFIRMAD PARA ESPERAROS,
UN SALUDO.
Nov
28
RUTA PARA EL DOMINGO 4 DE DICIEMBRE
HOLA A TOD@S EL PROXIMO DOMONGO 4 DE DICIEMBRE HAREMOS UNA RUTA POR CANILLAS DE ACEITUNO, UNA RUTA DE DIFICULTAD MEDIA, UNAS 3 HORAS IDA Y VUELTA, IREMOS DESDE EL PUEBLO HASTA TAJOS LISOS CON UNAS VISTAS MUY BONITA DE TODA LA ZONA, QUEDAREMOS A LAS 9 DE LA MAÑANA EN LA GASOLINERA TAMOIL DEL RINCON DE LA VICTORIA, AVISAR MEDIANTE CORREO QUIEN VIENE PARA ESPERAROS, TOMAREMOS UN CAFELITO EN EL PUEBLO ANTES DE LA RUTA, SI NOS DA TIEMPO VSITAREMOS UNOS SALTOS DE AGUA EN EL CAMINO HACIA EL PUEBLO Y DONDE HAY UNA ZONA PARA CON MESAS Y BANCOS PARA COMER, SEGUN LA HORA QUE TERMINEMOS DE LA RUTA, UN SALUDO.
Nov
05
RUTA PARA EL 13 DE NOVIEMBRE - AVENTURA AMAZONIA
HOL@ A TODOS LOS QUE VENIS AL PARQUE DE AVENTURA AMAZONIA, RECORDAROS QUE QUEDAMOS EN LA ASOCIACION A LAS 10 PARA LOS DEL RINCON , EN LA EXPLANADA DEL TOYS URUS, A LS 10 Y MEDIA, TEENMOS EL TURNO DE LAS 12 PERO DEBEMOS ESTAR ALLI A LAS 11 Y MEDIA, DEPUES NOS PODEMOS QUEDAR POR ALLI A COMER, HAY BANCOS Y MESAS ENTRE LOS ARBOLES, PARA QUIEN NO SE VAYA A MONTAR CUESTA 1 E LA ENTRADA, UN SALUDO.
HOLA A TOD@S EL PROXIMO DIA 13 VAMOS A LA ZONA DE MARBELLA A AVENTURA AMAZONIA, ES UN PARQUE DE TIROLINAS Y PUENTES COLGANTES, ETC SON 3 HORAS DE
DIVERSION, HAY GRUPOS DE NIÑOS Y DE ADULTOS, ESTAMOS HACIENDO UN GRUPO PARA QUE NOS SALGA ALGO MAS BARATO, PARA CONFIRMAR RESERVA TENEIS
QUE PAGAR 10 E DE SEÑA ANTES DEL MIERCOLES PROXIMO, UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
HOLA A TOD@S EL PROXIMO DIA 13 VAMOS A LA ZONA DE MARBELLA A AVENTURA AMAZONIA, ES UN PARQUE DE TIROLINAS Y PUENTES COLGANTES, ETC SON 3 HORAS DE
DIVERSION, HAY GRUPOS DE NIÑOS Y DE ADULTOS, ESTAMOS HACIENDO UN GRUPO PARA QUE NOS SALGA ALGO MAS BARATO, PARA CONFIRMAR RESERVA TENEIS
QUE PAGAR 10 E DE SEÑA ANTES DEL MIERCOLES PROXIMO, UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Sep
28
RUTA PARA EL DIA 2 DE OCTUBRE
HOLA A TODOS EL PROXIMO DIA 2 DE OCTUBRE VAMOS A EMPEZAR RUTAS POR SECO, SERA UNA RUTA NO MUY LARGA POR LA ZONA DE NERJA, TENEMOS PENSADO IR A LA FUENTE DEL ESPARTO, SI NOS PODEMOS LLEVAR BAÑADOR PARA QUIEN LE APETEZCA DARSE UN REFRESCON EN EL RIO, SOLO HAY UNA FUERTE BAJADA AL PRINCIPIO PERO NO MUY LARGA, PERO TENDREMOS UNAS VISTAS MUY BONITAS, LA RUTA SERA DE UNOS 6 KM, O SI NOS ANIMAMOS PODREMOS SEGUIR UNOS KM MAS, LO VEREMOS SOBRE LA MARCHA, , QUEDAREMOS A LAS 9 Y MEDIA EN LA ASOCIACION, CONFIRMAR QUIEN QUIERA VENIR PARA ESPERAROS, UN SALUDO.
Sep
23
SE SUSPENDE LA RUTA DEL DIA 25
EL PROXIMO DOMINGO 25 SE SUSPENDE LA RUTA PREVISTA A LA ZONA DE NERJA POR PROBLEMAS PERSONALES, UN SALUDO Y EN LA PROXIMA OS ESPERO.
Sep
23
TALLER DE SALSA EN OCTUBRE
EL PROXIMO PRIMERO DE OCTUBRE EMPEZAMOS UN TALLER DE SALSA, SERIA UNO PARA AVANZADO, PARA QUIEN SEPA YA ALGO Y OTRO TALLER PARA INICIACION, ESPERAMOS QUE OS APUNTEIS, UN SALUDO.
Ago
31
RUTA PARA EL DIA 11 DE SEPTIEMBRE - RAFTING EN EL RIO GENAL
EL DIA 11 DE SEPTIEMBRE HEMS FORMADO UN GRUPO PARA HACER RAFTING POR EL GENAL, NOS DESPLAZARIAMOS A CORDOBA A BENAMEJI DONDE NOS ESPERAN LOS MONITORES CON TODO EL EQUIPO, CASCO, TRAJE DE NEOPRENO Y CHALECO, EL DESCENSO SERIA DE UNAS DOS HORAS O DOS HORAS Y MEDIA Y LOS MONITORES SE ENCARGARAN DE DARNOS UNAS PEQUEÑAS NOCIONES ANTES DE EMPEZAR, EL PRECIO ES DE 35E POR PERSONA, HAY QUE HACER EL INGRESO EN LA CUENTA DE LA ASOCIACION PARA RESERVAR ANTES DEL MARTES PROXIMO O EN MANO EN LA ASOCIACION, QUIEN ESTE INTERESADO NECESITO QUE ME LO CONFIRME LO ANTES POSIBLE, PARA LOS QUE NO VAN A HACER RAFTING LE TENEMOS UNA RUTILLA POR EL RIO O SIMPLEMENTE UN BUEN DIA DE BAÑO EN LAS AGUAS DEL RIO Y DISFRUTAR DEL PAISAJE, A LA HORA DE COMER NOS ESTAREMOS TODOS JUNTOS, UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Ago
23
RUTA PARA EL DOMINGO 28 AL RIO PATAMALARA EN COMPETA
Hola a tod@s. el proximo domingo vamos de ruta por rio, sera el rio Patamalara en competa, la ruta es de dificultad media, son unas 4 horas de subida y de vuelta sera mas corto porque volvemos por otra zona mas accesible. Quedaremos en la asociacion alas 9 y media de la mañana, asi que animaros y confirmar quien viene y las plazas que teneis en los coches, un saludo y os esperamos.
Ago
23
CLASE DEMOSTRATIVA DE FUNKY HIP HOP
EL PROXIMO MARTES 30 DE AGOSTO A LAS 5 DE LA TARDE, HABRA UNA CLASE GRATUITA DE FUNKY HIP HOP, PARA NIÑOS Y ADULTOS, LA CLASE LA DARA DEBORAH, QUE SE ENCARGARA DE FORMAS LOS GRUPOS PARA SEPTIEMBRE POR EDADES, UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Ago
23
COMIENZAN LAS CLASES DE INICIACION A LA DANZA ORIENTAL
Comienzan las Clases de Iniciación de Danza Oriental
Todos los lunes de 17:00 a 18:30, en la Asoc. de Mujeres GenteenMovimiento.
Toda interesada si es posible que se apunte antes del 1 de Septiembre, para ir formando el grupo, cualquier duda preguntar a Mª Jose o Jessica telf: 605823195
Ago
23
RUTA PARA EL DIA 24 DE SEPTIEMBRE PLAYAS DE BOLONIA
El dia 24 Iremos a las playas De Bolonia , el dia 25 Ruta por Bolonia
Jun
01
CAMPÀMENTO DE VERANO
HOLA A TOD@S, A PARTIR DE MAÑANA TENEMOS ABIERTO EL PLAZO DE
INSCRIPCION DEL CAMPAMENTO DE VERANO QUE EMPEZARIA A FINALES DE JUNIO
COMO SIEMPRE, EL PRECIO SERA DE 65 E PARA HIJOS DE SOCIAS Y 85 PARA
LOS NO SOCIOS, PARA MAS INFORMACION LLAMAR A MªJOSE AL TELF 653827096,
UN SALUDO, EL PLAZO TERMINARA EL DIA 15 PARA EMPEZAR CON LAS
MATRICULAS
INSCRIPCION DEL CAMPAMENTO DE VERANO QUE EMPEZARIA A FINALES DE JUNIO
COMO SIEMPRE, EL PRECIO SERA DE 65 E PARA HIJOS DE SOCIAS Y 85 PARA
LOS NO SOCIOS, PARA MAS INFORMACION LLAMAR A MªJOSE AL TELF 653827096,
UN SALUDO, EL PLAZO TERMINARA EL DIA 15 PARA EMPEZAR CON LAS
MATRICULAS
May
19
RUTA DIA 22 DE MAYO -RIO VERDE - OTIVAR
RUTA DIA 22 DE MAYO.
Hola!!!, el próximo dia 22 de Mayo , saldremos hacer una ruta vadeando rio verde en el pueblo de Otivar, provincia de Granada. La localización de este rio se encuentra situado a 15 kms. desde Almuñecar hacia arriba en dirección al mencionado pueblo de Otivar, pueblo este que pasaremos para a continuación tomar un carril con nuestros vehículos que nos conducirá durante 3 kms. a un cañon donde dejaremos nuestros vehículos para desde allí iniciar a pie una ruta por los laterales de rio verde en algunos casos, en otros, seguiremos por un carril que al principio presenta un acentuado desnivel ascendente para llegar a un mirador, durante el recorrido ascendente en algunos casos y descendente en otros, pasaremos en varios ocasiones por puentes colgantes que salvan a los senderistas del paso del rio.
Deciros igualmente, que este rio lleva un agua de los mas transparentes que os podeis imaginar presentando algunas de sus pozas un precioso color azul turquesa en algunos casos, dependiendo de la luz solar que el dia nos brinde. Es un entorno privilegiado que tenemos en Andalucia. A continuación os pongo algunas fotos. Comentaros igualmente una salvedad y es que debido al continuo paso durante años de senderistas, barranquistas y gente que solo va a bañarse, hay que atravesar unas fincas privadas y estos llevan desde hace mucho tiempo cobrando un canon por su paso, cobrando estos 5 euros por coche y 3 por persona. (De este asunto ya os hablare).
Total kms. desde el coche (ida y vuelta) 7 kms. aprox.
Salida con nuestros vehiculos particulares a las 09.45 desde comisaria o a las 10.20 en la gasolinera Tamoil del Rincon, Si acompaña el buen tiempo y alguien quiere traer su bañador, pues que lo eche. Por favor, confirmad quien viene y cuantas plazas libres teneis en los coches, para ompartir gastos de gasolina,y para quien no tiene coche, gracias, un saludo.
Abr
29
SE SUSPENDE LA RUTA DEL RIO VERDE DEL 2 DE MAYO
HOLA A TODOS, DEBIDO AL MAL TIEMPO, HEMOS DECIDIDO SUSPENDER LA RUTA
DE RIO VERDE DEL LUNES DIA 2, QUEDA PENDIENTE PARA HACERLA EL DIA 22
DE MAYO. HEMOS DECIDIDO SUSPENDERLA PORQUE VA A ESTAR TODO ENBARRADO Y
NO VAMOS A DSIFRUTAR DE LA RUTA Y DE PODERNOS BAÑAR EN EL RIO, UN
SALUDO A TODOS.
DE RIO VERDE DEL LUNES DIA 2, QUEDA PENDIENTE PARA HACERLA EL DIA 22
DE MAYO. HEMOS DECIDIDO SUSPENDERLA PORQUE VA A ESTAR TODO ENBARRADO Y
NO VAMOS A DSIFRUTAR DE LA RUTA Y DE PODERNOS BAÑAR EN EL RIO, UN
SALUDO A TODOS.
Abr
24
RUTA 2 DE MAYO
RUTA DIA 2 DE MAYO.
Hola!!!, el próximo dia 2 de Mayo (festivo por aquello de que el
1 cae en domingo dia del trabajador), saldremos hacer una ruta
vadeando rio verde en el pueblo de Otivar, provincia de Granada. La
localización de este rio se encuentra situado a 15 kms. desde
Almuñecar hacia arriba en dirección al mencionado pueblo de Otivar,
pueblo este que pasaremos para a continuación tomar un carril con
nuestros vehículos que nos conducirá durante 3 kms. a un cañon donde
dejaremos nuestros vehículos para desde allí iniciar a pie una ruta
por los laterales de rio verde en algunos casos, en otros, seguiremos
por un carril que al principio presenta un acentuado desnivel
ascendente para llegar a un mirador, durante el recorrido ascendente
en algunos casos y descendente en otros, pasaremos en varios ocasiones
por puentes colgantes que salvan a los senderistas del paso del rio.
Deciros igualmente, que este rio lleva un agua de los mas
transparentes que os podeis imaginar presentando algunas de sus pozas
un precioso color azul turquesa en algunos casos, dependiendo de la
luz solar que el dia nos brinde. Es un entorno privilegiado que
tenemos en Andalucia. A continuación os pongo algunas fotos.
Comentaros igualmente una salvedad y es que debido al continuo paso
durante años de senderistas, barranquistas y gente que solo va a
bañarse, hay que atravesar unas fincas privadas y estos llevan desde
hace mucho tiempo cobrando un canon por su paso, cobrando estos 5
euros por coche y 3 por persona. (De este asunto ya os hablare).
Total kms. desde el coche (ida y vuelta) 7 kms. aprox.
Salida con nuestros vehiculos particulares a las 10.20 de la
gasolinera Tamoil del rincon, confirmar quien viene para esperaros y
las plazas que tengais libres en los coches, gracias..
Si acompaña el buen tiempo y alguien quiere traer su bañador, pues que lo eche.
Abr
18
PATIOS DE CORDOBA
EL PROXIMO DIA 15 DE MAYO VAMOS A LOS PATIOS DE CORDOBA, TENEIS QUE
CONFIRMAR EN LA PROXIMA SEMANA SI VENIS Y PAGAR EL AUTOBUS QUE SON
16E, LOPODEIS PAGAR EN LA ASOCIACION O POR EL BANCO, COMO QUERAIS,
PERO CONFIRMARLO.
CONFIRMAR EN LA PROXIMA SEMANA SI VENIS Y PAGAR EL AUTOBUS QUE SON
16E, LOPODEIS PAGAR EN LA ASOCIACION O POR EL BANCO, COMO QUERAIS,
PERO CONFIRMARLO.
Abr
11
TALLER DE NUTRICION
HOLA A TODOS OS RECUERDO QUE MAÑANA A LAS 5 TENEMOS EL TALLER DE NUTRICION, PARA TODO EL QUE QUIERA VENIR, UN SALUDO Y OS ESPERAMOS, EL TALLER ES GRATIS.
Abr
10
CAMINO DE SANTIAGO
HOLA A TODOS, COMO YA SABEIS DEL 3 AL 9 DE JULIO PENSAMOS IRNOS AL CAMINO DE SANTIAGO, ASI QUE VAMOS A EMPEZAR A ENTRENARNOS YA, EMPEZAMOS MAÑANA DESDE LA ASOCIACION, HEMOS QUEDADO A LAS 8, ASI QUE YA SABEIS A MOVERNOS, OS ESPERAMOS.
Abr
07
TALLER DE MANUALIDADES
HOLA: LA SEMANA QUE VIENE EMPEZAMOS EL TALLER DE MANUALIDADES, EN PRINCIPIO SERA LOS LUNES DE 4 A 6, TRAEROS PINCELES Y LO QUE TENGAIS, DE TODAS FORMAS LA MONITORA TRAERA MATERIAL PARA PODER EMPEZAR, OS ESPERAMOS.
Mar
24
REUNION DE SOCIOS
HOLA A TOD@S, OS RECUERDO QUE EL VIERNES TENEMOS UNA REUNION EN LA ASOCIACION A LAS 8 Y CUARTO, DESPUES NOS IREMOS A TAPEAR COMO SIEMPRE, UN SALUDO.
Mar
24
RUTA PREVISTA PARA EL DIA 27 DE MARZO
RUTA DEL TELEFERICO EN BENALMADENA, ESPECTACULO DE AVES Y ENLACE CON LA RUTA DE LOS CAZADORES PARA LLEGAR AL TEMPLO BUDISTA.
Hola, el próximo dia 27 de Marzo, haremos la ruta del teleférico de Benalmadena para subir a lo alto de su estación, se encuentra esta a una altitud de unos 800 metros. A esa altura la amplitud del paisaje es enorme, pues no sólo se divisan varios municipios costasoleños sino también, pero sólo en días especialmente despejados, las costas del continente africano. Además de un extraordinario paisaje, a los senderistas nos aguardan algunas sorpresas en la cumbre del Calamorro, como es la posibilidad de presenciar, durante unos 45 minutos, las exhibiciones de aves rapaces, con halcones, águilas, buitres y búhos sobrevolando en libertad un escenario cuyo telón de fondo es el cielo y el Mediterráneo. (Esta exhibición dependerá de la meteorología de ese dia).
Una vez visto el espectaculo de las aves, (si el dia nos lo permite) iniciaremos un pronunciado descenso de 150 metros de desnivel a través de un sendero que nos llevara a un area ya nivelada para desde allí enlazar con la ruta de los cazadores que nos llevara entre pinos a las proximidades del Benalmadena Pueblo. Una vez llegados al pueblo y si el tiempo nos lo permite, continuaremos hasta el templo budista, punto este donde según doctrina de esa creencia habrá que dar (QUIEN LO DESEE Y CREA EN ELLO), 7 vueltas alrededor del templo y en sentido horario normal para rebotar y proyectar energias positivas hacia los demás. Inmeditamente después de esta visita iniciaremos el regreso a la explana de Tivoli donde se encontraran nuestros vehiculos.
Con el fin de poder disfrutar de todo el programa de este recorrido (subida en teleférico, asistencia al espectáculo de aves, recorrido ruta sendera de 8 kms. visita al templo budista y regreso a pie a Tivoli), abreviaremos al menos el tiempo de subida a la cumbre de los 800 metros, ya que una vez llegados allí nos esperan los citados 8 kms. de recorrido para ello nos subiremos en el teleférico con salida desde tivoli y con capacidad para 4 personas cada uno, siendo su precio (solo ida) 6,60 euros por ir en grupo superior a 20 personas, y 7,30 euros si es individual.
Dificultad en el recorrido: baja.
Dificultad técnica: media, habra que tener cierta precaucion solo al principio en el descenso ya que existen pequeñas piedras sueltas. Se aconseja llevar bastones particularmente en el inicio del descenso.
Quedamos en la asociacion a las 10, donde en este caso partiremos con nuestros vehículos.
Para mas información visita: http://www.
Una vez en la pag. Pincha en multimedia. También puedes teclear:
http://lacomunidad.elpais.com/
Hola, el próximo dia 27 de Marzo, haremos la ruta del teleférico de Benalmadena para subir a lo alto de su estación, se encuentra esta a una altitud de unos 800 metros. A esa altura la amplitud del paisaje es enorme, pues no sólo se divisan varios municipios costasoleños sino también, pero sólo en días especialmente despejados, las costas del continente africano. Además de un extraordinario paisaje, a los senderistas nos aguardan algunas sorpresas en la cumbre del Calamorro, como es la posibilidad de presenciar, durante unos 45 minutos, las exhibiciones de aves rapaces, con halcones, águilas, buitres y búhos sobrevolando en libertad un escenario cuyo telón de fondo es el cielo y el Mediterráneo. (Esta exhibición dependerá de la meteorología de ese dia).
Una vez visto el espectaculo de las aves, (si el dia nos lo permite) iniciaremos un pronunciado descenso de 150 metros de desnivel a través de un sendero que nos llevara a un area ya nivelada para desde allí enlazar con la ruta de los cazadores que nos llevara entre pinos a las proximidades del Benalmadena Pueblo. Una vez llegados al pueblo y si el tiempo nos lo permite, continuaremos hasta el templo budista, punto este donde según doctrina de esa creencia habrá que dar (QUIEN LO DESEE Y CREA EN ELLO), 7 vueltas alrededor del templo y en sentido horario normal para rebotar y proyectar energias positivas hacia los demás. Inmeditamente después de esta visita iniciaremos el regreso a la explana de Tivoli donde se encontraran nuestros vehiculos.
Con el fin de poder disfrutar de todo el programa de este recorrido (subida en teleférico, asistencia al espectáculo de aves, recorrido ruta sendera de 8 kms. visita al templo budista y regreso a pie a Tivoli), abreviaremos al menos el tiempo de subida a la cumbre de los 800 metros, ya que una vez llegados allí nos esperan los citados 8 kms. de recorrido para ello nos subiremos en el teleférico con salida desde tivoli y con capacidad para 4 personas cada uno, siendo su precio (solo ida) 6,60 euros por ir en grupo superior a 20 personas, y 7,30 euros si es individual.
Dificultad en el recorrido: baja.
Dificultad técnica: media, habra que tener cierta precaucion solo al principio en el descenso ya que existen pequeñas piedras sueltas. Se aconseja llevar bastones particularmente en el inicio del descenso.
Quedamos en la asociacion a las 10, donde en este caso partiremos con nuestros vehículos.
Para mas información visita: http://www.
Una vez en la pag. Pincha en multimedia. También puedes teclear:
http://lacomunidad.elpais.com/
Mar
24
RUTA DEL GENERAL TORRIJOS
|
Hola a tod@s!!! Tenemos una ruta un tanto especial para el próximo dia 10 de abril, pues bien existe una ruta denominada “La ruta del General Torrijos”, intentando sintetizar al máximo el motivo y nombre de esta ruta, os comentare brevemente, unos hechos históricos y verídicos acaecidos en nuestra provincia, concretamente entre Mijas y Alhaurin de la Torre en el mes de diciembre del año 1831. En esta época reinaba un despotico y tirano Rey llamado Fernando VII cuyo gobierno estaba inspirado en el mas puro estilo de despotismo y absolutismo, donde eran los nobles y semejantes los que regian la vida de este país en aquella época, con las consecuentes bolsas de pobreza que ello implicaba en la inmensa mayoría de la población. Rebelde contra todo esto y con el gobierno absolutista existente, se levanta y se alza en contra la figura de un General Liberal llamado Jose Maria de Torrijos y Uriarte, sin entrar en antecedentes sobre este valioso General (que merece capitulo aparte), emprende una travesia con dos barcazas saliendo desde Gibraltar a Malaga en la noche del 30 de Noviembre de 1831 junto a 48 hombres entre marineros y otros componentes relevantes que formaban su plana mayor con el fin de inciar un levantamiento popular desde Malaga contra el sistema monarquico absolutista citado anteriormente.
El dia 2 de diciembre cuando las barcazas cruzaban a la altura de la cala de mijas, (cerca de lo que hoy conocemos por el faro de calaburras), y concretamente en el denominado Charcon de Mijas, fueron sorpendidas por fuego de las tropas reales desde la embarcación Neptuno. Esta emboscada en el mar, responde a una traición, ya que este General contaba con el apoyo prometido por el Gobernador Militar de Malaga General Gonzalez Moreno, quien TRAICIONO al General Torrijos, ya que el citado gobernador militar, previamente a su partida, le prometió apoyo en su causa al referido General Torrijos. Sorprendidos, acosados y tocados por este fuego, ello obliga de forma precipitada al General Torrijos y sus hombres a desembarcan en la playa de Mijas para a continuación, iniciar una huida de evasión y refugio hacia la sierra de Mijas. Ante el acoso de que son objeto en persecución por mar y por tierra y una vez llegados a lo alto de la Sierra de Mijas, emprenden el descenso hacia el valle del Guadalhorce zona de Alhaurin de la Torre y desde alli hacia un refugio llamado la Alqueria del Conde Mollina donde existe un Cortijo, lugar este en el que toman refugio. Heridos, perseguidos y ya mal pertrechados, permanecen allí durante tres días, donde son sitiados hasta que se produce su rendición y entrega. Posteriormente son trasladados a Malaga bajo cuerda de presos. Encarcelados, humillados y condenados a muerte, son fusilados sin excepción por orden del Rey Fernando VII el dia 11 de Diciembre de 1831 en la antigua Playa del Bulto, llevandose igualmente la vida de un pequeño grumete que embarco inocentemente con ellos en Gibraltar. (historia aparte y emotiva la de este pequeño grumete). Pues bien dicho esto, vamos a realizar esta sencilla ruta apta para todos y sin dificultad. Y ahora viene la parte mas interesante de esta ruta, y es que puesto al habla personalmente con el Sr. D. ESTEBAN ALCANTARA ALCAIDE, y comentándole nuestra intención de hacer la ruta, este se ha ofrecido gustosamente a venir con nosotros y relatar durante la ruta los detalles y acontecimientos históricos ocurridos en ese entorno. El Sr.Alcantara es entre otras cosas, Licenciado en Historia, asi como miembro de la Academia de Humanidades, pudiendose decir que es una autoridad literaria particularmente en la historia del General Torrijos, y ha publicado varios libros, destacando tres libros sobre el referido Torrijos como son: EL SECRETO DE LA PLAZA DE LA MERCED. DEL CHARCON A LA ALQUERIA: UN CAMINO PARA TORRIJOS Y POR ULTIMO REQUIEM POR TORRIJOS. Igualmente forma parte principal en la Direccion de la Asociacion Historico Cultural Torrijos 1.831, Asociacion esta que obtuvo el año pasado un galardon como MALAGUEÑO DEL AÑO en el campo historico cultural de la provincia de Malaga. Asi que os animo a venir, la ruta es super sencilla y apta para todos los públicos, la ruta terminara visitando el Cortijo donde fue apresado el General junto a sus hombres, donde nos haremos una fotos, pero previamente pararemos en Alhaurin de la Torre junto a un monolito conmemorativo de la contienda en ese mismo lugar ocurrido entre los expedicionarios del general y las tropas realistas. Esta ruta es de cupo abierto y se pueden apuntar todos lo que lo deseen. La salida en autobus sera desde comisaria a las 9.30 de la mañana. Los que esteis interesad@s os podeis ir apuntando en este foro para ir creando un listado. El num. de cuenta para relizar el ingreso para reserva de autobus es el : 0182 7113 62 0201583379 del BBVA. debiendo ingresar la cantidad de 10 EUROS. Los que esten interesados deben preferentemente hacer el ingreso a partir del dia 20 de Marzo, o antes si lo desean, pero debiendo poner necesariamente para poder llevar mejor control los siguientes datos: nombre, apellidos y ruta del General Torrijos dia 10 de abril. |
Mar
24
REUNION CON MOTIVO DEL DIA DE LA MUJER - 17/03/11
El pasado Jueves dia 17, tuvimos una reunion el la residencia Los Magnolios
Mar
24
REUNION DE SOCIAS
HOLA, OS RECUERDO QUE MAÑANA VIERNES 25, TENEMOS UNA REUNION DE SOCIAS, Y EL SABADO 26, TENEMOS EL TALLER DE INICICACION AL TAROT QUE SERA GRATIS, ES UNA INTRODUCCION PARA QUIEN QUIERA, POSTERIORMENTE DAR EL TALLER, EL SABADO ES A LAS 6 DE LA TARDE.
Mar
16
ESPECTACULOS CON MOTIVO DEL DIA DE LA MUJER
| OS RECUERDO QUE MAÑANA JUEVES A LAS 6 HABRA UNA REUNION DE TODAS LAS ASOCIACIONES, POR EL DIA DE LA MUJER, DONDE SE HARAN VARIOS ESPECTACULOS, ENTRE OTROS LOS CHICOS DE FUNKY, Y LAS CHICAS DE DANZA ORIENTAL, OS ESPERAMOS EN LA RESIDENCIA LOS MAGNOLIOS, DETRAS DEL COLEGIO AÑORETAS. |
Ene
20
Iniciacion al Tarot
HOLA A TOD@S ESTE AÑO TENEMOS PREVISTOS VARIOS TALLERES ENTRE OTROS EL DE INICIACION AL TAROT, SERA EL PROXIMO DIA 5 DE FEBRERO A LAS 6,EL TALLER ES COMPLETAMENTE GRATUITO, SOLO SERA PARA SOCI@S. DESPUES DEL TAROT NOS LLEVAREMOS ALGO PARA TAPEAR Y CHARLAR UN RATO, LA ASOCIACION PONE LA CREVECITA ASI QUE ANIMAROS A PARTICIPAR PROMETE SER UNA TARDE ENTRETENIDA Y DIVERTIDA.
El Tarot de Marsella es la baraja de cartas del Tarot más conocida y de la cual derivan todas las posteriores. Se trata de un juego de 78 cartas, distribuidas en dos grupos: arcanos mayores y arcanos menores.
En este taller breve pero completo podrás encontrar una serie de significados y simbolismos asociados a los 22 Arcanos Mayores del Tarot de Marsella.
El Tarot de Marsella es la baraja de cartas del Tarot más conocida y de la cual derivan todas las posteriores. Se trata de un juego de 78 cartas, distribuidas en dos grupos: arcanos mayores y arcanos menores.
En este taller breve pero completo podrás encontrar una serie de significados y simbolismos asociados a los 22 Arcanos Mayores del Tarot de Marsella.
Ene
17
SENDERISMO
HOLA A TODOS LOS INTERESADOS EN SENDERISMO HEMOS COLGADO UN VIDEO DE TODAS LAS RUTAS QUE SE HAN HECHO EN EL AÑO 2010 ESPERO QUE LO VEAIS ESTA EN YOUTUBE GENTE EN MOVIMIENTO RINCON DE LA VICTORIA UN SALUDO Y ESPERO QUE OS GUSTE.
Ene
16
CLASES MODERN JAZZ
HOLA A TOD@S OS RECUERDO QUE LAS CLASES DE MODERN JAZZ SE HAN MODIFICADO UN POCO SON LOS LUNES Y MIERCOLES DE 5 A 6, PODEIS VENIR A PROBAR, SE TRABAJA MUCHA ELASTICIDAD, ADEMAS DE DIVERTIRTE BAILANDO, OS ESPERO MAÑANA A LAS 5,
Ene
10
DANZA ORIENTAL
PARA TODAS LAS ALUMNAS DE DANZA ORIENTAL, MAÑANA MARTES EMPIEZAN LAS CLASES EN HORARIO NORMAL, INCLUIDAS LAS DE INICIACION QUE SERIA DE 4 Y CUARTO A 6.
LAS CLASES DE AVANZADO SERIAN LOS MARTES DE 9 A 10 Y LOS JUEVES DE 8 A 9
LAS CLASES DE AVANZADO SERIAN LOS MARTES DE 9 A 10 Y LOS JUEVES DE 8 A 9
Ene
08
EMPEZAMOS EL AÑO
HOLA A TOD@S OS RECUERDO QUE EL LUNES EMPEZAMOS DE NUEVO LAS ACTIVCIDADES EN LOS HORARIOS DE SIEMPRE, YA NO HAY FIESTAS ASI QUE NO HAY ESCUSAS ASI PARA PONERSE EN FORMA DE NUEVO,OS RECUERDO QUE SI ESTAIS CON ALGUN BLOQUEO SILVIA ESTA LOS MIERCOLES PARA DAROS UN MASAJE O DESBLOQUEAROS.
ESTE MES SOLO SE PAGARA LA CUOTA DE ENERO DE ASOCIACION , DESPUES DE LA ASAMBLEA DEL DIA 29 YA INFORMAREMOS DE COMO SE VA A PAGAR LOS DEMAS MESES.
UN SALUDO A TOD@S DE Mº JOSE.
ESTE MES SOLO SE PAGARA LA CUOTA DE ENERO DE ASOCIACION , DESPUES DE LA ASAMBLEA DEL DIA 29 YA INFORMAREMOS DE COMO SE VA A PAGAR LOS DEMAS MESES.
UN SALUDO A TOD@S DE Mº JOSE.
Ene
05
PROMOCIÓN AÑO NUEVO!!!!! ACTIVIDADES DE MARIBEL (PILATES Y STEP)
Hola chic@s soy Maribel y durante el mes de Enero os ofrezco una NUEVA PROMOCIÓN para mis grupos que consiste en:
*****Si traes a un/@ amig@ a las clases este mes de Enero, independientemente que sea a la de Step o Pilates, sólo tendrías que abonar en el mes de Febrero 12€ (en caso de Pilates 2 o 3 días o Step) o 18€ (en caso de Step + Pilates).
*****Debe ser una nueva inscripción de soci@ o al menos debe llevar de baja 6 meses.
No pierdas la oportunidad de ahorrarte unos €uros y anima a tus amig@s a que vengan a clase!!!!!!
Un saludo,
Maribel Ruiz
*****Si traes a un/@ amig@ a las clases este mes de Enero, independientemente que sea a la de Step o Pilates, sólo tendrías que abonar en el mes de Febrero 12€ (en caso de Pilates 2 o 3 días o Step) o 18€ (en caso de Step + Pilates).
*****Debe ser una nueva inscripción de soci@ o al menos debe llevar de baja 6 meses.
No pierdas la oportunidad de ahorrarte unos €uros y anima a tus amig@s a que vengan a clase!!!!!!
Un saludo,
Maribel Ruiz
Ene
05
VOLVEMOS A SALIR LOS VIERNES
HOLA A TODOS, YA HEMOS EMPEZADO EL AÑO Y PENSAMOS SEGUIR CON NUESTRAS REUNIONES DE FIN DE SEMANA, EL VIERNES NOS REUNIREMOS PARA TAPEAR QUIEN QUIERA Y DESPUES TOMARNOS ALGO EN ELL MUSLEN QUE HAY UN CONCIERTO, HEMOS CAMBIADO EL SITIO PORQUE NO HAY MONOLOGOS, PERO LO PRINCIPAL ES REUNIRSE Y PASAR UN BUEN RATO OS ESPERAMOS EL VIERNES A LAS 9 Y MEDIA EN EL HOTEL RINCONSOL PARA QUIEN QUIERA CENAR Y DESPUES SOBRE LAS 11 EN EL MUSLEN, UN SALUDO, OS ESPERAMOS Y QUE OS TRAIGAN LOS MEJORES DESEOS LOS REYES, UN SALUDO A TODOS,POR FAVOR CONFIRMAR ASISTENCIA PARA ESPERAROS.
Ene
03
SALIDA AL PARQUE NATURAL DE ANIMALES: VAMOS DE SENDERISMO
Hola amig@s, tenemos prevista una excursión al Parque Natural Peña Escrita (Almuñecar), para el próximo dia 9 de enero, incluye los que lo deseen varias pequeñas rutas senderas dentro del parque.Se recomienda a los que tengan niños traerlos, pues gozaran o mejor dicho disfrutaremos contemplando gran variedad de animales La salida será desde la gasolinera tamoil del rincon a las 10 y media.El precio es de 5 euros por coche para entrar en el parque independientemente de las personas que lo ocupen. Animaros, os esperamos, confirmar quien quiera venir para esperaros y si llevais plazas libres en los coches.
Visita VAMOS DE SENDERISMO en:
http://www.ohmalaga.es/groups/
Visita VAMOS DE SENDERISMO en:
http://www.ohmalaga.es/groups/
Ene
03
CONVOCATORIA DE LA ASAMBLEA GENERAL
Rincón de la Victoria, 3 de Enero de 2011
Estimada Socio/a:
De conformidad con los Estatutos de nuestra Asociación, le convocamos a la ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA, que se celebrará el próximo sábado 29 de Enero de 2011, a las 17:00 horas en primera convocatoria, y a las 17:30 horas, en segunda convocatoria si el quórum no fuese suficiente, en la Sede de la Asociación), y para tratar del siguiente ORDEN DEL DIA:
-
Lectura y aprobación si procede, del Acta de la Asamblea anterior.
-
Examen y aprobación si procede, de las cuentas del ejercicio 2010.
-
Aprobación, si procede, del presupuesto de 2011.
-
Aprobación, si procede, la gestión de la Junta Directiva
-
Información sobre la Memoria y Programa de Actividades
-
Renovación de los cargos.
-
Ruegos y preguntas.
Queda a disposición de todo socio que lo solicite copia de los documentos a los que se hace mención en el presente orden del día.
Debido a la importancia de los temas a tratar, le rogamos no falte a la cita.
Un cordial saludo,
LA PRESIDENTA
Fdo.: Maria José Rueda López
Dic
31
FELIZ AÑO!!!!! Y A PARTIR DEL AÑO QUE VIENE........MARIBEL
Hola chic@s soy Maribel, os deseo una muy buena entrada de año 2011 y a ser posible que a medida que vaya transcurriendo el año vayamos a mejor poco a poco,... tampoco pido tanto no? jajaja
A partir del mes de Enero yo no cobraré la cuota de asociaciónporque entra una nueva tesorera y ya no será mi labor (todo esto se hará mediante una reunión previo aviso a las soci@s), de tal modo que yo sólo cobraré mi actividad, ya sea en efectivo, domiciliación o transferencia. Toda aquella que quiera abonar la cuota de asociación deberá hacerlo a la persona que se encargue de ello en la propia asociación hasta nueva orden.
Un saludo y nos vemos el AÑO QUE VIENE!!!!! (el día 10 Enero)
Maribel Ruiz.
A partir del mes de Enero yo no cobraré la cuota de asociaciónporque entra una nueva tesorera y ya no será mi labor (todo esto se hará mediante una reunión previo aviso a las soci@s), de tal modo que yo sólo cobraré mi actividad, ya sea en efectivo, domiciliación o transferencia. Toda aquella que quiera abonar la cuota de asociación deberá hacerlo a la persona que se encargue de ello en la propia asociación hasta nueva orden.
Un saludo y nos vemos el AÑO QUE VIENE!!!!! (el día 10 Enero)
Maribel Ruiz.
Dic
30
DANZA ORIENTAL
A TODAS LAS ALUMNAS DE DANZA ORIENTAL : LA PROXIMA SEMANA DEL 3 AL 9 DE ENERO NO ABRA CLASE PORQUE YESSICA TIENE QUE TRABAJAR EN ESE HORARIO AVISAREMOS DE CUANDO EMPIEZAN LAS CLASES LA PROXIMA SEMANA, SE DESCONTARA DE LA CUOTA MENSUAL LA SEMANA, UN SALUDO A TODAS Y FELIZ AÑO.
Dic
28
LOTERIA DEL NIÑO
Hola chic@s os comunico que en esta semana voy a comprar Lotería del NIÑO, finalmente el nº 29730 no puede ser porque está agotado, y el 29738 lo ha cogido otra asociación, voy a intentar pedir este último nº en cualquier administración y si no escogeré uno cualquiera.
Toda interesada en comprar nº que me lo diga porque lo quiero arreglar en estos días de esta semana, ya que la semana que viene estoy de vacaciones, el dinero me lo tenéis que dar o en mano en la asoc. (estaré mañana miércoles por la tarde de 6´30 a 8´30 o el jueves en Axarquía gym, junto al Hábaco, de 18h a 19h) o si no me lo podéis ingresar en el banco, me llamáis y os doy el nº de cuenta.
Sólo pediré los nº que hayan sido abonados antes del viernes, porque repito que la semana que viene estoy de vacaciones.
Un saludo,
Maribel Ruiz
Toda interesada en comprar nº que me lo diga porque lo quiero arreglar en estos días de esta semana, ya que la semana que viene estoy de vacaciones, el dinero me lo tenéis que dar o en mano en la asoc. (estaré mañana miércoles por la tarde de 6´30 a 8´30 o el jueves en Axarquía gym, junto al Hábaco, de 18h a 19h) o si no me lo podéis ingresar en el banco, me llamáis y os doy el nº de cuenta.
Sólo pediré los nº que hayan sido abonados antes del viernes, porque repito que la semana que viene estoy de vacaciones.
Un saludo,
Maribel Ruiz
Dic
28
CLASES DE DANZA ORIENTAL
HOLA A TODAS LAS ALUMNAS DE YESSICA, EL PROXIMO JUEVES 30 LA CLASE SE ADELANTA A LAS 7 Y CUARTO, UN SALUDO A TODAS Y DELIZ ENTRADA DE AÑO.
Dic
27
FOTODEPILACION Y CAVITACION
HOLA A TODOS OS RECUERDO QUE EL PROXIMO MIERCOLES HAY FOTODEPILACION Y CAVITACION PARA QUIEN QUIERA PEDIR CITA LO PUEDE HACER POR AQUI.
Dic
26
CLASES MODERN JAZZ
HOLA A TODOS LAS CLASES DE MODERN JAZZ EMPEZARAN DE NUEVO EN ENERO DESPUES DE LOS REYES Y EN EL MISMO HORARIO MIERCOLES DE 5 A 6 Y VIERNES DE 8 A 9 , OS ESPERAMOS.
Dic
26
PILATES MARTES Y JUEVES
HOLA A TODOS A PARTIR DE ENERO SE ESTA FORMANDO UN NUEVO GRUPO DE PILATES A CARGO DE CARMELA, SERA LOS MARTES Y JUEVES DE 12 Y `MEDIA A 1 Y MEDIA PODEIS INFORMAROS EN EL TELEFONO 653827096 Y 689101576, O POR CORREO, UN SALUDO.
Dic
26
HORARIO DE STEP Y PILATES DE MARIBEL PARA ESTA SEMANA, DÍAS 27 Y 29 DIC.
Hola chic@s os comunico el horario de esta semana:
LUNES Y MIÉRCOLES:
PILATES :: 9´20H DE LA MAÑANA Y 19´30H DE LA TARDE (SÓLO UNA CLASE POR LA TARDE)
STEP:: 18,30H
La semana siguiente, la del 3 al 7 de Enero no hay clase porque estoy de vacaciones.
Por cierto, si habéis visto el mail del grupo nuevo de pilates para martes y jueves NO ES MIO, POR LO TANTO CUANDO YO OFREZCO FLEXIBILIDAD DE HORARIO SOLO SERÁ CON MIS GRUPOS DE PILATES.
Un saludo y Felices Fiestas,
Maribel Ruiz
Nov
20
¡¡¡PROMOCIÓN DE NAVIDAD!!! MARIBEL
Hola chic@s, como casi todos los años las actividades de Pilates y Step van a tener un precio especial debido a los días que no se impartirán clases. A continuación os detallo las tarifas y la forma de pago, ya que si pagas los meses de Diciembre y Enero en un sólo pago a primeros de Diciembre tienes la opción de ahorrarte algunos euros:
Si pagas los meses de Diciembre y Enero por separado:
Diciembre 20€ (step o pilates dos días), 23€ (pilates tres días), 30€ (pilates +step) y 15€ (medio mes)
Enero 18€ (step o pilates dos días), 20€ (pilates tres días), 27€ (pilates+step) y 13€ (medio mes)
Durante el mes de Diciembre el horario será el habitual excepto durante los días del 20 al 31 que recortaremos horas.
El mes de Enero es más barato porque del día 3 al 7 NO HABRÁ CLASE POR VACACIONES.
Si pagas los meses de Diciembre y Enero en un sólo pago a primeros de Diciembre:
35€ (en caso de step o pilates dos días, en lugar de 38€)
40€ (en caso de pilates tres días, en lugar de 43€)
54€ (en caso de pilates+step, en lugar de 57€)
26€ (en caso de medio mes, en lugar de 28€)
Para acogerse a esta oferta es necesario abonar las cuotas de ambos meses a primeros del mes de diciembre ( del 1 al 10).
Os recuerdo que podéis escoger tres opciones de pago: en efectivo, por transferencia o domiciliando los pagos.
Aprovecho para recordaros que aún tengo lotería de navidad por si alguien quiere comprarla.
Un saludo, Maribel Ruiz
Si pagas los meses de Diciembre y Enero por separado:
Diciembre 20€ (step o pilates dos días), 23€ (pilates tres días), 30€ (pilates +step) y 15€ (medio mes)
Enero 18€ (step o pilates dos días), 20€ (pilates tres días), 27€ (pilates+step) y 13€ (medio mes)
Durante el mes de Diciembre el horario será el habitual excepto durante los días del 20 al 31 que recortaremos horas.
El mes de Enero es más barato porque del día 3 al 7 NO HABRÁ CLASE POR VACACIONES.
Si pagas los meses de Diciembre y Enero en un sólo pago a primeros de Diciembre:
35€ (en caso de step o pilates dos días, en lugar de 38€)
40€ (en caso de pilates tres días, en lugar de 43€)
54€ (en caso de pilates+step, en lugar de 57€)
26€ (en caso de medio mes, en lugar de 28€)
Para acogerse a esta oferta es necesario abonar las cuotas de ambos meses a primeros del mes de diciembre ( del 1 al 10).
Os recuerdo que podéis escoger tres opciones de pago: en efectivo, por transferencia o domiciliando los pagos.
Aprovecho para recordaros que aún tengo lotería de navidad por si alguien quiere comprarla.
Un saludo, Maribel Ruiz
Nov
09
CLASES DE INICIACION DE DANZA ORIENTAL
EL PROXIMO VIERNES SIGUE LA CLASE DE INICIACION DE 9 A 10 Y MEDIA SOLO ESTA SEMANA LA PROXIMA SEMANA SE INTENTARA CAMBIAR PEEOR HACE FALTA QUE LAS INTERESADAS VENGAN EL VIERNES PARA PONERNOS DE ACUERDO CON LOS HORARIOS, UN SALUDO.
Nov
07
CLASES MODERN JAZZ
HOLA A TODOS, EL PROXIMO MIERCOLES SE REPITE LA CLASE DE PRUEBA DE MODERN JAZZ, PARA QUIEN QUIERA, LAS CLASES EMPEZARAN A PARTIR DEL LUNES 15 Y SERAN LUNES Y MIERCOLES DE 5 A 6, VENIROS A PROBAR
Nov
07
CLASESDE FLAMENCO
HOLA, EL HORARIO DE LAS CLASES DE FLAMENCO DE LOS MARTES HA CAMBIADO SERA DE 6 A 7 IGUAL QUE LOS JUEVES QUE NO SE OS OLVIDE, UN SALUDO.
Nov
07
INICIACION A LA DANZA
PARA LAS INTERESADAS EN LA CLASE DE INICIACION A LA DANZA OS RECUERDO QUE SE HA CAMBIADO EL DIA EN PRINCIPIO MAÑANA LUNES DE 4 A 6 HASTA QUE SE PONGA EL HORARIO DEFINITIVO, OS ESPERAMOS.
Nov
03
Excursion domingo dia 07 Noviembre
Hola a todos los interesados en las rutas de senderismo:
Tenemos intención de realizar este domingo una excursión un tanto especial, ya que queremos visitar una cueva "virgen" (no hay que pagar nada para entrar) en Mollina (pasado antequera). Para ello contamos con un guia que nos conducira por sus galerias. Las caracteristicas de esta cueva entre otras, es que el ascenso es directamente desde el propio suelo de una colina hacia abajo, con un desnivel de 100 metros. Es asequible para casi todo el mundo que no padezca claustrofobia. Es necesario qye cada uno lleve su linterna. La intención es salir a las 10de la mañana desde la a sociacion para ir a comisaria a las 10 y media para unirnos con los que no van desde el rincon, tomaremos cafe por el camino como es de costumbre para luego dirigirnos hacia la cueva de los órganos. Una vez Aparcados iniciaremos una ruta sendera a traves del campo con un mediano ascenso de 3 kilometros para luego introducirnos en la cueva. (interesante llevar camara de fotos).La ruta no es de mucha dificultad por lo que pueden ir niños, y quien no quiera entrar en la cueva hay varios que no entran y se quedan fuera.
Tenemos intención de realizar este domingo una excursión un tanto especial, ya que queremos visitar una cueva "virgen" (no hay que pagar nada para entrar) en Mollina (pasado antequera). Para ello contamos con un guia que nos conducira por sus galerias. Las caracteristicas de esta cueva entre otras, es que el ascenso es directamente desde el propio suelo de una colina hacia abajo, con un desnivel de 100 metros. Es asequible para casi todo el mundo que no padezca claustrofobia. Es necesario qye cada uno lleve su linterna. La intención es salir a las 10de la mañana desde la a sociacion para ir a comisaria a las 10 y media para unirnos con los que no van desde el rincon, tomaremos cafe por el camino como es de costumbre para luego dirigirnos hacia la cueva de los órganos. Una vez Aparcados iniciaremos una ruta sendera a traves del campo con un mediano ascenso de 3 kilometros para luego introducirnos en la cueva. (interesante llevar camara de fotos).La ruta no es de mucha dificultad por lo que pueden ir niños, y quien no quiera entrar en la cueva hay varios que no entran y se quedan fuera.
Una vez visitada la cueva, nos acercaremos el que lo desee al conjunto rural Las Navillas, con el fin de informarnos de actividades que nos puedan interesar como el pin bal u otras que nos guste.
No hay previsiones de lluvia.
Asi que ya sabeis no teneis excusa para no venir, un saludo y por favor confirmar quien viene antes del sabado para esperaros.
No hay previsiones de lluvia.
Asi que ya sabeis no teneis excusa para no venir, un saludo y por favor confirmar quien viene antes del sabado para esperaros.
Nov
03
INICIACION A LA DANZA
HOLA A TODOS OS RECUERDO QUE ESTE VIERNES A LAS 9 EMPIEZA LA CLASE DE INICIACION A LA DANZA, PODEIS VENIR A PORBAR , OS ESPERAMOS
Nov
03
EXHIBICION DE MODERN JAZZ
HOLA A TODOS EL PROXIMO SABADO 6 DE NOVIEMBRE A LAS 17 30 VAMOS A DAR UNA CLASE DE MODERN JAZZ PARA TODO EL QUE QUIERA PROBAR Y SI LE GUSTA APUNTARSE LA ACTIVIDAD EMPEZARA PROXIMAMENTE, ESPERO QUE VENGAIS A PROBAR UN SALUDO A TODOS.
MODERN JAZZ.
En este estilo de Danza utilizamos la técnica clásica, y corrección postural, para conseguir un forma física propia de un bailarín, un tono múscular estupendo y lo más importante, disfrutaremos de la danza en todo su esplendor, sin dejar de divertirnos!.
Aprenderemos distintos estilos como: el Pop-Dance, Lírico, Funky-Jazz o Cabaret.
Oct
26
CLASE GRATIS DE MODERN JAZZ EL PROXIMO 6 DE NOVIEMBRE A LAS 5 Y MEDIA
CLASE GRATIS DE MODERN JAZZ EL PROXIMO 6 DE NOVIEMBRE A LAS 5 Y MEDIA
MODERN JAZZ.
En este estilo de Danza utilizamos la técnica clásica, y corrección postural, para conseguir un forma física propia de un bailarín, un tono múscular estupendo y lo más importante, disfrutaremos de la danza en todo su esplendor, sin dejar de divertirnos!.
Aprenderemos distintos estilos como: el Pop-Dance, Lírico, Funky-Jazz o Cabaret.
Oct
18
¿QUIEREN TUS HIJOS DAR CLASES DE FLAMENCO?
¿QUIEREN TUS HIJOS DAR CLASES DE FLAMENCO?
AHORA, ¡PUEDEN!
EL JUEVES 28 DE OCTUBRE, A LAS 17:00 HORAS PUEDEN VENIR A PROBAR Y SI LES GUSTA….
LAS CLASES COMENZARAN EN NOVIEMBRE (MARTES Y JUEVES).
PROFESORA: ESTRELLA, CON EXPERIENCIA EN BAILE FLAMENCO.
Oct
18
Gimnasia de Mantenimiento Físico
Gimnasia de Mantenimiento Físico
POSTURA ACTIVA/ TONIFICACIÓN MUSCULAR/ CORRECIÓN DE POSTURAS/ AMPLITUD ARTICULAR/ MOVILIDAD CORPORAL/ MANT. DE LA HABILIDAD MOTORA
Esta clase está orientada a todas aquellas personas que no encuentran su lugar en la actividad física moderna pero que tampoco están pasadas de moda.
La actividad física para adultos mayores, es un tema de todos, ya que todos llegaremos a ser adultos algún día.
La idea de ésta clase es pasarlo bien, divertirnos y volver a darle vida física a nuestro cuerpo, retardando los cambios propios de la edad y manteniendo un equilibrio mental y corporal.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Cuota mensual: 17 euros
Horarios: de 11 a 12 de la mañana (DOS VECES POR SEMANA)
Pablo ÁLVAREZ NOBELL
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Oct
10
RUTA DE SENDERISMO PARA EL MARTES 12 DE OCTUBRE
HOLA A TODOS, EL PROXIMO MARTES 12 VAMOS A HACER OTRA RUTILLA DE SENDERISMO, YA QUE PARECE QUE EL TIEMPO NOS VA A DEJAR, PENSAMOS IR AL TORCAL DE ANTEQUERA Y HACER POR ALLI UNA DE LAS RUTAS QUE HAY, DESPUES SI TENEMOS TIEMPO PODEMOS IR AL CHORRO DONDE NOS IREMOS A UNA CUEVA PARA TODOS LOS INTERESADOS HEMOS QUEDADO EN LA ASOCIACION A LAS 10 Y MEDIA Y EN COMISARIA DE 11 MENOS CUARTO A 11, UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Oct
07
CLASES DE INICIACION DE DANZA ORIENTAL
EL TALLER DE INICIACION DE DANZA ORIENTAL DEL PROXIMO VIERNES 15 ES DE 9 A 10 Y MEDIA DE LA NOCHE,PODEIS VENIR A PROBAR EL TALLER SERIA GRATIS PARA YA EMPEZAR LA QUE QUIERA EN NOVIEMBRE.
Oct
07
DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO
A TODAS LAS ALUMNAS DE DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO, A PARTIR DEL PROXIMO JUEVES SE ADELANTA LA CLASE UNA HORA, CON LO CUAL QUEDARIAN LOS MARTES DE 9 Y CUARTO A 10 Y CUARTO Y LOS JUEVES DE 8 Y CUARTO A 9 Y CUARTO
Oct
01
APRENDE A BAILAR
HOLA A TOD@S SE VAN A MONTAR UN TALLER DE FLAMENQUITO, SEVILLANAS, RUMBITAS,SALSA ETC.... SERIA PARA EMPEZAR A MEDIADOS DE OCTUBRE Y EL PRECIO DEL TALLER SERIA DE 15e PARA SOCIOS, EL HORARIO SE PONDRA EN PROXIMO DIAS, TODOS LOS INTERESADOS QUE MANDEN UN CORREILLO, UN SALUDO.
Oct
01
EL RINCON DEL MASAJE
HOLA A TODOS OS RECUERDO QUE TENEMOS EL RINCON DEL MASAJE Y QUIROMASAJE EN NUESTRA ASOCIACION , PODEIS PEDIR CITA A SILVIA AL TLF 664314787.
Sep
30
DESCUENTOS PARA SOCIOS
OS INFORMO A TODOS QUE EL CENTRO DE ESTETICA INTEGRAL D FLORES,EN CALLE JOSE Mº DOBLAS OS OFRECE UN 5% DE DESCUENTO A TODOS LOS SOCIOS PARA LO QUE OS DARAN A QUIEN QUIERA UNA TARJETA PARA DICHO DESCUENTO A PARTIR DEL LUNES, PEDIRLA AL PAGAR LA CUOTA EN LA ASOCIACION,UN SALUDO
Sep
30
FOTODEPILACION Y CAVITACION
EL PROXIMO DIA 5 POR LA MAÑANA Y EL 11 POR LA TARDE PODEIS PEDIR CITA PARA CAVITACION Y FOTODEPILACION SI OS INTERESA PEDIRLA PRONTO QUE POR CORREO O AL TLF 653827096
Sep
30
LAS ACTIVIDADES DE PILATES Y STEP YA SE PUEDEN DOMICILIAR EN TU BANCO.
Hola chic@s, soy Maribel, a partir del lunes ya se puede hacer el trámite para domiciliar vuestros pagos, de esta forma no tendréis problema para acordaros de abonar las cuotas entre los días 1 y 7 de cada mes.
Me tendréis que rellenar una autorización y darme vuestro nº de cuenta y sucursal, así de fácil!!
Si por algún motivo hay que devolver alguna cuota se devolverá sin problema pero en efectivo.
Para mí sería mucho más cómodo, ya sabéis que ando de tiempo muy mal.
Las cuantías serían:
Step ---------------------------20€ + 2€ de asociación (22€)
Pilates dos días-----------20€+ 2€ asociación (22€)
Pilates tres días-----------23€+ 2€ asociación (25€)
Pilates + Step -------------30€ + 2€ asociación (32€)
La asociación se abonará de esta forma mes a mes, para no modificar la cantidad de los recibos cada 3 meses.
Si ya estáis decididas sólo tenéis que darme vuestro nº de cuenta y sucursal a través de mail, por teléfono o en la misma asociación.
Para aquellas que prefieran abonarlo en efectivo aún os pediría que los pagos fueran efectuados entre los días 1 y 7.
Gracias y un saludo.
Maribel Ruiz.
Me tendréis que rellenar una autorización y darme vuestro nº de cuenta y sucursal, así de fácil!!
Si por algún motivo hay que devolver alguna cuota se devolverá sin problema pero en efectivo.
Para mí sería mucho más cómodo, ya sabéis que ando de tiempo muy mal.
Las cuantías serían:
Step ---------------------------20€ + 2€ de asociación (22€)
Pilates dos días-----------20€+ 2€ asociación (22€)
Pilates tres días-----------23€+ 2€ asociación (25€)
Pilates + Step -------------30€ + 2€ asociación (32€)
La asociación se abonará de esta forma mes a mes, para no modificar la cantidad de los recibos cada 3 meses.
Si ya estáis decididas sólo tenéis que darme vuestro nº de cuenta y sucursal a través de mail, por teléfono o en la misma asociación.
Para aquellas que prefieran abonarlo en efectivo aún os pediría que los pagos fueran efectuados entre los días 1 y 7.
Gracias y un saludo.
Maribel Ruiz.
Sep
22
FOTODEPILACION Y CAVITACION
HOLA A TODOS OS RECUERDO QUE A PRIMERO DE MES TENEMOS LA FOTODEPILACION PARA TODAS LAS QUE QUIERAN SEGUIR DESPUES DEL VERANO SIGUE LA TARIFA PLANA DE 30E POR ZONA, TAMBIEN SEGUIMOS CON LAS SESIONES DE CAVITACION CADA 15 DIAS, PODEIS PEDIR CITA POR AQUI OI LLAMANDO AL TELEFONO 653827096.
Sep
22
CLASES DE YOGA
HOLA A TODOS, LAS CLASES DE YOGA SE VAN A EMPEZAR EN OCTUBRE DE 7 A 8 DE LA TARDE Y OTRO GRUPO PARA LOS LUNES Y MIERCOLES DE 10 Y MEDIA A 11 Y MEDIA, POR FAVOR CONFIRMAR ASISTENCIA,
GRACIAS.
GRACIAS.
Sep
22
RUTA DE SENDERISMO PARA EL DOMINGO 26 DE SEPTIEMBRE.
HOLA A TODOS, EMPEZAMOS LAS RUTAS SIN AGUA, PARA LOS QUE HAN ESTADO SIN HACER RUTAS ESTE VERANO QUEREMOS EMPEZAR ON UNA RUTA SENCILLITA POR EL SENDERO DE LA CASA DE LA MINA EN COMPETA EN PROXIMOS DIAS OS DIRE PUNTO DE ENCUENTRO Y HORA UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Sep
04
CLASES DE BODY SCULPT
HOLA A TOD@S, LAS CLASES DE BODY SCULPT EMPEZARAN A PARTIR DEL DIA 16 DE SEPTIEMBRE Y SERAN LOS MARTES Y JUEVES DE 7 A 8 Y COSTARAN 18E PARA SOCIOS, LAS CLASES LAS DARA AMANDA PODEIS VENIR A PROBAR, OS ESPERAMOS
Sep
04
RUTA PARA EL 12 DE SEPTIEMBRE
HOLA A TODOS EL PROXIMO DOMINGO DIA 12 HAY PREVISTA UNA RUTA A ZAHARA DE LA SIERRA (A 30KM DE RONDA), DONDE SE HARA UNA PEQUEÑA RUTA POR UN CAÑON CON AGUA Y DESPUES NOS VAMOS A UNA PISCINA NATURAL QUE SE LLAMA ARROYO MOLINOS A 3 EUROS POR PERONA.
SE RECOMIENDA LLEVAR SILLAS DE PLAYA PARA LA PLAYA ARTIFICIAL, LA HORA DE SALIDA SERA A LAS 10 EN LA COMISARIA DE MALAGA, EL GUIA ES CHEMA, SU TLF ES 653779522, QUIEN VAYA A IR CONFIRMARLE ASISTENCIA A EL PARA ESPERAROS O AVISAROS SI SE SUSPENDIERA LA SALIDA
SE RECOMIENDA LLEVAR SILLAS DE PLAYA PARA LA PLAYA ARTIFICIAL, LA HORA DE SALIDA SERA A LAS 10 EN LA COMISARIA DE MALAGA, EL GUIA ES CHEMA, SU TLF ES 653779522, QUIEN VAYA A IR CONFIRMARLE ASISTENCIA A EL PARA ESPERAROS O AVISAROS SI SE SUSPENDIERA LA SALIDA
Sep
04
CAMPAMENTO HASTA EL 9 DE SEPTIEMBRE
Hola chic@s soy Maribel, debido a la petición de muchos padres hemos prolongado el campamento de verano hasta el día 9 de septiembre, con el mismo horario de 9 a 2 de la tarde.
Si algun@ está interesada en apuntar a su hij@ que se ponga en contacto conmigo lo antes posible porque son pocas plazas las que quedan libres. Para más información 666 46 84 42
Un saludo,
Maribel
Si algun@ está interesada en apuntar a su hij@ que se ponga en contacto conmigo lo antes posible porque son pocas plazas las que quedan libres. Para más información 666 46 84 42
Un saludo,
Maribel
Sep
01
NUEVA ACTIVIDAD DE FUNKY
HOLA A TODOS, A PARTIR DEL SABADO EMPIEZA UNA NUEVA ACTIVIDAD: FUNKY PARA NIÑOS SERA LOS VIERNES DE 4 Y MEDIA A 6 Y LOS SABADOS DE 11 Y MEDIA A 1 LA MONITORA ES LUCIA, EL PRECIO ES DE 17E AL MES PARA HIJOS DE SOCIAS, PODEIS VENIR A PROBAR.
Ago
28
HORARIO DE PILATES Y STEP A PARTIR DEL DÍA 20 DE SEPTIEMBRE. MARIBEL
Hola chic@s, soy Maribel, que tal las vacaciones?....
El horario para Septiembre será:
Del 1 al 19 de Septiembre seguiremos con horario de verano
Lunes y Miércoles. Mañanas 9´15h y Tardes 20´00h
La semana del 13 al 19 sólo habrá de tarde (lunes-miércoles 20h)
A partir del 20 de Septiembre comenzaremos con horario de invierno.
A continuación os detallo los cambios de horario y precio para este nuevo curso:
Lunes Miércoles Viernes
______________________________
9´30h Pilates
______________________________
18´00h Step
______________________________
19´05h Pilates
______________________________
20´10h Pilates
Los martes y jueves ya no habrá clase de pilates en la Asociación.
Precios:
Pilates 2 días a la semana -----------------20€
Pilates 3 días a la semana ----------------- 23€
La subida se debe a que por las mañanas sólo se ofrecerá Pilates dos días a la semana
en lugar de tres como el año pasado, de está forma queda compensado. La persona que
desee asistir a clase de mañana y además un día de tarde podrá hacerlo completando así
los tres días de clase semanales (siempre avisandome para confirmar plazas).
Step --------------------------- 20€
Pilates + Step --------------30€
En caso de asistir sólo la mitad del mes, ejemplo: sólo los lunes, el precio será de 15€ y
no la mitad del mes (10€) como el año pasado, debido a que este año se ofertarán menos
grupos y las plazas serán más limitadas.
Este año la flexibilidad de horario queda más reducidad, se ruega que cada un@ asista a la hora y día al que se ha apuntado. En caso de solicitar algún cambio por favor comuniquenmelo para asegurarnos que queden plazas libres en el grupo al que se hace el cambio, de no avisar y no quedar plazas no podrá entrar en clase por falta de espacio.
Plazas ofertadas:
Para cada grupo de Pilates 22 plazas.
Para Step 20 plazas.
Si estáis pensando en comenzar las clases a partir del día 20 de Septiembre o a primeros de Octubre podéis hacer la reserva ya, el precio en el primer caso es de 10€ por las dos semanas que quedan de Septiembre.
OS PODÉIS APUNTAR A PARTIR DE HOY MISMO, NO PIERDAS TIEMPO Y HAZ TU RESERVA!!!!!
Podéis reservar a traves de mail o por tlf 666 46 84 42 Maribel.
Un saludo y nos vemos pronto!
Maribel Ruiz.
El horario para Septiembre será:
Del 1 al 19 de Septiembre seguiremos con horario de verano
Lunes y Miércoles. Mañanas 9´15h y Tardes 20´00h
La semana del 13 al 19 sólo habrá de tarde (lunes-miércoles 20h)
A partir del 20 de Septiembre comenzaremos con horario de invierno.
A continuación os detallo los cambios de horario y precio para este nuevo curso:
Lunes Miércoles Viernes
______________________________
9´30h Pilates
______________________________
18´00h Step
______________________________
19´05h Pilates
______________________________
20´10h Pilates
Los martes y jueves ya no habrá clase de pilates en la Asociación.
Precios:
Pilates 2 días a la semana -----------------20€
Pilates 3 días a la semana ----------------- 23€
La subida se debe a que por las mañanas sólo se ofrecerá Pilates dos días a la semana
en lugar de tres como el año pasado, de está forma queda compensado. La persona que
desee asistir a clase de mañana y además un día de tarde podrá hacerlo completando así
los tres días de clase semanales (siempre avisandome para confirmar plazas).
Step --------------------------- 20€
Pilates + Step --------------30€
En caso de asistir sólo la mitad del mes, ejemplo: sólo los lunes, el precio será de 15€ y
no la mitad del mes (10€) como el año pasado, debido a que este año se ofertarán menos
grupos y las plazas serán más limitadas.
Este año la flexibilidad de horario queda más reducidad, se ruega que cada un@ asista a la hora y día al que se ha apuntado. En caso de solicitar algún cambio por favor comuniquenmelo para asegurarnos que queden plazas libres en el grupo al que se hace el cambio, de no avisar y no quedar plazas no podrá entrar en clase por falta de espacio.
Plazas ofertadas:
Para cada grupo de Pilates 22 plazas.
Para Step 20 plazas.
Si estáis pensando en comenzar las clases a partir del día 20 de Septiembre o a primeros de Octubre podéis hacer la reserva ya, el precio en el primer caso es de 10€ por las dos semanas que quedan de Septiembre.
OS PODÉIS APUNTAR A PARTIR DE HOY MISMO, NO PIERDAS TIEMPO Y HAZ TU RESERVA!!!!!
Podéis reservar a traves de mail o por tlf 666 46 84 42 Maribel.
Un saludo y nos vemos pronto!
Maribel Ruiz.
Ago
27
RUTA ACUATICA DOMINGO 9
HOLA A TODOS DE NUEVO, PARA LOS INTERESADOS EN LA RUTA DEL DOMINGO HEMOS QUEDADO EN LA GASOLINERA TAMOIL A LAS 10 CONFIRMAAR ASISTENCIA POR FAVOR PARA ESPERAROS, UN SALUDO.
Ago
25
RUTA ACUATICA PARA EL DOMINGO 29 DE AGOSTO
HOLA A TODOS: EL PROXIMO DOMNGO NOS VAMOS DE RUTA ACUATICA A TORROX, ES UNA RUTA DE UNA HORA Y MEDIA APROXIMADAMENTE NO CON MUCHA DIFICULTAD POR LO QUE PUEDEN IR NIÑOS Y SUBIREMOS HASTA UNA PRECIOSA PRESA DONDE NOS PODREMOS BAÑAR LA HORA DE VIUELTA AROXIMADAMENTE SOBRE LAS 3 Y MEDIA DE LA TARDE, EN PROXIMOS DIAS CONFIRMAREMOS DE DONDE SALIMOS Y LA HORA, QUIEN ESTE INTERESADO QUE MANDE UN CORREILLO O LLAME A Mª JOSE AL Nº 653827096, UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Ago
06
RUTA DE BENAHAVIS
HOL@ DE NUEVO OS RECUERDO QUE LA RUTA DEL PROXIMO DOMINGO NO ES MUY LARGA POR LO QUE PUEDEN IR NIÑOS YA SE HAN APUNTADO ALGUNOS DESDE 7 AÑOS,
Ago
05
RUTA PARA EL DOMINGO 8 DE AGOSTO
HOLA A TOD@S EL `PROXIMO DOMINGO VAMOS A REPETIR LA RUTA DEL RIO VERDE EN BENAHAVIS, YA QUE MUCHOS SE QUEDARON CON LAS GANAS DE IR POR EL FUTBOL NO HICIMOS EL SEGUNDO RECORRIDO PENSADO QUE ERA A MANILVA A LOS BAÑOS DE BARRO, TODOS LOS QUE ESTEN INTERESADOS QUE MANDEN UN CORREILLO, HEMOS QUEDADO A LAS 9 Y MEDIA EN LA ASOCIACION, Y SEGUNDO PUNTO DE ENCUENTRO A LAS 10 EN LA COMISARIA DE MALAGA, PARA LOS QUE NO SON DEL RINCON. LA RUTA ES PRECIOSA ASI QUE ANIMAROS, UN SALUDO A TODOS Y OS ESPERAMOS.
Ago
01
CAVITACION
PARA TODOS LOS INTERESADOS EN PERDER CM LOS DIAS 4 Y 5 TENDREMOS LA CAVITACION EN LA ASOCIACION PARA PEDIR CITA PODEIS HACERLO POR CORREO O AL TELF 653827096
Ago
01
HORARIO DE PILATES DE MAÑANAS, SOLO ESTA SEMANA!!!
Hola chic@s debido al comienzo del 2º turno del Campamento de verano voy a cambiar el horario de las clases de Pilates de las mañanas, en lugar de Lunes y Jueves esta semana lo cambiaré a Miércoles y Viernes, a la misma hora, a las 9´15h.
Recuerda que sólo es durante esta semana, la semana siguiente será horario habitual.
Las tardes siguen como siempre, Lunes y Miércoles a las 20h.
Un saludo y gracias
Maribel.
Recuerda que sólo es durante esta semana, la semana siguiente será horario habitual.
Las tardes siguen como siempre, Lunes y Miércoles a las 20h.
Un saludo y gracias
Maribel.
Jul
28
SENDERISMO POR AGUA
HOLA A TOD@S ESTAMOS ORGANIZANDO UNA RUTA AL RIO CHILLAR (NERJA) PARA EL PROXIMO DOMINGO LA SALIDA SERA DESDE LA ASOCIACION SOBRE LAS 10 Y MEDIA QUIEN SE ANIME QUE LO COMUNIQUE COMO SIEMPRE CON UN CORREILLO O LLAMANDO A MªJOSE AL TLF 653827096, UN SALUDO A TODOS OS ESPERAMOS.
Jul
26
NOS VAMOS AL AQUAVELIS ESTE MARTES 27
Hola chic@s soy Maribel y como el año pasado me voy con los peques del campamento de excursión al Aquavelis, será este martes 27 y hemos quedado en la puerta de la asociación a las 9´30h, puede venir cualquier persona, no tiene porque se soci@.
Si vienes con nosotras te podrás beneficiar del precio de grupo y sale un poquito más barato:
Los niños 10´50€ hasta 12 años
Los adultos 14´50€
Nos vamos en nuestros coches y cada uno regresa a la hora que quiera, seguramente estaremos allí hasta las 18.30 aproximadamente.
Me debéis avisar este lunes para confirmar la asistencia del grupo.
Un saludo
Maribel
Si vienes con nosotras te podrás beneficiar del precio de grupo y sale un poquito más barato:
Los niños 10´50€ hasta 12 años
Los adultos 14´50€
Nos vamos en nuestros coches y cada uno regresa a la hora que quiera, seguramente estaremos allí hasta las 18.30 aproximadamente.
Me debéis avisar este lunes para confirmar la asistencia del grupo.
Un saludo
Maribel
Jul
18
CAVITACION
HOLA A TOD@S LOS INTERESADOS EN PERDER CENTIMETROS OS RECUERDO QUE MAÑANA 19 DE JULIO Y PASADO 20 SE HARA CAVITACION A QUIEN TENGA CITA, QUIEN QUIERA PEDIR CITA LO PUEDE HACER AL TELF 653827096.
Jul
18
MOULIN ROUGE 31 DE JULIO DE 2010
HOLA A TOD@S, YA ESTAN A LA VENTA LAS ENTRADAS PARA EL ESPECTACULO DE LUISMI VARELA, CON MAS DE 50 BAILARINES LAS ENTRADAS SON A 7E PODEIS CONSEGUIRLAS EN LA ASOCIACION LOS LUNES Y MIERCOLES A PARTIR DE LAS 7 UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Jul
09
FUNKY PARA NIÑ@S POR LAS MAÑANAS.
Hola chic@s soy Maribel, como ya sabéis much@s durante el horario del campamento de verano para niñ@s tenemos una actividad opcional: Funky, pues bien esta actividad no es sólo para los niños del campamento sino que también podéis apuntar a vuestros peques para que tengan una actividad divertida y hagan un poco de ejercicio. L@s niñ@s que ya estan apuntados estan encantados con la profe de esta actividad, además pueden venir a probar sin compromiso.
El horario de Funky es:
lunes y viernes a las 12h (1h de duración)
Su precio es de 15€ mes.
Si apuntas ahora a tu hij@ hasta el 3 septiembre (fecha que acaba el campamento y el funky pagarás 26€ en lugar de 30)
Para mas información ponerse en contacto conmigo tlf 666 46 84 42
Un saludo, Maribel
El horario de Funky es:
lunes y viernes a las 12h (1h de duración)
Su precio es de 15€ mes.
Si apuntas ahora a tu hij@ hasta el 3 septiembre (fecha que acaba el campamento y el funky pagarás 26€ en lugar de 30)
Para mas información ponerse en contacto conmigo tlf 666 46 84 42
Un saludo, Maribel
Jul
06
EXCURSION ACUATICA - DOMINGO - 11- DE JULIO
Hola a tod@s:
Vamos hacer una excursión acuatica las angosturas del rio benahavis, es un tramo de 1 km. muy entretenido desde el comienzo, ya que la ruta se inicia con un salto en una poza de agua llamada "charco de las mozas" , la primera parte del rio de agua limpia y transparante es algo resbalidiza pero sin ser nada extrema ni preocupante, eso si andar con cierta precaución. La segunda parte del rio es la mas bonita ya que naderamos en algunos tramos por un pequeño pero bonito cañón para luego adentrarnos en una pequeña gruta que impresiona al principio pero que luego te alegras de haberla pasado.
En ese rio no hay que llevar mochila con la comida ni agua ya que al ser relativamente corto nos dara luego tiempo a comer en la cercanias del coche en una paraje con sombra cerca del final del rio.
Luego los que lo deseen nos iremos unos 25 kms. mas o menos a manilva para darnos otro baño en una poza de agua ferrica y sulforosa con propiedas medicinales para la piel y justo al lado una pared de barro para ponernoslo en la piel y dejar que se seque y nos haga un efecto tonificador.
Necesario: 1) Saber nadar.
2) calzado deportivo para mojar y consiguiente muda con otro calzado seco.
3) Bañador, si es posible llevar una pantalon corto para mojar ya que si te resbalas ello te protegerá de algun posible roce con una roca o piedra.
Punto de encuentro: a las 9.30 en la asociacion
Hora estimada de finalización rio benahavis: A las 14:30 horas.
Hora estimada de finalización pozas sulforosas: A las 17.30 horas.
Hora estimada de llegada a Málaga: A las 19.00
Quien este interesado que confirme la asistencia por correo o llamando por telefono a Maria Jose 653827096.
Os esperamos
Vamos hacer una excursión acuatica las angosturas del rio benahavis, es un tramo de 1 km. muy entretenido desde el comienzo, ya que la ruta se inicia con un salto en una poza de agua llamada "charco de las mozas" , la primera parte del rio de agua limpia y transparante es algo resbalidiza pero sin ser nada extrema ni preocupante, eso si andar con cierta precaución. La segunda parte del rio es la mas bonita ya que naderamos en algunos tramos por un pequeño pero bonito cañón para luego adentrarnos en una pequeña gruta que impresiona al principio pero que luego te alegras de haberla pasado.
En ese rio no hay que llevar mochila con la comida ni agua ya que al ser relativamente corto nos dara luego tiempo a comer en la cercanias del coche en una paraje con sombra cerca del final del rio.
Luego los que lo deseen nos iremos unos 25 kms. mas o menos a manilva para darnos otro baño en una poza de agua ferrica y sulforosa con propiedas medicinales para la piel y justo al lado una pared de barro para ponernoslo en la piel y dejar que se seque y nos haga un efecto tonificador.
Necesario: 1) Saber nadar.
2) calzado deportivo para mojar y consiguiente muda con otro calzado seco.
3) Bañador, si es posible llevar una pantalon corto para mojar ya que si te resbalas ello te protegerá de algun posible roce con una roca o piedra.
Punto de encuentro: a las 9.30 en la asociacion
Hora estimada de finalización rio benahavis: A las 14:30 horas.
Hora estimada de finalización pozas sulforosas: A las 17.30 horas.
Hora estimada de llegada a Málaga: A las 19.00
Quien este interesado que confirme la asistencia por correo o llamando por telefono a Maria Jose 653827096.
Os esperamos
Jul
04
TODOS A LA BICI
HOLA A TOD@S ESTAMOS FORMANDO UN GRUPITO PARA EMPEZAR A MONTAR EN BICI QUEREMOS EMPEZAR UN PAR DE DIAS EN SEMANA SOBRE LAS 8 Y MEDIA QUIEN ESTE INTERESAD@ QUE MANDE UN CORREO PARA CONFIRMAR LA HORA O QUE LLAME AL 653827096 A MARIA JOSE EMPEZAREMOS EL PROXIMO MARTES DESDE LA ASOCIACION
Jul
04
EN VERANO A CORRER
ESTAMOS FORMANDO UN GRUPO PARA ANDAR Y CORRER LOS LUNES Y MIERCOLES DE 9 A10 POR EL PASEO MARITIMO QUIEN ESTE INTERESAD@ QUE MANDE UN CORREO O QUE LLAME A MARIA JOSE AL 653827096.
Jun
28
CLASES DE FUNKY
HOLA A TOD@S S RECUERDO QUE MAÑANA EMPIEZAN LAS CLASES DE FUNKY LOS MARTES DE DE 5 A 7 DURANTE TODO EL MES DE JULIO PODEIS VENIR A PROBAR Y SI OS GUSTA APUNTAROS.
Jun
28
CAVITACION Y FOTODEPILACION
HOLA DE NUEVO OS RECUERDO QUE EL PROXIMO LUNES 5 ESTAREMOS HACIENDO CAVITACION PARA QUIEN QUIERA PERDER CENTIMETROS DEFINITIVAMENTE Y DEPILACION LASER CON TARIFA PLANA PARA PEDIR CITA O MAS INFORMACION LLAMAD A MªJOSE AL TELF 653827096 O DIRECTAMENTE A NUESTRO CORREO
Jun
24
PILATES PARA LA SEMANA QUE VIENE
Hola chic@s como ya sabéis la semana que viene ya comenzamos con el horario de verano:
Pilates:
lunes y jueves por la mañana de 9 a 10h
lunes y miércoles por la tarde a las 8h.
Además, como la semana que viene aún es mes de Junio voy a mantener tanto el lunes como el miércoles las dos horas de pilates que hasta ahora hay, es decir, ademas de la clase de las 8 que sería la de verano también habrá clase a las 7, para que no perdáis clase del mes de Junio, eso sí, el martes y jueves no hay clase, solo lunes y miércoles (en la tarde).
Os recuerdo que estas dos clases se impartirán sólo la semana que viene, a partir de la siguiente (Julio) solo se mantendrá la clase de las 8h a menos que se apunte mas gente y tenga que poner las dos clases, de ser asi, os avisaría por mail.
Un saludo,
Maribel.
Pilates:
lunes y jueves por la mañana de 9 a 10h
lunes y miércoles por la tarde a las 8h.
Además, como la semana que viene aún es mes de Junio voy a mantener tanto el lunes como el miércoles las dos horas de pilates que hasta ahora hay, es decir, ademas de la clase de las 8 que sería la de verano también habrá clase a las 7, para que no perdáis clase del mes de Junio, eso sí, el martes y jueves no hay clase, solo lunes y miércoles (en la tarde).
Os recuerdo que estas dos clases se impartirán sólo la semana que viene, a partir de la siguiente (Julio) solo se mantendrá la clase de las 8h a menos que se apunte mas gente y tenga que poner las dos clases, de ser asi, os avisaría por mail.
Un saludo,
Maribel.
Jun
23
SENDERISMO POR AGUA
HOLA A TOD@S LOS INTERESADOS EN LA RUTA DEL RIO VERDE DEL PROXIMO DOMINGO 27, LA RUTA NO ES MUY LARGA UNOS 3 KM PERO PARAMOS PARA BAÑARNOS EN LOS JACUZZIS NATURALES Y LAS POZAS ASI QUE TARDAMOS EN SUBIR UNAS 2 O 3 HORAS, LA SUBIDA ES POR AGUA MAS O MENOS POR LA CINTURA COMO MUCHO ASI QUE CALZADO QUE SUJETE BIEN EL TOBILLO Y LOS DEDOS TAPADOS PARA NO ARAÑARNOS CON LAS PIEDRAS NO ES DE MUCHA DIFICULTAD PERO SI PODEIS LLEVAR UN BASTON MEJOR PARA LAS PIEDRAS, LA VUELTA ES POR CAMINO FORESTAL, ASI QUE SIN MAS OS ESPERAMOS EL DOMINGO EN LA ASOCIACION DE 9 Y CUARTO A 9 Y MEDIA UN SALUDO A TODOS .
Jun
23
CLASES DE PRIMARIA Y SECUNDARIA PARA EL VERANO Y TECNICA DE ESTUDIO
HOLA A TOD@S LA ASOCIACION OFRECE UN NUEVO SERVICIO DE CLASES PARTICULARES DE PRIMARIA Y SECUNDARIA EN GRUPOS DE 5 O 6 NIÑOS, SERIA EN HORARIO DE TARDES DOS HORAS A LA SEMANA Y COSTARIA 50E AL MES, LAS CLASES LA IMPARTE JULIA, QUE ES TECNICO SUPERIOR EN ADMINISTRACION Y FINANZAS. PARA MAS INFORMACION EL TELF DE JULIA ES 678817286, O EL DE LA PRESI QUE ES 653827096. TAMBIEN PODEIS CONTACTAR POR EMAIL. UN SALUDO TODOS.
Jun
21
FUNKY, HIP HOP, NEW STYLE
A TODOS LOS INTERESADOS EN FUNKY OS RECUERDO QUE LAS CLASES DE LOS SABADOS PASAN A LOS JUEVES DE 5 A 7 PODEIS VENIR A PROBAR UNA CLASE SON MUY DIVERTIDAS, LA PROXIMA CLASE SERA EL PROXIMO JUEVES 23 UN SALUDO Y OS ESPERAMOS.
Jun
20
SENDERISMO POR AGUA
HOLA A TOD@S EL PROXIMO DOMINGO DIA 27 ESTAMOS ORGANIZANDO UNA RUTA POR RIO VERDE EN ISTAN QUIEN ESTE INTERESDO QUE MANDE UN CORREO O LO CONFIRME EN LA ASOCIACION, YA SABEIS PARA ESPERAROS, SALDREMOS A LAS 9 Y MEDIA DEL RINCON, IMPRESCINDIBLE CALZADO PARA MOJAR PUES LA RUTA ES POR AGUA QUE CON LA CALOR QUE HACE APETECE MAS, ESPERAMOS QUE OS ANIMEIS Y SIGAMOS CON NUESTRAS RUTAS. UN SALUDO.
Jun
10
DESDE ESTE MES DE JUNIO YA NO HABRÁ CLASE DE PILATES LOS VIERNES POR LA MAÑANA
Chic@s soy Maribel, desde este mes de Junio no habrá clase de Pilates los viernes por la mañana. El grupo de la mañana se ha quedado reducido. Toda aquella que venga por la mañana y quiera hacer 3 sesiones de pilates a la semana tendrá que venir la tercera clase por la tarde. Os recuerdo que el horario es:
Todos los días a las 7 de la tarde y lunes y miércoles a las 8´10 de la tarde.
Un saludo,
Maribel
Todos los días a las 7 de la tarde y lunes y miércoles a las 8´10 de la tarde.
Un saludo,
Maribel
Jun
07
TALLER DE LECTURA
HOLA A TOD@S QUEREMOS MONTAR UN TALLER DE LECTURA EL CUAL SERIA GRATUITO PARA UNA VEZ AL MES APROXIMADAMENTE, QUIEN ESTE INTERESADO QUE MANDE UN CORREO O NOS LO DIGA EN PERSONA, SEGUN EL GRUPO QUE SALGA YA VEREMOS EL DIA QUE SE PONE UN SALUDO A TODOS.
Jun
01
INICIACION A LA DANZA ORIENTAL
HOLA A TODOS EL PROXIMO VIERNES EMPIEZA UNA CLASE DE INICIACION DE DANZA ORIENTAL PARA QUIEN QUIERA PROBAR EL PRECIO ES DE 15E AL MES Y EL HORARIO DE 9 A 10
May
31
LA CLASE DE MARTES Y JUEVES A LAS 6 YA NO SE IMPARTIRÁ
CHIC@S LA CLASE DE MARTES Y JUEVES DE LAS 6 DE LA TARDE NO SE DARÁ HASTA PASADO EL VERANO,
LA DE LAS 7 SIGUE COMO SIEMPRE Y LUNES, MIERCOLES Y VIERNES TAMBIÉN, NO HABRÁ CAMBIOS HASTA EL MES DE JULIO.
UN SALUDO,
Maribel
LA DE LAS 7 SIGUE COMO SIEMPRE Y LUNES, MIERCOLES Y VIERNES TAMBIÉN, NO HABRÁ CAMBIOS HASTA EL MES DE JULIO.
UN SALUDO,
Maribel
May
31
CLASES DE BOLLIWOOD
HOLA A TOD@S OS RECUERDO QUE SEGUIMOS CON EL TALLER DE BOLLIWOOD, CLASES MUY DIVERTIDAS Y DONDE SE EJERCITA TODO EL CUERPO , SON LOS MARTES Y JUEVES DE 8 A 9 DE LA TARDE Y SEGUIREMOS CON EL MISMO HORARIO DURANTE EL VERANO EL MONITOR ES LUISMY, PODEIS OS ESPERAMOS MAÑANA MARTES UN SALUDO.
May
31
NUEVO TALLER DE BAILE LATINO Y DE SALON
HOLA A TODOS OS RECUERDO QUE EL PROXIMO JUEVES SE EMPIEZA EL NUEVO TALLER DE SALSA Y BAILE DE SALON CON MONITOR NUEVO OS ESPERAMOS LAS CLASES SERAN LOS JUEVES DE 9 Y CUARTO A 10 Y CUARTO OS ESPERAMOS, UN SALUDO.
May
31
ESPECTACULO MOULIN ROUGE
HOLA A TOD@S EL PROXIMO 31 DE JULIO LA ASOCIACION PATROCINA UN ESPECTACULO DIRIGIDO POR LUISMY VALERA:MOULIN ROUGE, SE HIZO YA CON GRAN EXITO EN VELEZ MALAGA Y SE HARA EN EL PARQUE VICTORIA EN LA FECHA ANTES DICHA LAS ENTRADAS COSTARAN 7€ Y ES PARA TODOS LOS PUBLICOS CON MAS DE 50 BAILARINES Y LA COLABORACION DE NUESTRAS ALUMNAS DE DANZA ORIENTAL NO OS LO PERDAIS LAS ENTRADAS ESTARAN PROXIMAMENTE A LA VENTA EN LA ASOCIACION.
UN SALUDO.
UN SALUDO.
May
29
EL BLOG DE GINA
Hola chicas,
os mando el enlace del blog de una socia. Os agradecería se lo hicieseis llegar a todos vuestros contactos para ayudarle a darlo conocer.
También agradece cualquier comentario, sugerencia o idea para mejorar o incluir en su blog.
Gracias y saluditos
Gina
Maribel
Maribel
May
25
BAILES DE SALON Y LATINOS
HOLA A TODOS .
A PARTIR DEL PROXIMO JUEVES 3 DE JUNIO INCORPORAMOS EN LA ASOCIACION UNA NUEVA ACTIVIDAD DE BAILE DE SALON Y LATINO CON MONITOR NUEVO .
LA ACTIVIDAD SERA DE 9 A 10 DE LA NOCHE SOLO LOS JUEVES Y COSTARA 12 E
PODEIS VENIR A PROBAR EL PROXIMO JUEVES DIA 3
OS ESPERAMOS
SALUDOS
A PARTIR DEL PROXIMO JUEVES 3 DE JUNIO INCORPORAMOS EN LA ASOCIACION UNA NUEVA ACTIVIDAD DE BAILE DE SALON Y LATINO CON MONITOR NUEVO .
LA ACTIVIDAD SERA DE 9 A 10 DE LA NOCHE SOLO LOS JUEVES Y COSTARA 12 E
PODEIS VENIR A PROBAR EL PROXIMO JUEVES DIA 3
OS ESPERAMOS
SALUDOS
May
13
SENDERISMO DOMINGO 16 DE MAYO
HOLA A TOD@S LOS INTERESADOS EN SENDERISMO EL DOMINGO HAY UN GRUPO EN MALAGA QUE VAN A UBRIQUE UNA RUTA AL LADO DEL RIO QUE ES MUY BONITA UNOS 5 O 6 KM QUIEN ESTE INTERESADO HAN QUEDADO A LAS 9 EN LA COMISARIA DE MALAGA YA QUE HAY HORA Y MEDIA DE CAMINO, PARA DESAYUNAR ALLI QUIEN ESTE INTERESEDO QUE ME LO COMUNIQUE Y AVISAR A CHEMA QUE ES EL GUIA QUE ORGANIZA LA RUTA UN SALUDO A TODOS.
May
09
SORTEAMOS UN MASAJE PARA COMPRAR VENTILADORES
Hola chic@s al igual que el año pasado vamos a sortear un masaje de duración 40mint. para recaudar fondos para comprar algun ventilador, pedimos vuestra participación, el precio de cada participación es de sólo 1€.
Gracias y un saludo,
Maribel
Gracias y un saludo,
Maribel
May
03
PILATES DURANTE LOS MESES DE VERANO
CHIC@S COMO TODOS LOS AÑOS LAS CLASES DE PILATES DURANTE EL VERANO SE RECORTAN, ES DECIR, EN LUGAR DE TENER CINCO GRUPOS COMO EN INVIERNO PASAMOS A TENER 2 O 3 GRUPOS, DEPENDE DE VUESTRA CONFIRMACIÓN DE ASISTENCIA.
POR ESO OS PIDO QUE ME CONFIRMEIS ASISTENCIA A PILATES DURANTE EL VERANO.
ME GUSTARÍA SABER LAS QUE ASISTIREIS A CLASE EN JULIO, AGOSTO Y/O SEPTIEMBRE, Y SI POR LA MAÑANA O POR LA TARDE.
SEGURAMENTE LAS CLASES SERÁN:
POR LA MAÑANA- MARTES Y JUEVES A LAS 9 O 9´30H
POR LA TARDE- LUNES Y MIÉRCOLES A LAS 7 Y A LAS 8, DE NO FORMARSE LOS DOS GRUPOS SOLO SE
COMO YA SABÉIS EL MÁXIMO DE PERSONAS ES DE 20 EN CADA CLASE.
EL PRECIO SEGUIRÁ SIENDO DE 20€ MES Y EN CASO DE SABER CON SEGURIDAD LOS MESES A LOS QUE VAIS A ASISTIR SE ABONARÁN EN UNA SOLO CUOTA, A PRINCIPIOS DE JULIO SE ABONARÍAN O BIEN 20€, 40€ O 50€ (COMO TODOS LOS AÑOS ME COJO UNOS DÍAS DE VACACIONES EN SEPTIEMBRE, POR ESO SE PAGAN 10€ SOLO ESE MES).
CUALQUIER DUDA NO DUDÉIS EN PONERSE EN CONTACTO CONMIGO.
UN SALUDO Y GRACIAS,
MARIBEL
POR ESO OS PIDO QUE ME CONFIRMEIS ASISTENCIA A PILATES DURANTE EL VERANO.
ME GUSTARÍA SABER LAS QUE ASISTIREIS A CLASE EN JULIO, AGOSTO Y/O SEPTIEMBRE, Y SI POR LA MAÑANA O POR LA TARDE.
SEGURAMENTE LAS CLASES SERÁN:
POR LA MAÑANA- MARTES Y JUEVES A LAS 9 O 9´30H
POR LA TARDE- LUNES Y MIÉRCOLES A LAS 7 Y A LAS 8, DE NO FORMARSE LOS DOS GRUPOS SOLO SE
COMO YA SABÉIS EL MÁXIMO DE PERSONAS ES DE 20 EN CADA CLASE.
EL PRECIO SEGUIRÁ SIENDO DE 20€ MES Y EN CASO DE SABER CON SEGURIDAD LOS MESES A LOS QUE VAIS A ASISTIR SE ABONARÁN EN UNA SOLO CUOTA, A PRINCIPIOS DE JULIO SE ABONARÍAN O BIEN 20€, 40€ O 50€ (COMO TODOS LOS AÑOS ME COJO UNOS DÍAS DE VACACIONES EN SEPTIEMBRE, POR ESO SE PAGAN 10€ SOLO ESE MES).
CUALQUIER DUDA NO DUDÉIS EN PONERSE EN CONTACTO CONMIGO.
UN SALUDO Y GRACIAS,
MARIBEL
May
03
CAMPAMENTO DE VERANO 2010, POCAS PLAZAS Y EL MAS BARATO DEL RINCÓN.
LA ASOC. GENTE EN MOVIMIENTO ESTA ORGANIZANDO AL IGUAL QUE EL AÑO PASADO UN
CAMPAMENTO DE VERANO
EDADES : ENTRE 4 Y 12 AÑOS.
PRECIO: 50€ CADA TURNO (DOS TURNOS:28 JUNIO- JULIO; AGOSTO-3 SEPT). TODO EL VERANO 100€
TAMBIÉN EXISTIRÁ LA OPCIÓN DEL CAMPAMENTO POR SEMANAS:
LAS MADRES/PADRES DEBERÁN HACERSE SOCI@S DE LA ASOC, Y ABONAR LA CUOTA DE SOCI@, 4€ PARA UN TURNO Y 6€ PARA LOS DOS TURNOS, EN CASO DE NO HACERSE SOCI@ Y NO ABONAR DICHA CUOTA EL PRECIO ASCIENDE A 70€ CADA TURNO.
MONITORA: MARIBEL (DIPLOMADA EN MAGISTERIO DE EDUD. FISICA)
HORARIO: DE 9 A 14h.( LLEGADA ENTRE 9 Y 10, RECOGIDA DE LOS NIÑ@S DE 13´45 A 14H.)
COMIENZA 29 DE JUNIO Y ACABA EL 4 DE SEPTIEMBRE (DOS MESES Y UNA SEMANA)
PLAZAS: 25-33 PLAZAS, DEPENDERÁ SI SOMOS 1 O DOS MONITORES ( TENDRAN PRIORIDA LOS
HIJOS DE SOCIAS )
SE PUEDE RESERVAR PLAZA PARA TODO EL VERANO PAGANDOLO POR ANTICIPADO.
ACTIVIDADES: MANUALIDADES, JUEGOS CON BALON, FUNKY, JUEGOS LUDICOS, JUEGOS CON GLOBOS DE AGUA, RECORDAMOS EL COLEGIO, TALLER DE LECTURA, PSICOMOTRICIDAD, PILATES Y YOGA PARA NIÑ@S, JUEGOS POPULARES .....
EL FUNKY ES UNA ACTIVIDAD OPCIONAL, SU PRECIO ES DE 10€ CADA TURNO.
EL PLAZO DE INSCRIPCION ESTA YA ABIERTO!!!!!
SE PUEDE HACER UNA PRIMERA RESERVA A TRAVES DE MAIL, INDICANDO LOS SIGUIENTES DATOS:
NOMBRE DEL NIÑ@ Y DE LA MADRE/PADRE:
EDAD DEL NIÑ@:
TURNOS A LOS QUE ASISTIRÁ: 1º, 2º O AMBOS:
TLF DE CONTACTO:
RESERVA YA TU PLAZA, EL AÑO PASADO TENÍAMOS LISTA DE ESPERA!!!!!!!
UN SALUDO, MARIBEL.
TLF MARIBEL 666 46 84 42 ( LLAMAR DE 11 A 17H O A PARTIR DE LAS 21¨15H)
MARIA JOSE 653 82 70 96
May
03
FOTODEPILACION Y CAVITACION
HOLA A TOD@S .
OS RECUERDO QUE EL MERCOLES 5 VIENE FOTODEPILACION Y CAVITACION PARA QUIEN QUIERA PEDIR CITA QUEDAN ALGUNOS HUECOS LLAMAD AL TLF 653827096 O EN LA PROPIA ASOCIACION.
LA FOTODEPILACION SIGUE CON TARIFA PLANA DE 30E.
OS RECUERDO QUE EL MERCOLES 5 VIENE FOTODEPILACION Y CAVITACION PARA QUIEN QUIERA PEDIR CITA QUEDAN ALGUNOS HUECOS LLAMAD AL TLF 653827096 O EN LA PROPIA ASOCIACION.
LA FOTODEPILACION SIGUE CON TARIFA PLANA DE 30E.
Abr
27
CLASES CON LUISMY LOS MARTES Y JUEVES
HOLA A TOD@S OS INFORMO QUE LAS CLASES DE LUISMY EMPEZARAN APARTIR DEL MARTES 4 DE MAYO CON NUEVA ACITIVIDAD BOLLIWOOD, ADEMAS DE LAS QUE YA HACIAMOS CON EL, QUIEN QUIERA PUEDE VENIR A PROBAR EL PROXIMO MARTES UN SALUDO , OS ESPERAMOS.
Abr
27
CHARLA INFORMATIVA EL MARTES 27 (www.serpersona.es)
HOLA A TODOS OS RECUERDO QUE EL MARTES 27 TENEMOS LA CHARLA INFORMATIVA A LAS 5
SI QUEREIS MAS INFORMACION SOBRE LOS TALLERES QUE HACEN ENTRAD EN SU WEB www.serpersona.es
un saludo os esperamos.
SI QUEREIS MAS INFORMACION SOBRE LOS TALLERES QUE HACEN ENTRAD EN SU WEB www.serpersona.es
un saludo os esperamos.
Abr
22
SENDERISMO A SALARES
HOLA A TOD@S LOS INTERESADOS EN SENDERISMO EL DOMINGO VA HAHACR BUEN TIEMPO ASI QUE OS RECUERDO QUE QUEDAMOS COMO SIEMPRE DE 10 A 10 Y CUARTO EN LA ASOCIACION LA RUTA ES MUY BONITA Y NO COMPLICADA POR SI QUEREIS TRAER NIÑOS ALGUN@S QUE ME HABIAN COMENTADO QUE LES GUSTARIA LLEVARLOS UN SALUDO Y POR
Abr
17
RUTA DEL DOMINGO DIA 18
HOLA A TOD@S DEBIDO AL MAL TIEMPO SE APLAZA LA RUTA A SALARES PREVISTA PARA MAÑANA PARA EL DOMINGO 25, LAS PREVISIONES SON DE SOL TODO EL DIA DE TODAS FORMAS CONFIRMAREMOS A MEDIADOS DE SEMANA LA HORA Y EL SITIO DE SALIDA UN SALUDO Y BUEN FINDE A TODOS.
Abr
15
RUTA DE SENDERISMO A SALARES
El próximo domingo 18 abril si las circunstancias climáticas lo permiten iremos de senderismo a Salares para hacer la ruta Puente romano.
Os adjunto información que me ha pasado Manuel que la hizo la semana pasada y la que yo he encontrado en internet. Yo no la he hecho nunca por lo que no os puedo contar nada, los que os queráis unir a nosotros preguntadnos los horarios y punto de encuentro 3 días antes, que además sabremos como está el tiempo y así reconfirmamos.
Un abrazo.
Virginia.
Información de Manuel Fernández:
En el indicador informativo que hay en la entrada, dice que son 5km,yo creo que esta equivocado, calculo alrededor de 8 mas o menos....el primer tramo es normal, más bien fácil, después hay que subir un poquito hasta alcanzar una casa derruida, ese tramo es corto pero un pelin empinado..luego se coge un camino donde pasan vehículos, ese tramo es un poquito ascendente y una vez superado el tramo, un buen rato tramo lineal y después descendiente ,buscando la entrada al pueblo.
Ruta puente romano Salares
Publicado en Noviembre 19, 2009
Ruta puente romano.
El camino parte del puente romano de Salares, al que se desciende desde el pueblo por estrechas y empinadas calles. En el mismo puente hay un cartel indicativo con información sobre la ruta. Es un sendero fácil, sin dificultad y que se puede realizar con cualquier edad, a lo largo del camino hay troncos con flechas y piedras que indican la dirección a tomar; son aproximadamente cuatro o cinco kilómetros de camino alejándose de Salares, pueblo del que se irán viendo unas espectaculares vistas a lo largo del recorrido, pasaremos por un cortijo abandonado casi en ruinas junto a una fuente y llegaremos a una pista de tierra por la que no será difícil cruzarnos con algún vehículo y volveremos de nuevo al pueblo bajando un sendero estrecho llegando al lugar de partida, el puente romano.
Abr
15
RUTA DEL DOMINGO 18
Bueno las circunstancias climáticas siguen siendo dudosas, porque cada web consultada dice una cosa diferente. Si finalmente no llueve nos encontraremos en la gasolinera Repsol que hay en la zona norte cuando se sale por la autovía dirección a Algarrobo. Ojo que hay dos gasolineras Repsol, una en la parte sur que es pequeña y en alto y otra en la parte norte que es muy grande, en esa es donde nos reunimos para salir a las 11.00 horas.
Esperemos que los agentes climáticos sean favorables.
Un abrazo.
Virginia.
Abr
15
CHARLA INFORMATIVA GRATUITA DIA 27 ABRIL (PROBLEMÁTICA PADRES E HIJOS)
Charla Informativa Gratuita
Martes 27 de Abril a las 17.00h.
Martes 27 de Abril a las 17.00h.
Como repercute la problemática de los padres en los hijos y como ayudar a resolverlo.
Situaciones problemáticas:
- Separaciones
- Enfermedades
- Economía
- Adolescencia
- Responsabilidades
- Violencia familiar
- Adicciones
- Conductas extrañas
(Sede Asociación de mujeres GENTE EN MOVIMIENTO, C/ rosal nº3)
Para socias y no socias
Abr
07
RUTA DEL DOMINGO DIA 11
HOLA A TODOS LOS INTERESADOS EN LA RUTA DEL DOMINGO DIA 11 A LA CUEVA DEL AGUA, HEMOS QUEDADO EN LA ASOCIACION A LAS 9 PARA UNIRNOS A LAS 10 FRENTE A LA COMISARIA DE MALAGA, LA RUTA CONSTA DE UNOS 8 KM NO ES MUY COMPLICADA PARA QUIEN ESTE EMPEZANDO MUCHOS SALUDOS, OS ESPERAMOS
Abr
07
SALIDA DEL VIERNES NOCHE
HOLA A TODOS EL VIERNES COMO SIEMPRE HEMOS QUEDADO EN EL MONAGUILLO A LAS 10 PARA QUIEN QUIERA VENIRSE A TOMAR ALGO Y CHARLAR UN RATO OS ESPERAMOS UN SALUDO. (EL MONAGUILLO ESTA EN LA PLAZA DE LA IGLESIA ), CONFIRMAR ASISTENCIA PARA RESERVAR MESA.
Abr
06
LA ASOC, OFRECERÁ UN NUEVO METODO DE ENTRENAMIENTO, EL TRX SUSPENSION TRAINING
Hola chic@s soy Maribel y me pogo en contacto con vosotr@s para posiblemente ofreceros un producto nuevo en la asoc., estamos haciendo un sondeo para ver si este producto podría funcionar, os explico un poco de que va:
Es un novedoso sistema que sirve para llevar a cabo un entrenamiento muy completo a nivel muscular y articular de todo el cuerpo, es muy similar al pilates y prácticamente se basa en los principios de este. Su nombre es TRX Suspension training y el entrenamiento se lleva a cabo mediante una goma enganchada al techo que acaba en dos asas, bien para utilizarla con los pies, bien con las manos.
Prácticamente se puede hacer de todo con esta goma, desde estiramientos hasta tonificación intensa, se pueden llegar a obtener posturas casi imposibles de conseguir en otro tipo de actividades.
Es una buena opción para avanzar en pilates, ya que este tipo de entrenamiento tiene unos 300 ejercicios diferentes.
Las clases serían de 25 mint, ya que son clases muy intensas, ideales para las que tenemos poco tiempo!!, y el precio sería similar al de pilates, unos 20€ aproximadamente.
Como esto nos supone una gran inversión estamos haciendo un sondeo para ver a cuanta gente le puede interesar, por ello os pido que toda persona interesada se ponga en contacto con nosotras, a través de mail o tlf 666 46 84 42 Maribel, 653 82 70 96 MªJosé.
Mas abajo os dejo unos enlaces para que podáis ver videos y fotos, además de mas información sobre esta divertida actividad.
Un saludo,
Maribel.
Es un novedoso sistema que sirve para llevar a cabo un entrenamiento muy completo a nivel muscular y articular de todo el cuerpo, es muy similar al pilates y prácticamente se basa en los principios de este. Su nombre es TRX Suspension training y el entrenamiento se lleva a cabo mediante una goma enganchada al techo que acaba en dos asas, bien para utilizarla con los pies, bien con las manos.
Prácticamente se puede hacer de todo con esta goma, desde estiramientos hasta tonificación intensa, se pueden llegar a obtener posturas casi imposibles de conseguir en otro tipo de actividades.
Es una buena opción para avanzar en pilates, ya que este tipo de entrenamiento tiene unos 300 ejercicios diferentes.
Las clases serían de 25 mint, ya que son clases muy intensas, ideales para las que tenemos poco tiempo!!, y el precio sería similar al de pilates, unos 20€ aproximadamente.
Como esto nos supone una gran inversión estamos haciendo un sondeo para ver a cuanta gente le puede interesar, por ello os pido que toda persona interesada se ponga en contacto con nosotras, a través de mail o tlf 666 46 84 42 Maribel, 653 82 70 96 MªJosé.
Mas abajo os dejo unos enlaces para que podáis ver videos y fotos, además de mas información sobre esta divertida actividad.
Un saludo,
Maribel.
Abr
06
RUTA PARA EL DOMINGO DIA 11 DE ABRIL
HOLA A TODOS DESPUES DE LAS FIESTAS SEGUIMOS CON NUESTRA RUTA DE SENDERISMO ESTE PROXIMO DOMINGO QUEREMOS IR A LA CUEVA DEL AGUA EN LA SIERRA DE LAS NIEVES PARA QUIEN ESTE INTERESADO MANDAREMOS MAS DETALLES EN ESTOS DIAS, ONFIRMAR QUIEN VIENE, UN SALUDO A TODOS
Abr
04
ESTE MES SE ABONAN LOS 6€ DE CUOTA DE ASOC. ABRIL.MAYO Y JUNIO
Chic@s os recuerdo que este mes se debe abonar un nuevo trimestre de cuota de asociación.
También os recuerdo que se puede abonar esta cuota de forma semestral o anualmente. ( 12€ o 24€).
Gracias y un saludo.
Asoc, de mujeres Gente en Movimiento.
También os recuerdo que se puede abonar esta cuota de forma semestral o anualmente. ( 12€ o 24€).
Gracias y un saludo.
Asoc, de mujeres Gente en Movimiento.
Mar
27
HORARIO DE MARIBEL PARA SEMANA SANTA
Hola chic@s, soy Maribel, os comunico el horario de las clases para esta semana santa:
El lunes por la mañana Pilates 9´30h.
por la tarde Step 18h.
El martes no habrá clase.
El miércoles será igual que el lunes, añadiendo también la clase de las 20h.
Podéis asistir a la clase que os venga bien independientemente que estéis apuntada a ese turno o nó. Esta semana no habrá problema de espacio.
Un saludo y que tengáis una buena semana santa.
Maribel
El lunes por la mañana Pilates 9´30h.
por la tarde Step 18h.
El martes no habrá clase.
El miércoles será igual que el lunes, añadiendo también la clase de las 20h.
Podéis asistir a la clase que os venga bien independientemente que estéis apuntada a ese turno o nó. Esta semana no habrá problema de espacio.
Un saludo y que tengáis una buena semana santa.
Maribel
Mar
27
NORMAS DE LA ASOCIACIÓN. LEELO NO TE LLEVARÁ MUCHO TIEMPO
NORMAS DE LA ASOCIACIÓN DE MUJERES
GENTE EN MOVIMIENTO
Chic@s hemos realizado este escrito con una serie de normas que esperemos se cumplan por parte de tod@s nosotr@s, con el fin de tener una mejor “convivencia” entre soci@s.
EN LO REFERENTE A CUOTAS
-
La cuota de asoc. se abonará trimestralmente como mínimo pago. La persona que lo desee también lo podrá hacer semestral o anualmente.
-
La cuota inicial o matrícula se abonará el mismo día de la inscripción.
-
Si algún socio/a deja de abonar la cuota de asoc. durante más de 3 meses y quiere volver a ser soci@ deberá abonar de nuevo la cuota inicial de 15€.
-
La cuota de cada actividad se debe abonar entre los días 1 y 6 de cada mes, bien en efectivo o bien a través de un ingreso en las cuentas bancarias correspondientes (solicitarla en la asoc.)
-
La cuota de cada actividad se abonará:
- completa; independientemente del número de faltas a clase.
- parcial; en los siguientes casos:
* si se llega a un acuerdo con anterioridad con el monitor avisando que sólo asistirá a clase la mitad de los días de la semana que le corresponden a dicha actividad, por ej: step de martes y jueves, avisamos al monitor que sólo asistiremos a clase los martes.
* por nueva inscripción, si la persona se inscribe a mediados de mes a esta se le cobrará la mitad de la cuota.
EN LO REFERENTE A LAS ACTIVIDADES
-
Cada soci@ podrá inscribirse en todas las actividades que desee siempre y cuando queden plazas libres en dicha actividad y siempre comunicando al monitor/a el horario al que asistirá.
EN LO REFERENTEA LOS HORARIOS
-
Se respetarán y cumplirán los horarios de acuerdo con lo establecido.
-
Se asistirá a clase en horario en el que cada soci@ se haya inscrito, tened en cuenta que las plazas son limitadas.
En el caso de las alumnas de Maribel que pueden tener mas flexibilidad de horario se ruega sólo lo hagan en caso necesario, si puedes asistir a tu horario habitual hazlo.
-
Si os encontráis en el caso de combinar dos horarios diferentes debéis comunicárselo al monitor/a para que os tenga en cuenta en los dos horarios.
-
Si los monitores comunican que hay un grupo con todas las plazas cubiertas no se podrá recuperar clase durante ese horario hasta que vuelvan a quedar plazas libres, de lo contrario el monitor/a se verá obligado/a a comunicar a dicha persona que abandone la clase. Como este caso sólo se dará en las clases de Pilates podéis utilizar otro horario para recuperar, ya que hay 12 clases a la semana.
-
En caso de asistir a un horario no habitual:
*Permitir en primer lugar que los alumnos/as de dicho turno se coloquen en su lugar habitual y esperar a que estén todos situados para no alterar el orden de la clase.
*Respetar a los alumnos/as de dicho horario, es decir, tu posición en la clase será al final, y una vez ya estén todos situados, si queda algún lugar libre próximo al monitor podrás cambiarte a este siempre y cuando la clase esté ya comenzada (10 mint).
EN LO REFERENTEA LAS INSTALACIONES
-
Respetemos y cuidemos la instalación y sus materiales, teniendo en cuenta que el mantenimiento de todo lo paga la asociación mediante nuestras cuotas.
-
Al finalizar cada clase guardaremos todo el material utilizado a menos que el monitor/a indique lo contrario.
-
Por su higiene personal recomendamos el uso de toallas o similar, para evitar el contacto directo con la colchoneta que usa tanta gente. Por favor, no pisen las colchonetas con calzado por el bien de tod@s.
-
Si hace uso del baño cierre la puerta totalmente, a ser posible con pestillo, para evitar circunstancias incómodas.
SI ALGUIEN TIENE ALGUNA SUGERENCIA NO DUDE EN COMUNICARLA.
SON NORMAS MUY FÁCILES DE CUMPLIR, POR FAVOR PON DE TU PARTE POR UN BIEN DE TOD@S.
UN SALUDO,
ASOCIACIÓN DE MUJERES GENTE EN MOVIMIENTO.
Mar
26
ENTRADA DE LA PRIMAVERA
HOLA CHIC@S PARA CELEBRAR LA NOCHE MAS CORTA DEL AÑO Y LA ENTRADA DE LA PRIMAVERA EL SABADO 27 HEMOS QUEDADO PARA TAPEAR EN EL MONAGUILLO(PLAZA DE LA IGLESIA) A LAS 10 Y DESPUES NOS VAMOS A BAILAR A LA SALA EPOCA POR LA ZONA DE AVENIDA MOLIERE EN MALAGA QUIEN QUIERA VENIR SOLO TIENE QUE CONFIRMAR ASISTENCIA CON UN CORREO PARA RESERVAR MESA , TAMBIEN OS PODEIS APUNTAR DESPUES DE CENAR , ANIMAROS UN SALUDO
Mar
17
PARA TOD@S L@S ALUMN@S DE MARIBEL
Hola chic@s os comunico que la clase de Pilates de lunes y miércoles a las 7 es la clase que tiene más alumn@s por lo tanto os pido que
si estáis en otro grupo y queréis recuperar clase no lo hagáis a esta hora porque en caso de falta de espacio me veré obligada a comunicarle a l@s alumn@s que no pertenecen a este grupo que abandonen la clase y que vuelvan otro día.
El resto de horarios no tiene problema, podéis recuperar:
lunes, miércoles a las 8h
martes, jueves a las 6h
martes y jueves a las 7h.
aunque lo ideal sería utilizar la clase de los viernes a las 7h para recuperar.
Aprovecho para comunicaros que sólo quedan 3 plazas libres en el turno de mañana (lun.miérc.viern. 9´30h). Si estás pensando en apuntarte hazlo ya!!!!!
Gracias,
Maribel.
si estáis en otro grupo y queréis recuperar clase no lo hagáis a esta hora porque en caso de falta de espacio me veré obligada a comunicarle a l@s alumn@s que no pertenecen a este grupo que abandonen la clase y que vuelvan otro día.
El resto de horarios no tiene problema, podéis recuperar:
lunes, miércoles a las 8h
martes, jueves a las 6h
martes y jueves a las 7h.
aunque lo ideal sería utilizar la clase de los viernes a las 7h para recuperar.
Aprovecho para comunicaros que sólo quedan 3 plazas libres en el turno de mañana (lun.miérc.viern. 9´30h). Si estás pensando en apuntarte hazlo ya!!!!!
Gracias,
Maribel.
Mar
12
RUTA DEL DOMINGO DIA 14
| Hola a todos los interesados en hacer la ruta , por fin no llueve, podemos poner como primer punto de encuentro en la asociacion a las 9 y quien lo prefiera a las 9,45 en la comisaria de Malaga, que nos uniremos con otro grupo, se ruega puntualidad. Para los nuevos ropa comoda y calzado para andar, bocadillos y bebidas en mochila y si llevais plazas libres en el coche confirmarlo para no llevar tantos coches y compartir la gasolina . Un saludo a todos y os esperamos el domingo. Confirmarme por favor quien viene a las 9 a la asociacion Gracias a todos
|
Mar
11
RUTA DE LA SIERRA DE LAS NIEVES
Hola a todos los interesados en el senderismo, este proximo domingo dia 14 se podria hacer la ruta de la sierra de las nieves, aprovechando que va a hacer buen tiempo, los interesados por favor que me contesten cuanto antes para organizar la hora de salida, el dia 21 en principio esta nublado, un saludo a todos.
Feb
25
JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS CON MOTIVO DEL DIA DE LA MUJER
Chic@s el día 8 de Marzo es el día de la mujer y lo vamos a celebrar el día 5 de Marzo (viernes) invitando a todo el mundo (chicos y chicas) a que participen en una Jornada de Puertas Abiertas, que consiste en ofreceros distintas clases en un mismo día para que probéis todas las actividades que ofrece la asociación " gente en movimiento" de forma gratuita.
Podéis asistir tanto soci@s como no soci@s, cuanto más seamos mejor, por eso os pedimos que difundáis este mail a toda persona que le pueda interesar.
Como ya sabéis la mayoría tenemos un aforo limitado por lo que podrán participar en cada clase las primeras 20 personas que lleguen (todo será por orden de llegada). Además a todo el que asista se le tomarán los datos personales porque entre los asistentes se sorteará un masaje de 20 mint. que lo proporcionará nuestra quiromasajista Silvia.
Lo único que tenéis que traer es ropa cómoda, alguna bebida para hidratarse y ganas de pasarlo bien haciendo deporte.
El horario de la Jornada de Puertas Abiertas es:
* de 17h a 17´45h FUNKY (para todas las edades)
* de 18h a 18´45h STEP (Maribel)
* de 18´45h a 19´30h PILATES (Maribel)
* de 19´30h a 20´15h BODY JAM (Luismi)
* de 20´15h a 21h DANZA ORIENTAL (Jéssica)
Un saludo y os esperamos el día 5 de Marzo,
Podéis asistir tanto soci@s como no soci@s, cuanto más seamos mejor, por eso os pedimos que difundáis este mail a toda persona que le pueda interesar.
Como ya sabéis la mayoría tenemos un aforo limitado por lo que podrán participar en cada clase las primeras 20 personas que lleguen (todo será por orden de llegada). Además a todo el que asista se le tomarán los datos personales porque entre los asistentes se sorteará un masaje de 20 mint. que lo proporcionará nuestra quiromasajista Silvia.
Lo único que tenéis que traer es ropa cómoda, alguna bebida para hidratarse y ganas de pasarlo bien haciendo deporte.
El horario de la Jornada de Puertas Abiertas es:
* de 17h a 17´45h FUNKY (para todas las edades)
* de 18h a 18´45h STEP (Maribel)
* de 18´45h a 19´30h PILATES (Maribel)
* de 19´30h a 20´15h BODY JAM (Luismi)
* de 20´15h a 21h DANZA ORIENTAL (Jéssica)
Un saludo y os esperamos el día 5 de Marzo,
Feb
23
JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS
El proximo dia 5 de Marzo por la tarde, tendremos jornada de puertas abiertas, para que nos conozcais , y podais infromaros de las actividades que llevamos a cabo.
Saludos.
Saludos.
Feb
23
ESTE VIERNES 26 FEBRERO NO HAY CLASE POR LA TARDE
Chic@s, soy Maribel, este viernes 26 no habrá clase.
La clase de step se recuperará el martes próximo de 5 a 6h.
La clase de pilates ya sabéis que podéis recuperarla cuando queráis.
Un saludo,
Maribel
La clase de step se recuperará el martes próximo de 5 a 6h.
La clase de pilates ya sabéis que podéis recuperarla cuando queráis.
Un saludo,
Maribel
Feb
18
SENDERISMO DIA 21
Hola a todos los interesados en la ruta del domingo 21 se va a retrasar hasta que paren las lluvias, por lo menos el dia 21 y el 28 se esperan lluvias de todas formas la semana que viene segun lo que diga el tiempo ya decidiremos si vamos o se deja para el primer domingo de marzo un saludo a todos.
Feb
17
Charla Gratuíta EFT + Cursos Desarrollo Personal
CURSO DIRIGIDO A TOD@S L@S INTERESAD@S EN MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA (Cuerpo, Mente y Espíritu),TERAPEUTAS, PSICÓLOGOS, MÉDICOS, PROFESORES Y A QUIENES TENGAN UN COMPROMISO SANO DE AYUDAR A OTROS O A SI MISM@ EN EL CAMINO DEL BIENESTAR.
Emotional Freedom Techniques, comúnmente abreviadas como EFT, han sido descritas como una forma de "acupuntura emocional" pero sin la utilización de agujas.
EFT es un procedimiento simple, rápido y eficaz que permite reequilibrar el sistema energético del cuerpo, permitiendo resolver las cuestiones emocionales pendientes, que son la causa principal de muchas de las enfermedades físicas, disfunciones psicológicas y limitaciones en el desarrollo personal
Una técnica para conseguir elevar tu vibración y mejorar tus resultados.
Avalada por Joe Vitale y Bob Proctor de la película el secreto, el genetista y escritor Bruce Lipton autor de "la biología de la creencia", Y por la conocida Teresa Forcades.
Una técnica muy efectiva y con resultados rápidos para:
- Las adicciones (tabaco, alcohol, compras, televisión, relaciones, etc ...)
- Quitar el miedo, fobias, pánico y emociones que nos hacen sufrir… como la rabia y la culpa.
- Eliminar la ansiedad, depresión y los trastornos de la
alimentación (anorexia y bulimia)
- Aliviar el dolor de cabeza y otros dolores crónicos.
- Útil en las alergias y el asma.
- Conseguir un estado de bienestar general.
- Posibilitar el cambio de creencias.
DEEPAK CHOPRA: “EFT ofrece grandes beneficios de sanación”.
CHARLA GRATUÍTA DE PRESENTACIÓN DEL CURSO:
VIERNES 16 DE 20:00 h A 21:00 h
CURSO día 17 de ABRIL
1 NIVEL -> De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00H
CURSO día 18 de ABRIL
2 NIVEL -> De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00H
Impartido por:
Javier Lorente Cuevas, formado en Terapia Gestalt, PNL, EFT, Sintergética, Terapia de Polaridad, Risoterapia, Naturopatia, Psicogenealogía y Master Magnified Healing.
Dedicado a la medicina holística y la formación de EFT.
En sus terapias y cursos aborda al ser humano de una forma integral en todas sus dimensiones: emocional, mental, energética, bioquímica y espiritual.
SOLICITA INFORMACIÓN Y EL DOSIER SIN COMPROMISO ALGUNO.
INSCRÍBETE LO ANTES POSIBLE YA QUE SON PLAZAS LIMITADAS.
Lugar: Escuela "Aire Flamenco" -> Calle Cruz del Molinillo 24 (Málaga)
Cada uno de los niveles incluye un manual de prácticas y Un certificado de asistencia.
Feb
15
OFERTA DE CURSOS DE IDIOMAS
¿Queréis dejar pasar otro año sin dominar alguno de los idiomas más importantes de la Europa actual, tan necesarios hoy en día en el mundo laboral? 
Ofrezco cursos de idiomas con alojamiento y programas todo incluído para jóvenes en Inglaterra, Irlanda, Malta, Alemania y Francia, a precios muy competitivos. 
En la página www.lenguaviajes.es. encontraréis todas las ofertas actuales de mi empresa.
Si estáis interesados, podéis contactarme en el teléfono 952 40 30 06 (Silvia), o en la dirección de correo electrónico info@lenguaviajes.es
Feb
10
Ruta dia 21/02/10.Sierra de la Nieves
Hola.
Os comento información de la ruta para el próximo dia 21.
Ruta circular,nivel bajo,tramos ascendentes,dos ó tres pero cortos,kilómetros,la ruta comprende unos 5 ó 6km,pero si os parece se puede ampliar.
Vistas panorámicas....
Durante el recorrido estaremos acompañados de pinos y pinsapos , tendremos
posibilidad de ver águilas.
Os comento información de la ruta para el próximo dia 21.
Ruta circular,nivel bajo,tramos ascendentes,dos ó tres pero cortos,kilómetros,la ruta comprende unos 5 ó 6km,pero si os parece se puede ampliar.
Vistas panorámicas....
Durante el recorrido estaremos acompañados de pinos y pinsapos , tendremos
posibilidad de ver águilas.
Un lugar para relajarse y disfrutar.Bs
Feb
03
Senderismo 7 de Febrero
Hola, hola,
Cómo llegar: En Villanueva del Trabuco dirigirse hacia el norte por una carretera local, tomar un desvío por un carril de tierra que llega hasta el nacimiento.
Bueno primero deciros que esta ruta es un éxito de convocatoria, porque sois un montón los que os habéis interesado por ella, por eso esta vez va a haber dos puntos de encuentro:
10.00 horas Gasolinera Repsol de Vélez
10.30 horas Polideportivo y canódromo de Ciudad jardín. Según el guía: hay que coger la carretera de Ciudad jardín y justamente a la salida se ve el polideportivo, no tiene pérdida, antes del polideportivo, hay una desviación a la derecha ,que te lleva a los aparcamientos.
NOTA: COMO SOMOS MUCHOS SI LLEGADA LA HORA NO ESTÁIS SALDREMOS, PUES NO PODEMOS HACER ESPERAR A UN GRUPO GRANDE POR 1 Ó 2 PERSONAS.
El viaje en coche, saliendo de Málaga y pasando por las pedrizas hasta El desvío de Villanueva del trabuco se tarda unos 40 minutos y desde el cruce hasta los caños, 5 ó 10 minutos. Vamos hasta fuente de los 101 caños en coche y desde allí se inicia la ruta.
Llevaros mochila con comida y bebida, ropa de abrigo, que si luego no hace falta se deja en los coches, pero la zona es de frío, de hecho se ha puesto tarde la salida para que el sol caliente cuando lleguemos.
La ruta tiene unos 7-9 km, y no tiene muchos desniveles.
Hasta el domingo.
Un abrazo.
Si bien el río Guadalhorce comienza su andadura con la unión de dos arroyos de las sierras de Villanueva del Trabuco, popularmente se considera que su nacimiento está en la que se conoce como la Fuente de los Cien Caños. Se trata de un impresionante manantial situado a pocos kilómetros de este pueblo limítrofe con la provincia de Granada.
Durante todo el año de esta fuente mana con fuerza las aguas de esta zona de sierra, incluida en la Ruta de la Montaña, que incluye la cordillera que separa la Axarquía de la Vega de Antequera. La zona está llena de contrastes, ya que, por una parte, abundan los cultivos de secano como el olivar, y, por otra, también cuenta con pequeños bosques de vegetación mediterránea, como pinos, encinas y alcornoques.
DATOS
Feb
03
SABER NO OCUPA LUGAR. PILATES, HISTORIA, FUNDAMENTOS,PATOLOGÍAS Y ANATOMÍA
Chic@s os mando un poco de información sobre el Método Pilates.
Espero que os guste.
Maribel
Espero que os guste.
Maribel
- INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.
Joseph Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. De esta manera, con el tiempo llegó a ser un gran atleta. Fue en Inglaterra donde comenzaría a desarrollar su método al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración. Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunas de las posteriores máquinas por él ideadas (reformer, cadillac, silla y barril). Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios para ser realizados en ellas, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta, que son los que nosotr@s llevamos a cabo.
En 1923 se trasladó a Estados Unidos y creó en Manhattan, junto a su esposa Clara, un estudio para enseñar su método. Pronto se hizo popular entre coreógrafos y bailarines, cuyas lesiones derivadas del entrenamiento intensivo les obligaron a pasar largos periodos de recuperación e inactividad.
Escribió dos libros : Tu salud, en 1934, donde exponía sus teorías y filosofía sobre salud, higiene y ejercicio físico; y Regreso a la vida a través de la contrología, en 1945, es un manual práctico con 34 ejercicios básicos.
Pilates definió su sistema como: ”La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”.
Es un sistema de entrenamiento diferente a lo que actualmente conocemos en cualquier centro de fitness, en Pilates prima la calidad sobre la cantidad “menos es mas “. Es un sistema accesible a todo el mundo, para ello tiene distintos niveles de dificultad, siendo igual de efectivo para todos.
Con Pilates aumentamos el rango de movimiento y flexibilidad, fortalecemos globalmente nuestro cuerpo, además de adquirir una correcta postura corporal, debido a que fortalecemos la musculatura profunda de la columna vertebral, creando una “descompresión” vertebral (mas espacio entre las vértebras), la región abdo-lumbar y el suelo pélvico, que es de donde tienen que partir o nacer todos nuestros movimientos.
2 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL MÉTODO PILATES
Como ya se ha citado anteriormente, el objetivo principal del Método Pilates es flexibilizar y tonificar todos los músculos del cuerpo de forma unitaria, en un todo, centrándose principalmente en la cintura abdolumbar (POWER HOUSE), zona baja de la espalda y glúteo para fortalecer la columna vertebral y mejorar la postura corporal anatómica.
Para la correcta realización de la tabla de ejercicios del Método Pilates y conseguir los objetivos propuestos es necesario conocer y llevar a cabo los principios fundamentales del Método Pilates, ya que sin ellos el Método deja de ser efectivo y seguro.
Los principios fundamentales son simples, se aprenden de forma lógica y lineal, comprendiéndolos a partir de la realización de los ejercicios.
Respiración
El acto de respirar es un acto voluntario e involuntario a la vez, actuando mecanismos nerviosos, fisiológicos, mecánicos y también psicológicos. El muy importante ser consciente del modo en que respiramos.
Todos los movimientos que realizamos están relacionados con una manera de respirar específica, al realizar una respiración correcta el oxígeno “oxigena” la sangre nutriendo los músculos que se están utilizando y eliminando los gases nocivos (toxinas) almacenados en los músculos.
La respiración forma parte integral de los ejercicios de Pilates por que tiene que estar coordinada con cada movimiento ayudando a una realización correcta de cada ejercicio.
La respiración se efectúa a través de dos instancias, la inspiración y la espiración. AL INSPIRAR debemos de aportar gran cantidad de oxígeno, aumentando el volumen pulmonar enviando oxígeno fresco a los pulmones, y al ESPIRAR de manera profunda expulsaremos el aire impuro de los pulmones eliminando las toxinas del cuerpo.
Debes de conocer las dos partes en las que se divide le Sistema Respiratorio:
- Vías respiratorias superiores: son las que conectan el cuerpo co el medio exterior. Atrapan el aire, lo humedecen, lo calientan y evitan el paso de las partículas extrañas.
- Vías respiratorias inferiores: son las que transportan el oxígeno a los pulmones que además poseen glándulas que actúan a modo de filtro de elementos nocivos.
Debemos de aprender a respirar llevando el aire hacia la espalda, más concretamente a la zona de las costillas flotantes. Al respirar, debemos concentrarnos en llenar de aire la zona más baja de los pulmones y no expandir el peco o el vientre como se suele hacer normalmente, debemos tener la sensación de llevar el aire a la zona lumbar.
Para una correcta respiración, es necesario conocer la musculatura implicada en la respiración:
- Músculos inspiratorios:
- Diafragma: es el mayor implicado en la función respiratoria.
- Intercostales Externos
- Esternocleidomastoideos
- Escalenos
- Serrato Anterior.
- Músculos Espiratorios:
- Recto Anterior
- Oblicuo Mayor y Menor
- Transverso Abdominal
- Intercostal Internos.
Precisión
El control sobre los ejercicios, su correcta ejecución, la alineación correcta del cuerpo... todo engloba la precisión, un acto esencial para la realización de los ejercicios.
Pilates decía....-”Cada vez que hagas un ejercicio, concéntrate en los movimientos correctos, si no los harás mal y no servirán para nada”.
Si realizamos los ejercicios sin precisión y sin una correcta alineación no serán beneficiosos para nuestro organismo, para ello, es de vital importancia mantener la pelvis alineada con la columna para así poder activar todo el centro energético (POWER HOUSE).
El trabajo muscular en Pilates implica observar y analizar el cuerpo como un todo respetando su alineación natural evitando posibles alteraciones.
Estructuras corporales no alineadas correctamente pueden provocar desequilibrios musculares, por lo que e necesario trabajar el cuerpo al completo, todos los músculos en grupo o bien por cadenas musculares, nunca solos.
Para mantener una correcta alineación corporal, es importante mantener controlado el centro energético compuesto por abdomen, músculos que protegen la pelvis y músculos de la columna vertebral, sin olvidarnos de la cintura escapular, una buena colocación de las escápulas evitará posibles contracturas del trapecio afectando a las cervicales.
Concentración
Pilates definió a su método como el arte del la contrología. Todo movimiento controlado y coordinado desde el Power House provoca mejoras en la coordinación y agilidad del cuerpo.
El control sobre nuestro cuerpo en movimientos y ejercicios evitará posibles lesiones, pues es el “descontrol” lo que puede provocar dichas lesiones. En todos los ejercicios del Método es necesario pensar y controlar el movimiento.
Cuando realicemos un ejercicio, el control sobre nuestro cuerpo asegura una correcta ejecución del ejercicio. De esta forma estimularemos el músculos o grupo muscular que queremos ejercitar, no enviando estímulos a otros músculos que no queremos ejercitar, reduciendo el posible estrés en dicho músculo.
Fluidez
Cada ejercicio tiene su ritmo, un ejercicio conduce a otro, en ningún momento cesael movimiento, al final de un ejercicio es el principio de otro, es una premisa de la fluidez.
Una sesión de Pilates ha de ser fluida, una coreografía constante de movimientos controlados y fluidos, enseñando al cuerpo a moverse y reeducarse limpiando al cuerpo y la mente de vicios posturales.
El ejercicio fluido invita a la relajación, alargando el músculo a su posición natural evitando posibles contracturas producidas en el cuerpo, activando la circulación sanguínea, liberando las articulaciones y despejando la mente.
Centralización
Desde la aparición del Método en el sector del fitness, el término POWER HOUSE se utiliza en todas las clases colectivas.
El POWER HOUSE hace referencia al centro de gravedad de nuestro cuerpo, formado por el recto abdominal, oblícuos, transversos, cuadrado lumbar y glúteos.
Los músculos que componen en POWER HOUSE actúan como un corsé, protegiendo la columna vertebral y los órganos más internos, estirando el cuerpo y mejorando la postura.
El fortalecimiento de esta zona es esencial para una correcta ejecución de los ejercicios, a medida que entrenamos el POWER HOUSE el nivel de los ejercicios aumentará.
Queda claro que para una correcta ejecución de cualquier ejercicio de Pilates los seis principios han de estar siempre presentes, de manera conjunta. Si uno de los seis principios no se cumple, no observaremos mejoría en nuestro entrenamiento.
- EL MÉTODO PILATES COMO TÉCNICA DE CORRECCIÓN POSTURAL.
El método Pilates actúa principalmente como una técnica más de la corrección postural. Existen otras técnicas como la Reeducación Postural Global, El Método Mérières, El Método de Feldenkrais, El Método de Louse Ehrenfried, El Método de Thérèse Bertherat, el trabajo de Elsa Guindler, la Técnica Alexander y el Yoga, este último junto con el Pilates son las dos técnicas que más se utilizan hoy día.
A continuación adjunto unos datos escalofriantes relacionados on los problemas de espalda muchos de ellos derivados de la mala postura:
- El dolor lumbar o lumbalgia es la causa 11,4% de las bajas laborales que se producen en España y tiene un coste flobal para la Seguridad Social de unos 66 millones de euros al año.
- La lumbalgia es una de las dolencias más comunes y en un 80% u 85% de los casos no se puede determinar qué la origina. Es una de las principales causas de incapacidad laboral transitoria.
- Las pajas por dolor de espalda duran una media de casi 22 días y cuestan un promedio de 1.260€ por trabajador. La dolencia se lleva entre un 19% y un 25% de gasto global en compensaciones por incapacidad temporal.
- PATOLOGÍAS MÁS FRECUENTES.
Antes de que el Pilates se introdujera en España, si una persona sentía molestias en la espalda o tenía laguna patología en la misma el médico le recomendaba que asistiera a natación. El trabajo en el agua reduce el impacto en las vértebras fortaleciendo todos los músculos de la espalda, pero nadar cuesta, por lo que pocos pacientes asistían a las clases de natación.
Ahora las tornas han cambiado, esas personas con dolencias son enviadas a recibir clases de Pilates, porque el médico en cuestión les ha dicho que el Pilates relaja y que les va venir bien para la espalda, sin saber mucho más del tema.
Lo primero que debemos saber es que el instructor/a de Pilates no es un médico, ni cura a nadie de patologías crónicas, lo que sí hacemos es educar a esas personas a mantener unos niveles de salud óptimo para su vida diaria intentando, en la medida de lo posible, aliviar posibles dolores fortaleciendo todos los músculos de la espalda y principalmente la zona lumbar.
El dolor de espalda hace su aparición mediante mecanismos neurológicos, de origen desconocido en la mayoría de los casos. Sus efectos son dolor, inflamación y contractura muscular en la zona.
La actividad física y evitar el reposo absoluto son el mejor tratamiento para evitar y tratar los dolores de espalda. Tratamientos con medicamentos, intervención neurorreflejoterápica y otros tratamientos no quirúrgicos mejoran satisfactoriamente dichos problemas, la cirugía es la última opción.
Dentro del grupo de las patologías más frecuentes nos encontramos con la contractura muscular, que es un aumento del tono muscular de manera persistente e involuntaria. En algunos casos, se debe a un exceso de trabajo del músculo o sobreesfuerzo, y es limitado a ese músculo o grupo muscular. Pero cuando hablamos de la columna, la causa más frecuente son problemas funcionales de la columna que obligan al músculo a trabajar más de la cuenta durante mucho tiempo o también por mecanismos reflejos. En este caso las contracturas son repetitivas y persistentes, afectando a los músculos asociados a la zona de la columna que las genera.
Feb
03
FOTODEPILACION
El proximo Lunes dia 8 , viene la chica de fotodepilacion cont Tarifa Plana de 30 euros por zona,
Si queresi podeis hacer una prueba. Por favor pedir cita anticipada, hay libre a partir de las 8.30 de la tarde.
Un saludo
Si queresi podeis hacer una prueba. Por favor pedir cita anticipada, hay libre a partir de las 8.30 de la tarde.
Un saludo
Feb
02
HOY NO HAY CLASE PORQUE ES FIESTA LOCAL EN EL RINCÓN
Chic@s os recuerdo que hoy martes 2 no hay clase, es fiesta local, la Candelaria.
Nos vemos mañana.
Un saludo, Maribel
Nos vemos mañana.
Un saludo, Maribel
Ene
29
CONCIERTO EN LA CASA DE LA CULTURA DE LA CALA
Chic@s, para toda la que quiera asistir a este evento, hemos quedado el sabado a las 20´45H en la casa de la cultura de la cala,
| Descripción: | Celliberia propone un viaje por nuestro querido Latinoamérica de la mano de célebres boleros de México y Cuba, bellas canciones brasileñas, y tristes milongas y sentidos tangos argentinos. |  |
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Celebración: | SALA LAS MUSAS Casa de la Cultura de La Cala del Moral sábado 30 enero, 21:00h |
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Precio: | 3 euros | |
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Destinatario: | Todos los públicos | |
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Taquilla: | Se pueden adquirir las entradas en la Casa de la Cultura de La Cala del Moral de lunes a viernes de 10:00 a 13:00h y de 17:00 a 20:00h, también en taquilla desde una hora antes de la función. Para reservas y otra información llamar al teléfono 952 97 83 29 | |
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Programa: | SALA LAS MUSAS | |
Ene
26
OFERTA SAN VALENTIN
Chic@s la asociación se ha puesto en contacto con una agencia de viajes y nos han ofrecido esta oferta para tod@s los soci@s:
HOTEL SUNSET BEACH CLUB BENALMÁDENA ****
13 de Febrero.
-1 noche de alojamiento en apartamento exterior de 1 dormitorio y basado en ocupación doble,
-desayuno buffet,
-cena especial San Valentín
-seguida de fiesta con baile y música en vivo.
Se puede ir sólo o acompañad@:
precio de la pareja : 125€
precio de 1 persona: 65€
Si estáis interesados o conocéis a alguien que pueda estarlo poneros en contacto con nosotras.
Este es un precio especial para asociaciones. La reserva se debe hacer lo antes posible para no quedarnos sin habitaciones.
tlf 666 46 84 42 Maribel (de 11 a 17 o a partir de las 21´30h)
653 82 70 96 Mº José
o a través del mail.
HOTEL SUNSET BEACH CLUB BENALMÁDENA ****
13 de Febrero.
-1 noche de alojamiento en apartamento exterior de 1 dormitorio y basado en ocupación doble,
-desayuno buffet,
-cena especial San Valentín
-seguida de fiesta con baile y música en vivo.
Se puede ir sólo o acompañad@:
precio de la pareja : 125€
precio de 1 persona: 65€
Si estáis interesados o conocéis a alguien que pueda estarlo poneros en contacto con nosotras.
Este es un precio especial para asociaciones. La reserva se debe hacer lo antes posible para no quedarnos sin habitaciones.
tlf 666 46 84 42 Maribel (de 11 a 17 o a partir de las 21´30h)
653 82 70 96 Mº José
o a través del mail.
Ene
25
AYUDEMOS TAMBIÉN A NUESTROS VECINOS
Chic@s os mando este mail con la intención de pediros un poco de ayuda:
****nos ha llegado información de un caso bastante cercano de un ancianita, vecina de aquí cerca,que apenas llega a final de mes y se le ha roto la televisión, no tiene dinero ni para arreglarla ni para comprar una nueva, es una persona muy mayor que apenas sale a la calle y este es su único entretenimiento y ahora no tiene nada,
proponemos una solución ya:
****bien si tenéis alguna tele en casa que no uséis la podéis traer, nosotros se la entregaremos sin problema
****o si para este viernes no tenemos la tele pondremos en la asoc. una hucha para comprarle una nueva.
Recuerda que aquí también hay gente pobre y que podemos ayudar con un poco de esfuerzo.
Ayuda en esta causa, esta persona lo agradecerá enormemente, además será una sorpresa para ella porque no sabe de nuestra intención.
Gracias y manda este mail a tus conocidos, entre todos seguro que podemos.
****nos ha llegado información de un caso bastante cercano de un ancianita, vecina de aquí cerca,que apenas llega a final de mes y se le ha roto la televisión, no tiene dinero ni para arreglarla ni para comprar una nueva, es una persona muy mayor que apenas sale a la calle y este es su único entretenimiento y ahora no tiene nada,
proponemos una solución ya:
****bien si tenéis alguna tele en casa que no uséis la podéis traer, nosotros se la entregaremos sin problema
****o si para este viernes no tenemos la tele pondremos en la asoc. una hucha para comprarle una nueva.
Recuerda que aquí también hay gente pobre y que podemos ayudar con un poco de esfuerzo.
Ayuda en esta causa, esta persona lo agradecerá enormemente, además será una sorpresa para ella porque no sabe de nuestra intención.
Gracias y manda este mail a tus conocidos, entre todos seguro que podemos.
Ene
24
UNA SEMANA GRATIS DE PILATES Y STEP (MARIBEL) PARA NUEVAS INSCRIPCIONES
HOLA CHIC@S SOY MARIBEL, OS INVITO A QUE VENGÁIS ESTA SEMANA A LAS CLASES TANTO DE PILATES (CUALQUIER HORARIO) COMO DE STEP DE LAS 6 DE LA TARDE A TODA AQUELLA PERSONA QUE TENGA INTENCIÓN DE APUNTARSE A DICHAS ACTIVIDADES.
ESTA SEMANA ES GRATIS PARA TODA AQUELLA PERSONA QUE SE QUIERA APUNTAR EN FEBRERO Y NO TENDRÉIS QUE PAGAR HASTA QUE COMIENCE EL MES.
ESTA SEMANA ES GRATIS PARA TODA AQUELLA PERSONA QUE SE QUIERA APUNTAR EN FEBRERO Y NO TENDRÉIS QUE PAGAR HASTA QUE COMIENCE EL MES.
Ene
22
SENDERISMO DIA 24
PARA LOS INTERESADOS EN LA RUTA DEL DOMINGO HEMOS QUEDADO EN LA ASOCIACION A LAS 10 Y MEDIA ES UNA RUTA CORTITA DE UNOS 5KM ANIMAOS. BUEN FINDE
Ene
18
SOLIDARIDAD CON HAITI
Durante esta semana pondremos una hucha en la asociacion para recaudar dinero para ayudar a Haiti, te agradecemos que colabores, haremos la donacion en nombre de la asociacion gente en movimiento, y por favor aunque sea 1 €, tu colaboracion es esencial para que puedan salir adelante y recontruir sus vidas.
Gracias.
La asociacion Gente en Movimiento, se mueve con Haiti.
Gracias.
La asociacion Gente en Movimiento, se mueve con Haiti.
Ene
18
RUTA DE SENDERISMO
Este proximo domingo, si el tiempo lo permite, estamos preparando una ruta de senderismo a Canillas del Aceituno, al nacimiento del rio.
Quien este interesado, que lo comunique por correo, o en la Asociacion, a Maria Jose.
Quien este interesado, que lo comunique por correo, o en la Asociacion, a Maria Jose.
Ene
13
Charla de Astrologia y Autoconocimiento este viernes a las 8 pm
La asoc, os invita a una charla gratuita sobre Astrología y Autoconocimiento, este viernes dia15 DE ENERO a las 8 de la tarde, en nuestra sede. Una introducción de esta herramienta ancestral para conocernos más profundamente y entender el entorno que nos rodea.
Su principal herramienta es la arta Astral y nos permite:
· Conocer nuestras capacidades y aprender a desarrollarlas
· Relacionar lo que vivimos con lo que somos, es decir, saber afrontar nuestras experiencias
· Comprender nuestras dificultades y poder solucionarlas
· Descubrir cuál es nuestra vocación y qué nos hace sentirnos plenos
· Entender a nuestros hijos y poder orientarles mejor
· Reconocer las causas del orgullo, timidez, celos, miedo, la falta de confianza en uno mismo, el deseo de poder, etc. y poder transformarlos
· Ahondar en el significado del momento actual y vivirlo de otra forma
· Contactar con la realidad de lo que somos, desmantelando el Yo Ideal y facilitando la Realización personal.
Un saludo y esperamos vuestra asistencia.
Ene
11
PROXIMO TALLER DE YOGA-THAI
Hola, chicas:
Proximamento tendremos un taller de Yoga-Thai con Silvana, los Martes y los Jueves.
Por favor , confirmar las que esteis interesadas
| Que es el Yoga & Thai? Es una combinacion de Hatha Yoga y Masaje Tailandes, que a su vez se le conoce como Yoga pasivo o asistido. Esta disciplina consiste en el dominio de Prana o energia vital a traves de ciertas posturas corporales (Asanas), la respiracion y la tecnica del masaje sobre los mulos. Una sesion de Yoga & Thai transcurre tal cual como una de yoga, pero ademas contempla una serie de tecnicas de masaje tailandes. Luego de practicar una serie de asanas de manera individual , los asistentes podran recibir y ejecutar con sus compañeros estiramientos y masajes con los pulgares, palmas de las manos , codos y pies a lo largo de las lineas de energia del cuerpo. Estas dos tecnicas integradas constituyen un procedimiento terapeutico que balancea los centros energeticos del cuerpo y ayuda a mantener la salud, vitalidad y flexibilidad. Beneficios de Yoga & Thai
Se puede hacer Yoga a cualquier edad , y particularmente se recomienda a las personas queh han superado los 40 años, cuando la capacidad de recuperacion de cuerpo , cuando esta en declive , ya la resistencia a las enfermades se debilita. El Yoga & Thai produce energia en lugar de disiparla, genera vigor y vitalidad y con un minimo esfuerzo se obtiene el maximo beneficio. Silvana Petrizzo. Comenzó sus estudios de yoga en 1986 en Sivananda Hatha Yoga Center de Venezuela. En 1992 conoce a Sophie Favarel, reconocida fisioterapeuta francesa radicada en Venezuela por sus enseñanzas de thai masaje intercalado con asanas de Yoga. Con ella estudia sus tecnicas y comienza a trabajar en el centro que esta regenta: Streching y Yoga Thai en Caracas durante 5 años (desde 1994 hasta 1999). En 1999 traslada su residencia a Roma y alli continua sus estudios de Yoga, pero esta vez desde el enfoque de la escuela de lyengar junto a Paola Cola y Federico Mergante. Simultaneamente trabaja con clases particulares y durante dos vernaos ( 2000-2001) se desempeño como monitora de Yoga & Thai en el camping Village Europing en tarquinia (VT) Italia. En 2003 viaja a India y reside durante un año en Rishikesh, en Patanjala Yoga Kendra ( Omkarananda Ganga Sadan ) estudiando Yoga, con la conocida lyengar Usha Devi (Certified Senior lyengar Teacher). Para completar su experiencia en la practica de Yoga&Thai . se desplaza a Thailandia y alli realiza un curso de Thai Massage en el Institute of thai Massage en Chiang Mai , Thailandia, bajo la supervision de Chongkol Setthakom. Regresa a Europa y se radica en Madrid , mientras ofrece consultas particulares de Yoga&Thai , continua su aprendizaje de lyengar Yoga en el Centro de Yoga lyengar de Madrid Sol con Mariangeles Gallego y da clase en Rincon de la Victoria en el Centro Energetico. |
Ene
08
REANUDAMOS EL GRUPO DE PILATES MARTES Y JUEVES A LAS 18H.
Chic@s a partir de la semana que viene, el día 12, volvemos a impartir la clase de
pilates a las 18h, los martes y los jueves.
Un saludo, Maribel
pilates a las 18h, los martes y los jueves.
Un saludo, Maribel
Ene
07
GANADOR@ DEL SORTEO DE LOS DOS MASAJES
Chic@s el día 30 de Diciembre llevamos a cabo el sorteo de los dos masajes y la afortunada ha sido Virginia, una alumna de pilates.....ENHORABUENA!!!!!
Gracias a todas las personas que han participado, os recuerdo que todo el dinero que se recaude va al fondo de la asociación.
Un saludo.
Gracias a todas las personas que han participado, os recuerdo que todo el dinero que se recaude va al fondo de la asociación.
Un saludo.
Ene
07
SE REANUDAN LAS CLASES DE ACROJAZZ
Se reanudan la clases de AcroJazz con Mache, los Viernes de 4:30 a 6 de la tarde
Ene
07
PRUEBA BODY PUMP Y FUNKY CON LUISMI
PRUEBA BODY PUMP Y FUNKY
BODY PUMP ... LOS JUEVES DE 8 A 9 DE LA NOCHE
FUNKY ............ LOS MARTES DE 8 A 9 DE LA NOCHE
CON LUISMI
BODY PUMP ... LOS JUEVES DE 8 A 9 DE LA NOCHE
FUNKY ............ LOS MARTES DE 8 A 9 DE LA NOCHE
CON LUISMI
Ene
07
VEN A PROBAR PURA SALSA CON UNA CHICA CARIBEÑA
VEN A PROBAR GRATIS UNA CLASE DE PURA SALSA CARIBEÑA,
EL PROXIMO MARTES (12/01/10) CLASE DE EXHIBICION A LAS 9:15 DE LA NOCHE .
Ene
07
Prueba la danza Oriental este Viernes 08/1/10
Si quieren comenzar un 2010 e innovar en el Gran Misterioso mundo de la Danza Oriental, estan invitados a probar este tipo de danza, animense a conectar con su cuerpo y conocer muchos de los beneficios que proporciona esta danza a la mujer.
Os esperamos el día 8/01/2010 a las 8 de la tarde, en Genteenmovimiento
Os esperamos el día 8/01/2010 a las 8 de la tarde, en Genteenmovimiento
Ene
01
Programa “Ayuda a tu Peso”
Estimada amig@,
Es conocido por tod@s los miembr@s de nuestra asociación la importancia que damos a la salud y al bienestar.
Por ello os informamos que vamos a formar un grupo donde se va a dar ayuda para perder peso y mantenerlo.
El programa se llama “Ayuda a tu Peso” y la página web donde podéis ver más información al respecto es www.ayudatupeso.es.
Allí veréis que no se toman pastillas, sino solo comida sana. Su lema es adelgaza comiendo ¿verdad que vale la pena conocer algo más?
Antonio Guerrero es quien dirige estas reuniones y el va a darnos información de primera mano en una reunión informativa que tendremos el viernes 8 de enero de 2010 a las 11 horas.
Actualmente Ayuda a tu Peso tiene grupo en la cala del moral y en Málaga.
En el Rincón lo tendrá en nuestras instalaciones los martes a las 10 de la mañana, siendo el martes 12/01/10 el primero. El horario es modificable según necesidad de los asistentes, pero siempre por la mañana.
Esperamos tu asistencia. Saludos
Dic
27
FECHA PARA EL SORTEO DEL LOTE DE NAVIDAD Y DE LOS MASAJES.
Hola chic@s, el sorteo del lote de NAVIDAD lo vamos a dejar para el sorteo del niño, ya que no le ha tocado a nadie en el de Navidad, esperamos un poquito de más colaboración, sólo se han vendido unos 30 números, así será muy difícil que le toque a alguien.
Por otro lado, el sorteo de los masajes lo vamos a hacer el día 30 de Diciembre, a lo largo de la tarde, se sorteará entre las personas que han participado mediante la elección de un número al azar, todos los números estarán metidos en una bolsa y se sacará uno. Aún quedan participaciones.
Gracias y un saludo.
Por otro lado, el sorteo de los masajes lo vamos a hacer el día 30 de Diciembre, a lo largo de la tarde, se sorteará entre las personas que han participado mediante la elección de un número al azar, todos los números estarán metidos en una bolsa y se sacará uno. Aún quedan participaciones.
Gracias y un saludo.
Dic
22
AYUDANDO A NUESTROS VECINOS DE CHILCHES.
Hola chic@s os reenvío un mail que nos ha mandado el presidente de la asociación de vecinos de Chilches-Málaga.
GRACIAS DE ANTEMANO POR COLABORAR.
Hola chicos,
soy el presidente de la asociación Vecinos de Chilches-Málaga. Estamos haciendo una
recolecta de firmas para que no impongan las Entidades Urbanísticas de Conservación
(EUCs) en Chilches.
Estas entidades supondrían que los vecinos de Chilches tendríamos que pagar un suplemento
adicional al IBI para mantener las calles públicas que dan acceso a nuestras residencias o
incluso al Mercadona de Chilches Costa. No solo esto sino que también tendríamos que
pagar el alumbrado público, limpieza, reparaciones (asfalto, aceras, tuberías, etc.). Os dejo
un par de enlaces donde podréis ver lo que implicaría las EUCs para todos los vecinos de
la zona:
http://www.chilches-malaga.
También podéis consultar nuestro blog:
http://blog.chilches-malaga.
Adjunto os envío el documento que hemos elaborado para la recogida de firmas, donde
manifestamos nuestra negativa hacia su creación.
Me pongo en contactos con vosotros para solicitar vuestra colaboración siempre y cuando
no os suponga ninguna molestia.
Muchas gracias por adelantado.
Un saludo,
Paco
Dic
22
CLASES DE PILATES Y STEP (MARIBEL) EN ESTAS FECHAS.
Hola chic@s soy Maribel, ante todo FELIZ NAVIDAD!!!, espero que os guste la felicitación que os he mandado, por otro lado informaros que las clases de pilates y step estos días quedarán con el mismo horario que hemos tenido todo el mes de diciembre, es decir:
lunes, miércoles y viernes -------- step a las 18h.
lunes y miércoles ------------------- pilates a las 19 y a las 20h.
martes y jueves --------------------- pilates a las 19h.
viernes ------------------------------
Seguiremos con este horario hasta el día 10 de enero por lo pronto.
Los días que no habrá clase serán:
*** el día 24 de Nochebuena y 25 Navidad (fiesta)
*** el día 31 de Nochevieja y 1 (año nuevo, fiesta)
*** y en enero comenzamos el día 7 ( los días 4 y 5 no habrá clase y el 6 es fiesta).
Gracias y un abrazo.
lunes, miércoles y viernes -------- step a las 18h.
lunes y miércoles ------------------- pilates a las 19 y a las 20h.
martes y jueves --------------------- pilates a las 19h.
viernes ------------------------------
Seguiremos con este horario hasta el día 10 de enero por lo pronto.
Los días que no habrá clase serán:
*** el día 24 de Nochebuena y 25 Navidad (fiesta)
*** el día 31 de Nochevieja y 1 (año nuevo, fiesta)
*** y en enero comenzamos el día 7 ( los días 4 y 5 no habrá clase y el 6 es fiesta).
Gracias y un abrazo.
Dic
16
CONFIRMADA LA CENA DE NAVIDAD
Chic@s la cena de Navidad ya está confirmada, será este viernes dia 18 en la Choza, pasado el cuartel de la guardia civil, junto al Ábaco. quedamos a las 21´30h alli o en la asociación, para ir juntas. Importante que toda la que quiera ir debe avisarlo hoy sin falta y además abonar el dinero del menú, que son 27€.
El menú constará de:
cada 4 personas un plato de jamón y queso
cada 4 personas un plato de revuelto de morcilla
un plato principal de solomillo o bien pescado (rosada, uno parecido al lenguado,...)
postre
y bebida.
Nos tenéis que confirmar si queréis carne o pescado para reservarlo.
Gracias y un saludo.
El menú constará de:
cada 4 personas un plato de jamón y queso
cada 4 personas un plato de revuelto de morcilla
un plato principal de solomillo o bien pescado (rosada, uno parecido al lenguado,...)
postre
y bebida.
Nos tenéis que confirmar si queréis carne o pescado para reservarlo.
Gracias y un saludo.
Dic
15
CUENTA ATRÁS PARA EL SORTEO DEL LOTE DE NAVIDAD Y 2 MASAJES
Chic@s os recuerdo que el dia 22 se sorteará el lote de navidad con el nº del gordo de la lotería de navidad, aún estáis a tiempo de conseguir vuestra participación por sólo 1´50€.
Igualmente ocurre con los masajes, lo sortearemos antes de que acabe en año, si quieres participar pásate por la asoc., precio de la participación 1€.
Gracias por participar, os recuerdo que los beneficios serán para la asociación.
Dic
15
CENA DE NAVIDAD
Chic@s como todos los años estamos organizando una cena de Navidad, será este viernes 18 y quedaremos sobre las 9´30 o 10 de la noche.
Por ahora no hay nada concreto porque estamos barando dos opciones, una en LA CHOZA, cerca de Añoreta con Menú a 27€, la otra opción es en el RESERVADO, cerca de la gasolinea shell de la autovía, pero aún estamos esperando el presupuesto.
No es necesario ser socia de la asoc., puede venir toda persona que quiera.
Toda persona que esté interesada en asistir debe ponerse en contacto con nosotras antes del miércoles por la tarde , antes de las 6 de la tarde, para confirmar la reserva, además debemos abonar la mitad del dinero para hacer la reserva. Si estás interesada pásate por la asoc. esta tarde o llama por tlf a Maria José 653 82 70 96, para quedar con ella en la Asoc. y abonar la mitad del dinero.
Gracias y un saludo,
Maribel.
Por ahora no hay nada concreto porque estamos barando dos opciones, una en LA CHOZA, cerca de Añoreta con Menú a 27€, la otra opción es en el RESERVADO, cerca de la gasolinea shell de la autovía, pero aún estamos esperando el presupuesto.
No es necesario ser socia de la asoc., puede venir toda persona que quiera.
Toda persona que esté interesada en asistir debe ponerse en contacto con nosotras antes del miércoles por la tarde , antes de las 6 de la tarde, para confirmar la reserva, además debemos abonar la mitad del dinero para hacer la reserva. Si estás interesada pásate por la asoc. esta tarde o llama por tlf a Maria José 653 82 70 96, para quedar con ella en la Asoc. y abonar la mitad del dinero.
Gracias y un saludo,
Maribel.
Dic
13
UN BUEN REGALO DE NAVIDAD
CHIC@S ESTE AÑO NO TE COMPLIQUES SI NO SABES QUE REGALAR , NO HAY NADA MEJOR QUE EL BIENESTAR PARA EL CUERPO Y LA ASOCIACIÓN TE PROPONE QUE REGALES A TUS SERES MAS QUERIDOS UN BUEN MASAJE.
TENEMOS BONOS DE 1 MASAJE (15€) --------2 MASAJES (30€) O ----------------4 MASAJES (60€)
EL BONO SE PRESENTARÁ DENTRO DE UN SOBRE DECORADO.
SEGURO QUE SERÁ UN REGALO MUY AGRADECIDO POR LA PERSONA QUE LO RECIBE Y ADEMÁS MUY ORIGINAL
PONTE EN CONTACTO CON NOSOTRAS PARA QUE TE LO PREPAREMOS CON TIEMPO.
UN SALUDO.
TENEMOS BONOS DE 1 MASAJE (15€) --------2 MASAJES (30€) O ----------------4 MASAJES (60€)
EL BONO SE PRESENTARÁ DENTRO DE UN SOBRE DECORADO.
SEGURO QUE SERÁ UN REGALO MUY AGRADECIDO POR LA PERSONA QUE LO RECIBE Y ADEMÁS MUY ORIGINAL
PONTE EN CONTACTO CON NOSOTRAS PARA QUE TE LO PREPAREMOS CON TIEMPO.
UN SALUDO.
Dic
03
SORTEAMOS UN LOTE DE NAVIDAD Y DOS MASAJES
Chic@s la asoc. va a sortear un lote de navidad compuesto por :
un jamón ibérico,
un chorizo ibérico,
un salchichón ibérico
y una botella de 1l. de aceite 1881.
Cada participación vale 1´50€
El nº ganador es la terminación del gordo de navidad del 22 de dic.
Además también sorteamos dos masajes valorados en 30€, la participación vale 1€ y se sorteará cuando estén vendidos todos los nº,....
.....¡¡¡¡ya quedan pocos números!!!!!
Un saludo
un jamón ibérico,
un chorizo ibérico,
un salchichón ibérico
y una botella de 1l. de aceite 1881.
Cada participación vale 1´50€
El nº ganador es la terminación del gordo de navidad del 22 de dic.
Además también sorteamos dos masajes valorados en 30€, la participación vale 1€ y se sorteará cuando estén vendidos todos los nº,....
.....¡¡¡¡ya quedan pocos números!!!!!
Un saludo
Dic
02
Charla de Astrologia y Autoconocimiento este viernes en la asoc. a las 6 de la t
La asoc, os invita a una charla gratuita sobre Astrología y Autoconocimiento, este viernes dia 4 de diciembre a las 6 de la tarde, en nuestra sede. Una introducción de esta herramienta ancestral para conocernos más profundamente y entender el entorno que nos rodea.
Su principal herramienta es la arta Astral y nos permite:
· Conocer nuestras capacidades y aprender a desarrollarlas
· Relacionar lo que vivimos con lo que somos, es decir, saber afrontar nuestras experiencias
· Comprender nuestras dificultades y poder solucionarlas
· Descubrir cuál es nuestra vocación y qué nos hace sentirnos plenos
· Entender a nuestros hijos y poder orientarles mejor
· Reconocer las causas del orgullo, timidez, celos, miedo, la falta de confianza en uno mismo, el deseo de poder, etc. y poder transformarlos
· Ahondar en el significado del momento actual y vivirlo de otra forma
· Contactar con la realidad de lo que somos, desmantelando el Yo Ideal y facilitando la Realización personal.
Un saludo y esperamos vuestra asistencia.
Dic
02
PROMOCIÓN DE NAVIDAD MARIBEL (PILATES Y STEP-18H)
Hola chic@s soy Maribel y esta Navidad os quiero hacer un pequeño regalito a toda persona que me abone el mes de diciembre y de enero en un solo pago ahora en diciembre, es un bolso deportivo de aproximadamente unos 30cmx35cm, de color naranja ó turquesa.
Promoción válida hasta agotar existencias. Dispondré de ellos a final de la semana que viene porque llevarán el logo de la asociación y tardará un poco más.
También podéis abonarlo en mi cuenta de Unicaja: 2103 0288 04 0010014756, solo tenéis que poner vuestro nombre completo y diciembre-enero.
Si alguna persona está interesada en conseguir este bolso y no asistirá a las clases podrá comprarlo en la asociación por el precio de 5€.
Gracias y un saludo, Maribel.
Promoción válida hasta agotar existencias. Dispondré de ellos a final de la semana que viene porque llevarán el logo de la asociación y tardará un poco más.
También podéis abonarlo en mi cuenta de Unicaja: 2103 0288 04 0010014756, solo tenéis que poner vuestro nombre completo y diciembre-enero.
Si alguna persona está interesada en conseguir este bolso y no asistirá a las clases podrá comprarlo en la asociación por el precio de 5€.
Gracias y un saludo, Maribel.
Dic
01
NOS INVITAN A LA 2ª JORNADAS DE ATENCIÓN SOCIOSANITARIA-SALUD MENTAL
Chic@s os mando un mail que nos ha mandado el PP invitandonos a la 2º jornada de atención sociosanitaria-salud mental.
Salu2 amigos y compañeros:
El Partido Popular de Rincón de la Victoria en colaboración con el PP de Málaga va a organizar las 2ª JORNADAS DE ATENCIÓN SOCIOSANITARIA- SALUD MENTAL en nuestro municipio. Ello será:
FECHA: 11 DE DICIEMBRE 2009
HORA: A partir de las 16´00
LUGAR: Salón de Pleno del Ayuntamiento de Rincón de la Victoria
Adjunto se envía el cartel de referencia y más adelante os mandaremos los temas que se tratarán en el mismo. Os INVITAMOS a dicho acto por ser un capítulo muy importante para un sector de nuestra sociedad.
Participarán ilustres profesionales y colaboradores de esta rama sanitaria.
Rogamos vuestra asistencia.
Un abrazo.
Antonio González
Vicesecretario de Relaciones con los Colectivos
Nov
27
SE APLAZA LA PAELLA POR MAL TIEMPO
Chic@s vamos a tener que aplazar la paella y los callos por mal tiempo, ha anunciado lluvia.
Ya esperaremos pasadas las fiestas.
Un saludo,
Ya esperaremos pasadas las fiestas.
Un saludo,
Nov
27
LOS MARTES Y JUEVES SOLO HABRÁ PILATES A LAS 7 DE LA TARDE
Chic@s durante todo el mes de diciembre y la primera semana de enero de la clase de los martes y jueves de las 6 se va a unir con la de las 7 y ambas se darán a las 7 de la tarde. En enero espero volver a poner la clase de las 6, la he quitado porque está asistiendo poca gente. De todos modos si alguna está interesada en el grupo de las 6 que se ponga en contacto conmigo para apuntarla (mediante mail o por tlf 666 46 84 42) y tenerla en cuenta.
Gracias, Maribel.
Gracias, Maribel.
Nov
24
Curso Foamy
Chic@s la asoc. va a llevar un curso de Foamy o Goma Eva este mes de diciembre, que es un material muy práctico para realizar trabajos manuales, regalos para los amigos, etc....
La fecha aún no está puesta porque dependerá de vosotras, es decir, se realizará un día en el que todas podáis, por eso es importante que toda aquella persona que esté interesada se ponga en contacto con nosotras y nos diga el día que mejor le viene y si la tarde o la mañana.
El precio será de: 20€
Duración del curso: 1 hora y media (si fuese necesario se ampliaría)
Material de foamy incluido en el precio
(cada uno deberá llevar el material básico que aparece mas abajo)
Aquí va una pequeña explicación de lo que trata el curso :
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CURSO DE FOAMY
FOAMY O GOMA EVA (en Inglés Ethylene Vinyl Acetate)
El foamy es un polímero tipo termoplástico
Se puede pintar, termoformar, pirograbar, pegar, etc…
Tiene buena resistencia al clima y a los químicos
No es dañino al medio ambiente, se puede tirar, reciclar o incinerar
Es muy bonito para realización de trabajos infantiles y para la de todo tipo de manualidades. El trabajo que se realizaría en el curso es un archivo adjunto que podrá abrir, además también se muestras ejemplos de otros trabajos realizados en foamy.
Se precisan los siguiente útiles:- Tijeras normales
- Plancha de viaje.
- Pincel punta fina
- Buril o aguja de ganchillo.
- Rotulador indeleble.
El precio del curso incluidos foamy, pegamento y pinturas.
Nov
20
LA PAELLA Y LOS CALLOS LOS APLAZAMOS PARA LA SEMANA QUE VIENE DE MOMENTO
Chic@s la paella y los callos los aplazamos para la semana que viene de momento.
Gracias y un saludo
Gracias y un saludo
Nov
14
PAELLA Y CALLOS EL DOMINGO QUE VIENE DIA 22
Chic@s os recuerdo que la persona que quiera asistir al almuerzo en el peñón deberá abonar el dinero de la reserva, es decir, 3€ por persona que comerá con nosotr@s, de no ser así seguramente aunque asista no podrá comer, ya que la comida se preparará para el nº de personas que abonen el dinero anticipadamente.
Podéis pasaros por la asoc. cualquier tarde de 6 a 10 de la noche o por la mañana lunes miercoles o viernes de9´30 a 10´30 h.
Un saludo.
Podéis pasaros por la asoc. cualquier tarde de 6 a 10 de la noche o por la mañana lunes miercoles o viernes de9´30 a 10´30 h.
Un saludo.
Nov
14
CLASE GRATIS DE DANZA ORIENTAL PARA NIÑ@S EL MIERCOLES 18 DE 5 A 6 DE LA TARDE
Chic@s este miércoles se dará una clase gratis para que los niños/as prueben este tipo de actividad tan practicada ultimamente, la Danza Oriental. La monitora será Jéssica, la misma chica que da clase por la noche para los adultos y el horario será de 5 a 6. Queremos fomentar esta actividad y crear un grupo también para niñ@s.
Por favor confirmar asistencia a esta clase de prueba.
Un saludo.
Por favor confirmar asistencia a esta clase de prueba.
Un saludo.
Nov
12
NOS INVITAN A CANAL SUR
!HOLA A TODAS!
NOS HAN LLAMADO DESDE CANAL SUR PARA INVITARNOS AL PROGRAMA DE LAS MAÑANA COMO ESPECTADORAS.
EL DÍA SERÍA EL PRÓXIMO JUEVES 19,NOS RECOGERIAN A LAS 8:00 HORAS, NOS OFRECEN UN DESAYUNO Y LUEGO ASISTIREMOS AL PROGRAMA EN DIRECTO HASTA LAS 13:00 HORA,Y NOS TRAERÍA DE VUELTA.
EL NÚMERO DE PARTICIPANTES ES DE 12 MUJERES,PERO SI HAY MÁS INTERESADAS,IRIAMOS OTRO DÍA TAMBIÉN.
POR FAVOR TODA PERONA INTERESADA QUE SE PONGA EN CONTACTO CON NOSOTRAS PARA HACER LA LISTA.
GRACIAS.
NOS HAN LLAMADO DESDE CANAL SUR PARA INVITARNOS AL PROGRAMA DE LAS MAÑANA COMO ESPECTADORAS.
EL DÍA SERÍA EL PRÓXIMO JUEVES 19,NOS RECOGERIAN A LAS 8:00 HORAS, NOS OFRECEN UN DESAYUNO Y LUEGO ASISTIREMOS AL PROGRAMA EN DIRECTO HASTA LAS 13:00 HORA,Y NOS TRAERÍA DE VUELTA.
EL NÚMERO DE PARTICIPANTES ES DE 12 MUJERES,PERO SI HAY MÁS INTERESADAS,IRIAMOS OTRO DÍA TAMBIÉN.
POR FAVOR TODA PERONA INTERESADA QUE SE PONGA EN CONTACTO CON NOSOTRAS PARA HACER LA LISTA.
GRACIAS.
UN SALUDO, ASOC. DE MUJERES GENTE EN MOVIMIENTO
Nov
09
EL DIA 22 NOVIEMBRE. HACEMOS UN ARROZ Y CALLOS EN EL PEÑON DEL CUERVO
Chic@s después del gran éxito que tuvo el último arroz y callos que hicimos en mayo lo vamos a repitir este mes, el dia 22, en el peñón del cuervo como la vez anterior.
Hacemos esto con el fin de recaudar fondos para la asoc., que todos los comienzos son difíciles.
Precios de los platos:
Un plato de arroz, callos o lomo en manteca + bebida = 3€
Un plato solo = 2€
Una bebida= 1€
Se ruega confirmación y pago de la reserva anticipada (al menos un plato + bebida por persona que asistirá).
Se repatirán números por orden de reserva pagada que se utilizará para recoger el plato una vez esté la comida preparada para servirla, por ello todo el que no haga su reserva se podrá quedar sin comida o bebida, ya que tendrá que esperar su turno cuando todos los números entregados sean servidos.
No solo basta con mandar mail y reservar, se debe abonar el dinero en la asoc. en los próximos días de mandar el mail.
Si reservas y al final no vienes no pasa nada porque se devolverá el dinero pagado de la reserva.
Fecha máxima para reservar: el jueves dia 19 de noviembre.
Apúntate ya!!!!
Un saludo, Maribel
Hacemos esto con el fin de recaudar fondos para la asoc., que todos los comienzos son difíciles.
Precios de los platos:
Un plato de arroz, callos o lomo en manteca + bebida = 3€
Un plato solo = 2€
Una bebida= 1€
Se ruega confirmación y pago de la reserva anticipada (al menos un plato + bebida por persona que asistirá).
Se repatirán números por orden de reserva pagada que se utilizará para recoger el plato una vez esté la comida preparada para servirla, por ello todo el que no haga su reserva se podrá quedar sin comida o bebida, ya que tendrá que esperar su turno cuando todos los números entregados sean servidos.
No solo basta con mandar mail y reservar, se debe abonar el dinero en la asoc. en los próximos días de mandar el mail.
Si reservas y al final no vienes no pasa nada porque se devolverá el dinero pagado de la reserva.
Fecha máxima para reservar: el jueves dia 19 de noviembre.
Apúntate ya!!!!
Un saludo, Maribel
Nov
05
NUEVO CURSO DE FENG SHUI
Hola chic@s, ya tenemos fecha para el curso de feng shui que impartirá Silvia;su duración será de 3 meses, 3 horas al mes y las fechas para el mes de noviembre son el sábado 21 y el sábado 28 de 9´30 a 11´00 de la mañana. El precio es de 35€ mensuales.
Apuntate ya y renueva toda la energía de tu casa, que en estos tiempos de crisis ......
Un saludo, Maribel.
Apuntate ya y renueva toda la energía de tu casa, que en estos tiempos de crisis ......
Un saludo, Maribel.
Oct
29
CHARLA FENG SHUI, VIERNES DIA 30 EN LA ASOCIACION
La asoc. está organizando un curso de Feng Shui.
Aqui teneis una breve explicación:
|
El Feng Shui es una antigua práctica china que pretende maximizar el movimiento beneficioso el Chi –la fuerza vital presente en todas las cosas- a través de un espacio. El Feng Shui utiliza formas, colores, texturas, sonido, luz, imágenes y la distribución de tus muebles para modificar la energía de tu hogar, negocio. El objetivo es crear un espacio atractivo, seguro y cálido en el puedas vivir y prosperar. Con el curso de iniciación al Feng Shui, aprenderemos a localizar, armonizar y activar todas las áreas de tu casa. El chi quiere pasearse por tu casa como una suave brisa y armonizar tu vida…… El Viernes a las 20 horas en la asociación asiste a la charla para la presentación del curso…  Te espero. |
Oct
26
YA ESTAMOS EN LA ASOCIACIÓN!!!!!!
Chic@s a partir de hoy lunes volvemos a dar todas las clases en la asociacion (c/ Rosal nº3), por lo pronto seguimos con el horario que tenemos ahora:
A partir de la semana que viene ya incorporaremos el resto de actividades y se cambiará alguna hora:
Si aún no has reservado tu plaza hazlo ya!!!
Un saludo, Maribel
| Hora | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado |
| 10:00 | Pilates | Pilates | Pilates | |||
| 11:30 | Funky | |||||
| 16:30 | AcroJazz | |||||
| 19:00 | Step | Pilates | Step | Pilates | Step | |
| 20:10 | Pilates | Step y gap | Pilates | Step y Gap | Pilates | |
| 21:15 | Danza Oriental | Danza Oriental |
A partir de la semana que viene ya incorporaremos el resto de actividades y se cambiará alguna hora:
| Hora | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado |
| 9:30 | Pilates | Pilates | Pilates | |||
| 11:30 | Funky | |||||
| 16:30 | AcroJazz | |||||
| 18:00 | Step | Pilates | Step | Pilates | Step | |
| 19:00 | Pilates | Pilates | Pilates | Pilates | Pilates | |
| 20:10 | Pilates | Step y gap | Pilates | Step y Gap | ||
| 21:15 | Danza Oriental | Salsa | Danza Oriental | Salsa |
Un saludo, Maribel
Oct
21
CHIC@S YA TENGO LOS DÉCIMOS DE NAVIDAD
Chic@s ya tengo los décimos de navidad, por favor venid a recogerlos en cuanto podáis y abonad el dinero de estos, cada uno vale 22€.
Gracias y un saludo, Maribel.
Gracias y un saludo, Maribel.
Oct
17
POR FIN VOLVEMOS A NUESTRA SEDE!!!!!!
Hola chic@s el lunes y el martes tendréis que estar muy atent@s a los correos porque uno de esos dos días nos darán la notificación para poder reabrir de nuevo nuestro local. En cuanto tengamos dicha notificación os mandaré a tod@s un mail para avisaros de que las clases pasarían de nuevo a la asociación y os comunicaré el horario.
Todo el horario seguirá prácticamente igual:
|
|
Lunes |
Martes |
Miercoles |
Jueves |
Viernes |
|
09:30 |
Pilates |
Step |
Pilates |
Step |
Pilates |
|
18:00 |
|
Pilates |
|
Pilates |
Step |
|
19:00 |
Step |
Pilates |
Step |
Pilates |
Pilates |
|
20:10 |
Pilates |
*Luismi |
Pilates |
*Luismi |
|
|
21:15 |
Danza Oriental |
Salsa |
Danza Oriental |
Salsa |
|
*Luismi, es el nombre del monitor que impartirá esta clase y es una mezcla de step y g.a.p. (glúteos, abdominales y piernas, tonificación)
El acrojazz aún no tiene horario confirmado, según los que os haya dicho la monitora Maxé.
Además los martes y jueves por la mañana a las 9´30 se está formando un grupo de step, toda la que esté interesada póngase en contacto con nosotras, aún no se estan dando las clases por falta de alumnos.
El grupo de Pilates de las 6 de martes y jueves comienza ahora de nuevo, por favor confirmar asistencia.
Además se está formando un grupo de pilates los lunes y miércoles a las 7 como el año pasado.
El funky comenzará ya los sábados por la mañana, seguramente a las 11 u 11´30, para confirmación de horario llamar a Maria Jose 653 82 70 96.
La clase de step de la tarde seguirá este mes a las 7 lunes y miércoles y los viernes a las 6 (solo este mes).
Os recuerdo que Silvia sigue dando masajes, haciendo reiki y tratando con flores de bach a precios muy económicos, anímate y date un capricho!!!!
POR FAVOR ESTAD ATENT@S A LOS CORREOS A PRINCIPIO DE SEMANA, PORQUE POSIBLEMENTE EL LUNES POR LA TARDE YA NOS TRASLADAREMOS, HASTA NUEVO AVISO SEGUIMOS EN EL PP CON EL HORARIO HABITUAL.
Oct
17
LOTERIA DE NAVIDAD
Chic@s soy Maribel y os comunico que el pp está vendiendo décimos de navidad a 22€ cada uno, el número es el código postal del rincón, el 29730, nos han preguntado si queríamos alguno vaya a ser que toque...., ya tengo que encargarle 15 décimos si alguna/o más está interesado por favor póngase en contacto conmigo para pedirle más décimos esta semana, ya no les quedan muchos.
Además nuestra asociación va a organizar un sorteo esta navidad de una gran cesta, con un jamón, un queso,....
de todo un poco, ya os comunicaremos el contenido exacto y a partir de cuando se pueden comprar los números.
Gracias y suerte, Maribel 666 46 84 42.
Un saludo.
Además nuestra asociación va a organizar un sorteo esta navidad de una gran cesta, con un jamón, un queso,....
de todo un poco, ya os comunicaremos el contenido exacto y a partir de cuando se pueden comprar los números.
Gracias y suerte, Maribel 666 46 84 42.
Un saludo.
Oct
14
PARA LOS ALUMNOS DE SALSA DE EXEQUIEL
Chic@s por si no lo sabeis Exequiel ya no trabaja para nuestra asociación, nos ha dejado colgada la clase de martes y jueves que habia por la noche y se ha llevado al grupo.
Comunicaros a todos los que estáis con él que si quereis seguir perteneciendo a la asoc. tendríais que seguir pagando la cuota de 2€ en nuestra asoc. independientemente de lo que él os esté cobrando, nosotras ya no tenemos nada que ver con lo que os cobre.
Por otro lado nosotras estamos buscando un monitor/a de salsa, que ya aprovecho para deciros que si conocéis alguno ponedlo en contacto con nosotras, y vamos a intentar abaratar los precios y ofrecer mas promociones.
Para cualquier duda ponerse en contacto con nosotras.
Un saludo, asoc. de mujeres gente en movimiento
Comunicaros a todos los que estáis con él que si quereis seguir perteneciendo a la asoc. tendríais que seguir pagando la cuota de 2€ en nuestra asoc. independientemente de lo que él os esté cobrando, nosotras ya no tenemos nada que ver con lo que os cobre.
Por otro lado nosotras estamos buscando un monitor/a de salsa, que ya aprovecho para deciros que si conocéis alguno ponedlo en contacto con nosotras, y vamos a intentar abaratar los precios y ofrecer mas promociones.
Para cualquier duda ponerse en contacto con nosotras.
Un saludo, asoc. de mujeres gente en movimiento
Oct
14
ACROJAZZ PARA LOS NIÑ@S
CHIC@AS LAS CLASES DE ACROJAZZ COMIENZAN ESTE VIERNES EN LA ASOC. A LAS 5 DE LA TARDE, SE DARÁ 1 HORA Y MEDIA DE CLASE.
POR OTRO LADO COMUNICAROS QUE ESTE DOMINGO VAMOS A IR AL PARQUE DE LA BATERÍA, EN TORREMOLINOS; NOS LLEVAREMOS COMIDA O SI SOMOS POCAS COMEREMOS EN CUALQUIER SITIO CERCA, POR ELLO TODA LA QUE ESTE INTERESADA QUE SE PONGA EN CONTACTO CON NOSOTRAS PARA ORGANIZARNOS.
UN SALUDO
POR OTRO LADO COMUNICAROS QUE ESTE DOMINGO VAMOS A IR AL PARQUE DE LA BATERÍA, EN TORREMOLINOS; NOS LLEVAREMOS COMIDA O SI SOMOS POCAS COMEREMOS EN CUALQUIER SITIO CERCA, POR ELLO TODA LA QUE ESTE INTERESADA QUE SE PONGA EN CONTACTO CON NOSOTRAS PARA ORGANIZARNOS.
UN SALUDO
Oct
13
VIAJE A MARRUECOS SABADO 31 OCT´- 2 NOV.
Hola chic@s os mando la información del viaje que organiza la asoc. a Marruecos.
Toda persona interesada debe ponerse en contacto con nosotras y pagar la mitad del viaje esta semana para reservar la plaza.
Toda persona interesada debe ponerse en contacto con nosotras y pagar la mitad del viaje esta semana para reservar la plaza.
PROGRAMA MARRUECOS 31 OCTUBRE AL 02 NOVIEMBRE 2009
ITINERARIO
31 OCTUBRE: MALAGA/TARIFA/TANGER
Salida desde Málaga a mediodia en autocar hasta Tarifa (150 kms), embarque en fast ferry (catamarán 35 minutos por trayecto) con destino a Tánger. Trámites fronterizos y visita de la ciudad comenzando con la panorámica y posteriormente a pie la kasbah, la medina y el zoco. Almuerzo en restaurante local ( si nos da tiempo, estamos tramitando la hora de salida de Malaga) y a primera hora de la tarde traslado al hotel, check in, cena y alojamiento en el hotel.
01 NOVIEMBRE: TANGER/CHAOUEN/TANGER
Desayuno y salida en excursión de día completo hacia Chaouen. Visita de este encantador pueblo blanco, antes sagrado en las estribaciones de las montañas del rif con tiempo libre para perderse por sus callejuelas de compras. Almuerzo en restaurante local y por la tarde regreso a Tánger, cena y alojamiento en el hotel.
02 NOVIEMBRE/TANGER/TARIFA/MALAGA
Desayuno y mañana libre en Tánger para últimas compras y por la tarde traslado al puerto, embarque hacia Tarifa y regreso a Málaga.
INCLUYE
- traslados en autocar Málaga/tarifa ida y vuelta
- pasajes barco rápido tarifa/Tánger/tarifa
- traslados de entrada y salida en Tánger
- visita de la ciudad con bus y guía local
- excursión a Chaouen con bus y guía local
- 2 noches hotel en media pensión (cena y desayuno)
- 1 almuerzo en restaurante local de Tánger
- 1 almuerzo en restaurante local de Chaouen.
PRECIOS NETOS
POR PERSONA EN HABITACION DOBLE
- HOTEL TARIK 3***
185,00 EUROS
Suplementos
- seguro turístico de viaje: 5,00 euros
- almuerzo restaurante local el ultimo día en Tánger: 16,00 euros
- hotel intercontinental 4****: 18,00 euros
Oct
13
TODOS LOS VIERNES CENA (TAPEO) Y COPITA
Chic@s todos los viernes nos reuniremos para tapear en el Monaguillo (plaza de la iglesia del rincón) y luego nos vamos a tomarnos una copita por aqui por el pueblo. Toda la que se quiera animar que se ponga en contacto con nosotras.
Un saludo, Asoc. de mujeres Gente en Movimiento.
Un saludo, Asoc. de mujeres Gente en Movimiento.
Oct
04
NUEVO GRUPO DE STEP
Chic@s el grupo de step de los martes y jueves a las 8 comenzará esta semana, seguimos en el pp, serán dos horas seguidas, de 8 a 10, ya que los jueves alli no se pueden dar las clases.
Estas clases no solo se basarán en el step, se irá alternando con funky para adultos, body strip, etc....
Será muy divertido, te atreves????
Se ruega confirmación de asistencia, porque se necesita un mínimo de personas para empezar, bien por mail, bien por tlf a Maria Jose o a Maribel.
Un saludo.
Estas clases no solo se basarán en el step, se irá alternando con funky para adultos, body strip, etc....
Será muy divertido, te atreves????
Se ruega confirmación de asistencia, porque se necesita un mínimo de personas para empezar, bien por mail, bien por tlf a Maria Jose o a Maribel.
Un saludo.
Oct
04
TENEMOS HORARIO DE OFICINA
Chic@s tenemos horario de Oficina por si alguien quiere pasarse por la asociación para preguntar algo o abonar las actividades/cuotas.
Nuestro horario sera:
Lunes,martes,miércoles y viernes de 10 a 11 de la mañana y
todos los día de 5 a 6 de la tarde.
Tlf 653 82 70 96 Maria Jose y 666 46 84 42 Maribel
Un saludo.
Nuestro horario sera:
Lunes,martes,miércoles y viernes de 10 a 11 de la mañana y
todos los día de 5 a 6 de la tarde.
Tlf 653 82 70 96 Maria Jose y 666 46 84 42 Maribel
Un saludo.
Oct
01
ESTE VIERNES CENA Y COPITA
Chic@s este viernes dia 2 octubre vamos a ir a cenar algunas socias al Monaguillo (en la plaza de la iglesia del rincón), a las 10 de la noche y luego iremos tomar una copa a un bar que está en el paseo, muy cerca de los tuneles y que tiene música en directo todos los viernes.
¿¿¿Quien se anima???
Toda aquella interesada que se ponga en contacto con nosotras.
Maria Jose.
¿¿¿Quien se anima???
Toda aquella interesada que se ponga en contacto con nosotras.
Maria Jose.
Sep
28
HORARIO DE OCTUBRE
Hola chic@s aún no sabemos para cuando volvemos a la asoc., en cuanto lo sepamos os avisamos, esperemos que para la semana que viene esté ya todo arreglado.
Por lo pronto os informo del horario que tendremos a partir del dia 5 de Octubre:
Lunes, miercoles y viernes: pilates de 10 a 11h por las mañanas.
Martes y jueves: step de 9´30 a 10´30h de mañana (si se forma grupo, toda las interesadas comunicarnoslo)
pilates de 6 a 7 y de 7 a 8h. de la tarde
step de 8 a 9 h.(si se forma grupo, todas las interesadas comunicarnoslo)
Por lo pronto seguimos en la sede del pp, el jueves dia 1 no hay clase porque tienen reunión y el viernes habrá clase de step a las 7 y de pilates de 8´10 a 9´10h, todas aquellas que querais comenzar en octubre podeis ir el viernes dia 2 a clase.
Un saludo, Maribel.
Por lo pronto os informo del horario que tendremos a partir del dia 5 de Octubre:
Lunes, miercoles y viernes: pilates de 10 a 11h por las mañanas.
Martes y jueves: step de 9´30 a 10´30h de mañana (si se forma grupo, toda las interesadas comunicarnoslo)
pilates de 6 a 7 y de 7 a 8h. de la tarde
step de 8 a 9 h.(si se forma grupo, todas las interesadas comunicarnoslo)
Por lo pronto seguimos en la sede del pp, el jueves dia 1 no hay clase porque tienen reunión y el viernes habrá clase de step a las 7 y de pilates de 8´10 a 9´10h, todas aquellas que querais comenzar en octubre podeis ir el viernes dia 2 a clase.
Un saludo, Maribel.
Sep
25
SIGUE LA OFERTA DE FOTODEPILACION
Chic@s sigue la oferta en la fotodepilación.
Tiras + Axilas 60€ por sesión
Ya puedes pedir tu cita para este lunes dia 28, Inés estará en la asociación a partir de las 3 de la tarde.
correo info@genteenmovimiento.es
Un saludo.
Tiras + Axilas 60€ por sesión
Ya puedes pedir tu cita para este lunes dia 28, Inés estará en la asociación a partir de las 3 de la tarde.
correo info@genteenmovimiento.es
Un saludo.
Sep
24
OTRO CURSO DE AUTOMAQUILLAJE
Chic@s estamos pensando en organizar otro curso de maquillaje, además del que ya está organizado para el dia 17, pero este seria un dia de diario por la mañana, mismo precio 15€ y mismas horas 3h.
Estaría alguna de vosotras interesada????? Seguramente seria de 10´30 a 13´30h, o repartido en dos dias, una hora y media cada dia y de 10´30 a 12h., como mejor os venga a vosotras.
Estamos haciendo un tanteo porque para el curso del dia 17 ya hay muchas apuntadas y la maquilladora quiere como máximo 10.
Un saludo y espero vuestra respuesta.
Gracias
Estaría alguna de vosotras interesada????? Seguramente seria de 10´30 a 13´30h, o repartido en dos dias, una hora y media cada dia y de 10´30 a 12h., como mejor os venga a vosotras.
Estamos haciendo un tanteo porque para el curso del dia 17 ya hay muchas apuntadas y la maquilladora quiere como máximo 10.
Un saludo y espero vuestra respuesta.
Gracias
Sep
23
CLASES DE ACROJAZZ PARA NIÑ@S
Hola chic@s la asoc. de mujeres gente en movimiento organizara el dia 2 de octubre una reunion con todas aquellas madres/padres que quieran apuntar a sus hij@s a la actividad de ACROJAZZ. La reunión será a las 5 de la tarde en la misma asoc. de mujeres de momento (cotomar, calle rosal nº 3), en ella se hablará del horario y algún posible grupo mas, creemos que se van a apuntar muchos niñ@s y debemos organizar otro posible grupo. Seguramente también se daran clases los jueves (en un principio esta actividad será, como ya anunciamos anteriormente, martes y viernes de 5 a 6).
Por favor toda persona interesada asista a esta reunión o de no ser asi pongase en contacto con nosotras para guardarle la plaza para esta actividad.
Un saludo y gracias
Por favor toda persona interesada asista a esta reunión o de no ser asi pongase en contacto con nosotras para guardarle la plaza para esta actividad.
Un saludo y gracias
Sep
17
HOY JUEVES NO HABRA CLASE DE PILATES
CHIC@S COMO YA SABEIS ESTAMOS FUNCIONANDO EN LA SEDE DEL PP, PUES BIEN MAÑANA EL PP TIENE REUNION EN DICHA SEDE Y NO PODEMOS HACER USO DE ESTA EN TODA LA TARDE. PODEIS VENIR EL VIERNES A LAS 8 SIN PROBLEMA.
TENEMOS QUE AMOLDARNOS AL HORARIO DEL PP, QUE NOS AVISARIAN 24 HORAS ANTES DE SI HARAN USO DE LA SALA.
POR FAVOR OS PIDO QUE TODA PERSONA QUE HAYA LEIDO ESTE MAIL ME CONTESTE CON UN VALE U OK, PARA YO SABER QUE LO HABEIS LEIDO Y NO TENER QUE LLAMAROS, ME SERA DE GRAN AYUDA Y AHORRARE MUCHO TIEMPO.
GRACIAS Y PERDONAD LAS MOLESTIAS, PERO NO PODEMOS HACER MUCHO MAS.
UN SALUDO.
TENEMOS QUE AMOLDARNOS AL HORARIO DEL PP, QUE NOS AVISARIAN 24 HORAS ANTES DE SI HARAN USO DE LA SALA.
POR FAVOR OS PIDO QUE TODA PERSONA QUE HAYA LEIDO ESTE MAIL ME CONTESTE CON UN VALE U OK, PARA YO SABER QUE LO HABEIS LEIDO Y NO TENER QUE LLAMAROS, ME SERA DE GRAN AYUDA Y AHORRARE MUCHO TIEMPO.
GRACIAS Y PERDONAD LAS MOLESTIAS, PERO NO PODEMOS HACER MUCHO MAS.
UN SALUDO.
Sep
15
NO HABRA CLASE DE PILATES POR LA MAÑANA , HASTA OCTUBRE
CHIC@S AVISAROS QUE NO HABRA CLASE DE PILATES POR LA MAÑANA HASTA EL MES DE OCTUBRE PORQUE NO HAY GRUPO.
TODA PERSONA INTERESADA QUE NOS LO COMUNIQUE Y LA APUNTAREMOS PARA EL GRUPO QUE COMENZARA EN OCTUBRE.
PARA ESA FECHA SEGURAMENTE ESTAREMOS YA EN LA ASOC.
GRACIAS Y UN SALUDO.
TODA PERSONA INTERESADA QUE NOS LO COMUNIQUE Y LA APUNTAREMOS PARA EL GRUPO QUE COMENZARA EN OCTUBRE.
PARA ESA FECHA SEGURAMENTE ESTAREMOS YA EN LA ASOC.
GRACIAS Y UN SALUDO.
Sep
14
COMENZAMOS LAS CLASES YA!!!!!!!!!!!!!!
CHIC@S NOS HA OFRECIDO UN LOCAL PROVISIONAL HASTA QUE TENGAMOS LA LICENCIA, QUE SERA EN UNOS DIAS, PARA QUE PODAMOS COMENZAR LAS CLASES. EL LOCAL ES LA SEDE DEL PARTIDO POPULAR, JUSTO FRENTE A BIENESTAR SOCIAL EN EL BARRIO DE PESCADORES, EN LA MISMA CARRETERA PRINCIPAL.
EL HORARIO SERIA:
STEP............. MARTES Y JUEVES DE 9´30 A 10´30 DE LA MAÑANA
LUNES MIERCOLES Y VIERNES DE 7 A 8 DE LA TARDE
Y MARTES Y JUEVES DE 8 A 9 DE LA TARDE.
PILATES...............LUNES Y MIERCOLES DE 10 A 11 DE LA MAÑANA
LUNES MIERCOLES Y VIERNES DE 8 A 9 DE LA TARDE
MARTES Y JUEVES DE 7 A 8 DE LA TARDE
DANZA ORIENTAL.......LUNES Y MIERCOLES DE 9 10 DE LA NOCHE
LA SALSA .............SIGUE EN PLAYA DORADA LOS MARTES Y JUEVES DE 9 A10 DE LA NOCHE
FUNKY.............SIGUE LOS JUEVES DE 5 A 7 POR AHORA, SI EL GRUPO DECIDE PASARLO AL SABADO PORQUE
LE CONVENGA EL HORARIO SE CAMBIARA AL SABADO.
ACROJAZZ..........COMENZARA EN OCTUBRE, YA OS AVISAREMOS, PORQUE PARA ESA FECHA ESTAREMOS EN LA ASOC.
SI ALGUIEN TIENE ALGUNA DUDA DEL LUGAR DONDE SE DARAN LAS CLASES NO DUDEIS EN ESCRIBIRNOS AL CORREO info@genteenmovimiento.es o a genteenmovimiento@gmail.com
TODAS LAS ACTIVIDADES COMIENZAN HOY EXCEPTO LAS DE MARIBEL QUE COMIENZAN EL DIA 16 MIERCOLES ( PILATES Y STEP DE LAS 19H.)
UN SALUDO Y GRACIAS
EL HORARIO SERIA:
STEP............. MARTES Y JUEVES DE 9´30 A 10´30 DE LA MAÑANA
LUNES MIERCOLES Y VIERNES DE 7 A 8 DE LA TARDE
Y MARTES Y JUEVES DE 8 A 9 DE LA TARDE.
PILATES...............LUNES Y MIERCOLES DE 10 A 11 DE LA MAÑANA
LUNES MIERCOLES Y VIERNES DE 8 A 9 DE LA TARDE
MARTES Y JUEVES DE 7 A 8 DE LA TARDE
DANZA ORIENTAL.......LUNES Y MIERCOLES DE 9 10 DE LA NOCHE
LA SALSA .............SIGUE EN PLAYA DORADA LOS MARTES Y JUEVES DE 9 A10 DE LA NOCHE
FUNKY.............SIGUE LOS JUEVES DE 5 A 7 POR AHORA, SI EL GRUPO DECIDE PASARLO AL SABADO PORQUE
LE CONVENGA EL HORARIO SE CAMBIARA AL SABADO.
ACROJAZZ..........COMENZARA EN OCTUBRE, YA OS AVISAREMOS, PORQUE PARA ESA FECHA ESTAREMOS EN LA ASOC.
SI ALGUIEN TIENE ALGUNA DUDA DEL LUGAR DONDE SE DARAN LAS CLASES NO DUDEIS EN ESCRIBIRNOS AL CORREO info@genteenmovimiento.es o a genteenmovimiento@gmail.com
TODAS LAS ACTIVIDADES COMIENZAN HOY EXCEPTO LAS DE MARIBEL QUE COMIENZAN EL DIA 16 MIERCOLES ( PILATES Y STEP DE LAS 19H.)
UN SALUDO Y GRACIAS
Sep
09
ATENCION, CAMBIAMOS DE LUGAR PARA DAR LAS CLASES PROVISIONALMENTE
CHIC@S HOY DIA 9 LA CLASE DE DANZA ORIENTAL ES EN EL RESTAURANTE PLAYA DORADA, PASADO EL CUARTEL DE LA GUARDIA CIVIL DE LA TORRE DE BENAGALBON, A MANO DERECHA, O BIEN QUEDAIS ALLI A LAS 9´15H O BIEN A LAS 8´30 EN LA ASOC. PARA IR JUNTAS PARA ALLA.
POR OTRO LADO LA SALSA TAMBIEN SE IMPARTIRA ALLI EN PLAYA DORADA LOS MARTES Y JUEVES A LAS 9 DE LA NOCHE.
POR ULTIMO, EL STEP Y EL PILATES AUN NO SABEMOS PORQUE ESTAMOS BUSCANDO UN LUGAR ALTERNATIVO PARA IMPARTIR ESTAS CLASES,
DE TODOS MODOS SEGUID ATENTOS A LOS MENSAJES PORQUE OS AVISAREMOS EN CUALQUIER MOMENTO DE CUALQUIER CAMBIO
SENTIMOS ESTA SITUACION TAN DESORGANIZADA PERO NO TENEMOS OTRA ALTERNATIVA.
GRACIAS Y UN SALUDO
POR OTRO LADO LA SALSA TAMBIEN SE IMPARTIRA ALLI EN PLAYA DORADA LOS MARTES Y JUEVES A LAS 9 DE LA NOCHE.
POR ULTIMO, EL STEP Y EL PILATES AUN NO SABEMOS PORQUE ESTAMOS BUSCANDO UN LUGAR ALTERNATIVO PARA IMPARTIR ESTAS CLASES,
DE TODOS MODOS SEGUID ATENTOS A LOS MENSAJES PORQUE OS AVISAREMOS EN CUALQUIER MOMENTO DE CUALQUIER CAMBIO
SENTIMOS ESTA SITUACION TAN DESORGANIZADA PERO NO TENEMOS OTRA ALTERNATIVA.
GRACIAS Y UN SALUDO
Sep
03
FECHA DEL CURSO DE MAQUILLAJE
CHICAS LA FECHA PARA EL CURSO DE MAQUILLAJE YA ESTA PUESTA, EL SABADO 18 DE OCTUBRE A LAS 9´30 DE LA MAÑANA, SEGURAMENTE LAS 3 HORAS SERAN SEGUIDAS, PARA NO TENER QUE ASISTIR OTRO SABADO.
AUN QUEDAN 4 PLAZAS, ANIMATE Y APUNTATE!!!
UN SALUDO
AUN QUEDAN 4 PLAZAS, ANIMATE Y APUNTATE!!!
UN SALUDO
Sep
03
YA ESTAMOS CERRANDO GRUPOS
CHIC@S OS RECUERDO QUE YA ESTAMOS FORMANDO GRUPOS Y ALGUNOS DE ELLOS YA ESTAN CASI A TOPE, NO PIERDAS MAS TIEMPO Y APUNTATE YA SI NO QUIERES QUEDARTE SIN PLAZA
LOS GRUPOS EN LOS CUALES QUEDAN POCAS PLAZAS SON LOS DE PILATES, STEP Y SALSA.
LOS GRUPOS EN LOS CUALES QUEDAN POCAS PLAZAS SON LOS DE PILATES, STEP Y SALSA.
Ago
28
Nuevo curso de automaquillaje
CHIC@S LA ASOC. ESTA ORGANIZANDO POR TERCERA VEZ UN CURSO DE AUTOMAQUILLAJE, PARA QUE APRENDAMOS TRUQUILLOS Y DETALLES Y PARA ESTAR MAS GUAPA....
ESTAMOS FORMANDO YA EL GRUPO, YA SABEIS QUE COMO MAXIMO SERA DE 10 PLAZAS, ASI QUE DATE PRISA Y APUNTATE YA.
SU PRECIO ES DE 15 € Y CONSTA DE 3 HORAS DE CURSO REPARTIDA EN DOS DIAS
( O BIEN MARTES Y JUEVES DE 10´30 A 12H POR LA MAÑANA O BIEN DOS VIERNES SEGUIDOS DE 20 A 21´30)
EL HORARIO SE PONDRA EN FUNCION DE VUESTRAS NECESIDADES.
SI ESTAS INTERESADA PONTE EN CONTACTO CON NOSOTRAS Y CONFIRMANOS EL HORARIO QUE MAS TE INTERESA. (info@genteenmovimiento.es)
UN SALUDO.
ESTAMOS FORMANDO YA EL GRUPO, YA SABEIS QUE COMO MAXIMO SERA DE 10 PLAZAS, ASI QUE DATE PRISA Y APUNTATE YA.
SU PRECIO ES DE 15 € Y CONSTA DE 3 HORAS DE CURSO REPARTIDA EN DOS DIAS
( O BIEN MARTES Y JUEVES DE 10´30 A 12H POR LA MAÑANA O BIEN DOS VIERNES SEGUIDOS DE 20 A 21´30)
EL HORARIO SE PONDRA EN FUNCION DE VUESTRAS NECESIDADES.
SI ESTAS INTERESADA PONTE EN CONTACTO CON NOSOTRAS Y CONFIRMANOS EL HORARIO QUE MAS TE INTERESA. (info@genteenmovimiento.es)
UN SALUDO.
Ago
25
Excursion al rio chillar
CHIC@S LA ASOC. ORGANIZA GRATIS ESTE DOMINGO DIA 30 UNA EXCURSION AL RIO CHILLA DE NERJA, ES UNA RUTA DE SENDERISMO A TRAVES DE UN RIO, ATRAVESANDO CASCADAS PRECIOSAS. SE SUBE APROXIMADAMENTE EN UNAS 3H A RITMO LENTO, PARANDO PARA COMER Y DESCANSAR DANDOTE UN BAÑO, PARA BAJAR UN POCO MENOS.
LA SALIDA SE HARA DESDE LA ASOC, CITADOS A LAS 10 MENOS CUARTO PARA SALIR A LAS 10 EN PUNTO.
CADA UNO LLEVARA SU COMIDA Y BEBIDA, CALZADO COMODO PARA ANDAR POR AGUA Y BAÑADOR (ROPA COMODA) PARA LOS BAÑOS.
CADA UNO IRA EN SU COCHE PROPIO.
LA VUELTA SERA POR LA TARDE, DEPENDIENDO DEL TIEMPO QUE SE TARDE EN REALIZAR LA RUTA.
TODA PERSONA INTERESADA DEBE PONERSE EN CONTACTO CON NOSOTR@S PARA ASEGURARNOS DEL Nº DE PERSONAS QUE VAN, SI EL GRUPO ES MUY REDUCIDO NO SE LLEVARA A CABO.
info@genteenmovimiento.es
UN SALUDO, ASOC. DE MUJERES GENTE EN MOVIMIENTO.
Ago
25
Nuevos horarios
HOLA CHIC@S, SOY MARIBEL, OS INFORMO DE ALGUNOS CAMBIOS QUE TENDREMOS EN EL HORARIO DURANTE EL MES DE SEPTIEMBRE.
EN PRIMER LUGAR INFORMAROS QUE LA CLASE DE PILATES QUE AUN QUEDA CON HORARIO DE VERANO SEGUIRA LOS MARTES Y JUEVES DE 8´15 A 9´15 DE LA TARDE HASTA EL DIA 3 DE SEPTIEMBRE.
DESDE EL 4 AL 15 NO HABRA CLASE DE PILATES, ESTARE DE VACACIONES!!!!!
Y POR ULTIMO, EL HORARIO DE INVIERNO COMENZARA EL DIA 16 DE SEPTIEMBRE, MIERCOLES, PERO NO COMENZAREMOS CON TODAS LAS CLASES, VOY A TENER HORARIOS REDUCIDOS HASTA COMPLETAR GRUPOS, POR LO PRONTO TENGO PENSADO MANTENER EL HORARIO QUE OS MUESTRO A CONTINUACION HASTA EL DIA 4 DE OCTUBRE AL MENOS, DE TODOS MODOS EN CUANTO REALICE ALGUN CAMBIO EN ESTE OS LO COMUNICO RAPIDAMENTE.
AQUI TENEIS EL HORARIO DEL QUE OS HE HABLADO:
POR LAS MAÑANAS:
LUNES Y MIERCOLES -------PILATES DE 10 A 11H.(PODEMOS ADELANTAR LA HORA SI TODO EL MUNDO ESTA DE ACUERDO)
A PARTIR DEL 4 DE OCTUBRE SERA LUNES MIERCOLES Y VIERNES.
MARTES Y JUEVES---------STEP ( CON DIANA, UNA MONITORA NUEVA) DE 9´30 A 10´30H.
POR LAS TARDES
LUNES, MIERCOLES Y VIERNES------STEP DE 7 A 8H.(MAS ADELANTE PASARA A LAS 6 DE LA TARDE)
PILATES DE 8 A 9H.
MARTES Y JUEVES--------------- PILATES DE 7 A 8H.
STEP DE 8 A 9 ( CON DIANA, UNA MONITORA NUEVA).
LAS DOS CLASES QUE QUEDAN EN EL AIRE SON LA DE LUNES Y MIERCOLES A LAS 7 Y LA DE MARTES Y JUEVES A LAS 6, QUE SE REINICIARAN EN CUANTO SE FORME UN GRUPO AL MENOS DE 10 PERSONAS PARA CADA GRUPO.
OS RECUERDO QUE LAS PLAZAS SON LIMITADAS, 23 PARA CADA GRUPO, CUANTO ANTES OS APUNTEIS MEJOR, ASI NO ESTARAS EN LISTA DE ESPERA O ESPERAR A QUE SE FORME UN GRUPO, (PODEIS RESERVAR PLAZA POR MAIL info@genteenmovimiento.es)
LOS PRECIOS SEGUIRAN IGUAL, EL UNICO CAMBIO ES QUE LOS MESES DE SEPTIEMBRE (EN CASO DE HABERLO ABONADO AUN) OCTUBRE NOVIEMBRE Y DICIEMBRE SE COBRARA POR ADELANTADO LA CUOTA DE ASOC., ES DECIR LOS 6€ U 8€ SE PAGARAN EN OCTUBRE, PARA MAS COMODIDAD PARA NOSOTR@S.
UN SALUDO, MARIBEL.
EN PRIMER LUGAR INFORMAROS QUE LA CLASE DE PILATES QUE AUN QUEDA CON HORARIO DE VERANO SEGUIRA LOS MARTES Y JUEVES DE 8´15 A 9´15 DE LA TARDE HASTA EL DIA 3 DE SEPTIEMBRE.
DESDE EL 4 AL 15 NO HABRA CLASE DE PILATES, ESTARE DE VACACIONES!!!!!
Y POR ULTIMO, EL HORARIO DE INVIERNO COMENZARA EL DIA 16 DE SEPTIEMBRE, MIERCOLES, PERO NO COMENZAREMOS CON TODAS LAS CLASES, VOY A TENER HORARIOS REDUCIDOS HASTA COMPLETAR GRUPOS, POR LO PRONTO TENGO PENSADO MANTENER EL HORARIO QUE OS MUESTRO A CONTINUACION HASTA EL DIA 4 DE OCTUBRE AL MENOS, DE TODOS MODOS EN CUANTO REALICE ALGUN CAMBIO EN ESTE OS LO COMUNICO RAPIDAMENTE.
AQUI TENEIS EL HORARIO DEL QUE OS HE HABLADO:
POR LAS MAÑANAS:
LUNES Y MIERCOLES -------PILATES DE 10 A 11H.(PODEMOS ADELANTAR LA HORA SI TODO EL MUNDO ESTA DE ACUERDO)
A PARTIR DEL 4 DE OCTUBRE SERA LUNES MIERCOLES Y VIERNES.
MARTES Y JUEVES---------STEP ( CON DIANA, UNA MONITORA NUEVA) DE 9´30 A 10´30H.
POR LAS TARDES
LUNES, MIERCOLES Y VIERNES------STEP DE 7 A 8H.(MAS ADELANTE PASARA A LAS 6 DE LA TARDE)
PILATES DE 8 A 9H.
MARTES Y JUEVES--------------- PILATES DE 7 A 8H.
STEP DE 8 A 9 ( CON DIANA, UNA MONITORA NUEVA).
LAS DOS CLASES QUE QUEDAN EN EL AIRE SON LA DE LUNES Y MIERCOLES A LAS 7 Y LA DE MARTES Y JUEVES A LAS 6, QUE SE REINICIARAN EN CUANTO SE FORME UN GRUPO AL MENOS DE 10 PERSONAS PARA CADA GRUPO.
OS RECUERDO QUE LAS PLAZAS SON LIMITADAS, 23 PARA CADA GRUPO, CUANTO ANTES OS APUNTEIS MEJOR, ASI NO ESTARAS EN LISTA DE ESPERA O ESPERAR A QUE SE FORME UN GRUPO, (PODEIS RESERVAR PLAZA POR MAIL info@genteenmovimiento.es)
LOS PRECIOS SEGUIRAN IGUAL, EL UNICO CAMBIO ES QUE LOS MESES DE SEPTIEMBRE (EN CASO DE HABERLO ABONADO AUN) OCTUBRE NOVIEMBRE Y DICIEMBRE SE COBRARA POR ADELANTADO LA CUOTA DE ASOC., ES DECIR LOS 6€ U 8€ SE PAGARAN EN OCTUBRE, PARA MAS COMODIDAD PARA NOSOTR@S.
UN SALUDO, MARIBEL.
Ago
08
Fotodepilacion
CHIC@S OS RECUERDO QUE ESTA ES LA ULTIMA OPORTUNIDAD PARA BENEFICIARSE DE
LA OFERTA TIRAS Y AXILAS POR 60€.
YA SE PUEDE PEDIR HORA , DIA 27 DE AGOSTO
UN SALUDO, ASOC. DE MUJERES GENTE EN MOVIMIENTO
LA OFERTA TIRAS Y AXILAS POR 60€.
YA SE PUEDE PEDIR HORA , DIA 27 DE AGOSTO
UN SALUDO, ASOC. DE MUJERES GENTE EN MOVIMIENTO
Jul
31
Oferta de Fotodepilacion
CHIC@S OS RECUERDO QUE LA ASOC. OFRECE UN SERVICIO DE FOTODEPILACION Y QUE HASTA AHORA TENIA UNA OFERTA DE 60€ INGLES Y AXILAS, PUES BIEN EL MES DE AGOSTO ES EL ULTIMO MES PARA APROVECHARNOS DE ESTA OFERTA, YA QUE A PARTIR DE SEPTIEMBRE LOS PRECIOS CAMBIARAN.
TODA AQUELLA PERSONA QUE SE APROVECHE DE LA OFERTA SE LE MANTENDRA EL MISMO PRECIO HASTA ACABAR EL TRATAMIENTO.
NO TE LO PIENSES MAS!!!!!
PD: TODAS LAS QUE NOS LO ESTAMOS HACIENDO ESTAMOS MUY CONTENTAS Y OS ASEGURAMOS QUE LOS RESULTADOS SE APRECIAN DESDE LA 1º SESION.
UN SALUDO, ASOC DE MUJERES GENTE EN MOVIMIENTO
TODA AQUELLA PERSONA QUE SE APROVECHE DE LA OFERTA SE LE MANTENDRA EL MISMO PRECIO HASTA ACABAR EL TRATAMIENTO.
NO TE LO PIENSES MAS!!!!!
PD: TODAS LAS QUE NOS LO ESTAMOS HACIENDO ESTAMOS MUY CONTENTAS Y OS ASEGURAMOS QUE LOS RESULTADOS SE APRECIAN DESDE LA 1º SESION.
UN SALUDO, ASOC DE MUJERES GENTE EN MOVIMIENTO
Jul
23
Curso de tartas
CHIC@S EL CURSO DE TARTAS CON DECORACION FONDANT HA BAJADO SU PRECIO, AHORA SON 100 €.
PARA MAS INFORMACION PONERSE EN CONTATO CON LA ASOC.
UN SALUDO,
PARA MAS INFORMACION PONERSE EN CONTATO CON LA ASOC.
UN SALUDO,